دعم صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من: الإسهال، والغثيان والاستفراغ، والقلق، والتعب العام بالجسم، ونوبات مغص. تحفيز الحيض و تنظيم دورة الحيض. تقليل نوبات التوتر والاكتئاب. تقوية الجهاز المناعي وتقليل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة. لكن نحتاج إلى المزيد من الأبحاث والدراسات التي تأكد فوائد الشيح الصحية. أضرار الشيح
بالرغم من فوائد الشيح للصدر إلا أن في بعض الحالات قد ينتج عن الشيح بعض من الأضرار والآثار الجانبية ومنها:
الحساسية: تتمثل برد فعل تحسسي بالجهاز التنفسي تتمثل بالعُطاس، وسيلان، واحتقان الأنف، والحكة بالحلق، والصداع، وتهيج بالعيون. التسمم: إذ يحتوي الشيح على مادة تدعى ثوجون (Thujone) تصبح سامة عند تناول كمية كبيرة من الشيح. فوائد البخار للصدر – لاينز. الإجهاض: خلال فترة الحمل ينصح بالابتعاد عن استخدام الشيح لأنه يسبب حدوث تقلصات ببطانة الرحم مما يؤدي إلى الإجهاض. من قبل
د. سيما أبو الزيت
-
الخميس 15 نيسان 2021
فوائد البخار للصدر – لاينز
يساعد بخار الماء على تخليص الجسم من السموم المتراكمة ، وبالتالي تعزيز تنشيط وتنشيط مناعة الجسم وزيادة مقاومة الجسم للأمراض. فوائد بخار الماء للصدر نزلات البرد يستخدم بخار الماء في علاج عدة أمراض من خلال تخفيف الأعراض المصاحبة لها ، ومن فوائد بخار الماء للصدر أنه يخفف أعراض نزلات البرد والزكام مما يستدعي تنظيف الأغشية المخاطية للأنف على بشكل مستمر. يمكن القيام بذلك عن طريق صنع حمار بخار ، يتم فيه وضع الملح والبابونج في الماء المغلي ، ثم تغطية الرأس واستنشاق بخار الماء الناتج ، مع إغلاق العينين والتنفس من خلال الفم ، للحصول على النتيجة المرجوة. فوائد بخار الماء للصدر وأسباب استخدامه - مخطوطه. التهابات الجيوب الأنفية يعمل بخار الماء على تلطيف أعراض التهابات الجيوب الأنفية مثل الصداع وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد. استنشاقه يحسن من تفتيح انسداد الأنف مما يساعد على التنفس الجيد وخاصة أثناء النوم. يمكن علاج التهاب الجيوب الأنفية عن طريق استنشاق بخار الماء المغلي مع تغطية الرأس بمنشفة لمدة 5 دقائق ، ويمكن إضافة زهرة البابونج إلى الماء المغلي واستنشاق البخار ، ثم تجفيف الوجه جيدًا وتغطية الأنف بالمنشفة حتى يتحسن التنفس. إلتهاب الحلق استنشاق بخار الماء عن طريق الفم يهدئ احتقان الحلق ويزيل الجفاف.
فوائد بخار الماء للصدر وأسباب استخدامه - مخطوطه
سرطان الثدي. سرطان المريء. يعتقد أن القدرة المحتملة للقرنفل على مقاومة السرطانات قد تنبع من محتواه من مركب اليوجينول (Eugenol)، والذي قد يمتلك خواص طبيعية مقاومة للسرطان، بالإضافة لمحتوى القرنفل من بعض مضادات الأكسدة الهامة التي قد تقاوم الالتهابات، بما في ذلك الالتهابات التي قد تسبب السرطان. 3. مقاومة فيروس كورونا المستجد
قد يساعد القرنفل على مقاومة فيروس كورونا المستجد وما قد يسببه من مضاعفات للجهاز التنفسي وللجسم، لا سيما إذا ما تم اللجوء إليه في المراحل الأولى من المرض. إذ يحتوي القرنفل على بعض الفلافونويدات (Flavonoids) القوية والتي قد تساعد على مقاومة الفيروس، فضلًا عن أن القرنفل بطبيعة الحال يتسم بميزات قد تجعله وصفة طبيعية جيدة لبعض مشكلات الجهاز التنفسي عمومًا، إذ قد يساعد القرنفل على مقاومة الفيروسات، وتنشيط المناعة، ومقاومة الخثار (Antithrombotic). لكن وعلى الرغم من شيوع استخدامه في بعض الدول للوقاية من فيروس كورونا المستجد أو لعلاجه، إلا أن فوائد القرنفل في هذا الصدد لم تثبت بعد، ولا زالت قيد بحث ودراسة. 4. مقاومة نزلة البرد والتهاب الحلق
قد يساعد القرنفل على مقاومة بعض الالتهابات والمشكلات الصحية العابرة التي يمكن أن تصيب منطقة الصدر و الجهاز التنفسي.
تظهر أعراض لتهيج الجهاز التنفسي مثل صعوبة في التنفس وزيادة في إفراز اللعاب وحرقة في العينين واحمرار في الجلد وتهيج أغشية الأنف المخاطية. قد يتعرض الإنسان لمخاطر الإصابة بالاختناق نتيجة تعرضه لبخار الماء الكثيف لعدم وجود الأكسجين الكافي مما قد يسبب الوفاة. قد يلجأ البعض للحصول على البخار الماء باستخدام إشعال الفحم في غرفة مغلقة مما يسبب في وجود غاز أول أكسيد الكربون السام الذي يسبب الاختناق والموت للإنسان. قد يصاب الإنسان بحروق في الجلد إذا استخدم بخار الماء بطريقة خاطئة. الوقاية من أضرار بخار الماء للصدر
لتجنب أضرار استخدام بخار الماء يجب اتباع الطرق السليمة في القيام به الذي يقدمها لكم موقعنا وهي:
التأكد من أن وعاء الماء الساخن يوجد على سطح مستوى متين ولا يمكن انزلاقه حتى لا يتعرض الشخص للحروق الجلدية الناجمة من الماء الساخن. يجب تثبيت الرأس وعدم الاهتزاز على الوعاء. يجب تجنب السماح للبخار بالمرور لداخل العينين. لابد من غلق العينين أثناء القيام بحمل حمام بخار الماء. يجب إبعاد وعاء الماء الساخن الخاص بعمل بخار الاستنشاق عن متناول الأطفال أو الحيوانات الأليفة حتى لا يتعرضون لمخاطر الحروق.
كيف اعرف نقاط قوتي
نقاط القوة في الشخصية - حياتكَ
ما نقاط قوتك المهنية
لقد تعرّفنا على بعض نقاط القوة بصورة عامة، ونريد أن نأخذ جانبًا آخر، وهو جانب يؤرق الكثيرين؛ حيث بمعرفته يستطيعون الحصول على الوظيفة الملائمة لهم، نقاط القوة للجانب المهني متعددة وذلك وفقًا لمجالك؛ لكن هناك نقاط قوة عامة موجودة ضمن ثلاث فئات، وهي:
المهارات المبنية على المعرفة: وهي تتضمن سلسلتك التعليمية وخبراتك طَوال فترة حياتك التي عشتها، وكمثال لها (درجاتك العلمية، اللغات التي تتقنها، المهارات التقنية خاصة مهارة استخدام الحاسوب باحترافية، الدورات التدريبية الكافية التي حصلت عليها وما إلى ذلك). نقاط القوة في الشخصية - حياتكَ. المهارات التنقّلية: وهي المهارات التي اكتسبتها أو الخبرات من خلال تنقّلك من وظيفة لأخرى وتشمل: (مهارات التواصل مع الآخرين، مهارة القدرة على تحليل المشكلات وحلّها، ومهارات التخطيط). المهارات الشخصية: وهي المهارات التي تجعلك شخصًا فريدًا عن غيرك، وكمثال لها (الاستقلالية عن الآخرين، المرونة، القدرة على العمل بجهد كبير، القدرة على التعبير، الرسمية، الدقة في المواعيد، قدرتك على قيادة فريق العمل وما إلى ذلك). مقالات متعلقة
3471 عدد مرات القراءة
كيف اكتشف نقاط قوتي - إسألنا
كيف اكتشف نقاط قوتي وضعفي مش عارفة والله ايه ميزاتي وعيوبي ازاي اعرفها انا معظم الوقت عضبية ومنزعجة عايزة أصلح من نفسي واكون متواضعة واكون علي طبيعتي انا من الاشخاص الذين لا يجدون راحتهم الا ف البيتلا أحب الخروج ومقابلة الاصدقاء والعائلات بسبب سلبيتي ف تفكيري عندي احساس اني محدش بيحبني خالص ولا بيطيقني ف انا تعبانة وعايزة اعرف نقاط قوتي ونقاط ضعفي إجابات السؤال
كيف أعرف قدراتي ونقاط قوتي؟ - Youtube
كما انها تقدم وصفا مختصرا لكل نقطة قوة ومواصفات الشخص الذي يمتلكها واهم الخطوات الواجب اتباعها لتطوير هذه القدرة لديك. نقاط القوة هذه هي كالتالي: Achiever – • Adaptability – • Analytical – • Arranger – • Belief – • Command – • Communication –• Competition – • Connectedness – • Context – • Deliberative – • Developer – • Discipline –• Empathy – • Fairness –• Focus – • Futuristic – • Harmony – productivity - • Ideation – • Inclusiveness – • Individualization – Input ثالثاً اختبار التمتين TAT نحن نختلف قليلا مع منهج مايرز ومدخل منظمة جالوب حيث نجد أن بعض توصيفاتها متداخلة. ولكن نقاط القوة التي ذكرتها تعطي مؤشرات إيجابية جدا ويمكنك البدء بها. معرفة نقاط قوتك هي الخطوة الأولى. الخطوات التالية هي: 1. لا تقبل العمل سوى في الوظائف التي تستدعي نقاط قوتك وتشغلها. 2. من خلال ما ذكرته فأنت منظم ومطور وقوي في الاتصال ومفكر - ويمكنك العمل في التعليم والإدارة المدرسية والإدارة عموما والتسويق والتدريب والاستشارات والعمل الدبلوماسي وتنظيم المؤتمرات والإعلام الخ.. كيف اكتشف نقاط قوتي - إسألنا. 3. ركز فيما تحصل عليه من تدريب على نقاط قوتك.. يعني تدرب أكثر على يميزيك وليس على ما يعجزك.
[٢]
الحس الفكاهي
يُعد الأشخاص الفكاهيون والمرحون والذين يمكنهم أن يضحكوا على أنفسهم وعلى إخفاقاتهم أقوياء، إذ إنّ الضحك يساعد في التغلب على التوتر، ويساعد في التركيز على الجانب الإيجابي، والتواصل مع الآخرين، ويحصل المرحون على تقدير أكبر من الناس، وعادة يُحب الناس أن يكونوا مع الأشخاص الفكاهيين؛ لأنّ ذلك مسلٍ وممتع، ولتطوير الفكاهة من الأفضل التوقف عن أخذ الأمور بجديّة، وكذلك يمكن تحسين مهارات التفكير الترابطي، إذ تعتمد العديد من النكات على التلاعب بالألفاظ. [٢]
القدرة على جذب الناس
يمتلك بعض الناس جاذبية لدرجة أنّه يبدو أنّ الجميع يحبونهم، وأنّ الجميع يريدون أن يكونوا معهم، والجاذبية هي شيء يمكن لأي شخص تطويرها فعليًا، ويكون ذلك بمحاولة بناء اتصال بالعين والابتسام، والنظر بطريقة هادئة ومريحة عند التحدث إلى الناس، وليكون الإنسان جذابًا من الأفضل عليه طرح الأسئلة بدلًا من التسرع والتحدّث عن نفسه، وليس على الشخص أن يُمسك نفسه، ويقمع عواطفه عند الاستماع لشيء مسيء ليكون جذابًا، بل عليه ألا يتردد في إظهار استيائه، وذلك بإيقاف المحادثة، أو تغيير الموضوع، والابتعاد عن إلقاء محاضرة للتعبير عن الانزعاج.