يمكن تناوله ثلاث مرات في اليوم، ويمكن الاستمرار على ذلك مدة من الوقت حتى يتم الحصول على الوزن الذي تريده.
- فوائد الماش للتسمين و8 اضرار لسوء استخدامه - عالم حنان 1
- الرؤية والرسالة - ملف الإنجاز للمرشدة الطلابية :عبير محمد الحازمي
- الرؤية والرسالة للمدرسة
فوائد الماش للتسمين و8 اضرار لسوء استخدامه - عالم حنان 1
تساهم في تنظيم الدورة الشهرية ونزولها في موعدها. تزيد من نشاط وحركة الأمعاء الدقيقة وذلك ما يساعد على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. تساعد على تنظيم معدل ضغط الدم. تلعب دور هام في الوقاية من مرض السرطان. وطريقة تحضير وصفة الماش مع الحليب تكون كالتالي:
المكونات
كوب من الحليب. مقدار مناسب من حبوب الماش. خطوات التحضير
في البداية نقوم بطحن حبوب الماش للتحول إلى بودرة ناعمة. نقوم بخلط بودرة الماش مع كوب من الحليب. ثم نضع الحليب على نار منخفضة لمدة 7 دقائق. ثم ننزل الحليب من على النار ونتركه حتى يدفئ. وينصح بتناول 3 أكواب من خليط الماش مع الحليب خلال اليوم ونستمر على ذلك لمدة 20 يوم حتى نحصل على نتيجة مذهلة، ويمكن الاستمرار في استخدام هذه الوصفة حتى نصل إلى الوزن المطلوب. فوائد الماش للتسمين و8 اضرار لسوء استخدامه - عالم حنان 1. اقرأ أيضا: فوائد شرب الحلبة للتسمين
2_ وصفة الماش مع الشوكولاتة
من الوصفات الرائعة التي تساعد على زيادة الوزن هي وصفة الماش مع الشوكولاتة، وذلك لأنه تزيد من معدل اكتساب الوزن يومياً بسبب السعرات الحرارية العالية التي تحتوي عليها الشوكولاتة. كما أنها تتمتع بمذاق رائعة يقلل من حدة مذاق الماش، وخطوات تحضير وصفة الماش مع الشوكولاتة تكون كالتالي:
قطعة كبيرة من الشوكولاتة.
الماش مع التمر:
حيث أنه يمكنك إحضار كمية من الماش و التى تقدر بحوالى 5 ملاعق كبيرة و حيث أنه يتم وضع الماش فى الخلاط الكهربى و العمل على طحنهم جيدا و ذلك من أجل الحصول على البودرة و بعدها يمكنك إحضار كمية من التمر المطحون و معه قطعة من الزبدة و يتم خلط المكونات معا و التقليب الجيد و ذلك حتى الحصول على الخليط المناسب. يتم إستخدام تلك الطريقة مدة تتراوح بين 3 أيام إلى 5 أيام و ذلك من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة و الوصول إلى الوزن المرغوب فيه. و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب: أفضل معجون أسنان للاطفال بعمر سنتين
الماش مع السمسم والشكولاتة:
حيث أنه يمكنك إحضار كمية من الماش و التى تكون مناسبة على حسب الإحتياج و حيث أنه يتم وضع الماش فى الخلاط الكهربى و العمل على طحنهم جيدا و ذلك من أجل الحصول على البودرة ثم يمكنك إحضار كمية من السمسم و التى تكون مناسبة على حسب الإحتياج و يمكنك إحضار كمية من الشيكولاتة و التى تكون مناسبة على حسب الإحتياج و يمكنك إحضار كمية من الزبدة و التى تكون مناسبة على حسب الإحتياج و يمكنك إحضار كمية من الزيت و التى تكون مناسبة على حسب الإحتياج. يتم وضع جميع المكونات معا و العمل على التقليب المستمر و ذلك من أجل الحصول على الخليط المناسب و بعدها يمكنك أن تتناول الكمية المناسبة منه على مدار اليوم و ذلك من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة و الوصول إلى الوزن المرغوب فيه.
الأسس المهنية والتربوية التي تبني عليها الرؤية الرسالة
تدرك المدرسة اهمية وجود رؤية ورسالة لها تواكبان وتستجيبان
لاحتياجاتها وتوجهاتها، وتعتبرهما نقطة الاساس الذي تنطلق منها اهدافها ونشاطاتها
وكافة اعمالها. يتميز مضمون بيان الرؤية الرسالة بأنه مركز ومختصر وواضح ويعبر عن
الغاية من وجود المدرسة، وآليات العمل التي تطبقها لتحقيق هذه الغاية، ويحدد القيم
التي تنطلق منها المدرسة في تقديم خدماتها، ويحدد الفئات التي تستفيد من هذه
الخدمات. • التعرف على مفهوم الرؤية والرسالة والعلاقة التي تربط بيهما ودورهما
في توجيه المدرسة. • مواصفات ومعايير مضمون بيان الرؤية الرسالة. • خطوات ومهارات إعداد بيان
الرؤية الرسالة. الرؤية والرسالة - ملف الإنجاز للمرشدة الطلابية :عبير محمد الحازمي. معلومات اساسية عن الرؤية والرسالة
تعتبر الرؤية والرسالة من المرجعيات الأساسية للمدرسة ، وهما من
الخطوات الأولى التي تتخذها اي مدرسة عند بدء إنشائها. الرؤية
هي بيان تعبر فيه المدرسة عن نظرتها للمستقبل، كيف ترى نفسها في
المستقبل؟ كيف ترى الفئات الذين تخدمهم في المستقبل؟ فالرؤية هي صورة ملهمة
وإيجابية للمستقبل، وتشجع اعضاء المدرسة والمحيطين بها على النظر بإيجابية
للمستقبل. هي الحلم الأكبر الذي تتمنى أن تصل إليه المؤسسة التعليمية وقد يستغرق
تحقيق هذا الحلم مدة زمنية طويلة.
الرؤية والرسالة - ملف الإنجاز للمرشدة الطلابية :عبير محمد الحازمي
أنصح الفريق المشرف على صياغة الرؤية والرسالة انه يعيد النظر في الصياغة وأنه يناقش جميع المقترحات المقدمة له و أذكركم هنا أنه لا بد أن يشارك جميع من في المدرسة في صياغة رؤية مدرستهم كما لا بد أن يشارك من يهمه أمر المدرسة من الخارج كأولياء الأمور ومجلس الامناء و أعضاء المجتمع المحلي المحيط بالمدرسة. وأن تعكس الرؤية النهائية مقترحات الجميع بعبارة سهلة تعبر عن هدف فعلى تسعى المدرسة لتحقيقه. الرؤية والرسالة للمدرسة الابتدائية doc. رسالة المدرسة يتم صياغتها بعد الاتفاق على الرؤية النهائية حتى تعكس هذه الرسالة الادوار والمهام والخطوات التي ستتخذها المدرسة لتحقيق الرؤية لذا سنؤجلها حتي يتم إعادة النظر في صياغةالرؤية. مرة أخرى أكرر أن هذا رأيي الشخصي وليس ملزما كما انه يحتمل الصواب والخطا. مع خالص تحياتي لك يا استاذ مصطفي ولجميع العاملين بالمدرسة وادعو الله ان يوفقكم.
الرؤية والرسالة للمدرسة
نحلل مع بعض رؤية المدرسة: فيها ثلاثة اهداف هي: ترغيب التلاميذ في المؤسسة جعلهاواحة يجدوا فيها الراحة تحقيق النمو الشامل ( جسميا وعقليا..... الخ تفصيل لنفس العبارة وارى انه لا داعي له لانه اصبح مفهوم النمو الشامل واضحا للجميع) فصلت بين كل هدف والتاني بكلمة "ذلك بـ " يعني كل هدف هيتحقق من خلال اللي بعده كده معني رؤيتكم ان هدفكم الاسمى هو ترغيب التلميذ في المؤسسة.
مواصفات الرؤية الجيدة:
• توضح الغرض والاتجاه. • تركز على النتائج الإستراتيجية. • محددة المدة. • مكتوبة بشكل مختصر ومُركَّز، وذات وصف محكم. الرؤية والرسالة للمدرسة. • واضحة وسهلة الفهم. خطوات بناء الرؤية:
إن بلورة رؤية واضحة للمدرسة، تنطلق من رؤية المدرسة كما يجب أن تكون وليس كما هي في الواقع، وهو ما يجعل عادةً مَن يتصدى لبناء الرؤية بخصائص قيادية ومواصفات معينة قد لا تتوفر عند غيرهم من الناس العاديين، ولكن هل هناك خطوات عملية يمكن من خلالها بلورة رؤية مستقبلية صالحة لقيادة المدرسة لتحقيق حاجات ذات قيمة؟ والإجابة: بالطبع نعم، وتتمثل هذه الخطوات فيما يأتي:
أ- اطلاع فريق التخطيط على المصادر الأساسية التي تسهم في رسم معالم الرؤية المدرسية، ومن أهم هذه المصادر:
• صيغ ونماذج لرؤى مدارس محلية وعالمية. • خطط إدارة التربية والتعليم التي تتبع لها المدرسة، وكذلك خطط وزارة التربية والتعليم. • التقارير المتنوعة التي يمكن أن تتوفر من الوزارة وإدارة التربية والتعليم. • التشخيص وما أسفر عنه من نتائج ومؤشرات. ب- طرح مجموعة من الأسئلة الأساسية التي تساعد إجابتها على صياغة الرؤية المستقبلية للمدرسة، وهذه الأسئلة هي:
• أين نحن الآن؟
• إلى أين نحن ذاهبون؟
• ما الصورة التي ينبغي أن تكون عليها مدرستنا في المستقبل؟
• بماذا سنتميز عن غيرنا؟
رسالة المدرسة:
هي ﺍﻹجابة عن السؤالين التاليين: ما ﻫﻲ المدرسة؟ وماذا تريد أن تحقق؟ ويسميها البعض المهمة أو الدور، وهي ما تود أن تسير عليه المدرسة بالاعتماد ﻋﻠﻰ الهدف الشامل للتربية للمدرسة وفلسفتها.