سواء كنت في عجلة من أمرك أو كنت تحب طعم وجبات ماكدونالدز السريعة ، فمن المحتمل أنك أكلت بيضة ماك مافن السجق في مرحلة ما من حياتك (طالما أنك لست نباتيًا بالطبع). ولكن بصرف النظر عن النكهة الرائعة ، هل تساءلت يومًا عن تغذية ماك مافن بالسجق؟ السعرات الحرارية في ماك مافن السجق وفقًا لآلة حاسبة التغذية من ماكدونالدز ، فإن رسم بيض السجق McMuffin يحتوي على 480 سعرة حرارية. والأكثر من ذلك ، أن عدد المغذيات الكبيرة فيه يصنف في 30 جرامًا من الدهون و 30 جرامًا من الكربوهيدرات و 21 جرامًا من البروتين. في حين أن هذه الأرقام وحدها قد لا تبدو بهذا القدر من الأهمية ، فإن فهم علم التغذية وراءها قد يغير رأيك. وفقًا للإرشادات الغذائية 2015-2020 للأمريكيين ، يجب أن يستهلك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 13 عامًا ما يقرب من 1200 إلى 1600 سعرة حرارية في اليوم للفتيات و 1400 إلى 1800 سعر حراري يوميًا للفتيان. من بين هذه السعرات الحرارية ، يجب أن تأتي نسبة 5 إلى 30 في المائة من البروتين ، و 45 إلى 65 في المائة من الكربوهيدرات ، و 30 إلى 35 في المائة من الدهون. يجب أن تستهلك الإناث اللواتي يبلغن من العمر 19 عامًا فما فوق 1600 إلى 2000 سعر حراري يوميًا (ما لم يكن فقدان الوزن هو الهدف) ويجب أن يستهلك الذكور الذين يبلغون من العمر 19 عامًا أو أكثر ما بين 2000 و 3000 سعر حراري يوميًا (مرة أخرى ، ما لم يكن فقدان الوزن هو الأولوية القصوى).
محتوى السعرات الحرارية ماكدونالدز ، "بيج ماك". التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية. - طعام صحي قريب مني
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 291. 39
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 68. 88
السعرات الحرارية من الدهون 162. 6
السعرات الحرارية من البروتين 59. 88
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 14. 97 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 17. 22 g
الالياف 291 0. 8 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 18. 07 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 3. 13 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 8. 18 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 5. 9 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0. 16 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في ماكدونالدز - مُستعلم س و ج
تعمل الوجبات السريعة على زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم ما ينتج عنه خطر الإصابة بالضغط المرتفع والتجلطات والسكتات الدماغية. تزيد الوجبات السريعة والبطاطس المقلية عند تناولها بشكل مستمر في زيادة خطر الإصابة بالأورام السرطانية نظرًا لسهولة مهاحمة الجذور الحرة الجسم. تسبب البطاطس المقلية تحديدًا حدوث اضطرابات في مستويات السكر في الدم ما يزيد من احتمالية إصابة الأفراد بمرض السكري بشكل كبير. مقالات اخرى قد تهمك:-
السعرات الحرارية في الينسون
السعرات الحرارية في بذور اليقطين
5% 862 غرام المغنيسيوم ، ملغ 20 ملغ 400 ملغ 5% 1. 9% 2000 غرام صوديوم ، نا 460 ملغ 1300 ملغ 35. 4% 13. 8% 283 غرام الكبريت ، س 118. 2 ملغ 1000 ملغ 11. 8% 4. 6% 846 غرام الفوسفور ، ص 122 ملغ 800 ملغ 15. 3% 6% 656 غرام أثر العناصر الحديد ، الحديد 2 ملغ 18 ملغ 11. 1% 4. 3% 900 غرام المنغنيز ، مينيسوتا 0. 206 ملغ 2 ملغ 10. 3% 4% 971 غرام النحاس والنحاس 98 μg 1000 μg 9. 8% 3. 8% 1020 غرام الزنك ، الزنك 1. 91 ملغ 12 ملغ 15. 2% 628 غرام الكربوهيدرات القابلة للهضم أحادي وثنائي السكريات (السكريات) 3. 97 غرام ماكس 100 г الجلوكوز (سكر العنب) 1. 04 غرام ~ اللاكتوز 0. 32 غرام ~ الملتوز سكر الشعير 0. 49 غرام ~ سكر القصب 0. 46 غرام ~ سكر الفاكهة 1. 69 غرام ~ ستيرول كولسترول 36 ملغ 300 مجم كحد أقصى الأحماض الدهنية المشبعة الأحماض الدهنية المشبعة 3. 803 غرام ماكس 18. 7 г الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية 3. 474 غرام الحد الأدنى 16. 8 г 20. 7% 8. 1% الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة 0. 306 غرام من 11. 2 ل20. 6 2. 7% 1. 1% قيمة الطاقة 257 كيلو كالوري. العنصر = 219 جرام (562. 8 كيلو كالوري) ماكدونالدز ، "بيج ماك" غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين ب 1 - 11, 7٪ ، فيتامين ب 2 - 11, 6٪ ، فيتامين ب 12 - 29, 3٪ ، فيتامين ب - 16, 9٪ ، الكالسيوم - 11, 6٪ ، الفوسفور - 15, 3 ، 11, 1 ، 15, 9٪ ، حديد - XNUMX٪ ، زنك - XNUMX٪ فيتامين B1 هو جزء من أهم إنزيمات استقلاب الكربوهيدرات والطاقة ، والتي تزود الجسم بالطاقة والمواد البلاستيكية ، وكذلك عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية متفرعة السلسلة.
مشاهدة و تحميل فيلم Don't Breathe 2 2021 مترجم الاعلان. معلومات. القصة: بعد مرور العديد من السنوات، يختبئ نورمان نوردستورم في كوخ رفقة فتاة يتيمة نجت من حريق منزلها، وحينما تأتي عصابة وتختطف الفتاة، يصبح على الرجل الضرير ترك. مشاهدة فيلم Don't Breathe 2 2021 مترجم - ماي سيما 20. فيلم لا تتنفس الجزء الثاني Don't Breathe2 مترجم للعربية - YouTube. 2021 · مشاهدة وتحميل فيلم الرعب والاثارة لا تتنفس 2 Don't Breathe 2 2021 HD مترجم للنجم ستيفن لانج اون لاين وتحميل مباشر فيلم Don't Breathe 2 2021 Online مترجم اونلاين فيلم لا تتنفس الجزء 2 الثاني مترجم كامل اون لاين فيلم Don't Breathe 2 مترجم. تاريخ النشر: منذ 4 أشهر. تدور أحداث المسلسل في السنوات التي أعقبت الغزو الأولي المميت للمنزل حيث يعيش نورمان نوردستروم ستيفن لانغ في عزاء هادئ حتى تلحق به خطاياه الماضية. صور من فيلم Don T Breathe الجزء الثاني مترجم فيلم Don't Breathe مترجم اون لاين فلم رعب, اثارة, من تمثيل وبطولة الممثلين العالميين Dylan Minnette و Jane Levy و Stephen Lang و والإستمتاع ومشاهدة فيلم Don't Breathe اون لاين motarjam لأول مرةوحصريا في فشار فوشار فيشار للافلام سيرفرات خاصة وايضا. مشاهدة وتحميل فيلم الرعب والاثارة لا تتنفس 2 Don't Breathe 2 2021 HD مترجم للنجم ستيفن لانج اون لاين وتحميل مباشر فيلم Don't Breathe 2 2021 شاهد Don't Breathe 2 الآن مجانا 02.
اعلان فيلم Don'T Breathe 2 الجزء الثاني لا تتنفس مترجم للعربية - Youtube
2021 · فيلم Don't Breathe 2016 مترجم مشاهدة فشار fushaar الرعب والاثارة والجريمة بجودة عالية بلوراي مجانا علي موقع Don't Breathe 2016 مترجم مشاهدة فوشار فيلم Don't Breathe 2 2021 مترجم اون لاين - شاهد فور يو فيلم Don't Breathe 2 2021 مترجم اون لاين سلسلة افلام Don't Breathe قصة العمل بعد مرور العديد من السنوات، يختبئ نورمان نوردستورم في كوخ رفقة فتاة يتيمة نجت من حريق منزلها، وحينما تأتي عصابة وتختطف الفتاة، يصبح على الرجل الضرير ترك ملاذه الآمن لإنقاذ الفتاة. مسلسل The Witcher الموسم الثاني الحلقة 1 مترجمة. فيلم Don't Breathe 2 مترجم. القصة / "لا تتنفس 2" بعد مرور العديد من السنوات، يختبئ الرجل الضرير في كوخ رفقة فتاة يتيمة نجت من حريق منزلها، وحينما تأتي... فيلم Don't Breathe 2 مترجم - مشاهدة فيلم Don't Breathe 2 (2021) مترجم ماي سيما. اعلان فيلم DON'T BREATHE 2 الجزء الثاني لا تتنفس مترجم للعربية - YouTube. فيلم Don't Breathe 2 لا تتنفس 2 بجودة عالية Don't Breathe 2 كامل Don't Breathe 2 مشاهدة Don't Breathe 2 تحميل Mycima. فيلم اثارة و رعب All credits @Sony Pictures قادم في 13/8/2021تابعوني على صفحتي الرسمية على الفيسبوك
مسلسل كبروها الحلقة 2
طريقة الكبة بدون لحمة
Ninja Gaiden 2 Pc تحميل
طريقة طهي قوانص الدجاج
طريقة حلى السميد
The Witcher 3 Wallpaper Pc
تنزيل برنامج سكايب للكمبيوتر مجانا
The L Word Season 2 Episode 11 Watch Online
مشاهدة فيلم Mission Impossible Fallout 2018 مترجم عناكب
فيلم Don T Breathe الجزء الثاني مترجم
فيلم Dont Breathe 2016 مترجم | موقع فشار فيلم Don't Breathe 2 2021 مترجم - عرب سيد - Arabseed مشاهدة فيلم Don't Breathe 2 2021 مترجم - Cima4u مشاهدة فيلم Don't Breathe 2 2021 مترجم - ماي سيما صور من فيلم Don T Breathe الجزء الثاني مترجم شاهد Don't Breathe 2 الآن مجانا فيلم Don't Breathe 2 2021 مترجم اون لاين - شاهد فور يو فيلم Don't Breathe 2 مترجم -
فيلم Don't Breathe 2 2021 مترجم اون لاين - شاهد فور يو فيلم Don't Breathe 2 مترجم. القصة / "لا تتنفس 2" بعد مرور العديد من السنوات، يختبئ الرجل الضرير في كوخ رفقة فتاة يتيمة نجت من حريق منزلها، وحينما تأتي عصابة وتختطف الفتاة، يصبح على الرجل الضرير ترك ملاذه الآمن لإنقاذ الفتاة. مشاهدة فيلم Don't Breathe 2016 مترجم. فيلم Don T Breathe الجزء الثاني مترجم. مشاهدة فيلم الجريمة والرعب والاثارة Don't Breathe 2016 مترجم بجودة BluRay مشاهدة مباشرة اون لاين. القسم: افلام اجنبية. فيلم Don't Breathe 2 2021 مترجم اون لاين 09. 09. 2021 · مشاهدة فيلم Don't Breathe 2 2021 مترجم قصة الفيلم بعد مرور العديد من السنوات، يختبئ نورمان نوردستورم في كوخ رفقة فتاة يتيمة نجت من حريق منزلها، وحينما تأتي عصابة وتختطف الفتاة، يصبح على الرجل الضرير ترك ملاذه الآمن لإنقاذ الفتاة.
فيلم لا تتنفس الجزء الثاني Don'T Breathe2 مترجم للعربية - Youtube
بريندان سيكستون الثالث في دور رايلان ، زعيم عصابة تم الكشف عن أنه الأب البيولوجي لفينيكس. مادلين جريس بدور فينيكس / تارا ، ابنة نورمان بالتبني. فيلم لا تتنفس الجزء الثانية. آدم يونغ مثل جيم بوب بوبي سكوفيلد في دور جاريد روكي ويليامز في دور دوق كريستيان زاجيا مثل راؤول ستيفان رودري في دور الجراح ستيفاني أرسيلا في دور هيرنانديز ، حارس سابق في الجيش الأمريكي وصديق نورمان. ديانا بابنيكوفا بدور بيلي فيونا أوشوغنسي بدور الأم (جوزفين) ، والدة فينيكس البيولوجية
المصادر موقع الفيلم ويكيبيديا امازون
اعتبر المهتمون والمتخصصون في مجال الفن السابع، أن العالم قد عاش -وما زال يعيش- فيلم رعب كبير تم إنتاجه وتوزيعه في جميع أنحاء المعمورة عام 2020، أما في مجال الرعب السينمائي، فقد تراكمت أعمال سينمائية بمختلف تصنيفاتها، وتأجلت للعرض في عام 2021 الجاري. ومن رصد أهم الأفلام التي يُنتظر عرضها، فقد يلحظ تنوعا كبيرا في أفلام الرعب التي سيحظى بها المشاهدون في الشهور القادمة، ومن بينها أفلام على نمط الأيقونات القديمة، أو سيمفونيات رعب طرد الأرواح الشريرة، أو النمط المرغوب للبعض المتمثل في أفلام التعذيب، أو النمط القصصي الذي تتخالج فيه جوانب نفسية وميراث من التعقيدات الإنسانية، يجسدها أبطال الأفلام في رعبٍ كامل على الشاشات. لذلك نرشح قائمة متنوعة من أفلام الرعب، ليختار المشاهد الفئة المفضلة لديه:
1- كاندي مان
بعد العرض الأكثر جِدّة لفيلم "الرجل الخفي" (The Invisible Man) في وقت سابق، يأخذ فيلم "كاندي مان" (Candyman) نهجا مشابها، لكنه لا يزال يعدّ تكملة مباشرة لفيلم آخر صدر عام 1992 ويحمل الاسم نفسه. ونظرا لكونه أحد أفلام الشر التي لا تزال شخصياتها تُعدّ مثيرة للرعب حتى اليوم، فقد قررت هوليود إنتاج نسخة معدلة منه، ولكن بسيناريو كتبه جوردان بيل.