كما يتوفر ماك بوك برو 2021 بإصدارين أحدهما بشاشة 14 بوصة والآخر بشاشة 16 بوصة، كما يعمل الجهاز بمعالج M1 Pro عشاري النواة "مدمج به معالج رسوميات 16 نواة ويدعم رام حتى 32 جيجابايت" أو معالج M1 Max "معالج رسوميات 32 نواة، دعم الرام حتى 64 جيجابايت". مميزات ماك بوك برو 2021
يتوفر بذاكرة رام حتى 64 جيجابايت وسعة تخزينية حتى 8 تيرابايت "يبدأ الإصدار الرئيسي بذاكرة RAM سعتها 16 جيجابايت وسعة تخزينية 512 جيجابايت". أضافت آبل المزيد من المنافذ، حيث يحمل Macbook Pro 2021 ثلاثة منافذ 4 Thunderbolt ومنفذ hdmi ومنفذ لبطاقات الذاكرة وآخر للسماعات، مع دعم الشحن مغناطيسيا من خلال تقنية Magsafe 3. ماك بوك الجديد. كما أزالت آبل الشريط اللمسي Touch bar واستبداله بأزرار وظائف فعلية في ماك بوك برو 2021. تصميم أفضل من الألمونيوم بحواف أقل حول الشاشة، مع وجود "نوتش" منتصف الشاشة على غرار هواتف أيفون، لكن بدون دعم بصمة الوجه FaceID. يأتي ماك بوك برو 2021 الجديد مزودا ب 6 مكبرات صوت و3 مايكروفونات إلى جانب كاميرا 1080p أفضل بمستشعر أكبر، مع دعم ميزة الصوت المحيطي أو المكاني. أسعار جهاز MacBook Pro 2021
يبدأ سعر MacBook Pro الجديد(2021)، مقاس 14 بوصة، من سعر 1999 دولارًا "أكثر من 31 ألف جنيها مصريا"، بينما يبلغ سعر الإصدار 16 بوصة 2499 دولارًا "حوالي 40 ألف جنيها مصري".
مميزات الماك بوك إير الجديد | Macbook Air 2020 - Youtube
كما تتميز الشاشة بدعم تقنية ProMotion التي تغير تردد الشاشة تلقائيا وفقا للمحتوى والسياق حتى 120 هرتز للحفاظ على عمر البطارية، مع إمكانية تثبيت محرري الفيديو التردد الأمثل بمقاطع الفيديو الخاصة بهم عند المونتاج (حتى 60 هرتز). ويتوفر ماك بوك برو 2021 بشاشة 16. 2 بوصة بدقة 3456×2234 بكسل بكثافة 254 بكسل لكل بوصة، كما يتوفر أيضا بإصدار بشاشة أصغر قياسها 14. 2 بوصة بدقة 3024×1964 بكسل بنفس كثافة البكسل لكل بوصة. أداء ماك بوك برو 2021
ويأتي جهاز آبل الجيل الجديد من ماك بوك برو MacBook Pro 2021 بمعالج M1 Pro أو M1 Max الذي يقدم أداء أقوى كثيرا مقارنة مع الجيل الأول M1، وهما المعالجين من تطوير آبل Apple silicon في استغناء كامل عن معالجات إنتل في أجهزة ماك، حيث حصلت أجهزة ماك بوك اير وماك ميني وماك برو سابقا على معالج من تصنيع آبل. مميزات الماك بوك إير الجديد | Macbook Air 2020 - YouTube. ويتميز معالج M1 Pro المصنع بتقنية 5 نانومتر بوحدة معالجة مركزية عشارية النواة، مع وحدة معالجة رسوميات مدمجة تصل إلى 16 نواة، وهو ما تقول آبل أنه يوفر أداء أفضل بنسبة تصل 70 في المئة مقارنة مع الجيل السابق M1 وسرعة الضعف في معالجة الرسوميات، مع دعم ذاكرة الوصول العشوائي RAM حتى 32 جيجابايت بمعدل نقل بينات يصل إلى 200 جيجابت/الثانية.
جديد
Mac Studio
محطة توليد الطاقات. شاشة Studio Display
تلمع لها العين. MacBook Pro
تنحني له القوة احترافاً. أي من موديلات Mac يناسبك؟
2TB
أقصى إعداد لسعة التخزين 1
شاشة Retina 2
13. 3 إنش
وحدة CPU مع
8 نوى
وحدة GPU لغاية
ذاكرة موحدة بسعة تصل إلى 16GB
عمر بطارية لغاية 18 ساعة 3
كاميرا FaceTime HD 720p
وحدة GPU مع
عمر بطارية لغاية 20 ساعة 4
8TB
شاشة Liquid Retina XDR 2
14. 2 إنش أو 16. 2 إنش
شريحة Apple M1 Pro
أو شريحة Apple M1 Max
وحدة CPU لغاية
10 نوى
32 نواة
ذاكرة موحدة بسعة تصل إلى 64GB
عمر بطارية لغاية 21 ساعة 5
كاميرا FaceTime HD 1080p
الوزن
1. 6 كلغ أو 2. 1 كلغ
شاشة Retina 6
4. 5K
بكثافة 218 بكسل لكل إنش
ذاكرة موحدة بسعة تصل إلى 16GB
لزيادة في مستوى الأداء وكفاءة الطاقة
مع معالج إشارة الصور في شريحة M1 ليرتقي بالأداء إلى مستويات فائقة
قابل للإعداد مع Magic Keyboard مع ميزة Touch ID ولوحة مفاتيح رقمية
شريحة Apple M1 Max أو شريحة Apple M1 Ultra
20 نواة
64 نواة
ذاكرة بسعة تصل إلى 128GB
غير متوفرة
معالج Intel Xeon W
28 نواة
AMD
Radeon Pro W6800X Duo
ذاكرة بسعة تصل إلى 1. 5TB
Magic Keyboard مع لوحة مفاتيح رقمية
شريحة Apple M1
متوفر أيضاً بمعالج Intel Core i5 أو i7
وحدة GPU مع 7
ذاكرة موحدة بسعة تصل إلى 16GB 8
لماذا Mac غير الكل؟
استفد أكثر من Mac
فوائد الكاجو للعقل
يتكون الدماغ في الغالب من الدهون ويعتمد على إمدادات ثابتة من الأحماض الدهنية الصحية في النظام الغذائي. المكسرات من أغنى الأطعمة النباتية الطبيعية بالدهون وأنها تدعم الوظيفة المعرفية والشيخوخة الصحية وتنظيم الحالة المزاجية. العناصر الغذائية في الكاجو تدعم الوظائف المعرفية والعقلية، وهذا ما يجعله من أشهر الأغذية التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز العصبي وتقلل من مشاكل التركيز والتفكير. من اهم المواد الغذائية التي تدعم هذه المميزات وجود الأحماض الدهنية مع توليفة من الفيتامينات والمعادن. فوائد الكاجو للرجال والنساء والأطفال والآثار الجانبية لكثرة تناوله - دوت طب. فوائد الكاجو لمرضى السكر
ربما يكون للكاجو فوائد غذائية كثيرة لمرضى السكر، وهو ما كان معلوما منذ عقود، حيث يعتبر من المكسرات التي تقدم دعما لكفاءة عمل الأنسولين وتقليل ارتفاع السكر في الدم. امتصاص الجلوكوز وارتفاعه في مجرى الدم يكون المشكلة الأساسية التي يعاني منها مرضى السكر، ولكن مركبات الكاجو الغذائية تعمل بشكل مفيد في تقليل هذا الامتصاص. أظهر تحليل عام 2014 أن المكسرات تعمل على تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأفراد المصابين بمرض السكر من النوع 2. يساعد الكاجو أيضا في تقليل مستويات الالتهاب وتشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالمكسرات يؤدي إلى انخفاض تداول المؤشرات الحيوية الالتهابية التي يمكن أن تسهم في مقاومة الأنسولين وتكوين مرض السكر.
فوائد مذهلة لاول مرة تعرفها عن الكاجو
الكاجو من المكسرات الأقل شهرة من اللوز أو الفول السوداني أو البندق ، والتي بصرف النظر مذاقه الرائع ، هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يجلبها للرجال والنساء والأطفال ، هل تريد أن تتعرف على الكاجو وأضراره؟
القيمة الغذائية للكاجو
هذه المكسرات غنية جدًا بـ:
الدهون الصحية البروتينات النباتية (أكثر من 15 ٪). المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم والسيلينيوم والفوسفور. فيتامين E وفيتامين B. حمض الفوليك و فيتوستيرول. الكربوهيدرات (30 ٪). أوميغا 6. ما هي فوائد الكاجو
1. تخفيض الكوليسترول
وفقا لدراسات مختلفة ، مادة فيتوستيرولس الموجودة في الكاجو يمكن أن يكون لها تأثير مهم في الحد من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. فوائد مذهلة لاول مرة تعرفها عن الكاجو. لهذا السبب ينصح بإستهلاك الكاجو للمساعدة في فقدان الوزن. 2. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
بالإضافة إلى تقليل تراكم الدهون في الجسم ، يمكن أن يكون الكاجو مفيدًا للحفاظ على الجهازين العصبي والدوري في حالة جيدة. بفضل تركيز فيثامين B (النياسين) ، تساهم هذه المكسرات في استرخاء الأوعية الدموية ، وإنتاج ناقلات عصبية تقلل من الإجهاد وتمنع تصلب الشرايين. 3. تعزيز صحة العظام والعضلات
يعتبر الكاجو مصدرًا وفيرًا للمغنيسيوم ، وهو معدن مهم للعظام ، ومن خلال آلية التوازن مع الكالسيوم ، يساهم في الاسترخاء والحالة الجيدة للجهاز العصبي والعضلات.
فوائد الكاجو للرجال والنساء والأطفال والآثار الجانبية لكثرة تناوله - دوت طب
7. دعم الجهاز المناعي يحتوي الفستق على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب وفيتامين هـ والنحاس والزنك والحديد والسيلينيوم، التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي ودعمه لمحاربة العدوى والفيروسات، فضلا عن قدرته على مكافحة الالتهابات المختلفة. 8. تحسين صحة البشرة الفستق مصدر جيد بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة مثل الأحماض الدهنية، مضادات الأكسدة، والفيتامينات، التي تعمل على تغذية البشرة وترطيبها وحمايتها من الجفاف، محاربة المشاكل التي تصيب البشرة مثل البقع والتصبغات والحبوب، منع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، كما أنه يقاوم الجذور الحرة الضارة بصحة البشرة. ويلعب الفستق دورًا فعالاً في وقاية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، منع الإصابة بحروق الشمس، وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد، كما أنه يحافظ على نضارة البشرة ويزيد من حيويتها وتوهجها. فوائد الكاجو للجماع: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور. ومن الفوائد الأخرى للفستق: 1. يساعد على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم. يعمل على تنظيم معدلات ضغط الدم المرتفع. يعزز من امتصاص الحديد في الجسم، ما يقي من الإصابة بفقر الدم. يقي من خطر الإصابة باضطرابات الجهاز العصبي.
فوائد الكاجو للجماع: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور
يحتوي على مركبات فيتوستيرول خاصة، والتي تلعب دورا هيكليا مهما في أغشية الخلايا. يعمل الكاجو أيضا على استقرار الخلايا ويتداخل مع امتصاص الكوليسترول. هذا مسؤول عن قدراته على خفض الكوليسترول والسبب في أن الكاجو قد يكون قادرا على المساعدة في منع تكوين الجلطات داخل جدران الشرايين. يرتبط الكاجو أيضا بانخفاض مستويات الدهون الثلاثية وانخفاض مستويات الالتهاب، وكلها تساعد في حمايتك من أمراض القلب أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية. مقال متعلق: أفضل مكسرات أي هيرب
القيم الغذائية في الكاجو
الكاجو من الناحية العلمية هو نوع من البذور، على عكس المكسرات ويكون فاتح اللون، وعلى شكل الكلى، وتأتي من ثمار الشجرة الاستوائية التي تنتج الكاجو المر. نظرا لكثافة المغذيات العالية وإمدادها بالعديد من المعادن الحيوية، غالبا ما يوصى بتناول الكاجو والمكسرات الأخرى لتحسين صحة القلب. العناصر الغذائية في الكاجو غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والعديد من المركبات المفيدة الأخرى، بما في ذلك البروتين النباتي والألياف الغذائية. المعادن مثل النحاس والزنك والمغنيسيوم بالإضافة إلى مضادات الأكسدة على شكل فيتوسترولس ومركبات فينولية.
فوائد الفستق الأخضر 1. يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وفقدان الوزن الزائد. يحسن عملية التمثيل الغذائي ويقضي على عسر الهضم والانتفاخ والإمساك. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان القولون وسرطان الرئة. يحارب الشعور بالتوتر والقلق والإجهاد ويعزز من الراحة والاسترخاء. يساهم في تنظيم ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والشرايين. يقي من خطر الإصابة بفقر الدم ويدعم الحياة الجنسية للرجال والنساء. يعزز من وظائف الدماغ ويحمي من خطر التعرض للسكتات الدماغية. يتحكم في نسبة الكوليسترول في الدم، حيث يرفع مستويات الكوليسترول الجيد وتقلل نسبة الكوليسترول الضار. فوائد الفستق السوداني 1. يساعد في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يساهم في تنظيم عمل الأنسولين ويحمي من الإصابة بالسكري من النوع الثاني. يلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، والوقاية من الإصابة بالسمنة. يقلل من تكون حصوات المرارة، ويخفض ضغط الدم المرتفع. يحمي من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان القولون وسرطان المستقيم وسرطان الثدي. يحسن صحة البشرة ويقيها من حروق الشمس. يعالج ضعف الانتصاب لدى الرجل، ويزيد من الرغبة الجنسية.