الفشار
يعد الفشار واحداً من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، والغنية بالألياف، ويمكن إضافته إلى النظام الغذائي اليومي؛ حيث إن ذلك يساعد على تعزيز الشعور بالشبع، الأمر الذي يسبب استهلاك كميات أقل من الطعام، مما يساعد على تقليل الوزن، لذلك يعد تناول الفشار كإحدى الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية أمراً صحيّاً، وعلى الرغم من ذلك، إلا أن العديد من الأشخاص يضيفون إليه نسبة كبيرة من الدهون والسكر والملح، الأمر الذي يحوله من المواد المفيدة وقليلة السعرات الحرارية، ليصبح واحداً من المواد الضارة وذات السعرات الحرارية الأعلى. القيمة الغذائية في الفشار
يحتوي الفشار على العديد من المواد الغذائية التي ساهمت في أن يكون أحد المسليات اللذيذة التي يتناولها الأشخاص خلال مشاهدة التلفاز والسهر، ويمكن معرفتها من خلال القائمة التالية:
عدد السعرات الحرارية في الفشار: 387 سعر. فيتامين ب1: 7% من الكمية اللازمة يومياً. فيتامين ب3: 12% من الكمية اللازمة يومياً. السعرات الحرارية في الفشار هل يحافظ على الوزن أم يزيده ؟ – العامة. فيتامين ب6: 8% من الكمية اللازمة يومياً. الحديد: 18% من الكمية اللازمة يومياً. المغنيسيوم والفسفور: 36% من الكمية اللازمة يومياً. البوتاسيوم: 9% من الكمية اللازمة يومياً.
- عند التوتر والحزن.. 9 طرق للتغلب على شهوة الأكل العاطفي
- السعرات الحرارية في الفشار هل يحافظ على الوزن أم يزيده ؟ – العامة
- فوائد الفشار للرجيم - موضوع
- شركة عافية العالمية للتوزيع والتسويق, Madinah (+966 1430286620)
- شركة عافية العالمية للتسويق والتوزيع – SaNearme
عند التوتر والحزن.. 9 طرق للتغلب على شهوة الأكل العاطفي
دراسة أمريكية حول كم عدد السعرات الحرارية في الفشار بالزيت أو بدون زيت
إذا تناول الفرد ثلاث أكواب من الفشار الذي تم طبخه بدون وضع أي كمية من الزيت يكون إجمالي عدد السعرات الحرارية التي استهلكها 92 سعر حراري فقط. وتكون كمية الدهون جراما واحدا وتكون نسبة الصوديوم مليجرام وهذا ما وثقته دراسة أجرتها وزارة الزراعة الأمريكية للإجابة عن سؤال كم عدد السعرات الحرارية في الفشار بالزيت أو بدون زيت. ولكن هناك الكثير من الناس الذين لا يحبون طعم الفشار إلا إذا تم إضافة إليه القليل من الزبد أو الزيت. مما يزيد من كمية الدهون والسعرات الحرارية لطبق الفشار وتزيد من نسبة الصوديوم في هذه الوجبة الخفيفة. عند التوتر والحزن.. 9 طرق للتغلب على شهوة الأكل العاطفي. وإجمالي عدد السعرات الحرارية في ملعقتين من الزبد حوالي 204 سعر حراري و23 جرام من الدهون. أما إذا تم تحضير كوب من الفشار في محضر بالهواء الحار دون استخدام أي كمية من الزيت أو الزبد فسيكون عدد السعرات الحرارية حوالي 8 سعرة حرارية فقط. كما أدعوك للتعرف على: ما هي فوائد الفشار
كم عدد السعرات الحرارية في الفشار عند تناوله مع إضافات؟
مقالات قد تعجبك:
بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال كم عدد السعرات الحرارية في الفشار بالزيت أو بدون زيت، بالتأكيد سنشعر بالفضول حول عدد السعرات الحرارية في الفشار عند إضافة أشياء تعطيه نكهات مختلفة وسنجيب عن هذا السؤال في السطور التالية:
1- عدد السعرات الحرارية في كوب من الفشار مضاف إليه صوص الكراميل
يبلغ عدد السعرات الحرارية في طبق الفشار المضاف إليه صوص الكريم كراميل حوالي 150 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في الفشار هل يحافظ على الوزن أم يزيده ؟ – العامة
إذ يساعد محتوى الفشار من الألياف، والسعرات الحرارية المنخفضة في الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتخفيض الوزن. ضع في اعتبارك أنك لن تستفيد من فوائد الفشار الصحية في حال أضفت التوابل غير الصحية، مثل: الكثير من الملح، والزبدة إلى وجبتك الخفيفة، إذ يمكن أن يسبب هذا ارتفاع في معدل الدهون المشبعة في الجسم. من المهم أن تحرص على تحضير الفشار دون إضافات لتنعم بالفوائد الصحية للفشار، إذا كنت بحاجة إلى نكهة لذيذة أضف كمية صغيرة من الملح أو الزيت الصحي. طريقة تحضير الفشار بطريقة صحية
يمكنك الآن تحضير الفشار بالمنزل بطريقة صحية وشهية، كما يأتي:
1. المكونات
تتمثل المكونات التي عليك استخدامها في تحضير الفشار ما يأتي:
نصف كوب من حبات الفشار. ملعقة من زيت الزيتون. السعرات الحرارية في الفشار. توابل صحية حسب الرغبة، مثل: إكليل الجبل، والقرفة، والفلفل الأسود، ومسحوق الثوم، والزعتر، مسحوق الفلفل الحلو. 2. طريقة التحضير
لا تتطلب طريقة تحضير الفشار الكثير من الجهد، فما عليك إلا تطبيق هذه الخطوات البسيطة:
ضع الحبات في قدر متوسط الحجم على النار، لا تنسى تغطية القدر. قم بإزالة الغطاء بعد الانتهاء من فرقعة البوشار. أضف التوابل، وضعه في طبق التقديم.
فوائد الفشار للرجيم - موضوع
- تعلم من النكسات: إذا كانت لديك نوبة من الأكل العاطفي، فاغفر لنفسك وابدأ من جديد في اليوم التالي. وحاول أن تتعلم من التجربة وخطط لكيفية منعها في المستقبل. ركز على التغييرات الإيجابية التي تجريها في عاداتك الغذائية وامنح نفسك الإرادة لإجراء تغييرات تؤدي إلى صحة أفضل. تابعوا RT على
أثبتت الأبحاث الغذائيّة بأنّ الفشار أو "البشار" مادّة غذائيّة قليلة السعرات الحراريّة ، يحتوي 100غرام من الفشار الخالي من الزيت على 382 سعرة حراريّة و78 غراماً من الكربوهيدرات، كما يحتوي على 15غراماً من الألياف و4 غرامات من الدهون، بالإضافة إلى 12غراماً من البروتين. فوائده
يمدّ الفشار الجسم بالطاقة اللّازمة، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنّ له تأثيراً أقوى من الكافيين على نشاط الجسم، يحسّن المزاج كما يقلّل من الاكتئاب ويحافظ على الجهاز العصبيّ. يعود ذلك لاحتوائه على فيتامين B بكثرة. يضبط نسبة السكّر في الدم ويقضي على الجوع لاحتوائه على كميّة مرتفعة من الألياف. يقلّل من إصابة الجسم بالأمراض المتعدّدة لاحتوائه على موادّ مضادّة للأكسدة. يقلّل من الوزن الزائد، ينصح بتناوله لمتّبعي الحمية الغذائيّة. اقرئي أيضًا: حقائب فضية ماركات عالمية موضة الموسم رجيم الفشار
من الاعتقادات الخاطئة احتواء الفشار على سعرات حراريّة عالية، ولكن الحقيقة المثبتة أنّه اعتمد كرجيم لفقدان الوزن للأسباب التالية:
- يحتوي على سعرات حراريّة منخفضة ويمنح الإحساس بالشبع. فوائد الفشار للرجيم - موضوع. - يحفظ التوازن العضويّ والنفسيّ للإنسان ويتفوّق على القهوة في تنبيه المخّ ويجلب الإحساس بالسعاده والبهجة دون أيّ آثار جانبيّة.
10-06-2006, 03:46 PM
المشاركه # 1
مشرف قسم الاسهم السعودية
تاريخ التسجيل: Jun 2005
المشاركات: 11, 395
شركة عافية العالمية المملوكة بنسبة 90% لمجموعة صافولا ترفع رأسمالها عن طريق منح سهم مجاني لكل سهم مملوك روابط متعلقة
2006-06-10 15:37:13
صرح د.
شركة عافية العالمية للتوزيع والتسويق, Madinah (+966 1430286620)
آخر تحديث: 3 يناير 2008 02:00 ص بتوقيت السوق
2. 58
فتح
إغلاق سابق
3. 00
أعلى
أدنى
إجماليات السهم
حجم التداول
50
قيمة التداول
129. 00
جميع البيانات متأخرة ١٥ دقيقة أثناء الجلسة
السهم
بيانات السهم
أخبار السهم
إعلانات السوق
القيم العادلة
الإجراءات
إعلانات الأرباح
تقارير إخبارية
التعاملات الداخلية
إحصائيات التداول
المؤشرات المالية
الاكتتابات
القوائم المالية
الدعم والمقاومة
المزيد
البيانات الأساسية
اسم الشركة
عافية العالمية - الأردن
مجال عمل الشركة
شركة عافية العالمية - الأردن (المعروفة باسم: عافية) هي شركة خاصة تعمل في قطاع التمويل المتنوع مع التركيز على الحيازات متعددة القطاعات. يقع مقر عافية في عمان ، الأردن ، وقد تم تأسيسه في سبتمبر 2004. تاريخ إنشاء الشركة
28 سبتمبر 2004
بداية السنة المالية
الربع الاول
مُراجع الحسابات
هيكل الملكية
شركة عافية العالمية
( 98. 57%)
أعضاء مجلس الإدارة
محمد بن حامد بن على الكليبي
نائب رئيس مجلس الادارة
يمثل
محمد توفيق بازرباشي
المدير العام
محمود منصور محمد عبد الغفار
عضو مجلس إدارة
وليد حبيب صلاح
استثمارات أخرى
معلومات الاتصال
شركة عافية العالمية للتسويق والتوزيع – Sanearme
الوصف:
مصنع شركة عافية العالمية لزيوت الطعام
توفر هذه الصفحة دليل عن مصنع شركة عافية العالمية لزيوت الطعام
وايضا معلومات كعنوان موقع الخدمة ورقم الاتصال و المدينة والتصنيف
العنوان – المدينة
جدة
صندوق البريد – الرمز البريدي
ص. ب 30439 جدة 21477
رقم الهاتف
6350000
رقم الفاكس
6373015
تصنيف الخدمة
شركة – مصنع النعليقات:
وتابع العمري: يتجاوز استهلاكنا المحلي من الطاقة نحو 4. 3 مليون برميل مكافئ، بمعدلات نمو سنوية مقلقة جداً تتجاوز معدلات النمو الحقيقي للاقتصاد، ينذر الإفراط في تركها دون إلجام بالكثير من المخاطر المستقبلية، يقدر أن يصل خلال عقدين قادمين لاستهلاك كامل طاقتنا الإنتاجية وفقا لحجمها اليوم!. وأكمل: وفقا لآخر تقرير سنوي لـ "أرامكو"، يستهلك القطاع الصناعي 40 في المائة من الغاز الطبيعي، كما يستهلك غاز الإيثان محليا بالكامل، إضافة إلى استهلاك قطاع النقل نحو 25 من إجمالي استهلاك الطاقة، وقطاع الكهرباء الذي يستهلك أكثر من نصف الطاقة، بلغت حصة القطاع الصناعي منها نحو 18 في المائة، تم تسعير فاتورة استهلاكها بخصومات كبيرة دعما للاقتصاد الوطني ومنشآت القطاع الخاص والمجتمع، يقدر أن تكون فاتورتها السنوية قد تجاوزت عام 2013 أكثر من 460 مليار ريال "17 في المائة من إجمالي الناتج المحلي. وأردف في مقاله: آتي الآن إلى شركة سابك التي تشكل نحو 17 في المائة من القطاع الصناعي المحلي، ما يشير إلى استفادتها أكبر من غيرها من ذلك الدعم الحكومي السخي، مع قدرتها على بيع منتجاتها محليا وفقا لأسعار السوق العالمية، على عكس ما تخضع له على سبيل المثال شركة الكهرباء المقيدة بتحديد أسعار خدماتها المقدمة للمستهلكين، وفي مقدمة المستفيدين منها (سابك) كأكبر منشآت القطاع الصناعي.