12-03-2011, 10:45 AM
#1
كيف اغير حياتي الى الافضل ، اسهل اسرع طريقة لتغيير حياتي
هل تشعرين بالتعب والملل من حياتك وتبحثين عن طريقة جديدة لكي تنهضي وتقومي ببعض التغييرات في حياتك التي أصبحت تؤثر على صحتك النفسية والجسدية؟ في بعض الأحيان، يمرّ الإنسان بساعات من الملل يشعر فيها أنّ حياته أصبحت روتينية وبأنّه غير فعال، مما يشعره بالإرهاق الجسدي. هذا الأمر قد يسبّب أمراضاً عدة كأوجاع الرأس والرقبة لأن التعب النفسي أساس المشاكل الصحية. لكن عزيزتي، يمكنك تخطي كل هذه المشاكل ببعض الخطط البسيطة لتحسين الذات. قيّمي نفسك
هذه الطريقة هي الأفضل لتقويم مهاراتك في شتى المجالات. يمكنك تحديد أبرز نقاط القوة والضعف في حياتك. إذا كانت المشاكل التي تؤثر في نفسيتك، تتعلّق بحياتك المهنية أو العائلية أو الإجتماعية، فما عليك سوى جلب ورقة وتقسيمها الى قسمين. في القسم الأول، دوّني نقاط القوة لديك وفي القسم الثاني نقاط الضعف. كيف أغير حياتي نحو الأفضل: غير أفكارك لتغير حياتك – مدونة القلم. عندما تواجهين نفسك بهذه النقاط، ستكتشفين الأمور التي تجعلك أقوى وبالتالي يجب عليك تحسينها والتركيز عليها. من جهة ثانية، سترين أيضاً نقاط الضعف لديك، وستحاولين جاهدة العمل عليها وتحويلها الى نقاط قوة.
- كيف اغير حياتي ابراهيم الفقي
- كيف اغير حياتي الى الاحسن
- حوادث بريدة عاجل تويتر
- حوادث بريدة عاجل الالكترونية
- حوادث بريدة عاجل آلية احتساب المتعافين
- حوادث بريدة عاجل 24
كيف اغير حياتي ابراهيم الفقي
تعلمي مهارة جديدة: استعيدي طموحك القديم، واشتركي في كورس اللغة الذي كنتِ تودين الحصول عليه منذ فترة، أو في ورشة لتعليم الحياكة، أو الطبخ، أو الرقص، تعلمي شيئًا جديدًا، فتعلم أشياءً جديدة سيعيد إليكِ الشغف، ويساعدكِ بشكلٍ كبير على كسر دائرة الملل والخروج منها، وسيفتح نافذة جديدة في عالمكِ الصغير. كيف اغير حياتي ابراهيم الفقي. اصنعي بنفسك شيئًا جديدًا: أعيدي تدوير طاولة قديمة، وامنحيها لمسة مبهجة، استخدمي العبوات الفارغة في عمل ديكورات لبيتكِ، ابدئي في زراعة بعض الأعشاب، واصنعي حديقتكِ المنزلية الصغيرة، أعيدي استخدام ملابسك القديمة وجدديها. المهم أن تصنعي شيئًا جديدًا بنفسك، فتجديد الأشياء سيمنحكِ طاقة إيجابية كبيرة، وسيشعركِ بالرغبة في إنجاز المزيد في يومك بعيدًا عن المهام الروتينية. خططي لرحلة مع أسرتك: خططي لرحلة مع أفراد أسرتكِ، ولا تنتظري الإجازة الصيفية، فيمكن لرحلة لمدة يوم واحد أن تجدد من طاقتك، وتكسر شعوركِ بالملل، اذهبي إلى مدينة ساحلية أو اقضوا يومًا ممتعًا في مدينة الملاهي، وأخرجي كل طاقتكِ السلبية، وكرري الأمر كل فترة. تناولي فطورك في الهواء الطلق: بعد ذهاب أطفالكِ للمدرسة، وزوجكِ للعمل، ارتدي ملابسك المفضلة، واذهبي لتناول الفطور في الهواء الطلق بأحد المطاعم، واستمعي لموسيقاك المفضلة، أو اقرئي كتابًا، واقضي وقتًا خاصًّا بكِ بعيدًا عن المنزل.
كيف اغير حياتي الى الاحسن
ضع هدفاً ليومك أن لا تتراجع ولا تنكسر مهما عصفت الظروف, ضع هدفاً لأسبوعك أن يكون أفضل من الأسبوع الفائت, واشعل الطموح بداخلك بسلسة لا متناهية من الأهداف التي ستتطور كلما أحرزت تقدماً أكبر بتغيير نفسك " أَفَمَن يَمْشِي مُكِبًّا عَلَىٰ وَجْهِهِ أَهْدَىٰ أَمَّن يَمْشِي سَوِيًّا عَلَىٰ صِرَاطٍ مُّسْتَقِيمٍ " الملك 22
تأهب للمواجهة:
لن يكون الأمر بسيطاً فالتغيير يحتاج صبراً على الألم وتحمل ضغط نفسي ناتج عن تغيير عاداتك اليومية وخروجك من تلك المناطق التي تشعرك بالأمان إلى تلك التي تضعك في مواجهة مخاوفك وآلامك. لا تنتظر نتائج فورية:
احداث التغييرات يحتاج الكثير من الصبر ابدأ بتغييرات بسيطة في حياتك وراقبها كيف تكبر يوماً بعد يوم ولا تقترب من تلك التغيرات الضخمة والمفاجئة التي تحدث استنزاف لطاقاتك وانهيار سريع لخطة تغييرك. دقائق يومية:
نصف ساعة يومياً من دراسة لغة جديدة سيجعلك بعد 100 يوم خبيراً بها و نصف ساعة من التدريب على مهارة جديدة سيجعلك بعد 100 يوم محترفاً فيها وحمية غذائية معتدلة مع المشي لنصف ساعة يومياً ستجعلك تمتلك ذلك القوام الرشيق الذي لطالما حلمت به هل فهمت الطريقة لست بحاجة لتغيرات مرعبة ومواجهات قاسية كل ما تحتاجه هو تغيرات بسيطة تتراكم لتحدث حدث كبيراً بحياتك.
واجه الماضي بحب:
حتى لو كان ماضيك غاية في السواد والسوء ومليء بالأخطاء صدقني انت غني أكثر مما تتصور فحطام ماضيك سيساعدك لبناء مستقبلك ولن تضر للبداية من الصفر لأنك تملك تجاربك وتعلم تماما نتيجة حياتك القديمة, حول ماضيك المؤلم إلى محركك الضخم الذي يضخ الدوافع للتغير بداخلك. استجمع دوافعك وطاقاتك:
اشعر بتدفقها في عروقك وانطلق برحلة التغيير لا تنتظر وقت أفضل ولا تعيش على أوهام اللحظة المناسبة للتغيير, لا وجود للحظة مناسبة لأنها حياتك منذ ولدت إلى يوم تموت, وانتظار وقت أفضل هو عبارة عن خسارة فرصة ووقت تهدره بالانتظار بدلاً من العمل فالتسويف هو ذلك الشئ الماكر الذي يجعلك تظل كما كنت بالأمس. التغيير يبدأ ولا ينتهي:
كلما زاد علمك تغير وعيك وتغيرت أهدافك وتغيرت حياتك فالتغير والعمل عليه هو سنة ربانية للاستمرار " قَدْ أَفْلَحَ مَن تَزَكَّىٰ " الاعلى 14
اشحن طاقتك باستمرار:
كلما احتجت للطعام تأكل وكلما فرغ جوالك تقوم بشحنه من جديد, وكذلك الاندفاع للتغيير ينقص مع مرور الوقت لا بد من تغذيتيه يومياً والا سينطفئ تابع بعض برامج التحفيز اقرأ القرآن اقرأ بعض الكتب المفيدة أو قم برحلة مع نفسك المهم أن لا تسمح للطاقة أن تنطفئ بداخلك.
تعذرت اليوم رؤية هلال شهر شوال في مرصد تمير، بالمملكة العربية السعودية. وعليه يكون غدا المتمم لشهر رمضان وبعد غدٍ الاثنين أول أيام عيد الفطر المبارك، ومن المنتظر إصدار بيان رسمي من المحكمة العليا. تابعنا علي منصة جوجل الاخبارية
حوادث بريدة عاجل تويتر
تدخل مركز بلاغات العنف الأسري لمباشرة حالة فتاة تعرضت للتعنيف من قبل أسرتها، وذلك بعد تداول استغاثتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي. وكشفت استغاثة الفتاة أن والدها هددها بالقتل برشاش في مزرعته، موضحة أنه يمتلك عددًا من الأسلحة غير المرخصة. وذكرت الفتاة في منشوراتها عبر تويتر، أنها تعرضت للضرب المبرح، مطالبة بإنقاذها، وأن أسرتها تأخذ منها الجوال دائما. وأشارت إلى أن أخواتها تعرضوا لها بالضرب المبرح، وأنها تعاني من التعذيب والإهانات، كما أن خالها أجبرها على شرب مادة غريبة أصابتها بألم في بطنها. يُذكر أن نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي دشنوا هاشتاق «#الجوهره_معنفه_بريده» مطالبين بحماية الفتاة التي حرمت من حقوقها إضافة إلى ممارسة عنف جسدي عليها. حوادث بريدة عاجل الالكترونية. وفي وقت لاحق أعلن مركز بلاغات العنف الأسري (1919) عن تفاعله مع ما تم تداوله بمواقع التواصل الاجتماعي حول تعرض فتاة للتعنيف من قبل أسرتها، ومباشرته الحالة واستكمال بقية الإجراءات. اقرا أيضا: بعد انتشار قصتها بمواقع التواصل.. «العنف الأسري» يباشر حالة فتاة تعرضت للتعنيف من أسرتها
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
حوادث بريدة عاجل الالكترونية
شهد مفرق "النبقية" شرق مدينة بريدة مساء اليوم الجمعة حادثًا مروريًّا أليمًا بين مركبتين، نتج منه وفاة 3 أشخاص، وإصابة 7 حالات، تم نقلهم لمستشفيات المنطقة. وقال متحدث فرع الهلال الأحمر بمنطقة القصيم محمد بن عبدالله الجعيثن لـ"سبق": "تلقت غرفة العمليات على رقم الطوارئ الموحد 997 بلاغًا من مواطن عند الساعة الـ17:47 من مساء يوم الجمعة، يفيد بوجود حادث سير بين سيارتين، إحداهما جيب ربع والأخرىGMC ، وذلك في مفرق النبقية شرق مدينة بريدة. وعلى الفور تم توجيه سبع فرق إسعافية والقائد الميداني إلى موقع الحدث". بالفيديو.. كلاب ضالة تهاجم طفلًا في بريدة.. وقائد مركبة ينقذه في آخر لحظة. وأضاف: "عند الوصول للموقع تبيّن أنه نتج من الحادث 10 إصابات، منها إصابة واحدة حرجة، وأربع إصابات متوسطة، وإصابتان طفيفتان، وثلاث حالات وفاة في الموقع -رحمهم الله-". وتابع: "تم تقديم الخدمة الإسعافية اللازمة لهم بالموقع، ونقل جميع الحالات إلى مستشفى بريدة المركزي ومستشفى الأسياح العام لاستكمال العلاج اللازم، تسع منها عن طريق الهلال الأحمر، وحالة واحدة تم نقلها عن طريق جهات أخرى مشاركة بالموقع". وتمنى "الجعيثن" للجميع الشفاء العاجل، وأن يرحم الله الموتى، منبهًا على قائدي المركبات أخذ الحيطة والحذر أثناء الإجازات لكثرة مرتادي الطرق هذه الأيام للذهاب إلى المتنزهات البرية.
حوادث بريدة عاجل آلية احتساب المتعافين
تحرير 50 محضر تموينى متنوع بأسواق دمياط
السبت، 30 أبريل 2022 03:03 م شنت مديرية التموين بدمياط بإشراف المحاسب على الغزاوى مدير عام تموين دمياط حملة موسعة على الأسواق لضبط الأسعار ومنع الجشع والاستغلال..
4 أشخاص السبب.. تفاصيل تعدى مواطن على فرد أمن بكمبوند
السبت، 30 أبريل 2022 12:56 م عقب رصد تداول مقطع فيديو على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك" تضمن التعدى على موظف أمن إدارى بأحد "المجمعات السكنية" بالقاهرة تمكنت الأجهزة الأمنية من كشف ملابسات مقطع الفيديو المشار إليه..
حوادث بريدة عاجل 24
وذكر...
مضاربة بالأسلحة النارية والبيضاء في شارع الستين ببريدة
16 نوفمبر 2014
11, 499
باشرت شرطة بريدة، قبل قليل، في شارع الستين بحي الفايزية ببريدة مشاجرة بين أشخاص نتج عنها إصابة شخصين. وعلمت "عاجل" من مصادرها أن المشاجرة كانت بين شخصين نتج عنها إطلاق نار وإصابة...
طفلة تهرب من خاطفها وتلجأ للدفاع المدني في بريدة
08 أكتوبر 2014
23, 436
سلم مركز الشرطة الجنوبية في مدينة بريدة، طفلة تبلغ من العمر 11 عاماً لذويها، بعدما لجأت إلى مركز الدفاع المدني المجاور لمركز الشرطة، هرباً من شخص خطفها من حي الشفاء.
كشف هوية طفل عثر على جثته وسط القمامة فى الجيزة
السبت، 30 أبريل 2022 07:33 م توصلت تحريات رجال المباحث بمديرية أمن الجيزة إلى هوية طفل تم العثور على جثته وسط القمامة بمنطقة جسر الكونيسة، وتبين أنه يقيم بالجيزة، وبسؤال أفراد أسرته أكدوا أنهم كانوا يبحثون عنه، حتى تم العثور على جثته.