وافق مجلس إدارة مصرف الراجحي على طلب العضو المنتدب والرئيس التنفيذي للمصرف الأستاذ عبدالله بن سليمان الراجحي الاستقالة من منصبه كرئيس تنفيذي للمصرف لظروفه العملية الخاصة ورغبته في التفرغ لها، وتم تعيين الأستاذ / سليمان بن عبدالعزيز الزبن رئيسا تنفيذياً للمصرف اعتبارا من 1 /4 / 2012م، وفيما يلي سيرته الذاتية:
- من مواليد 1974. - عمل في سابك بين 1995 و2007. عمله بمصرف الراجحي
- إنضم للمصرف وعمل في إدارة حوكمة الشركات في 2007. - 2009 أصبح مديرا لادارة المخاطر الشاملة. - 2010 ترأس ادارة العملاء في تمويل الشركات. - كان نائب مدير المصرف في الاردن. - نهاية 2010 تولي منصب مدير عام مجموعة الاعمال الدولية للمصرف والتى تضم ماليزيا والاردن والكويت. - عضو مجلس إدارة حالياً في ماليزيا.
مصرف الراجحي الرئيس التنفيذي جامعة الملك سعود
واجهة احد فروع بنك الراجحي
مصرف الراجحي ماليزيا A. R. B. M، التابع والمملوك بالكامل لمصرف الراجحي في المملكة العربية السعودية، وهو أكبر مصرف إسلامي في العالم من حيث الأصول، اختار شركة Thought Machine المُزوّدة لتقنيات الخدمات المصرفية الأساسية الناشئة في السحابة، لتشغيل المصرف الرقمي الآتي من الجيل التالي وتعزيز مكانة المصرف كشركة رائدة في مجال الصيرفة الإسلامية. وكان مصرف الراجحي ماليزيا قد شرع في العام 2021 في عملية تحوّل رقمي ممتدة على عدّة سنوات. وعليه سيستخدم محرّك خدمات مصرفية أساسيّة من شركة Thought Machine يُسمّى Volt، لإطلاق بنك رقمي جديد في عام 2022، إلى جانب مجموعة من الخدمات المالية المتطورة للأفراد والمؤسسات الصغيرة والمتوسطة الحجم، من قبيل المُدّخرات ومنتجات التمويل. بول تايلور
التصميم الفريد من نوعه الذي تتمتّع به منصة Volt، سيمكّن مصرف الراجحي ماليزيا من تحقيق طموحاته وإطلاق مصرف متكامل الخدمات من الجيل التالي. ولهذا سيُسخّر المصرف هذا المحرّك (Volt) لتصميم وإطلاق وإدارة مجموعة كاملة من المنتجات على بنية واحدة واضحة. إلى ذلك، يشرع المصرف في إنشاء مجموعة كاملة من المنتجات المتوافقة مع الشريعة الإسلامية، وستضطلع قدرات إنشاء المنتجات الخاصة بـ Volt بدور أساسي في السماح للمصرف بإنشاء وتقديم خدمات مصممة خصيصاً لتلبية الاحتياجات الفردية لعملائه.
وافق مجلس إدارة مصرف الراجحي في اجتماعه المنعقد اليوم على طلب العضو المنتدب والرئيس التنفيذي للمصرف عبدالله بن سليمان الراجحي الاستقالة من منصبه كرئيس تنفيذي للمصرف لظروفه العملية الخاصة ورغبته في التفرغ لها مع استمراره عضواً في مجلس الإدارة ، كما وافق المجلس على تعيين سليمان بن عبدالعزيز الزبن رئيسا تنفيذياً للمصرف اعتبارا من 1 / 4/ 2012م. وقال عبدالله الراجحي إن قرار الاستقالة جاء بعد ثلاثين عاما من العمل التنفيذي في المصرف ، والحاجة للتفرغ للشؤون الخاصة ، مؤكدا أن كل النجاحات التي تمت بتوفيق من الله ثم بجهود رئيس وأعضاء مجلس الإدارة وزملائي في أسرة مصرف الراجحي ، وبثقة المساهمين والعملاء في تحقيق العديد من الإنجازات في مختلف المجالات وبناء جهاز إداري من الكوادر السعودية المؤهلة واستقطاب الكثير من الشباب السعودي وتدريبه وتأهيله. وأضاف أن جهود الجميع هي التي حققت النقلات النوعية التي شهدها المصرف وتمثلت في النمو الدائم لرأس المال ، إجمالي الموجودات ، وصافي الدخل ، ثم التوسع في ثلاث دول خارج المملكة ، وتأسيس واستثمار بنية الكترونية مميزة ، وبناء شبكة الفروع العصرية الحديثة التي تمثل هوية المصرف العريقة والمتجددة ، كل هذه الانجازات وضعت المصرف على قوائم اكبر المصارف العالمية ، وحققت فخره واعتزاز منسوبيه بدورهم في خدمة الاقتصاد الوطني والقطاع المصرفي.
يستغرق الأمر وقتًا وكل هذه لها إيجابيات وسلبيات. بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن شرب عصير البرتقال على معدة فارغة لا يمثل مشكلة ، ولكن بالنسبة للآخرين يمكن أن يسبب مشاكل مثل حرقة المعدة وآلام المعدة أو اضطراب الجهاز الهضمي ، وقد يكون هذا بسبب شربهم عصير البرتقال على معدة فارغة. ركز واشرب الكثير. لأن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من حمض الستريك وحمض الماليك ، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل في الأشخاص الذين يعانون من بطانة رقيقة في المعدة أو الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة. لذلك لا ينصح بشرب عصير البرتقال المركز على معدة فارغة. نظرًا لأنه سيزيد من مستوى الحموضة ويسبب آلامًا في المعدة ، فقط إذا كان الشخص لا يعاني من مشاكل في المعدة ، فلن يكون هناك مشكلة في شرب عصير البرتقال المقنن على معدة فارغة. [4]
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للبرتقال
فيما يلي العناصر الغذائية في حوالي نصف حبة برتقالة كبيرة (100 جم):[5]
السعرات الحرارية: 47. أن: 87٪. بروتين: 9 جرام
الكربوهيدرات: 8 جرام
حلويات: 4 غ. ألياف: 4 غ. زيوت: 1 جرام
كربوهيدرات البرتقال
يتكون البرتقال أساسًا من الكربوهيدرات والماء ، ويحتوي على القليل جدًا من البروتين والدهون والسعرات الحرارية ، والشكل السائد من الكربوهيدرات في البرتقال هو السكريات المباشرةة مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز المسؤولة عن طعمها الحلو ولها مؤشر سكر الدم المنخفض (GI) على الرغم من مكوناتها الحلوة.
عصير البرتقال للوجه قبل النوم - فوائد شرب عصير البرتقال على الريق للبشرة - تجربتي مع أكل البرتقال على الريق - معلومة
ويساعد البرتقال على تنظيم معدلات ضغط الدم، حيث أن مادة الفلافونويد الموجود في البرتقال ومحتواها من المغنيسيوم، تساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع. يقوي جهاز المناعة
يعمل البرتقال على تقوية الجهاز المناعي، حيث أن البرتقال غني بفيتامين C، الذي يحمي الخلايا عبر محاربة الجذور الحرة. والجذور الحرة تسبب أمراضاً مزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال ضد الالتهابات الفيروسية. فوائد أخرى للبرتقال
الوقاية من الإمساك
الحفاظ على صحة الجلد والعيون
تعزيز امتصاص الحديد
القيمة الغذائية للبرتقال
المواد الغذائية الموجودة في حبّة برتقال كبيرة الحجم، أو ما يُعادل 184 غراماً:
الماء 160 ميليلتر
السعرات الحرارية 86. 5 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 21. 6 غرام
الألياف الغذائية 4. 42 غرام
البروتين 1. 73 غرام
الدهون 0. 221 غرام
السكريات 17. 2 غرام
الكالسيوم 73. 6 مليغراماً
الحديد 0. 184 مليغرام
المغنيسيوم 18. 4 مليغراماً
الفسفور 25. 8 مليغراماً
البوتاسيوم 333 مليغراماً
الزنك 0. 129 مليغرام
النحاس 0. 083 مليغرام
المنغنيز 0. 046 مليغرام
السيلينيوم 0. 92 ميكروغرام
فيتامين ب1 0. 16 مليغرام
فيتامين ب2 0.
فوائد شرب البرتقال على الريق في الوقاية من الأمراض | مجلة سيدتي
[٣]
الآثار الجانبية لشرب عصير البرتقال على الريق
بالرغم من الفوائد الصحية لعصير البرتقال في الصباح إلا أن تناول عصير البرتقال المعبأ ليس جيدًا لاعتباره قديمًا، وعند التحدث ع عصير البرتقال الطازج فإن عصر البرتقال يؤدي غلى التخلص من كمية كبيرة من طبقة المغذيات فيه، لذلك فإن الحصول على كوب طازج غالبًا ما يتكون غالبته من الماء، بالإضافة إلى أن عصير البرتقال ضار بمينا الأسنان ويمكن أن يسبب الضرر للأسنان. [٣] ومن ناحية أخرى يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر كما أنه يفتقر إلى الألياف مما يعني أنه أقل إشباعًا ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ، وتسبب النسبة العالية من السكر المضاف في عصير البرتقال إلى زيادة مستويات السكر في الدم مما يجعله مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. [٢]
سؤال وجواب
ما هو أفضل وقت لشرب عصير البرتقال؟
من النصائح العامة للحصول الفاكهة تناول الفاكهة وفقًا للاحتياجات الغذائية، ومن النصائح المهمة الجمع بين ثمار الحمضيات والأرز للمساعدة في زيادة امتصاص الجسم للحديد ، ومن أفضل اوقات تناول عصائر الفواكه تناولها قبل فترة قصيرة من أداء التمارين الرياضية في حال ممارسة الرياضة للحفاظ على مستوى الطاقة مع تجنب الإحساس بامتلاء المعدة، كما يحسن النشاط البدني من قدرة الأنسولين على نقل السكر إلى خلايا الجسم مما يساعد الجسم على استخدام السكر من الفاكهة بشكل أكثر ثباتًا وفعالية.
فوائد عصير البرتقال قبل النوم
شرب كوب من عصير البرتقال قبل النوم يعطي البشرة مظهر شبابي
يعطي الشعور بالشبع أي أنه ويقلل الرغبة بتناول الطعام
يساعد على منع ارتفاع السكر في الجسم
يغذي الدماغ بشكل كبير
فوائد عصير البرتقال على الريق
شرب كوب من عصير البرتقال على الريق يمد الجسم بالطاقة
يقوي الجهاز المناعي بشكل كبير لأنه غني بفيتامين C
يعالج سوء الهضم
يحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية
يحافظ على مستوى ضغط الدمّ
لكن يجب الحذر ممكن أن يسبب شربه على الريق بشكل يومي تقرحات في الفمّ.