سورة الواقعة سورة مكية، اعتنت بذكر البعث والنشور، وذكر أصحاب اليمين وأصحاب الشمال، والجنة ونعيمها، والنار وعذابها، وأن الرزق بيد الله لا دخل للخلق في إيجاده ومنعه، والأجل وساعة الاحتضار، وأقسام الناس بعد الموت. سورة الواقعة وتسمية النبي صلى الله عليه وسلم لها
نزول سورة الواقعة وقراءة النبي صلى الله عليه وسلم لها في صلاة الصبح
هذه السورة مكية بإجماع من يعتد به من المفسرين، كما قال ابن عطية رحمه الله: هذه السورة مكية بإجماع من يعتد به من المفسرين، وظاهر من آياتها أن سمات القرآن المكي تجدها في ثناياها، فهذه السورة آياتها قصيرة، وفواصلها كثيرة، وتجد وقعها على القلوب شديداً؛ ولذلك ثبت أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يقرأ بها في صلاة الصبح، وهذه هي السنة المشهورة، فالنبي عليه الصلاة والسلام كان يقرأ بطوال المفصل في صلاة الصبح، ويقرأ في صلاة العشاء بأواسط المفصل، ويقرأ في صلاة المغرب بقصار المفصل. وسمي بالمفصل: لكثرة الفصل بين سوره بالبسملة، أو لكثرة الفواصل بين الآيات، يعني: مثلاً سورة البقرة قد تجد آية واحدة تملأ صفحة كاملة، وقل مثل ذلك في سورة النساء مثلاً، أما في المفصل فقد تجد الآية كلمة واحدة، يعني مثلا: الْحَاقَّةُ [الحاقة:1]، هذه كلمة، وبعد ذلك بعدها: مَا الْحَاقَّةُ [الحاقة:2]، هذه أيضاً آية من كلمتين، وبعدها: وَمَا أَدْرَاكَ مَا الْحَاقَّةُ [الحاقة:3]، هذه من أربع كلمات أيضاً آية، فلكثرة الفواصل بين الآيات سمي بالمفصل.
- تفسير سورة الواقعة التفسير الميسر
- تفسير سورة الواقعة كاملة "التفسير الميسر" - تريندات
- التفريغ النصي - تفسير سورة الواقعة [1] - للشيخ عبد الحي يوسف
- التفسير الميسر سورة الواقعة المصحف الالكتروني القرآن الكريم
- كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع الكيمياء
- كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع في
- كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع الفضاء
- كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع الشجرة
تفسير سورة الواقعة التفسير الميسر
إِذَا رُجَّتْ الأَرْضُ رَجّاً (4) وَبُسَّتْ الْجِبَالُ بَسّاً (5)
فَكَانَتْ هَبَاءً مُنْبَثّاً (6)
إذا حُرِّكت الأرض تحريكًا شديدًا, وفُتِّتت الجبال تفتيتًا دقيقًا,
فصارت غبارًا متطايرًا في الجو قد ذَرَتْه الريح. التفريغ النصي - تفسير سورة الواقعة [1] - للشيخ عبد الحي يوسف. وَكُنتُمْ أَزْوَاجاً ثَلاثَةً (7)
وكنتم- أيها الخلق- أصنافًا ثلاثة:
فَأَصْحَابُ
الْمَيْمَنَةِ مَا أَصْحَابُ الْمَيْمَنَةِ (8) وَأَصْحَابُ الْمَشْئَمَةِ مَا
أَصْحَابُ الْمَشْئَمَةِ (9)
فأصحاب اليمين, أهل المنزلة العالية, ما أعظم مكانتهم!! وأصحاب الشمال,
أهل المنزلة الدنيئة, ما أسوأ حالهم!! وَالسَّابِقُونَ السَّابِقُونَ (10) أُوْلَئِكَ الْمُقَرَّبُونَ (11)
فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ (12)
والسابقون إلى الخيرات في الدنيا هم السابقون إلى الدرجات في الآخرة,
أولئك هم المقربون عند الله, يُدْخلهم ربهم في جنات النعيم. ثُلَّةٌ مِنْ الأَوَّلِينَ (13) وَقَلِيلٌ مِنْ الآخِرِينَ (14)
عَلَى سُرُرٍ مَوْضُونَةٍ (15) مُتَّكِئِينَ عَلَيْهَا مُتَقَابِلِينَ
(16)
يدخلها جماعة كثيرة من صدر هذه الأمة, وغيرهم من الأمم الأخرى, وقليل من
آخر هذه الأمة على سرر منسوجة بالذهب, متكئين عليها يقابل بعضهم بعضًا.
تفسير سورة الواقعة كاملة &Quot;التفسير الميسر&Quot; - تريندات
لو نشاء لجعلنا ذلك الزرع هشيمًا, لا يُنتفع به في مطعم, فأصبحتم تتعجبون
مما نزل بزرعكم, وتقولون: إنا لخاسرون معذَّبون, بل نحن محرومون من الرزق. تفسير سورة الواقعة التفسير الميسر. أَفَرَأَيْتُمُ
الْمَاءَ الَّذِي تَشْرَبُونَ ( 68) أَأَنْتُمْ أَنْزَلْتُمُوهُ مِنَ الْمُزْنِ أَمْ نَحْنُ
الْمُنْزِلُونَ ( 69)
الماء الذي تشربونه لتحْيَوا به, أأنتم أنزلتموه من السحاب إلى قرار الأرض, أم نحن
الذين أنزلناه رحمة بكم؟
لَوْ
نَشَاءُ جَعَلْنَاهُ أُجَاجًا فَلَوْلا تَشْكُرُونَ ( 70)
لو نشاء
جعلنا هذا الماء شديد الملوحة, لا يُنتفع به في شرب ولا زرع, فهلا تشكرون ربكم على
إنزال الماء العذب لنفعكم. النَّارَ الَّتِي تُورُونَ ( 71) أَأَنْتُمْ أَنْشَأْتُمْ شَجَرَتَهَا أَمْ نَحْنُ الْمُنْشِئُونَ
( 72)
النار التي توقدون, أأنتم أوجدتم شجرتها التي تقدح منها النار, أم نحن الموجدون
لها؟
جَعَلْنَاهَا تَذْكِرَةً وَمَتَاعًا لِلْمُقْوِينَ ( 73)
نحن جعلنا ناركم
التي توقدون تذكيرًا لكم بنار جهنم ومنفعة للمسافرين. فَسَبِّحْ
بِاسْمِ رَبِّكَ الْعَظِيمِ ( 74)
فنزِّه -
أيها النبي- ربك العظيم كامل الأسماء والصفات, كثير الإحسان والخيرات. فَلا
أُقْسِمُ بِمَوَاقِعِ النُّجُومِ ( 75)
وَإِنَّهُ لَقَسَمٌ لَوْ تَعْلَمُونَ عَظِيمٌ ( 76)
أقسم الله تعالى بمساقط
النجوم في مغاربها في السماء, وإنه لَقَسم لو تعلمون قَدَره عظيم.
التفريغ النصي - تفسير سورة الواقعة [1] - للشيخ عبد الحي يوسف
ما ورد في فضل سورة الواقعة
أغراض سورة الواقعة
التفسير الميسر سورة الواقعة المصحف الالكتروني القرآن الكريم
لو نشاء لجعلنا ذلك الزرع هشيمًا, لا يُنتفع به في مطعم,
فأصبحتم تتعجبون مما نزل بزرعكم, وتقولون: إنا لخاسرون معذَّبون, بل نحن محرومون من الرزق. أَفَرَأَيْتُمُ الْمَاءَ الَّذِي تَشْرَبُونَ ( 68) أَأَنْتُمْ أَنْزَلْتُمُوهُ مِنَ الْمُزْنِ أَمْ نَحْنُ الْمُنْزِلُونَ ( 69)
أفرأيتم الماء الذي تشربونه لتحْيَوا به, أأنتم أنزلتموه من السحاب إلى قرار الأرض,
أم نحن الذين أنزلناه رحمة بكم؟
لَوْ نَشَاءُ جَعَلْنَاهُ أُجَاجًا فَلَوْلا تَشْكُرُونَ ( 70)
لو نشاء جعلنا هذا الماء شديد الملوحة, لا يُنتفع به في شرب ولا زرع,
فهلا تشكرون ربكم على إنزال الماء العذب لنفعكم. أَفَرَأَيْتُمُ النَّارَ الَّتِي تُورُونَ ( 71) أَأَنْتُمْ أَنْشَأْتُمْ شَجَرَتَهَا أَمْ نَحْنُ الْمُنْشِئُونَ ( 72)
أفرأيتم النار التي توقدون, أأنتم أوجدتم شجرتها التي تقدح منها النار, أم نحن الموجدون لها؟
نَحْنُ جَعَلْنَاهَا تَذْكِرَةً وَمَتَاعًا لِلْمُقْوِينَ ( 73)
نحن جعلنا ناركم التي توقدون تذكيرًا لكم بنار جهنم ومنفعة للمسافرين. فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ الْعَظِيمِ ( 74)
فنزِّه – أيها النبي- ربك العظيم كامل الأسماء والصفات, كثير الإحسان والخيرات.
فَبِأَيِّ آلاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ (69)
فبأي نِعَم ربكما- أيها الثقلان- تكذِّبان؟
فِيهِنَّ خَيْرَاتٌ حِسَانٌ (70)
في هذه الجنان الأربع زوجات طيبات الأخلاق حسان الوجوه. فَبِأَيِّ آلاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ (71)
حُورٌ مَقْصُورَاتٌ فِي الْخِيَامِ (72)
حور مستورات مصونات في الخيام. فَبِأَيِّ آلاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ (73)
لَمْ يَطْمِثْهُنَّ إِنسٌ قَبْلَهُمْ وَلا جَانٌّ
(74)
لم يطأ هؤلاء الحور إنس قبل أزواجهن ولا جان. فَبِأَيِّ آلاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ (75)
مُتَّكِئِينَ عَلَى رَفْرَفٍ خُضْرٍ وَعَبْقَرِيٍّ حِسَانٍ
(76)
متكئين على وسائد ذوات أغطية خضر وفرش حسان. فَبِأَيِّ آلاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ (77)
تَبَارَكَ اسْمُ رَبِّكَ ذِي الْجَلالِ وَالإِكْرَامِ
(78)
تكاثرت بركة اسم ربك وكثر خيره, ذي الجلال الباهر, والمجد الكامل,
والإكرام لأوليائه. 56 -
سورة الواقعة - مدنية - عدد
آياتها 96
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ
الرَّحِيمِ
إِذَا وَقَعَتْ الْوَاقِعَةُ (1) لَيْسَ لِوَقْعَتِهَا كَاذِبَةٌ (2)
خَافِضَةٌ رَافِعَةٌ (3)
إذا قامت القيامة, ليس لقيامها أحد يكذِّب به, هي خافضة لأعداء الله في
النار, رافعة لأوليائه في الجنة.
في ريح حارة من حَرِّ نار جهنم تأخذ بأنفاسهم,
وماء حار يغلي, وظلٍّ من دخان شديد السواد, لا بارد المنزل, ولا كريم المنظر. إِنَّهُمْ كَانُوا قَبْلَ ذَلِكَ مُتْرَفِينَ ( 45)
إنهم كانوا في الدنيا متنعِّمين بالحرام, معرِضين عما جاءتهم به الرسل. وَكَانُوا يُصِرُّونَ عَلَى الْحِنْثِ الْعَظِيمِ ( 46)
وكانوا يقيمون على الكفر بالله والإشراك به ومعصيته, ولا ينوون التوبة من ذلك. وَكَانُوا يَقُولُونَ أَئِذَا مِتْنَا وَكُنَّا تُرَابًا وَعِظَامًا أَئِنَّا لَمَبْعُوثُونَ ( 47)
وكانوا يقولون إنكارًا للبعث: أنُبعث إذا متنا وصرنا ترابًا وعظامًا بالية؟
وهذا استبعاد منهم لأمر البعث وتكذيب له. أَوَآبَاؤُنَا الأَوَّلُونَ ( 48)
أنُبعث نحن وآبناؤنا الأقدمون الذين صاروا ترابًا, قد تفرَّق في الأرض؟
قُلْ إِنَّ الأَوَّلِينَ وَالآخِرِينَ ( 49) لَمَجْمُوعُونَ إِلَى مِيقَاتِ يَوْمٍ مَعْلُومٍ ( 50)
قل لهم – أيها الرسول-: إن الأولين والآخرين من بني آدم
سيُجمَعون في يوم مؤقت بوقت محدد, وهو يوم القيامة. ثُمَّ إِنَّكُمْ أَيُّهَا الضَّالُّونَ الْمُكَذِّبُونَ ( 51) لآكِلُونَ مِنْ شَجَرٍ مِنْ زَقُّومٍ ( 52)
فَمَالِئُونَ مِنْهَا الْبُطُونَ ( 53) فَشَارِبُونَ عَلَيْهِ مِنَ الْحَمِيمِ ( 54) فَشَارِبُونَ شُرْبَ الْهِيمِ ( 55)
ثم إنكم أيها الضالون عن طريق الهدى المكذبون بوعيد الله ووعده,
لآكلون من شجر من زقوم, وهو من أقبح الشجر, فمالئون منها بطونكم;
لشدة الجوع, فشاربون عليه ماء متناهيًا في الحرارة لا يَرْوي ظمأ,
فشاربون منه بكثرة, كشرب الإبل العطاش التي لا تَرْوى لداء يصيبها.
مثل على ذلك 20 تمرين بش اب و 20 تمرين الابدو و 20 مرة اقفز. قم بالجري السريع مدة دقيقة واحدة و انت في نفس المكان لا تنسى التمدد بين كل تمرين و اخر. ثالثا / جرب التدرب السريع جدا و العادي و هذا حسب دراسات يساعدك على الحرق اكثر و خسارة الوزن اسرع ممن يعتمدون نمط موحد اثناء التمارين فالعمل على زيادة التمرين و السرعة افضل. برنامج غذائي سريع ينقص وزنك 5 كيلو في 3 أيام. رابعا / سجل في نشاط رياضي جماعي الرياضة الجماعية تحدث نوعا من المنافسة و المنافسة تجعل الواحد يتحدى نفسه اكثر و يعطي اكثر كما انها تجعلك منفتحا اكثرا في العلاقات. خامسا / استعمل الالات الرياضية الخاصة بالتمرين القلبي مفيدة جدا مثل الات المشي الكهربائية او سجل في النوادي ان كنت لا تمتلك احداها. كما ان الدراجة من افضل الالات التي تساعدة على خسارة الوزن اكثر. سادسا / قم بتمارين شاملة للجسم و هذا يجعل جسمك لا يترهل و تقويه في كل الاماكن كما ان التنوع في التدريب يجعلك لا تمل بسرعة. سابعا / ارقص كلما استطعت الرقص من الرياضات الهامة التي تءثر حتى على العقل و تجعل الانسان سعيدا حاول ان تمارس هذه الرياضة حتى لو كان في غرفتك و من افضل الرقصات التي تساعدك على الحرق هي الزومبا. ثامنا / التمرن مرتين قم بالتمرن مرتين و ذلك لتحقق مبتغاك فلكل شيءمقابل و خساره وزنك في وقت قصير يجب ان تكون اكثر حزما مع نفسك فلكي تتخلص من5 كيلو بطريقة صحبة في اسبوع عليك التمرن 4 ساعات اول ساعتين ارتح قليلا بينهما و يكون ذلك في اول النهار و اخر ساعتين في المساء و ارتح بينهما
كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع الكيمياء
كما أنه لابد أخذ راحة لمدة يومين عند اتباع الرجيم أو أي أنظمة رجيم أخرى. ويعتمد رجيم ينزل 2 كيلو في اليوم، على الوجبات الثلاثة، ومنها:-
شرب ماء قبل الإفطار بالإضافة إلى كوب عصير. طبق من السلطة الخضراء، أو كمية من الفاكهة الطازجة. بيضة مسلوقة مع ثمرات من الخيار والخس. كوب حليب مع ثمرات من الموز. بين الإفطار والغداء، تناول بعض ثمرات فاكهة، بالإضافة إلى شرب 2 كوب من الماء. اليوم الأول: شوربة خضراء، مع فواكه طازجة. اليوم الثاني: قطع من اللحم البقري، مع طبق خضار مطبوخ. ثالث يوم: تناول 3 ثمرات من فاكهة التفاح، مع نصف رغيف بلدي. اليوم الرابع: قطعة من اللحم المسلوق أو المشوي، مع طبق كبير من السلطة الخضراء. اليوم الخامس: عدد 2 من البيض المسلوق، بالإضافة إلى طبق سلطة خضراء، بدون زيت أو ملح. سادس يوم: علبتين زبادي، مع قطعتين خيار، وثمرة فاكهة. قطعة جبن قريش، أو بيضة مسلوقة، أو سلطة خضراء، أو كوب من اللبن، أو كوب زبادي خالي الدسم. كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع في. وعند اتباع أي نوع من الأنظمة الغذائية لابد من اتخاذ بعض القواعد وهي:
يجب شرب مالا يقل عن 3 لتر من الماء أو يزيد. ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة، لكي تتجنب الترهلات، وكرمشة الجلد، وممكن ممارسة رياضة الجري، أو المشي، أو صعود الدرج.
كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع في
، ويقوم هذا النظام على نصائح ذكية وتعليمات سهلة الاتباع لإنقاص الوزن. [3]
نصائح لتنزيل الوزن في اسبوع
في بعض الأحيان قد تكون أضرار النظام الغذائي القائم على إنزال الوزن أكثر من فوائده، لكن هذه النصائح سوف تسهم في إنقاص وزنك بسهولة كبيرة وبدون أخطار جانبية، إليك أهم النصائح التي يجب أن تلتزم بها: [2]
يجب أن تعرف أن اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن لا يعني الحرمان من الدهون: فغالباً ما يقوم الناس بحمية عن الدهون لخفض الوزن، هذا الأمر غير صحيح أبداً لأن جسم الإنسان يحتاج إلى الدهون لإنتاج الطاقة، لذلك يجب تناول الأطعمة المنخفضة الدهون والقليلة الكربوهيدرات. كيف أنحف بسرعة خلال أسبوع - موضوع. يجب أن تتناول الفواكه والخضراوات بكثرة: لأن فضلاً عن قدرة الفواكه والخضار على تحفيز مناعة جسم الإنسان ضد المرض بل إنها أيضاً تقوم بمد الجسم بالمعادن والألياف فضلاً عن كميات الماء التي تحويها وتساهم من معدل حرق الدهون. يجب تناول ليتران من الماء يومياً: فالماء يساعد الجسم كثيراً على حرق الدهون. يجب ممارسة التمارين الرياضية: تعد التمارين الرياضية الحل الأمثل والذي بدوره يساعد في حرق الدهون ونحت الجسم والمساهمة في زيادة رشاقته. يجب تقليل تناول السكريات: فهذا النظام لا يمنعك من تناول السكريات كلياً، بل يسمح لك تناول الشاي والقهوة المحلاة فإن السكر المصنع يزيد الوزن بطريقة هائلة ولا يسمح لأي نظام غذائي بتكسير الدهون.
كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع الفضاء
يمكنك تناول البروتينات الصحية (لاسيما بياض البيض وصدور الدجاج والأسماك). هذه الأطعمة لا تساعد على الاحتفاظ بالمياه. [١٣]
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٣٧٩٬٣٢٣ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع الشجرة
2
زد من نشاطك البدني. يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية وإزالة الماء الزائد من وزن الجسم بالتمارين الرياضية. مارس رياضة المشي لنصف ساعة بعد الغداء وبعد العشاء. تجنب الوجبات الخفيفة في المساء حتى لا تكتسب وزنًا لا يستطيع جسمك حرقه في يوم. قم بأعمالٍ شاقة في جميع أنحاء المنزل. اكنس المنزل وحرك الأثاث ونظف تحته أو اغسل الستائر أو نظف الدرابزين... إلخ. 3
قلل من تناول الصوديوم. استهلاك الصوديوم يؤدي لزيادة احتباس الماء ويمكن أن يؤدي للانتفاخ والألم. اجعل هدفك أن تتناول أقل من 1500 ميليجرام من الملح كل يوم. [٢]
أسهل طريقة لتقليل الصوديوم في طعامك هي أن تتخلى عن كل الأطعمة الجاهزة. يشمل هذا الطعام المخبوز والجبن واللحوم المعلبة والخضروات المجمدة والشوربة والخضروات والبقوليات المعلبين. يعتبر الملح مادة حافظة ومنكهة والطعام الجاهز غنيٌ بها. تناول أطعمة غير معالجة مثل البيض والأرز والكينوا والخضروات الطازجة والفواكه والثوم والسلطات والسي فود الطازج والمكسرات والبذور غير المملحين. كيف أنزل ٥ كيلو في أسبوع - أجيب. 4
قلل من تناول النشاء. [٣]
النشاء – مثلها مثل الصوديوم – تساعد جسمك في الاحتفاظ بالماء. إذا توقفت عن تناول النشاء فسيحتفظ جسمك بكمية أقل من المياه.
تساقط الشعر. اضطرابات في الحيض (بالإنجليزية: Menstrual irregularities). نصائح لإنقاص الوزن بصورة صحية
من النصائح والخطوات التي يمكن اتباعها لإنقاص الوزن بصورة صحية ما يلي: [٩]
شرب الماء: يساهم شرب الماء في رفع سرعة عمليات الأيض بنسبة (24-30)% لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعة ونصف، مما يزيد من حرق السعرات الحراريّة، بالإضافة إلى أنّ شرب الماء قبل تناول الوجبات الغذائيّة فعّال في تقليل السّعرات الحراريّة المتناولة. كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع الكيمياء. شرب القهوة: تحتوي القهوة غير المحلاة على العديد من مضادات الأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidants)، كما أنّها تحتوي على الكافيين الذي يزيد من سرعة عمليات الأيض بنسبة (3-11)%، ويزيد من حرق الدهون بنسبة (10-29)%. الطبخ باستخدام زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الصحيّة، لاحتوائه على نوع من الدّهون يسمّى جليسريدات ثلاثية متوسطة الحلقات (بالإنجليزية: Medium chain triglycerides)، حيث أظهرت الدّراسات أنّ هذه الدهون ترفع معدّل عمليات الأيض في الجسم، مما يساعد على حرق 120 سعرةً حراريةً إضافيّة، كما أنّها تقلل من الشهيّة، ولذلك يُنصح باستبدال الدهون التي تُستخدم في الطبخ عادةً بزيت جوز الهند.