0 تصويتات
13 مشاهدات
سُئل
نوفمبر 20، 2021
في تصنيف التعليم عن بعد
بواسطة
Ghdeer Abdullah
( 469ألف نقاط)
ما هي العضلة الضامة
وضح ماهي العضلة الضامة ؟
ماذا تكون العضلة الضامة ؟
إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك
إرسل لنا أسئلتك على
التيليجرام
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
ما هي العضلة الضامة؟ الاجابة هي: هى عبارة عن خمس من العضلات التي توجد في الجهة الداخلية للفخذ
أعاني من آلام أسفل الظهر والبطن والخصية.. أرجو الإفادة – موسوعة صحتي الطبية
العضلة الضامة كُتبَ بتاريخ: [ 11-05-2010
- 10:37 PM]
رقم المشاركة: ( 1)
رقم العضوية: 1
تاريخ التسجيل: Sep 2007
مكان الإقامة: المملكة العربية السعودية - سكاكا الجوف
عدد المشاركات: 2, 735
عدد النقاط: 10
قوة التقييم:
العضلة الضامة
إصابة العضلة الضامة او الصفاق (اعلى الفخذ) المنطقة الاربية. انتشرت في الآونة الأخيرة إصابة رياضية شهيرة هي اصابة العضلة الضامة والكثير لا يعرف عن هذه الإصابة؟
العضلة الضامة: هي العضلة الموجودة من الجهة الداخلية للحوض وتعني كلمه ضامه هي العضلة المسئولة التي تضم الفخذين مع الحوض للداخل. والتشخيص الخاطئ سببا في انتشار هذه الإصابة. والصفاق هو التهاب في الوتر الداخلي للعضلة الضامة. ويتشابه مع إصابات اخرى مثل الدوالي ويعتقدون بأنها صفاق أيضاً، لذلك فان خبرة اخصائي العلاج الطبيعي المختص بالإصابات الرياضية وكذلك الأشعة الصوتية هي التي تحدد هذه الاصابة وتشخيصها. وظيفة العضلة هي اعادة الفخذ وضمه الى منتصف الجسم وتعرف هذه العملية بالضم خلال المشي الاعتيادي تعمل العضلة على ضم الفخذ المتأرجح الى منتصف الجسم للمحافظة على التوازن لكن خلال ممارسة الرياضة كلعب كرة القدم او اي رياضة اخرى تتطلب تغير الاتجاه بسرعة يكون استخدام العضلة بشكل كبير جداً.
العضلة الضامة - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي
سماع صوت قرقعة لحظة الإصابة. أسباب الإصابة بإجهاد العضلة الضامة يُعزى حدوث إجهاد العضلة الضامة إلى مجموعة من العوامل والأسباب، نذكر منها ما يأتي: [8] ممارسة الرياضة: يُعتبر الرياضيون هم الأكثر عُرضة للإصابة بهذه الحالة كما ذكرنا سابقاً، فيحدث ذلك غالباً نتيجة الإجهاد الذي تتعرّض له هذه العضلة أثناء الركل، وهذا ما يُفسر شيوع هذا النوع من الإصابة في الساق الأكثر استخداماً لدى الرياضيين، وقد تحدث هذه الإصابة عند إجراء تحوّل سريع، كالذي يحدث أثناء الركض، والتزلج، والقفز، بالإضافة إلى ممارسة تمارين مُعينة مثل تمارين المقاومة، وقد يُؤدي الاستخدام المفرط للعضلات إلى الإجهاد على المدى الطويل. أداء حركات مُعينة: قد يكون حدوث إجهاد العضلة الضامّة ناجمّ عن أداء الحركات التي تتطلب إجراء إطالة للعضلات وانقباضها في الوقت نفسه، إذ إنّ ذلك يسبب ضغطاً على العضلات وبالتالي زيادة امتدادها أو تمزّقها. السقوط. رفع الأشياء الثقيلة.
ما هي العضلة الضامة - موقع بنات
العضلة الضامة
يُطلق مصطلح العضلة الضامة (بالإنجليزية: Adductor muscle) على العضلات التي تجذب جزءاً من الجسم نحو خطها المتوسط، أو باتجاه محور الأطراف، وتجدر الإشارة إلى أنّ العضلة الضامة تنشأ في عظم العانة وعظم الإسك (باللاتينية: Ischium)، الذي يُمثل الجزء الأسفل لعظم الورك.
في موضوع الألم أسفل البطن، والفخذ، والساق، والركبة، وأسفل القدم، فاحتمال أن تكون هذه الأعراض نتيجة للطريقة التي تتبعها أثناء ممارستك الرياضية. عليك التوقف فترة فإذا لم تتحسن، أو تختفي تلك الأعراض، وننصح بزيارة طبيب العظام لكي يقوم بالكشف المباشر، وإبداء الرأي والنصيحة. أتمنى لك من الله الشفاء.
الزيوان هو أحد أنواع الحبوب التي تظهر على البشرة ، لكنها تختلف تمامًا عن شكل حب الشباب ، حيث يظهر حب الشباب على طبقات الجلد الخارجية بينما يظهر الزيوان بين طبقات الجلد السفلية ، وتسبب تشوه في مظهر البشرة وجمالها حيث تبرز رؤوس سوادء تتخلل البشرة خاصًة منطقة الأنف ولدى الفتيات في سن المراهقة. أسباب الزيوان
– عدم غسل البشرة بعناية وترك مستحضرات التجميل على البشرة لفترات طويلة خاصًة وقت النوم هو من أشهر أسباب تكون الزيوان ، لذا يجب الاهتمام بتنظيف البشرة بشكل يومي باستخدام غسول للبشرة مناسب لنوعها وحالتها ، مع الاهتمام بتجفيف البشرة جيدًا واستعمال كريم مرطب لمنع إصابة البشرة بالجفاف التي بددورها تؤدي إلى ظهور الزيوان. التخلص من الزيوان على الأنف - موضوع. – تراكم الغبار والأتربة على البشرة يؤدي إلى ظهور الزيوان أيضًا ، لذا أهم ما يحمي بشرتك من انتشار الزيوان أو حدوثه هو الاهتمام والعناية بنظافة البشرة باستمرار. – أحد أهم أسباب ظهور حب الشباب على البشرة هو استعمال مستحضرات تجميل غير معلومة المصدر أو غير مضمونة المكونات ، مما يسبب ذلك إلاحق ضرر كبير بالبشرة من أهمه هو الزيوان ، لذا يفضل شراء مستحضرات تجميل أصلية ومضمونة المصدر ومكوناتها تناسب بشرتك وحالتها.
التخلص من الزيوان على الأنف - موضوع
يمكن أن تحدث في وقت الحيض عند النساء ، تظهر هذه البثور البيضاء. إهمال النظافة الخاصة للجلد ولا تهتم بها. الوقوف في ضوء الشمس المباشر لفترة طويلة. دهن بعض المواد غير الطبيعية على الجلد والتي تحتوي على مواد كيميائية ضارة. بلاك زويان
وهو عبارة عن رأس أسود يسد مسام الجلد. يحدث هذا بسبب عمليات الأكسدة بين جزيئات الدهون في الزهم على الجلد. تظهر في البشرة الدهنية وهذا بسبب تضخم المسام. كما أنه ناتج عن انسداد المسام مع الغبار والحطام وبقايا المكياج. تم تقديمنا أسباب إنشاء زيوان كل هذه أسباب يمكننا تجنبها باتباع طرق الوقاية من حدوثها ، وقد تعلمنا عن بعض الخلطات التي ستساعد في علاج زيوان.
استخدام الليزر. العلاج عن طريق المستحضرات الموضعية التي تعالج البثور وتتخلص منها بشكل نهائي وتمنع تراكمها، ولابد أن تكون هذه المستحضرات معروفة، ولا يوجد لها أي أثار جانبية ضارة على البشرة. استخدام أداة أو جهاز لإزالة الزيوان، ولكن يكون هذا تحت إشراف الطبيب المختص. زيت شجرة الشاي، حيث يتم استخدامها بشكل مباشر في حالته السائلة أو استخدام منتجات تحتوي على زيت شجرة الشاي مثل الصابون والكريمات. نشا الذرة مع الخل أو البيكنج باودر والمياه. قناع العسل حيث يتم استخدام العسل مع بياض البيض. كيفية الوقاية من الزيوان
عند الإصابة بمرض الزيوان يمكن أن يسبب تشوه في الجلد لذلك لابد من الوقاية منه حتى لا يصاب الإنسان بهذا المرض وأهم طرق الوقاية الآتي:
الاستعانة بمستحضرات موضوعية موثوق بها بجانب خلوها من الزيوت، ولابد أن تكون مستحضرات التجميل ومستحضرات حماية من أشعة الشمس خالية أيضًا من الزيوت. عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الكربوهيدراتية ومنتجات الألبان لأن كلها تعمل على تحفيز إفراز الدهون. الاهتمام بنظافة البشرة بشكل عام، حيث يتم غسلها قبل النوم والتخلص من أي مستحضرات تجميل عليها وبعد الاستيقاظ من النوم، وهذا يكون لمنع انسداد المسام أو بصيلات الشعر، ثم تتراكم الزيوت والبكتيريا ويجب غسلها بحد أقصى مرتين في اليوم.