كيفية التخلص من القلق والتوتر حتى تعيش مرتاح البال - YouTube
كيف أتخـلص من القـلق والتسرُّع والعصبية؟
والان نقدم لك ٦ نصائح تهمك لعلاج القلق و التوتر أسئلة شائعة مشكلة القلق من الامتحانات من أكثر المشكلات التي تدور حولها الكثير من الأسئلة في هذه الفترة، وسنحاول إجابتك على بعض هذه الأسئلة رغبة منا في مساعدتك على تخفيف قلقك قليلا كيف أستطيع الاسترخاء قبل الامتحان؟ نم عدد ساعات كافي وتناول طعامك جيدا وابتعد عن بعض المواد التي تنتشر بين بعض الطلاب في هذه الفترة؛ لأنها ستعطيك تأثيرا سلبيا بدرجة كبيرة، وتوجد بعض الأساليب المساعدة على تخفيف حدة التوتر النفسي مثل التدرب على التنفس بعمق والتفكير في أفكار إيجابية وغيرها. ما علاج التوتر أثناء المذاكرة؟ غالبا ما ينتج التوتر أثناء المذاكرة من التفكير في عدم القدرة على تخطي الامتحان أو التفكير في أن الوقت قد أزف وأنك لن تستطيع مذاكرة قدر كافي؛ لهذا حاول فضلا أن تستبدل هذه الأفكار بأنك عليك السعي قدر المستطاع وأن النتائج ليست في يدك. كيف تزيد بعض الأسر مشكلة القلق من الامتحانات عند الأبناء؟ في الواقع بعض الأسر يكون تأثيرهم إيجابيا في هذا السياق، وبعض الأسر خاصة في مجتمعاتنا العربية يكون تأثيرهم ضاغطا على الأبناء في هذه الفترة بدرجة كبيرة فالرغبة الدائمة في وصول الابن لأعلى الدرجات وعدم قبول خطأه ومقارنته الدائمة بابن عمه وابن خالته هو من أكبر أسباب الاضطرابات النفسية عند الأبناء، لهذا دعنا نتقبل اختلاف القدرات بين الطلاب، ودعني أخبرك كطبيبة أن وصول ابنك لدرجة من السواء النفسي خير من أن يحصل على نسبة كلية الطب وهو مضطرب نفسيا.
كيف أتخلص من الخوف والقلق - أكاديمية تطوير الذات - لايف كوتش د. رشا رأفت
تاريخ النشر: 2020-12-16 05:07:55
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السؤال الأول: هل الرياضة تعادل مفعول بروزاك؟
وسؤالي الثاني: هل توجد طرق لإخراج الغضب المكبوت، والمشاعر المكبوتة القديمة؟
السؤال الثالث: هل توجد تمارين لتبلد المشاعر؟
السؤال الرابع: هل إذا تركت الاكتئاب والقلق وما عالجتهم بالأدوية تسبب أمراضاً خطيرة؟
أخاف أن أفقد عقلي أو أموت؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حسن حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
نرحب بك في الشبكة الإسلامية، ونشكرك على مشاركاتك، فأنت دائمًا لك مشاركات ممتازة، والآن طرحت أربعة أسئلة إن شاء الله نحاول الإجابة عليها. كيف أتخـلص من القـلق والتسرُّع والعصبية؟. بالنسبة للسؤال الأول: هل الرياضة تعادل مفعول البروزاك؟
الرياضة مفعولها ممتاز جدًّا، وفي بعض الأحيان قد يكون أفضل من مفعول البروزاك وغيره من الأدوية، ولا توجد دراسات مقارنة بين الاثنين، لكن معروف أن فعالية الرياضة جيدة جدًّا، وممتازة جدًّا، وكثيرًا ما يكون دواء مثل البروزاك مُكمّل لفعالية الرياضة وتكون الرياضة مكمّلة لفعالية البروزاك. سؤالك الثاني: هل توجد طُرق لإخراج الغضب المكبوت والمشاعر المكبوتة القديمة؟ نعم، عن طريق التعبير عن النفس، وعن طريق التفريغ النفسي، الإنسان يحاول أن يُعبّر عن ذاته أول بأول، هذا شيء أساسي، وتلقائيًا ستخرج الأشياء المحتقنة القديمة، النفس لها محابس إذا فتحناها -إن شاء الله- كل شيء محتقن سوف يخرج، لذا نقول للناس دائمًا عبّروا عن أنفسكم في حدود الأدب والذوق، ولا تسكتوا أو تصمتوا على الأشياء الغير مُرضية، فإذًا هذه وسيلة.
تاريخ النشر: 2015-02-16 23:28:14
المجيب: د.
باشرت فور عودتها مع ابنتيها وولدها وزوجها المريض ببناء منزل جديد، وحرفياً كانت تبني بيدها مع عمال البناء منزلاً جديداً، كان لها منطلق للاختلاط مع أولئك الذين فقدوا منازلهم لتشعر بمأساتهم وتعاستهم كما تقول. بالبلدي: «كسوة».. أول سوق نوعي بالرياض للملابس الجديدة والمستعملة للأسر المحتاجة. واستطاعت أن تنطلق بمهنة مصبغة للملابس التي كانت حكراً على الرجال فقط، ولتعمل بها بشكل مباشر لمساعدة عائلتها في تخطي الضائقة المادية التي مروا بها. انضمت أيضا إلى جمعية خيرية تطوعية لمساعدة الفقراء والمحتاجين لأنها كانت الأقرب لهم يوماً ما، كما قالت، وهنا كانت أولى بصماتها في العمل الإنساني الذي تشتهر به اليوم نور الشمس في الرقة. العشرات من الحالات الإنسانية عاينتها مع فريقها، عمليات جراحية، صرف أدوية لمرضى السرطان وغيرها من الحالات، كانت "نور" سباقة لأن تكون حاضرة عندها، لتبقى وحيدة بعد خروجها من الجمعية، لتستمر كناشطة إنسانية تُقدم ما تستطيع إليه سبيلاً كما عبّرت حتى على صفحتها الشخصية على الفيسبوك، كانت تناشد وتسلط الضوء على معاناة الكثيرين ممن عاينت حالتهم. انضمت "نور" إلى فريق إنساني آخر ليكونوا كف الخير الذي يمتد إلى الفقراء من جديد، وصلة الوصل بين من يود تقديم المساعدة وبين مستحقيها الذين يعرفون نور وتعرفهم منذ خروج المدينة من حالة الحرب التي عاينتها وشهدتها.
جمعية البر الخيرية بمليجة &Raquo; خيمة تسوق خيرية نسائية في جمعية مليجة
آخر تحديث: سبتمبر 10, 2021
الخدمات التي تقدمها جمعية رسالة
الخدمات التي تقدمها جمعية رسالة، على مستوى كافة المحافظات في جمهورية مصر العربية فمن أهم الأنشطة الناجحة والتي تساعد في نمو المجتمع بشكل كبير. حيث إنها تعمل على مساعدة الأسر الفقيرة في توفير معيشة كريمة لهم، فتابعوا معنا تفاصيل كل هذا وأكثر في موقعنا المتميز دوماً مقال. جمعية رسالة تعد من أفضل الجمعيات الخيرية في مصر كلها، والتي كانت في البداية أحد الأنشطة الطلابية التي قامت بها جامعة القاهرة. قصة نجاح في زمن الحرب | SY24. وبالتحديد في كلية الهندسة في عام 1999. إلى أن أصبحت في عام 2009 من الجمعيات الخيرية الرسمية في جمهورية مصر العربية، وحققت الكثير من النجاح. إلى أن انتشرت في كل المحافظات، حتى وصلت إلى 45 فرع للجمعية. إن الخدمات التي تقدمها جمعية رسالة جميعها تعد من الخدمات التطوعية، وكافة الأنشطة التي تقوم بها الجمعية خيرية. تخدم المجتمع ككل ولكن بشكل خاص تقدم خدماتها للفقراء، ليحصلوا على الحياة الكريمة التي يستحقونها. اقرأ أيضاً: شروط القرض الحسن من جمعية رسالة
1- خدمة الأسرة البديلة
تعد خدمة الأسر البديلة من أهم الخدمات التي تعمل جمعية رسالة على استمرارها، والتي تتم عن طريق احتواء الأطفال المفقودين في دور الرعاية.
قصة نجاح في زمن الحرب | Sy24
كتبت ماريان عزيز
نظمت وحدة التضامن الاجتماعي بجامعة الوادي الجديد معرضا للسلع المختلفة بأروقة كلية التربية بالجامعة، برعاية الدكتورة نيفين القباج وزيرة التضامن الاجتماعي، والدكتور عبد العزيز طنطاوى رئيس جامعة الوادى الجديد، وبإشراف الدكتور أحمد حرباوي نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والدكتور صلاح هاشم منسق عام وحدات التضامن الاجتماعى بالجامعات المصرية ومستشار وزيرة التضامن الإجتماعى للسياسات الاجتماعية، وبالتعاون مع مديرية التضامن الإجتماعى بقيادة محمد منير العديسي وكيل وزارة التضامن بالوادي الجديد. وفي ذات السياق، صرحت حنين عصام منسق وحدة التضامن بجامعة الوادى الجديد، بأن الدكتور أحمد حرباوى نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب قام بافتتاح المعرض نائبا عن رئيس الجامعة، بحضور الدكتور أيمن يوسف عميد كلية الزراعة ووكيل كلية التربية لخدمة المجتمع وتنمية البيئة الدكتورة نجوى واعر ولفيف من أساتذة الجامعة والطلاب والعاملين. جمعيات إيرلندية تصدّر الملابس المستعملة بذريعة العمل الخيري. وأضافت أن المعرض سيقام لمدة 5 أيام ويشارك فيه 15 عارضا، ويضم العديد من المنتجات الغذائية والملابس والحرف اليدوية ومنتجات القرى بأسعار مخفضة. ومن جانبها أشارت أسماء وجدي، مسئول حماية والتمكين بوحدة التضامن الاجتماعي بالجامعة، إلى أن المعرض لاقى إقبالا كبيرا فى يومه الأول، نظرا لجودة المنتجات المعروضة والتخفيضات الكبيرة التى تنافس المحلات والمعارض، حيث تصل الخصومات لـ30% على المنتجات الغذائية و40٪ للملابس والاقمشة، كما تضم تنفيذ ركن خاص لتجهيز العرائس يضم مفروشات وملابس وأطقم، مؤكدة أن أبواب المعرض مفتوحة أمام الطلاب والعاملين داخل الجامعة، وهناك تخفيضات لذوي الاحتياجات الخاصة.
بالبلدي: «كسوة».. أول سوق نوعي بالرياض للملابس الجديدة والمستعملة للأسر المحتاجة
8 فبراير 2022 آخر تحديث: منذ 3 أشهر هربال مراد شهد مرفق سوق الجوطية للملابس المستعملة اليوم الثلاثاء 08فبراير ميلاد جمعية مهنية جديدة، وذلك بعد إنعقاد الجمع العام التأسيسي لجمعية النصر لتجار سوق الجوطية. وتم خلال هذا الجمع، الذي شارك فيه أزيد من 300 تاجر واصحاب محلات، تداول أهمية تأسيس الجمعية والمهام التي ستضطلع بها في مدينة الناظور، كما تم الإجماع حول ضرورة الترافع عن مطالب 1500تاجر بهذا المرفق في مختلف المحطات وأمام جميع المؤسسات. هذا وقد اتفق المشاركون على إطلاق اسم جمعية النصر للدفاع عن حوق تجار الجوطية على هذا المولود الجمعوي الجديد، فيما تم انتخاب سليمان بادوش رئيسا لها بالإجماع. وتجدر الإشارة الى أن هذه المؤسسة الجمعوية والاقتصادية المهمة، ستهدف للترافع عن حقوق التجار بالسوق والدفاع عنهم، كما ستكون فرصة من أجل جمع شمل مختلف العاملين في هذا القطاع و المساهمة في بناء اقتصاد مقنن،بضوابط قانونية، يرمي الى تنمية المواطن و الوطن.
جمعيات إيرلندية تصدّر الملابس المستعملة بذريعة العمل الخيري
وفي أثناء قيامنا بهذا التحقيق التقينا إحدى السيدات كبيرات السن وعند شرح ماقمنا به لها وبينا لها حقيقة هذه الحاويات أبلغتنا بحسرة أنها تبرعت بسوارة (ذهب) وضعتها في إحدى الملابس التي تبرعت بها ظناً منها أن هذه التبرعات تذهب الى الجمعية بشكل مباشر وتوزع للفقراء فطلبت من ابنها الذي كان يرافقها أن يوصلها لقسم الشرطة لتقديم بلاغ ضد الجمعية التي وضعت في حاويتها قطعة الذهب مع الملابس. مندوب جمعية أخرى يستلم المبلغ المتفق عليه
وأكد أمين عام جمعية البر بالمنطقة الشرقية الدكتور عبدالله القاضي بأن تلك الحاويات ليس لها علاقة نهائياً بالجمعيات وقد تم مخاطبة الجهات المختصة من قبل لبيان أهمية المشكلة والمسارعة في إيجاد حل لها، إلا أن التوسع في تلك المؤسسات الوهمية ازداد. وكشف عن محاولات سابقة لبعض ضعاف النفوس الذين قاموا بوضع حاويات وضع عليها اسم "جمعية البر بالمنطقة الشرقية" دون الرجوع للجمعية! ودون علمها وتم كشف ذلك بالصدفة وعلى الفور اتخذت الجمعية قرارا بإزالة كل هذه الحاويات التي تحمل سمها وإتلافها ومتابعة المساجد بالمنطقة بصفة دورية حتى لا يتكرر هذا الأمر مرة أخرى. وأضاف الدكتور القاضي ان هذه الحاويات وبخلاف أنها لا تحمل الرسمية المطلقة لتلك الجمعيات التي وضعت اسمها عليها والتي قد تكون قد تم استغلال اسمها كما حدث مع جمعية "البر" فهي تسهم أيضا في تشويه المنظر العام للمساجد بخلاف العدد الكبير جداً حول بعض المساجد.
واحد من أهم الأنشطة التي تقوم بها جمعية رسالة هي التبرع بالملابس سواء الجديدة أو المستعمل، ويبحث العديد عن رقم تليفون جمعية رسالة للتبرع بالملابس. ويتمثل نشاط جمعية رسالة للتبرع بالملابس، في تجميع الملابس المستعملة أو الجديد، وفرزها في حالة كانت جديدة أو غسيلها إذا كانت مستعملة وتجهيزها. ويتم توصيل الملابس التي تقوم جمعية رسالة بتجهزيها إلى الأسر الفقيرة والمحتاجة الموجودة في قاعدة البيانات الخاصة بالجمعية. جمعية رسالة للملابس المستعملة
ولا يتوقف نشاط جمعية رسالة للملابس المستعملة فقط على تجميع الملابس وتوصيلها إلى الأسر الفقيرة، ولكن تقوم الجمعية كذلك بعمل معارض لبيع هذه الملابس. وتقوم جمعية رسالة ببيع الملابس المستعملة داخل المعارض التابعة لها بأسعار رمزية جداً تكاد لا تذكر. وتتواجد معارض جمعية رسالة للملابس المستعملة في الأماكن التالية:-
1- فيصل: 5 شارع محمد المهدى طوابق فيصل. 2- بشتيل: 1 شارع أبو العادل أمام مستشفى نور الأسلام العمارة بشتيل. 3- بهتيم: 1 شارع شحاته بلال من ش بهتيم العمومي فوق صيدلية الإسعاف. 4- حدائق المعادي: 1 شارع الدندراوي من شارع 9 أمام محطة مترو حدائق المعادى.