وهذه الظاهرة يعتبرها الفرسانيون من أهم المواسم التي يخرجون جميعاً لاستقبالها في مسيرة يشترك فيها الصغار والكبار وعند ظهور هذه الأسماك يستطيع الناس مد أبصارهم إلى مياه البحر ليروا المنظر المحبب إليهم حيث إن المشهد لا يرى إلا مرة واحدة في كل عام وهذا المنظر يضيف إليهم البهجة والسرور وهذا الموسم يشابه العديد من المواسم التي تحتفل به الدول الأخرى مثل موسم الروبيان في الخليج وموسم الطيور المهاجرة في اسبانيا وهناك العديد من المواسم العالمية التي تنظم بعض الدول لها الرحلات السياحية والمهرجانات الرسمية. الحريد و«الجكر»
ويحسب للهيئة العليا للسياحة اعتمادها أربعة مواسم سياحية لمنطقة جازان الغنية بتراثها واصالتها وتقاليدها الشعبية ومن ضمن هذه المواسم الحريد وموسم «الجكر» والذي أصبح موسماً سنوياً تقيمه لجنة التنشيط السياحي بالمنطقة بالتعاون مع جمعية الثقافة والفنون.
نص استماع فرسان الجزيرة الحالمة
وقد رسم الشاعر المعروف ابراهيم مفتاح واقع هذه الحياة في قوله "اذا حصل تحرش من سفينة ضد سفينة اخرى في عرض البحر اعتبر تحدياً صارخاً وصار بعد (الهلوز) أي الرسو على الشاطئ في نهاية النهار اصبح هذا التحدي حديث البحارة في المساء وازداد التحريض والحديث لمفتاح بدأت الواسطات تعمل فإما ان ينتهي وتسفر عن صلح يلغي التحديات والتحرشات من منطلق الانصراف الى طلب الرزق واما ان تفشل تلك المساعي. وتكون النتيجة تحديد يوم للسباق ويسمى "الجكر" بحيث تلغي جميع سفن الغوص وتنضم منهم جماعات الى كل سفينة لتشجيعها وهناك جماعات تقف في الحياد تشرف من خارج البحر وقبل اليوم المحدد للجكر يقوم اصحاب كل سفينة باخراجها الى الساحل ويقومون بتنظيفها وازالة ما عليها من عوائق البحر كما يقومون بتفقد اشرعتها ودقلانها وتجهيز الدفوف وتلميع السيوف للتلويح بها اثناء الرقص في مقدمة السفينة فيما يحمل العصي من لا يملكون سيوفاً ويصاحب ذلك ايقاعات جميلة وفنون واشعار". ويعتبر "الجكر" موروثاً شعبياً يمكن تطويره وتنظيمه بحيث يصبح من المهرجانات التي تتميز بها جزر فرسان بالاضافة الى مهرجان الصيد "الحريد" المعروف.
نص الاستماع فرسان الجزيرة الحالمة
متحف الزيلعي:
زيارة متحف الزيلعي الخاص والواقع في منزل صغير وسط جزيرة فرسان. آلاف القطع البحرية المتنوعة ما بين أحياء بحرية وأصداف بأشكال، وحوت طوله 16 مترا، وسلاحف وشعب مرجانية وأسماك متنوعة تم تحنيطها ووضعها داخل زجاجات خاص. مهرجان الحريد
مهرجان صيد سمك الحريد:
مهرجان يقوم في كل عام في شهر أبريل وتحديداً في أيام اكتمال القمر، وهو مهرجان يتم فيه اصطياد سمكة الحريد المشهورة، إذا كنت متواجداً في جزيرة فرسان في بداية فصل الربيع، فيمكنك حضور "مهرجان صيد الحريد" والمشاركة بهذا التقليد السنوي والاحتفاليات التي تتخلله. جزيرة فرسان : أثار جزيرة فرسان الساحره ... والحريد هو نوع من الأسماك المرجانية يشبه في شكله الخارجي طيور الببغاء واسمه باللغة الإنجليزية Parrot Fish، وتظهر هذه الأسماك في الشواطئ ذات المياه الضحلة، ويحتفل سكان الجزيرة بقدومها في شهري إبريل ومايو من كل عام. و أخيراً:
قد أطلقت الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني مبادرة تطوير جزر فرسان وتحويلها إلى واجهة سياحية كجزء من برنامج التحول الوطني 2020. ووفقاً للهيئة فإن المبادرة ، التي تعد إحدى المبادرات الداعمة لتحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 وأحد برامج التحول الوطني 2020 لتنمية القطاع السياحي في المملكة، تستهدف تحقيق إيرادات سنوية بنحو 531 مليون ريال وزيادة عدد السياح إلى 375 ألف سائح سنوياً وتوفير 1760 غرفة فندقية كما أن المبادرة ستسهم في خلق فرص عمل بنحو 6212 وظيفة مباشرة،
وينتظر جزر فرسان مستقبل سياحي واعد من خلال ما ستشهده خلال السنوات القادمة من مشروعات واستثمارات سياحية وبنى تحتية وخدمات إيوائها ستجعل من جزر فرسان وجهة سياحية هامة للباحثين عن متعة السياحة البحرية والشواطئ البحرية البكر والمناظر الطبيعية الخلابة بجزر محافظة فرسان.
كاتبة نص فرسان الجزيرة الحالمة هي
قرية صير: هي أكبر قرية موجودة في الجزيرة تبعد عن مركز المدينة 45كم، ويعمل سكانها في صيد الأسماك والتجارة باللؤلؤ. قرية المسيلة: تقع في المنطقة الشمالية في الجزيرة، ومعظم السكان هناك من البدو، ويطلق عليها اسم الرشايدة. قرى أخرى: قماح، السقيد، دمسك، زفاف، دوشك، كيرة، سلوبة. محمية جزر فرسان. تضم العديد من الحيوانات و النباتات ، منها:
الغزلان: نوع الغزال العربي الأدمي، والغزال الأدمي الفرساني. الطيور: خاصة الطيور البحرية. حيوانات بحرية: الدلافين، والسلاحف. الغطاء النباتي: أشجار الشورى أو الشعاب المرجانية. وتسعى المملكة إلى تسجيل محمية جزر فرسان في اليونيسكو، بحيث أكدّ وزير الثقافة السعودي الأمير بدر بن عبدالله بن فرحان أن وزارته تعمل حاليًا على تقديم ملف محمية جزر فرسان الرائعة لتسجيلها في قائمة "الماب" في اليونسكو. كاتبة نص فرسان الجزيرة الحالمة هي. أفضل الاماكن في جزيرة فرسان:
عندما تزور جزيرة فرسان الملقبة بمالديف السعودية نصحك بزيارة هذة الاماكن الرائعة:*التنزه في غابة القندل
تقع هذه الغابة في شمال جزيرة فرسان، وتزخر بأشجار القندل والشورى (المانغروف) وتتخللها الممرات والخلجان المائية. استنشق الهواء الطلق والمنعش أثناء تنزّهك في هذه المساحة الخضراء الأشبه بلوحة زيتية.
تشتهر جزيرة فرسان التابعة لجازان والتي تقع في جنوب البحر الأحمر بمنظر يشد القادم إليها بطبيعتها الساحرة وطقسها الرائع لكن الكثير لا يعلم عن هذه الجزيرة ولم يشاهدها من قبل. هذا الأمر شجع أحد المغردين وهو ( [email protected]) على إنشاء حساب خاص لها باسم جزيرة فرسان ( [email protected]). يقدم من خلاله الكثير من المعلومات عن الجزيرة كطريقة التنقل منها إلى مدينة جازان والعكس من خلال عبارة تنقلهم يوميا لقضاء مشاغلهم اليومية. كما يرصد الحساب الأخبار التي تنشر عن الجزيرة في وسائل الإعلام. ويتفاعل مع متابعيه من خلال الإجابة على استفساراتهم بشأن جزيرته. كما قدم معلومات عن الجزر التي تتكون منها فرسان وهي جزيرة السقيد وقماح ودمسك وزفاف وسلوية ودوشك وكيرة. أستمع إلى فرسان الجزيرة الحالمة ثم أختار مرجع النص – المحيط التعليمي. فيما ذكر أهم الأماكن السياحية التي يحرص عليها السائحين وهي ساحل عبره وخليج الغدير وشاطئ رأس القرن ومنطقة القندل وساحل العشة وغيرها والتي يذهب الكثير إليها للصيد والتنزه. وعرج الحساب للحديث عن الأماكن التاريخية على الجزيرة كالقلعة العثمانية ومباني غرين ووادي مطر ومسجد النجدي ومنزل الرفاعي وبيت الجرمل والكدمي وقلعة لقمان ومباني العرضي. ويقدم الحساب معلومات عن أهم الفنادق والمطاعم الموجودة على الجزيرة مبرراَ ذلك بإنه يرى أن جزيرة فرسان تعد معلما سياحيا رائعا يحتاج إلى الترويج حتى تعود على الجزيرة وأهلها منافع مادية من هذا الأمر.
تحسين الصحة المعرفية: إن فيتامين د قد يعزز من الصحة الإدراكية. علاج اضطرابات العظام الوراثية: يفيد تناول مكملات فيتامين د في علاج الاضطرابات الناتجة من عدم امتصاص فيتامين د، مثل: مرض نقص فوسفات الدم العائلي (Familial hypophosphatemia). علاج التصلب المتعدد: تناول مكملات فيتامين د يفيد في علاج التصلب المتعدد (Multiple sclerosis). علاج تلين وهشاشة العظام: تناول مكملات فيتامين د تزيد من امتصاص الكالسيوم ، وتزيد من محتوى العظام والعضلات وتعالج لينها وهشاشتها. علاج الصدفية: تطبيق المستحضرات الموضعية التي تحتوي فيتامين د على الجلد يساعد في علاج الصدفية. علاج الكساح (Rickets): عند تناول الكمية الكافية من فيتامين د يوميًا يساعد في الوقاية من الإصابة بالكساح وعلاجه. مصادر فيتامين د
تعد أشعة الشمس المصدر الرئيس لفيتامين د، ولكن قد لا يكفي ذلك وحده، لذا يمكن تناول مكملات فيتامين د التي تباع في الصيدليات ومعرفة كم حبة فيتامين د في اليوم يمكن تناولها بعد استشارة الطبيب المختص حسب حاجة المريض، أو يمكن توفر فيتامين د في بعض المصادر الآتية:
سمك السالمون. سمك التونة. الجبنة. صفار البيض. لحم كبد البقر. آخر تعديل -
الاثنين 25 نيسان 2022
فيتامين د للاطفال الازرق من
يؤدي تناول الكثير من فيتامين "د" أيضًا إلى رفع مستوى الكالسيوم في الدم. يمكن أن تسبب المستويات المرتفعة من الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم) ارتباكًا وتوهانًا ومشاكل في نظم القلب. تحدث معظم حالات تسمم فيتامين "د" عندما يفرط شخص ما في تناول مكملات فيتامين "د". لا يسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس التسمم بفيتامين "د"؛ لأن الجسم يحد من كمية هذا الفيتامين التي ينتجها. إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د، فإن العلاج يكون بالمكملات الغذائية. تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول المقدار الذي تحتاجه، وعدد المرات التي تحتاج إلى تناولها، والمدة التي تحتاجها. الكالسيوم معدن موجود في العديد من الأطعمة. يحتاج الجسم إلى الكالسيوم للحفاظ على قوة العظام والقيام بالعديد من الوظائف الهامة. يحتاج الجسم أيضًا إلى الكالسيوم لتحريك العضلات وللأعصاب لنقل الرسائل بين الدماغ وكل جزء من أجزاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم الكالسيوم لمساعدة الأوعية الدموية على تحريك الدم في جميع أنحاء الجسم وللمساعدة في إطلاق الهرمونات والإنزيمات التي تؤثر على كل وظيفة تقريبًا في جسم الإنسان. ما الذي يسبب نقص الكالسيوم؟ إن تناول كميات غير كافية من الكالسيوم لا ينتج عنه أعراض واضحة على المدى القصير؛ لأن الجسم يحافظ على مستويات الكالسيوم في الدم عن طريق أخذه من العظام.
LifeTime Vitamins, سترات الكالسيوم والمغنيسيوم بالإضافة إلى فيتامين د3، بالتوت الأزرق، 16 أونصة سائلة (473 مل)