كشف العالم الأمريكي، دان بوتنر، عن المواد الغذائية التي لا تدخل في مكونات النظام الغذائي للمعمّرين. ويشير العالم في حديث لموقع "Eat This، Not That"، إلى أنه توجد على الأرض خمس "مناطق زرقاء"، وهي المناطق التي فيها أكبر عدد من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 100 عام، وهذه المناطق هي: سردينيا الإيطالية، وأكيناوا اليابانية، ومنطقة في كاليفورنيا، وإيكاريا اليونانية، وشبه جزيرة نيكويا في كوستاريكا، وسكان جميع هذه المناطق لهم نظام غذائي متشابه؛ حيث جميعهم يتناولون الحبوب الكاملة والبقوليات، ويتناولون النبيذ الأحمر بانتظام. ويضيف: "يحاول سكان هذه المناطق تجنب تناول أطعمة معينة مثل الوجبات السريعة، التي ترفع مستوى ضغط الدم ومستوى الكوليسترول، وتزيد من خطر السمنة واحتشاء عضلة القلب؛ بحسب "روسيا اليوم". ووفقًا لـ"بوتنر"، يجب عدم تناول المعجنات والأطعمة المحتوية على السكر بما فيها المياه الغازية، ويُنصح بتناول أقل من 28 غرامًا من السكر في اليوم؛ لأن زيادة كمية السكر في النظام الغذائي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسمنة وبالتالي يقصُر العمر. ويوصي العالم بتقليل استهلاك اللحوم وخاصة الحمراء منها، وكذلك منتجات اللحوم المصنعة النقانق والصوصج وغيرها؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والمواد الحافظة، كما أن اللحوم الحمراء تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 9% واللحوم المعالجة بنسبة 18%.
- فواكه ترفع ضغط الدم بسبب
- مدارس رياض الذكر الاهلية بجدة
- مدارس رياض الذكر الاهلية للبنات
- مدارس رياض الذكر الاهلية للتامين
- مدارس رياض الذكر الاهلية بلاك بورد
- مدارس رياض الذكر الاهلية بالمدينة المنورة
فواكه ترفع ضغط الدم بسبب
الكحول: إذ يُمكن لتناول الكحول زيادة ضغط الدم، كما أنّ بعض أنواع الكحول تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، والسكر المًضاف، ويُمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، وينجم عن الإفراط في شرب الكحول ارتفاع ضغط الدم. الكافيين: وهو المنبه الموجود في العديد من المشروبات، مثل: الشاي، والقهوة، والكاكاو، وبعض المشروبات الغازية، ويُساعد الكافيين على إثارة الجهاز العصبي المركزي، وزيادة معدل ضربات القلب، ومعدل الأيض، وضغط الدم. [٣]
أطعمة أخرى: هنالك العديد من الأطعمة الأخرى التي يُنصح بتقليلها أو تجنّبها للأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع ضغط الدم، ومنها ما يأتي: [٤] اللحوم عالية الدهون واللحوم المُصنّعة. الأطعمة المقليّة بأنواعها. الوجبات الخفيفة المُملّحة. الوجبات السريعة. أغذية تقلل ارتفاع ضغط الدم
تجدر الإشارة إلى أنّ هناك العديد من الأطعمة التي يُمكن أن يتناولها الشخص لتقليل ارتفاع ضغط الدم لديه، ومن هذه الأطعمة نذكر ما يأتي: [٥]
الثوم: قد يكون للثوم دور في زيادة مستويات أكسيد النيتريك (بالإنجليزية: Nitric oxide) الذي يُساعد على تمدّد الأوعية الدموية، وهذا سيُساهم في ضبط ضغط الدم. البذور: إذ إنّها تعدّ مصدراً غنياً للمعادن المهمة للجسم؛ مثل المغنيسيوم، والذي يُساعد على ضبط ضغط الدم وتمدّد الأوعية الدموية، ومن الأمثلة عليها: بذور اليقطين، والكتان، ودوار الشمس ، حيث يُنصح بإضافتها إلى السلطات واللبن.
09:56 م
الأربعاء 10 يوليه 2019
عرض 8 صورة
كتبت - نورهان أشرف:
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم، والذي يتسبب في الإصابة بالعديد من المضاعفات الخطيرة في حالة عدم علاجه، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، قائمة بالفواكه التي تساعد على انخفاض الضغط المرتفع إلى مستواه الطبيعي، وفقًا لموقع "Foodndtv". 1- البرتقال
يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لمرضى الضغط المرتفع، مثل البوتاسيوم وفيتامين سي. 2- الموز
يحتوي الموز على 358 مل جرام من البوتاسيوم، الذي يساعد على خفض الضغط المرتفع إلى مستواه الطبيعي، لذلك ينصح دائمًا بتناوله صباحًا عند وجبة الإفطار. 3- المشمش
يعتبر المشمس الاختيار الأمثل لمرضى الضغط المرتفع، لاحتوائها على 259 مل جرام من البوتاسيوم، الذي يساعد على ضبط، فضلًا عن قدرته على التقليل من احتباس السوائل بالجسم، والحفاظ على توازن الأملاح والمعادن، ما يساهم في الحفاظ على مرونة الشرايين ووقايتها من التصلب. اقرأ أيضًا: لماذا المشمش الاختيار الأمثل لمرضى الضغط المرتفع؟.. إليك فوائده
4- الأفوكادو
بخلاف قدرته على فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن، يحتوي الأفوكادو على مستويات عالية من البوتاسيوم أكثر من الموز، ما يساهم في خفض الضغط المرتفع إلى مستواه الطبيعي.
أعلنت مدارس رياض الذكر الأهلية بالرياض توفر وظائف إدارية وتعليمية بجميع التخصصات، وذلك وفقاً للتفاصيل وطريقة التقديم الموضحة أدناه. الوظائف:
1- مراقبة. 2- وكيل رياض أطفال. 3- رائدة نشاط. 4- معلمات (جميع التخصصات). الشروط:
1- أن تكون المتقدمة سعودية الجنسية. 2- المؤهل العلمي (درجة البكالوريوس). 3- خبرة لا تقل عن سنة في المجال التعليمي. ملاحظة:
- أن تكون المتقدمة قد تلقت لقاح (COVID-19). بقية التفاصيل:
اضغط هنا
موعد التقديم:
- التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الإثنين بتاريخ 1442/09/28هـ الموافق 2021/05/10م. طريقة التقديم:
- من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا
مدارس رياض الذكر الاهلية بجدة
10 مايو، 2021
التأهيل والتوظيف
360 زيارة
أعلنت مدارس رياض الذكر الأهلية توفر وظائف إدارية وتعليمية بجميع التخصصات، للعمل بمدينة الرياض، وذلك وفقاً للتفاصيل وطريقة التقديم الموضحة أدناه. الوظائف:
1- مراقبة. 2- وكيل رياض أطفال. 3- رائدة نشاط. 4- معلمات (جميع التخصصات). الشروط:
1- أن تكون المتقدمة سعودية الجنسية. 2- المؤهل العلمي (درجة البكالوريوس). 3- خبرة لا تقل عن سنة في مجال ذات صلة. 4- أن تكون المتقدمة قد تلقت لقاح (COVID-19). 5- حاصلة على الرخصة المهنية. طريقة التقديم:
– التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الإثنين الموافق 2021/05/10م من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا
مدارس رياض الذكر الاهلية للبنات
ننشر اعلانات الوظائف الادارية والتعليمية للنساء والتي أعلنت عنها مدارس رياض الذكر الاهلية بالرياض، حيثُ أعلنت عن فتح باب التقديم علي الوظائف التعليمية والوظائف الادارية للنساء في جميع التخصصات عبر موقع وظفني الان السعودية. وظائف مدارس رياض الذكر الاهلية
أعلنت مدارس رياض الذكر الاهلية في الرياض عن وظائف نسائية تعليمية وادارية شاغرة، حيثُ تضمنت هذه الوظائف علي وظائف معلمات لجميع التخصصات وأيضاً وظائف إدارية نسائية وفقاً للاتي. الوظائف الادارية والتعليمية بالرياض
ونعرض لكم تفاصيل وظائف النساء بمدارس رياض الذكر الاهلية حيث تم الاعلان عن التقديم والقبول للوظائف الادارية والتعليمية للنساء بالمدارس وشغل الوظائف المتاحة بالمسميات التالية:
مراقبة. وكيل رياض أطفال. رائدة نشاط. معلمات (جميع التخصصات). للاطلاع علي الوظائف النسائية بالموقع من هنا ( وظائف نسائية بالسعودية 1443). شروط الوظائف الادارية والتعليمية النسائية
1- أن تكون المتقدمة سعودية الجنسية. 2- المؤهل العلمي (درجة البكالوريوس). 3- خبرة لا تقل عن سنة في المجال التعليمي. تقديم وظائف مدارس رياض الذكر الاهلية
للتقديم لشغل وظائف مدارس رياض الذكر الأهلية بالرياض ترسل طلبات التوظيف من خلال الرابط
وينتهي عند الاكتفاء بالعدد المطلوب.
مدارس رياض الذكر الاهلية للتامين
مدارس رياض الذكر الأهلية
مدارس رياض الذكر الاهلية بلاك بورد
تعلن مدارس رياض الذكر الأهلية بالرياض توفر وظائف إدارية وتعليمية شاغرة بجميع التخصصات للعام الدراسي القادم 1442هـ – 1443هـ، للعمل وفق المسميات الوظيفية التالية:
وظائف مدارس رياض الذكر الأهلية بالرياض:
1- مراقبة. 2- وكيل رياض أطفال. 3- رائدة نشاط. 4- معلمات (جميع التخصصات). الشروط:
1- أن تكون المتقدمة سعودية الجنسية. 2- درجة البكالوريوس أو ما يعادلها. 3- خبرة لا تقل عن سنة في المجال التعليمي. 4- الإلمام بإستخدام الحاسب الألي. 5- حاصلة علي الرخصة المهنية. 6- أن تكون المتقدمة قد تلقت لقاح (COVID-19). نبذه عن المدارس:
– تعد مدارس رياض الذكر بالرياض واحدة من المدارس المتميزة في تحفيظ ومدارس القرآن الكريم بالإضافة الى اتقان اللغة الإنجليزية، المدرسة تقبل الطلاب بمراحل رياض أطفال، ابتدائي، متوسط، تحفيظ وعام بالإضافة التي التربية خاصة ومسار صعوبات تعلم للبنات. طريقة التقديم في وظائف مدارس رياض الذكر الأهلية:
من هنا
مصدر الاعلان ( من هنا)
الكلمات الدلالية: وظائف للنساء, وظائف نسائية, وظائف تعليمية
مدارس رياض الذكر الاهلية بالمدينة المنورة
المصدر ( هنا)
تابعوا ( وظائف نسائية تويتر هنا)
قدمنا لكم إعلان وظائف معلمات بمدينة الرياض للعمل لدي مدارس رياض الذكر الاهلية والتي أعلنت عن الوظائف التعليمية والادارية لديه، كما نتمني التوفيق لكافة المتقدمين والباحثين عن عمل. 153
مدارس رياض الذكر الأهلية تعلن عن توفر وظائف إدارية وتعليمية بجميع التخصصات أعلنت مدارس رياض الذكر الأهلية عن توفر وظائف إدارية وتعليمية بجميع التخصصات بالرياض ، وذلك وفقًا للتفاصيل وطريقة التقديم الموضحة أدناه. الوظائف الشاغرة: 1 -مراقبة. 2 -وكيل رياض أطفال. 3 -رائدة نشاط. 4 -معلمات (جميع التخصصات). الشروط والمؤهلات: 1 -أن تكون المتقدمة سعودية الجنسية. 2 -المؤهل العلمي (درجة البكالوريوس). 3 -خبرة لا تقل عن سنة في المجال التعليمي. ملاحظة: - أن تكون المتقدمة قد تلقت لقاح (19-COVID). الإعلان: موعد التقديم: - التقديم ُمتاح الآن بدأ اليوم الإثنين بتاريخ 28/09/1442هـ الموافق 10/05/2021م. طريقة التقديم: - من خلال الرابط التالي: