الصدوع أو التشققات في الأقراص: تحدث تشقّقات دقيقة في الجدار الخارجي الصلب لأقراص العمود الفقري جرَّاء التعرُّض للإصابات الخفيفة، أو الإجهاد الناجم عن الإفراط في الحركة واستخدام الفقرات أثناء إنجاز الأنشطة اليوميَّة، وقد تكون هذه التشقّقات قريبة من الأعصاب ممَّا يُثير الألم، وفي حالة حدوث اهتراء في المحيط الصلب للقرص، قد يندفع الجزء اللين من منتصف الأقراص، مسببًا ما يعرف ب الانزلاق الغضروفي أو القرص المنفتق (H erniated disk). ما هي عوامل خطورة احتكاك فقرات الظهر؟
بعض العوامل تلعب دورًا في زيادة فرصة الإصابة باحتكاك فقرات الظهر، ونذكر في الآتي مجموعة من أبرزها: [٣]
العمر، وهو العامل الأبرز والأكثر أهمية. التعرض لإصابات الظهر الشديدة. علاج احتكاك فقرات الظهر بالاعشاب | تعرف على كيفية علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت. مُمارسة الأنشطة المتكرِّرة التي تؤثر بالضغط على بعض فقرات العمود الفقري. السمنة وزيادة الوزن. التعرُّض لحوادث المركبات. اتباع نمط حياة مليء بالكسل ويخلو من النشاط. ممارسة الرياضة بشِدَّة ودون الانتظام، والذي قد يعرِّض فقرات الظهر للضغط الشديد. كيف يشخص الطبيب الإصابة باحتكاك فقرات الظهر؟
عند مراجعة الطبيب لتشخيص سبب الإصابة باحتكاك فقرات الظهر، فإنَّه يتبع في ذلك مجموعة من الخطوات، نذكر في الآتي بعض الأمثلة عليها: [٤] [١]
أخذ التاريخ الطبي للمُصاب ، ومعرفة الأعراض التي يُعانيها، وقد يقوم بطرح مجموعة من الأسئلة المتعلِّقة بموقع الألم تحديدًا في العمود الفقري، والوقت الذي بدأ فيه الألم، وإذا ما كان للمُصاب تاريخ عائلي سابق للإصابة بهذه المشكلة، وإذا ما ظهرت الأعراض أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم، وإذا ما تعرَّض الشخص لإصابات سابقًا تؤثر في الفقرات، كالحوادث والسقوط.
احتكاك فقرات الظهر مكه
تمدد الجيب الخلفي: يسمى هذا التمرين بالجيب الخلفي، بسبب وقوف المتدرب بشكل مستقيم مع وضع يديه خلف الظهر تمامًا كأن يضع يديه في جيبه الخلفي، ثم ابدأ في توسيع القوس بواسطة اليد مع النظر بشكل مستقيم. 3- الكرنش الجزئي:
يتم القيام بهذا التمرين عن طريق الاستلقاء مع تساوي القدمين على الأرض وثني الركبيتن مع وضع اليديدن خلف العنق، وسند الذراعين على الصدر، ثم يتم رفع الكتفين عن الأرض مع الحرص على عدم استخدام الكوعين لرفع الرقبة عن الأرض، وعند رفع أعلى الظهر عن الأرض عليك بالانتظار لبضع ثوان، ثم قم بالرجوع لوضعك الطبيعي ببطء مع تكرار الأمر من ثمان إلى اثنتي عشرة مرة، حيث يقوم هذا التمرين بتقوية عضلات الظهر والمعدة. احتكاك فقرات الظهر في. 4- تمرين العضلة القطنية الكبيرة:
تتعدد تمارين الفقرات القطنية، ويعد أشهرهم هو هذا التمرين الذي يتم تطبيقه عن طريق الركوع على الركبتين مع تدوير الساق إلى الخارج وشد العضلات، ثم قم بالميل نحو الأمام مع الحرص ألا يكون الأنحناء بواسطة الفقرات القطنية، بل يجب ان يكون بواسطة الفخذين حتى تشعر بالتمدد في الجزء الأمامي من الفخذين، ويبقى الوضع كذلك لبضع ثوان على أن يتم تكرار التمرين مرتين. بالإضافة إلى كل ما سبق يوجد بعض تمارين الديسك أو ما يعرف باسم الانزلاق الغضروفي في أسفل الظهر، والذي تتطلب القيام ببعض الرياضات غير المجهدة حتى لا تؤثر سلبًا على حالتك، ولعل أشهر هذه الرياضات هو المشي وتمارين الإحماء البسيطة وتمارين الاستطالة، كم يمكنك ممارسة السباحة التي تساعد في التخفيف من آلام الظهر، كما أنها تساعدك على التخلص من الوزن الزائد الذي يعد من عوامل الضغط على العمود الفقري.
[٢]
أعراض أخرى
من الأعراض الأخرى لالتهاب فقرات أسفل الظهر ما يأتي:
انخفاضٌ في نطاق الحركة. [١]
صدور أصوات صريرٍ من المفاصل التي تسبب الشعور الألم. [١]. الشعور بالألم عند لمس الفقرات المصابة وانتفاخها. [٧]
الشعور بالألم، وحدوث التيبس، والانتفاخ في مناطق أخرى من الجسم؛ خصوصًا في حال المعاناة من مرض التهاب المفاصل. [٧]
الشعور بالتعب العام والإعياء في كامل الجسم؛ خصوصًا في حال المعاناة من مرض التهاب المفاصل. [٧]
اضطراب القدرة على التنسيق بين حركات الجسم أو ملاحظة حدوث تغيّرات في القدرة على المشي. [٨]
حدوث الانتفاخ والإحساس بالدفء في واحدٍ أو أكثر من مفاصل الجسم الأخرى خصوصًا خلال التغيرات المناخيّة؛ وقد يعود ذلك لاختلاف الضغط الجويّ وبرودة الطقس. [٤]
الشعور بالألم عند الضغط على المفصل أو المنطقة المصابة من العمود الفقري. طقطقة الظهر - السبب الأكثر شيوعاً لها ومتى يجب القلق | دكتور تواصل. [٤]
الإحساس بالضغط، أو التنميل، أو الخدران في أحد الأعصاب أو في الحبل الشوكيّ ، ويحدث ذلك نتيجة تهيج الأعصاب الحاصل بسبب ظهور النتوءات العظميّة المتشكّلة على حافّة مفصل الفقرة. [٤]
أعراض تستدعي مراجعة الطبيب
قد يدلّ ألم أسفل الظهر على بعض المشاكل الصحيّة الخطيرة أحيانًا؛ لذلك تجدر مراجعة الطبيب على الفور في حال ظهور أحد الأعراض الآتية: [٩] [١٠]
فقدان السيطرة على التبوّل والتبرّز.
احتكاك فقرات الظهر في
الحمّى والقشعريرة. فقدان الوزن غير المبرّر في الآونة الأخيرة؛ والذي لا يكون نتيجة تغيير النظام الغذائيّ وممارسة التمارين الرياضيّة. الشعور بألمٍ شديدٍ في منطقة البطن. ألم الظهر المستمر لعدّة أسابيع. ألم الظهر الشديد والذي لا يتحسّن مع الراحة. ظهور الألم بعد السقوط، أو التعرّض لإصابةٍ في الظهر، أو التعرض لإصاباتٍ أخرى. ألم الظهر الذي يتسبب بحدوث ضعفٍ، أو تنميلٍ ، أو خدرانٍ في إحدى أو كلتا الساقين. انتشار الألم إلى إحدى أو كلتا الساقين؛ خاصةً إذا كان الألم يمتد إلى أسفل الركبة. المراجع
^ أ ب ت ث ج Kathryn Watson (2-9-2018), "What Is Lumbar Arthritis and How Is It Treated? " ،, Retrieved 18-1-2021. ^ أ ب ت ث Lana Barhum (3-11-2020), "Lumbar arthritis: What you need to know" ،, Retrieved 18-1-2021. Edited. ↑ Chris Iliades, MD (15-12-2016), "When Back Pain Is Caused By Spinal Arthritis" ،, Retrieved 18-1-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Daniel Lieberman (26-10-2016), "Symptoms of Arthritis of the Spine" ،, Retrieved 18-1-2021. Edited. ↑ "A Visual Guide to Low Back Pain",, Retrieved 18-1-2021. احتكاك فقرات الظهر جده. Edited.
تعد الخشونة أحد أكثر الأمراض انتشاراً، بخاصة في المفاصل كالركبة، غير أن العمود الفقري عرضة أيضاً للإصابة بهذه المشكلة. وتنتج الخشونة عن سوء استخدام العمود الفقري، وقيام الشخص بمجهود إضافي، ما يؤدي إلى تآكل الغضاريف الذي يعد أبرز أسباب إصابة الفقرات بالخشونة. ويمكن أن يكون سبب الخشونة في هذه الحالة تآكل المفاصل، أو نتيجة نمو نتوءات عظمية على هذه الفقرات، وتؤثر هذه التغيرات في طبيعة حركة العمود الفقري، وفي وظيفة الأعصاب من حوله. يجب خضوع المصاب للتشخيص الصحيح، لأن أعراض هذه المشكلة تتشابه مع بعض الأمراض الأخرى، ويحذر الأطباء من أن تأخير العلاج يؤدي لكثير من المضاعفات. ويعتمد العلاج على حالة المصاب، وفي الأغلب يمكن الاكتفاء بالعلاج التحفظي، وإن كان بعض الحالات يحتاج إلى تدخل جراحي، وبخاصة تلك التي تعاني المضاعفات. خشونة فقرات الظهرتعيق الحركة والنشاط | صحيفة الخليج. تآكل الغضاريف
تتميز فقرات العمود الفقري بوجود غضاريف بين بعضها بعضاً، والتي تعمل كوسادة تمنع أن يحدث أي احتكاك بين الفقرات. ويوجد كذلك لكل فقرة من فقرات العمود الفقري 5 مفاصل، والتي تكون في الشخص الطبيعي قوية وناعمة، ومرتبطة بشكل جميل يساعد على انزلاقها وتحركها بسهولة. ويحدث في بعض الحالات أن ينقص حجم المادة الزلالية التي تكون بين الغضاريف، وبالتالي يحدث التآكل، وتقل المسافة بين الفقرات.
احتكاك فقرات الظهر جده
وينتج عن هذا الأمر أن يصبح المفصل خشناً، أو يتآكل، وبالتالي تصبح عملية انزلاق أجزائه على بعضها بعضاً صعبة ومؤلمة، وبسبب هذا الاحتكاك تحدث نتوءات عظمية وصعوبة في الحركة، وآلام مبرحة وشديدة. تقدم العمر
تحدث خشونة فقرات الظهر في الأغلب بسبب التقدم في العمر، إلا أن درجة خطورتها تكون مختلفة، بحسب طبيعة جسم المصاب. وترجع الإصابة أيضاً إلى الإجهاد المتكرر والمزمن على منطقة أسفل الظهر، وكنتيجة للإصابات المتكررة أو الكسور في هذه المنطقة، وأحياناً يعانيها المصابون بالأمراض الروماتزمية. احتكاك فقرات الظهر مكه. ويزيد خطر الإصابة بهذه الحالة لدى من يعانون زيادة الوزن، أو السمنة المفرطة، وكذلك الذين لا ينتظمون في أداء التمارين الرياضة. وتشمل عوامل خطر الإصابة بخشونة الفقرات من يلتزمون بوضع معين أثناء القيام بأعمالهم ومهامهم الوظيفية، وأيضاً من يحملون أوزاناً كبيرة، ومن الممكن أن تتسبب الإصابة بالانزلاق الغضروفي في هذه الحالة. تظهر وتختفي
يعاني البعض خشونة فقرات العمود الفقري في بعض الأحيان من غير أي أعراض تدل على هذه المشكلة، وبالذات في الحالات التي تحدث نتيجة التقدم في العمر. ويمكن أن تظهر الأعراض لدى بعض المصابين لفترة، ومن ثم تختفي، وأحياناً فإن بعض الحركات المفاجئة من الممكن أن تحفز الأعراض للظهور مرة أخرى.
استخدام الكمادات الدافئة على الرقبة. جلسات العلاج الطبيعي. حقن مواد خاصة لتخفيف الألم. العلاج بالتردد الحراري. ثانيا: الفقرات القطنية – يحدث تآكل الغضاريف ( خشونة الفقرات القطنية) بسبب التحميل الشديد و كثرة الحركة والمجهود الزائد على هذه الفقراتحيث أن أكثرها عرضة لهذا التآكل هي الفقرة الرابعة والخامسة القطنية (L4-L5) وبين الفقرة الخامسة القطنية والاولى العجزية ( L5 – S1) و تكون الأعراض فى أحد الساقين أو كليهما مع احتمال وجود ألم فى أسفل الظهر أو عدم وجوده. بالنسبة إلى اعراض خشونة الفقرات القطنية التى تحدث فى الساقين فتكون: آلام شديدة في القدم أو الفخذ أو الساق– تنميل – ضمور و ضعف فى عضلات الساق شعور بنقص فى الاحساس الطرفي السفلي – شعور بآلام أسفل الظهر. قد يحدث أحد أعراض التهاب الفقرات القطنية دون غيره وذلك بسبب درجة الإصابة بالمرض للمصاب. كيف تحدث الإصابة بخشونة الفقرات القطنية تعد الإصابة بـ خشونة الفقرات القطنية من أكثر العوامل التي تسبب آلام أسفل الظهر. وتحدث الإصابة بخشونة الفقرات القطنية نتيجة تآكل الغضاريف واحتكاك الفقرات ببعضها ينتج عنه الضغط على الأعصاب المحيطة مما يؤدي إلى الشعور بالألم وصعوبة الحركة.
أكدت وزارة الدفاع الروسية الجمعة أنها نفذت ضربة جوية على كييف "عالية الدقة" في أثناء زيارة الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش إلى العاصمة الأوكرانية. وقالت الوزارة خلال إحاطتها اليومية حول الصراع في أوكرانيا "دمرت أسلحة جوية بعيدة المدى وعالية الدقة لقوات الجو الروسية مباني شركة أرتيوم للصواريخ والفضاء في كييف". درجات الحرارة اليوم السبت 30-4-2022.. العظمى بالقاهرة 33 مئوية - أي خدمة - الوطن. وكان الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش قد اعتبر الخميس، في مؤتمر صحافي في كييف، أن مجلس الأمن الدولي "فشل في منع" الحرب في أوكرانيا و"إنهائها". وقال غوتيريش، في حضور الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، إن "مجلس الامن فشل في القيام بكل ما يمكنه لمنع هذه الحرب ووضع حد لها"، مضيفا أن هذا الامر "يثير خيبة أمل كبيرة وإحباطا وغضبا".
Panet | روسيا تقول إنها بادلت جنديا أمريكيا سابقا بسجين روسي محتجز في أمريكا
الرئيسية اقتـصاد السبت, 30 أبريل, 2022 - 10:32 ص أحمد أبو صالح التقت الدكتورة رانيا المشاط، وزيرة التعاون الدولي، السيد ديفيد ثورن، مستشار المبعوث الرئاسي الأمريكي الخاص للمُناخ "جون كيري"- لمناقشة تعزيز العلاقات الاقتصادية المشتركة، وبحث الفرص الاستثمارية الواعدة في الاقتصاد المصري، وخاصة في مجال الطاقة المتجددة، وذلك في السياق قرار السيد رئيس الجمهورية زيادة حجم الطاقة الناتجة عن المصادر المتجددة لتصل إلى تغطية ٤٢٪ من احتياجات الدولة، مع حلول عام ٢٠٣٥. الطقس في موسكو الان. وتم في هذا الصدد، الإشارة إلي كيفية الاستفادة من زيارة وفد الغرفة التجارية الامريكية بمصر ومجلس الاعمال المصري الأمريكي الى الولايات المتحدة الامريكية. كما تم التباحث حول فرص التعاون المشتركة بين مصر والجانب الأمريكي للإعداد لبرنامج يزيد التعاون بين البلدين في مجال العمل المناخي، ويساهم في الجهود المبذولة في إطار استضافة مصر لقمة المناخ COP 27، وذلك في ضوء تكوين مجموعة عمل مشتركة خاصة بالمناخ مصرية-أمريكية. وشاركت الدكتورة رانيا المشاط، وزيرة التعاون الدولي ومحافظ مصر لدى مجموعة البنك الدولي، في اجتماعات الربيع لمجموعة البنك الدولي وصندوق النقد الدولي لعام 2022، والتي تُعقد بمشاركة فعلية لأول مرة من قادة العالم والمؤسسات الدولية بعد انعقادها افتراضيًا لعامي 2020 و2021 بسبب ظروف الإغلاق التي فُرضت بسبب جائحة كورونا.
درجات الحرارة اليوم السبت 30-4-2022.. العظمى بالقاهرة 33 مئوية - أي خدمة - الوطن
واضح تماماً أن روسيا خسرت معركتها
«المحددة» غرب أوكرانيا، وأنها تسعى إلى تحقيق نصر تعويضي في معركتها «المهمة
للغاية» كما يقول بوتين، في الشرق حيث تريد السيطرة على منطقة الدونباس المهمة
لها، لأن السيطرة عليها ستسمح للقوات الروسية بالتحرك بسهولة بين تلك المناطق وشبه
جزيرة القرم التي ضمتها عام 2014. طبعاً لا يمكن تصور خروج القيصر مهزوماً
من أوكرانيا، وعندما يقول لافروف إن حرب أوكرانيا ستنتهي بالطبع بتوقيع اتفاق،
يتبادر إلى الذهن ما حصل في عام 1939 عندما هاجم جوزيف ستالين فنلندا متوقعاً أن
يجتاحها خلال أيام، لكنها قاومت وفشل الجيش الروسي، وبعد مائة يوم من الحرب انتهى
الأمر بفقدان فنلندا بعضاً من أراضيها لكنها بقيت دولة مستقلة، فهل تكون هذه نهاية
معركة أوكرانيا على هذا النحو؟
المصدر: الشرق الأوسط
موسكو تدعو واشنطن إلى وقف الاستفزاز في أوكرانيا - أمد للإعلام
ولم تعقد أوكرانيا وروسيا محادثات سلام وجهًا لوجه، منذ 29 آذار/مارس، وتوترت الأجواء بسبب مزاعم أوكرانية بأن القوات الروسية ارتكبت فظائع أثناء انسحابها من المناطق القريبة من كييف، ونفت موسكو هذه المزاعم. إلى ذلك، دعا لافروف حلف شمال الأطلسي "ناتو"، والولايات المتحدة إلى "الكف عن مد كييف يالأسلحة إذا كانا مهتمين فعلًا بحل الأزمة الأوكرانية، وأن عليهما قبل كل شيء أن يستيقظا ويتوقفا عن تسليم نظام كييف أسلحة وذخيرة". وأوضحت وزير الخارجية الروسي أن "تدفقًا متواصلًا لجميع أنواع الأسلحة دخل إلى أوكرانيا عبر بولندا ودول الناتو الأخرى". PANET | روسيا تقول إنها بادلت جنديا أمريكيا سابقا بسجين روسي محتجز في أمريكا. ولفت إلى "الهجوم الروسي في أوكرانيا يسير طبقًا للخطط بدقة"، مشددًا على أن "روسيا ستحقق كل أهداف العملية العسكرية الخاصة رغم العرقلة من جانب خصومنا". ويأتي ذلك في وقت تواصل فيه القوات الروسية، اليوم السبت، ضغوطها على المناطق الشرقية والجنوبية من أوكرانيا، خاصة حول خاركيف (شمال شرق) حيث تحاول تعزيز سيطرتها بأي ثمن على الرغم من انتكاسات ميدانية تحدثت عنها كييف. واعترف الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي بأن الوضع في هذه المنطقة الشمالية الشرقية، حيث أعادت القوات الروسية تركيز هجومها "صعب".
آخر الأخبار
زيلنسكي: هناك مخاطر كبيرة لتوقف المفاوضات مع موسكو بسبب ممارسات القوات الروسية خلال الحرب
29 نيسان 2022 21:41
أخبار ذات صلة
إشكالٌ كبير وظهور مسلّح في رحبة العكارية.. ماذا يحصل
10 قتلى على الأقل في انفجار داخل مسجد في كابول
قبلان يشرح زكاة الفطرة ومقدارها ومستحقها