الأطفال الذين يعتمدون على رضاعة طبيعية، وذلك لأن حليب الأم بعد عمر 7 أشهر من الولادة، لا يكون كافيا لإمداد الرضيع بما يكفيه من الزنك، لذا يجب إدخال كميات من الزنك في الطعام. مدمنو الكحوليات من أكثر الأشخاص عرضة لنقص الزنك، بسبب أن مادة الإيثانول تقلل امتصاص الزنك في الأمعاء. شاهد أيضًا: أفضل وصفات مجربة لفرد الشعر بالخميرة احتياج الجسم من الزنك وفقًا للعمر يختلف احتياج الجسم من الزنك على حسب عمر الإنسان والجنس، والذي يوضح ذلك هو الطبيب المتخصص، ويتمثل في: يحتاج الطفل من عمر 1–8 أعوام ما بين 3 إلى 5 ملجم في اليوم. الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 13 عاما يحتاجون 8 ملجم من الزنك يوميًا، وعند تخطي عمر 14 عاما قد يحتاج الجسم إلى نسبة أكبر من الزنك قد تصل إلى 11 ملجم في اليوم. أما الإناث فوق 8 سنوات فيحتاجون إلى 8 ملجم في اليوم، أما بعد تخطي عمر 14 وصولًا إلى 18 عاما فيحتاج الجسم هنا إلى 9 ملجم في اليوم. في حالة الحمل والرضاعة يحتاج جسم المرأة بمعدل 11 إلى 13 ملجم في اليوم، ولكن يختلف على حسب عمر المرأة. يجب أن نهتم جيدًا بالحفاظ على نسبة الزنك بالجسم والذي قد يؤثر نقصانه على قيام أعضاء الجسم بالعمليات الحيوية، وذلك بتناول الأغذية أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك، لتلاشي ظهور أعراض نقص الزنك المزعجة.
- نقص الزنك - موقع بابونج
- اعراض نقص الزنك - دار مسنين جنة الياسمين
- أعراض نقص الزنك.. وما الكمية التي يحتاجها الجسم؟
- أسامة الأزهري مهنئا بيوم الشهيد: رجال القوات المسلحة هم رموز البطولة والرجولة
- سرايا القدس تزُف ثلاثة مجاهدين ارتقوا في عملية اغتيال فجر اليوم بجنين - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
نقص الزنك - موقع بابونج
أعراض نقص الزنك في الشعر
الزنك من العناصر الأساسية التي تساعد في نمو الشعر وإصلاح التالف منه، كما أنه يعزز الغدد الدهنية حتى تؤدي وظائفها بالشكل السليم، مما يؤدي إلى عدم تساقط الشعر، وإذا قلت نسبته سوف يكون له أضرار عديدة قد تؤثر على صحة الشعر ومنها ما يلي:
انتشار قشرة الرأس. بطء التئام الجروح. يفقد الشعر لونه ويتعرض للجفاف والتقصف. حدوث قصور في الغدة الدرقية مما يتسبب في تساقط الشعر. الإصابة بأمراض فروة الرأس مثل الثعلبة. أعراض أخرى لنقص الزنك
تتضمن علامات نقص الزنك في الجسم بخلاف ما تحدثنا عنها في السابق، مجموعة من الأعراض الأخرى والتي قد يحددها بعض الفحوصات الطبية، ومنها ما يلي:
الإصابة بضعف النظر وذلك لما يقوم به الزنك من دور رئيسي في الحفاظ على حدة البصر. انخفاض مستوى الإدراك مثل الإصابة بألزهايمر. ضعف حاسة التذوق ويمكن أن يرافقها فقدان في الشهية. ظهو ر حب الشباب نتيجة نقص تناول الزنك، لأنه من العناصر الهامة المضادة للالتهابات والبكتيريا. الطفح الجلدي بالمنطقة المحيطة بالفم والأعضاء التناسلية. الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي والهضمي. تشققات الشفاه. نقص الزنك والشيب
تحتاج معظم خلايا الجسم بما فيها الشعر إلى أهم المعادن الغذائية مثل الزنك، لما يحتويه من خصائص مضادة للأكسدة، فهو يساعد على حماية الشعر من الإصابة بأضرار الجذور الحرة أو الإجهاد التأكسدي والذي يقوم بدوره في الإصابة بالشيخوخة المبكرة، وقد تم إجراء بعض التجارب والتي أثبتت أن الشيب المبكر غالبًا يرجع إلى نقص كمية الزنك بالجسم.
اعراض نقص الزنك - دار مسنين جنة الياسمين
11-04-2010, 07:49 PM
# 1 ( permalink)
نـوخـذة الـشـبـكـة
العــضوية: 2574 تاريخ التسجيل: 21/03/2009 الدولة: kuwait
المشاركات: 5, 592
الـجــنــس: ذكر نقص الزنك يسبب الشيب المبكر تعد ظاهرة الشيب المبكر بين الشباب من الظواهر التي انتشرت بسرعة في الأونة الأخيرة ، حيث يعاني الكثير منهم من ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة ، وقد أرجعت الدراسات العلمية إلى أن سبب هذه الظاهرة هو نقص في عنصر "الزنك" في الطعام. وأكد الأطباء المتخصصون على ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالزنك ، خلال فترة الطفولة والمراهقة ، حيث يتوافر بكثرة في الخضراوات ، والفواكه ، والبيض، ومنتجات الألبان، والمأكولات البحرية. __________________ _____ ______ كونك احد أعضاء هذا المنتدى فأنت مؤتمن ولك حقوق وعليك واجبات ليس العبرة بعدد المشاركات!!
أعراض نقص الزنك.. وما الكمية التي يحتاجها الجسم؟
لكن يجب الانتباه إلى أن تناول الزنك من خلال المكملات الغذائية أو مصادر الغذاء المختلفة لا يؤدي إلى إعادة لون الشعر إلى طبيعته ،ولكنه يمنع ظهور الشيب في أماكن أخرى. كما أن الزنك يعد عنصرا أساسيا في تصنيع صبغة الميلانين المسؤولة عن اللون الداكن بالشعر، إضافة إلى حمايتها من ضرر الجذور الحرة والتي تتسبب بشكل سلبي في تكوين صبغة الميلانين مما يظهر الشيب. شاهد أيضًا: أفضل الوصفات لترطيب وتنعيم البشرة شتاءً أسباب نقص الزنك هناك إحصائية صادمة حول نسب الإصابة بنقصان الزنك، حيث أكد الباحثون أن نسبة 75% من الأفراد حول العالم مصابون بنقصان هذا المعدن، كما أن هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى نقصانه ومنها ما يلي: اتباع نظام غذائي لا يحتوي على كمية كافية من الزنك، أو تناول مكملات الحديد التي قد تتداخل مع الزنك وتضعف من تأثيره. تناول العقاقير التي تؤثر على امتصاص الزنك مثل مدرات البول أو المضادات الحيوية. الإصابة بالأمراض المعوية أو التهابات القولون أو داء السكري أو فقر الدم. كبار السن من أكثر الفئات عرضة لذلك. الإفراط في شرب الكحول. عوامل خطر الإصابة بنقص الزنك أعراض نقص الزنك قد يزداد خطر الإصابة بنقص الزنك مع مجموعة من الفئات التي يجب أن نتحدث عنها، ويجب أخذها في الاعتبار وهي: المرأة الحامل أو المرضع يتعرضن لنقص الزنك بسبب الاحتياج الكبير لهذا المعدن.
يُعدّ الزنك أحد المعادن الأساسيّة التي توجد بكميّاتٍ قليلةٍ في جسم الإنسان، وهو يعدُّ من العناصر التي لا يحتاجها الجسم بكميّاتٍ كبيرةٍ لأداء عدة وظائف، وهو أساسيٌ:
لعمليّات الأيض في جسم الإنسان
تحفيز أكثر من 100 إنزيمٍ
يساهم أيضاً في تكوين البروتينات
ينظم عمليّة التكوين الجيني
يلعب دوراً مهمّاً في وظائف جهاز المناعة
له دور في عملية انقسام الخلايا ونموّها
عملية التئام الجروح
تحليل الكربوهيدرات
تحسين عمل الإنسولين
مهمٌ لحاستي الشمّ والتذوّق
يحتاجه الجسم للنمو والتطوّر بشكلٍ صحيحٍ خلال فترات الحمل والرضاعة والطفولة
وتجدر الإشارة إلى أنّ الزنك يوجد في مختلف خلايا الجسم.
كما قال أيضا رسولنا الكريم: ((من قتل دون دينه فهو شهيد. ومن قتل دون ماله فهو شهيد ومن قتل دون دمه فهو شهيد ومن قتل دون نفسه في سبيل الله)). كما ذكر لنا رسولنا الكريم عن مكانه الشهيد في الجنة قائلا: ((مَا أَحَد يَدْخل الْجَنَّةَ يحِبّ أَنْ يَرْجِعَ إِلَى الدُّنْيَا وَلَه مَا عَلَى الأَرْضِ مِنْ شَيْءٍ إِلاّ الشَّهِيد يَتَمَنَّى أَنْ يَرْجِعَ إِلَى الدّنْيَا فَيقْتَلَ عَشْرَ مَرَّاتٍ لِمَا يَرَى مِنْ الْكَرَامَةِ)). أنواع الشهادة
أولاً: شهيد الدنيا والآخرة، وهو من يخوض معركة مع الكفرة، وقتلهم في سبيل الله. أسامة الأزهري مهنئا بيوم الشهيد: رجال القوات المسلحة هم رموز البطولة والرجولة. وذلك لكي يجعل كلمة الله سبحانه وتعالى هي العليا وكلمة الكفار هي السفلى. ليس لها أي هدف في هذا العالم، وهذا النوع من الشهادات. هو أعلى درجات الاستشهاد، ولا يصل إلى مرتبة أنواع الاستشهاد الأخرى. ثانيًا: شهيد الدنيا، وهو الذي مات أثناء قتال الكفار، لكنه كان يقاتل من أجل النفاق. أو أنه سلب الغنيمة، أو كان قتاله بدافع التعصب على شعبه، أو غيره. الغرض الدنيوي الآخر، لم يكن قصده في القتال رفع كلام الله تعالى، مع أن كل الأحكام المتعلقة بالشهيد تظهر عليه. ثالثًا: شهيد الآخرة من ينال أجر شهيد الآخرة، لكن أحكام الميت العادي في الدنيا تسري عليه.
أسامة الأزهري مهنئا بيوم الشهيد: رجال القوات المسلحة هم رموز البطولة والرجولة
وهما نوعان: الغارق في البحر، وهو كان من المرجح أن يكون بأمان. عندما صعد إلى البحر، ومن مات من أمراض المعدة. وكذلك من قتل ظلم في معركة، وفاة المرأة بعد الولادة، والذي مات من الطاعون. وكذلك الموت بما يعرف بالتهاب الجنبة، والموت بالسل. الموت عند الدفاع عن الدين والحياة والمال، وكذلك من قتل في سبيل الله. فضل الشهيد
قال رسولنا الكريم موضحا لما فضائل الشهيد: ((للشهيد عند الله ستّ خِصال: يغفر له في أوَّل دفعة، ويرى مقعده من الجنَّة، ويجار من عذاب القبر، ويأمن من الفزَع الأكبر، ويوضَع على رأسه تاج الوقار. الياقوتة منها خير من الدنيا وما فيها، ويزوَّج اثنتين وسبعين زوجةً من الحور العين، ويشفَع في سبعين من أقاربه)). أي أن الشهيد يتمتع بصفات تميزه عن غيره: الله تعالى يغفر للشهيد كل ذنوبه، ويدخل الجنة الأسمى. لن يصعق الشهيد يوم القيامة بالنفخ في الصور. سرايا القدس تزُف ثلاثة مجاهدين ارتقوا في عملية اغتيال فجر اليوم بجنين - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة. يتزوج الشهيد من الحور باثنين وسبعين، بالإضافة إلى امرأته في الدنيا. الشهيد في مأمن من المحاكمة، التي يتعرض لها الإنسان في قبره. أي أنه لا يختبر بمحاكمة القبر بسبب الأهوال التي تعرض لها في القتال والحرب ضد أعداء الله. الشهيد يشفع في سبعين من أهله، ورائحة دم الشهيد كرائحة المسك.
سرايا القدس تزُف ثلاثة مجاهدين ارتقوا في عملية اغتيال فجر اليوم بجنين - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
وقال الطاهر بن عاشور في التحرير والتنوير: أثبت القرآن للمجاهدين موتا ظاهرا بقوله: قتلوا ـ ونفى عنهم الموت الحقيقي بقوله: بل أحياء عند ربهم يرزقون ـ فعلمنا أنهم وإن كانوا أموات الأجسام، فهم أحياء الأرواح، حياة زائدة على حقيقة بقاء الأرواح، غير مضمحلة، بل هي حياة بمعنى تحقق آثار الحياة لأرواحهم من حصول اللذات والمدركات السارة لأنفسهم، ومسرتهم بإخوانهم، ولذلك كان قوله: عند ربهم ـ دليلا على أن حياتهم حياة خاصة بهم، ليست هي الحياة المتعارفة في هذا العالم، أعني حياة الأجسام وجريان الدم في العروق، ونبضات القلب، ولا هي حياة الأرواح الثابتة لأرواح جميع الناس. اهـ. وقال الزجاج في معاني القرآن: بَلْ أَحْيَاءٌ عِنْدَ رَبِّهِمْ يُرْزَقُونَ ـ فأعلمنا أن من قتل في سبيل اللَّه حي، فإِن قال قائل: فما بالنا نرى جثة غير مُتَصرفة؟ فإِن دليل ذلك مثل ما يراه الإنسان في منامه، وجثته غير متصرفة على قدر ما يُرى، واللَّه عزَّ وجلَّ قد توفى نفسه في نومه، فقال تعالى: اللَّهُ يَتَوَفَّى الْأَنْفُسَ حِينَ مَوْتِهَا وَالَّتِي لَمْ تَمُتْ فِي مَنَامِهَا ـ وينتبه المنتبه من نومه فيدركه الانتباه وهو في بقية من ذلك، فهذا دليل أن أرواح الشهداءِ جائز أن تفارق أجسامهم، وهم عند اللَّه أحياءٌ، فالأمر فيمن قُتِلَ في سبيل الله لا يجب أن يقال له ميت، لكن يقال له شهيد وهو عند الله حي.
منتديات ستار تايمز