إسأل دكتورة نفسية الآن
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 41816 | نسبة الرضا 98. 1%
إجابة الخبير: عاليا احمد
إسأل دكتورة نفسية
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!
دكتور نفسي عن طريق الواتس ابن
عنوان عيادة الطبيب: الرياض، التعاون، الدائري الشمالي مركز مطمئنة الطبي
دكتورة هيا السويلم
اخصائية علم النفس الاكلينيكي سعودية الجنسية و من أمهر الأطباء في تخصص الطب النفسي بالرياض ، تقوم الدكتورة بعلاج العديد من الأمراض النفسية بأحدث الوسائل ، احتلت الطبيبة المراتب الأولى في علاج الأمراض النفسية بفضل خبرتها وتجربتها. عنوان عيادة: الرياض، التعاون، الدائري الشمالي مركز مطمئنة الطبي
دكتورة امل عبد الوهاب
دكتورة امل عبد الوهاب هي استشارية الطب النفسي حاصلة علي الماجستير و دبلوم في الطب النفسي و متخصصة في العلاج النفسي الجماعي تقوم الطبيبة بعلاج العديد من الأمراض لدي البالغين و الصغار و من بين الأمراض التي تقوم الطبيبة معالجتها الاكتئاب واضطراب الوجدان ثنائي القطب ، نوبات الهلع والرهاب بأنواعه و اضطرابات الأكل ،اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه و أيضا القلق والاكتئاب لدى الأطفال. تمن الكشف: 300 ريال سعودي عنوان عيادة الطبيب: Dirab Rd, Dirab, Riyadh 14972, Suudi Arabistan رقم الهاتف: 966112712000+
دكتورة سارة المقبل
سارة المقبل هي خبيرة نفسية و أخصائية صحة نفسية إكلينيكية ، و هي من بين أفضل وأمهر الأطباء تخصص الطب النفسي بحيث تقوم بعلاج العديد من الأمراض المتعلقة بالصحة النفسية بفضل خبرتها و التجربة التي أخذتها في أحد المستشفيات الأمريكية وهي حاصلة على درجة الماجستير من الولايات المتحدة الأمريكية مرخصة من هيئة التخصصات الصحية بالإضافة إلى شهادة تدريب لعلاج CBT من جامعة الطب في كارولينا الجنوبية.
عنوان الطبيب: مكاتب اثير، الملقا، Riyadh 13521, Suudi تمن الكشف: 300 ريال سعودي حجز موعد مع الطبيب: من هنا
دكتور عبدالله الحذيفي
عبدالله الحذيفي أفضل طبيب بالرياض بشهادة العديد من المرضي له أسلوب خاص في التعامل مع المرضى البالغين والصغار ، الدكتور حاصل على ماجستير علم النفس الإكلينيكي مصنف من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية ، يقوم الطبيب بتشخيص و علاج العديد من الأمراض النفسية بأحدث الطرق العلمية من بينها الاكتئاب،القلق، الانتحار، الإدمان. شاهد أيضا: أفضل دكتورة نساء بالرياض لعلاج الالتهابات
3. التحكّم بمستوى السكر في الدم
على الرغم من احتواء الزبيب على مستوى عالية من السكر إلا أن مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic index) الخاص به منخفض. حيث وجدت الدراسات العلمية أن تناول الزبيب يُساعد في خفض مستويات السكر بعد تناول الطعام. والجدير بالذكر أن الزبيب يُعد من الوجبات الخفيفة المناسبة لمرضى السكري بسبب احتوائه على الألياف الغذائية، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة. 4. خفض خطر الإصابة بالسرطان
من فوائد الزبيب الأصفر أنه يعمل على خفض خطر الإصابة بالسرطان، ويعود الأمر إلى احتواء الزبيب على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة في الجسم وتمنع تراكمها والأضرار المرافقة لها بما فيها الإصابة بالسرطان. فوائد الزبيب الاصفر شهر ايلول. 5. فوائد الزبيب الأصفر الأخرى
أما بالنسبة للفوائد الأخرى التي قد تُجنيها من تناول الزبيب الأصفر أو الأنواع المختلفة منه فتشمل ما يأتي:
المساعدة في عملية الهضم: وذلك بسبب احتواء الزبيب على الألياف الغذائية المهمة للجهاز الهضمي. الحماية من الإصابة بفقر الدم: حيث أن الزبيب يحتوي على مستويات جيدة من الحديد والنحاس المهمان لإنتاج كريات الدم الحمراء. موازنة الحموضة بالمعدة: القيم الغذائية الموجودة في الزبيب تُساعد في تحقيق ذلك.
فوائد الزبيب الاصفر تنزيل
على الرغم من تضارب المشاعر حول الزبيب إلا أنه مُحبب من قبل مجموعة كبيرة من الناس. إليك في هذا المقال فوائد الزبيب الأصفر. فوائد الزبيب الأصفر مماثلة لأنواع الزبيب المختلفة فهو يأتي من نفس المصدر وهو العنب لكنه خضع لعملية تجفيف مختلفة أكسبته اللون الذهبي أو الأصفر. فوائد الزبيب الأصفر الصحية
تعرّف على مجموعة من أهم فوائد الزبيب الأصفر:
1. غني بالقيم والعناصر الغذائية
إن القيم الغذائية الموجودة في الزبيب الأصفر مماثلة لتلك الموجودة في الزبيب بشكل عام، لكن مستوياتها قد تختلف قليلًا عن بعضها البعض. يحتوي 28 غرام من الزبيب الأصفر على القيم الغذائية الآتية:
العنصر
الكمية/ 28 غم. السعرات حرارية
106 سعر حراري. الكربوهيدرات
22 غرام. البروتين
1 غرام. الدهون
0 غرام. فوائد الزبيب الاصفر القديم. الألياف الغذائية
2 غرام. السكر
21 غرام. البوتاسيوم
8% من الحصة اليومية. فيتامين ج
1% من الحصة اليومية. فيتامين ك
2. خفض ضغط الدم المرتفع
من الممكن أن يُساعد تناول الزبيب بشكل عام في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، حيث أن تناوله ثلاث مرات يوميًا من شأنه أن يُساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع وبالأخص في حال مقارنة ذلك مع تناول أنواع أخرى من الوجبات الخفيفة.
يساعد تناول الزبيب الأصفر على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن كالحديد، النحاس والعديد من الفيتامينات التي تعتبر ضرورية في تكوين خلايا الدم الحمراء، ونقل الأكسجين لجميع أجزاء الجسم. والزبيب الأصفر مفيد جداً لمناعة الجسم بسبب احتوائه على كمية عالية من المغنيزيوم وهو يحارب فقر الدم، ومضادّ للالتهابات، فيساهم بالتالي في الوقاية من سرطان الثدي. ما هي فوائد الزبيب الأصفر؟ وهل يقوي الذاكرة؟ - استشاري. كما يعتبر من المصادر الغنية بالبوتاسيوم؛ حيث إنّ نصف كوب منه يحتوي على 618 مليغراماً. والجدير ذكره أن البوتاسيوم يعدُّ مفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية، وذلك لأنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية. يعتبر الزبيب الأصفر من المصادر المهمة لبعض المواد الكيميائية النباتية مثل الفينولات والبوليفينولات، وهي مركّبات مضادّة للأكسدة تساعد على تحرير الدم من الجذور الحرّة، مما قد يقلل من خطر تلف الخلايا والحمض النووي. في حين أن وجود الجذور الحرّة بوفرة قد يتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية. الجدير بالذكر أن البوليفينولات تساعد على حماية خلايا العين، وتحديداً من ضرر الجذور الحرّة، مما قد يقلّل من خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
فوائد الزبيب الاصفر شهر ايلول
ثلاث معالق من الدقيق. ربع كوب من الحليب. معلقة صغيرة من الملح. عدد معلقة كبيرة من الخل الأبيض. معلقة كبيرة من البقدونس. ربع معلقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف معلقة صغيرة من القرفة
نصف ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة مثل الشطة، والكمون، والكزبرة. ثلاث ارباع معلقة من بيكينج باودر. ثمرة كوسا مبروشة. فوائد تناول الزبيب الأصفر للجسم نصائح لا تفوتها - ثقفني. عود بصل اخضر مفروم. اربع ملاعق كبيرة من زيت الذرة. خطوات التحضير
ضعي البيض مع الحليب والخل في وعاء، وحركي المكونات بشكل جيد. ضيفي باقي المكونات من الملح والفلفل الأسود والدقيق والبهار والقرفة والشطة والباكينج باودر والكمون و الكزبرة وقلبي باستمرار. ضعي الكوسا مع البصل والبقدونس، وقلبيهم جيدا مع البيض. قومي بإضافة الزيت في مقلاة كبيرة، ثم اسكبي المزيج فيها. استمري في تحريك المزيج حتى تمام النضج. أفضل وجبات سحور مثالية
إليك مجموعة من الوجبات المتكاملة المميزة، والتي تسهل عليك الاختيار من بين الاحتمالات الكثيرة لوجبة السحور، حيث يمكن تحضير افضل سحور صحي ومفيد في رمضان كالآتي:
الوجبة الأولى
تعتبر هذه الوجبة من أكثر الوجبات المفيدة التي تمتلئ بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضررورية للجسم، ويمكن تحضيرها كالتالي:
تناول كوب من الحليب خالي الدسم ليعمل على توفير الترطيب والرطوبة التي يحتاجها الجسم من أجل تحمل العطش خلال مدة الصيام.
ومع ذلك، يجب تناوله بكميات معتدلة للبقاء في صحة جيدة وتجنب أي مضاعفات. وينبغي تجنبه إذا شُخِّصَت إصابة الحامل بمرض السكري. فوائد الزبيب الاصفر تنزيل. وبالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، فهو يساعد على الوقاية وعلاج الأنيميا، والحفاظ على لثة صحية، حيث يحتوي العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهاب، يحارب الإمساك، وبسبب غناه بالكالسيوم فهو جيد لنمو عظام الجنين والحفاظ على صحة عظام الأم. * المصادر Why Are Golden Raisins Better Than Regular Raisins? Health Benefits Of Raisins During Pregnancy
فوائد الزبيب الاصفر القديم
تاسعا: زيادة الخصوبة
منذ فترة طويلة عرف الزبيب بانه محفز الرغبة الجنسية والحث على الإثارة، ويرجع ذلك أساسا إلى وجود حمض أمينى يسمى أرجينين، وهو مفيد فى علاج ضعف الانتصاب، وهذا ما أكده بحث أجرى على 180 مريضا يعانون من مشاكل فى الأوعية (وهو شرط لخفض حركة الحيوانات المنوية). عاشرا: تحسين صحة الجلد
تساعد مضادات الأكسدة وفيتامين ( C) فى الزبيب على يبقى الجلد لامعا، يتمتع بالنضارة، والشباب، يمكن أن يساعد تناولها فى الوقاية من الأمراض مثل الصدفية، وحب الشباب، حيث إن له خصائص مضادة للميكروبات. فوائد الزبيب الأصفر | الشرقية توداي. أحد عشر: صحة الشعر
يساعد الاستهلاك اليومى على تعزيز صحة الشعر ويصبح لامعا، وسميكا، لأنه محتوى فيتامين C ويمنع تلف الخلايا، خصائصه المضادة للالتهابات تساعد فى منع تهيج فروة الرأس، قشرة الرأس. اثنا عشر: يساعد على النوم الجيد
يمكن أن يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد سبباً فى مشكلة الأرق، وبالتالى فإن تناول الزبيب الغنى بالحديد يمكن أن يساعد فى ضمان نوم ليلة هادئة.
بالإضافة إلى كل ما سبق، فإن الزبيب الأصفر، له قدرة عالية على تقوية وتنمية جهاز المناعة، ويساعد أجسامنا على التفاعل مع الفيتامينات الضرورية لنا، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية وكبيرة من السكريات الضرورية للجسم، وينصح بتناوله قبل القيام بأي نوع من أنواع الرياضة.