الهدف الرئيسي لنظام الكيتو دايت وفوائده من الطبيعي عند تناول الكثير من الكربوهيدرات، أن يلجأ الجسد للحصول على طاقته من أسهل الجزيئات كالجلوكوز، مما يؤدي إلي تراكم الدهون، ولكن نظام الكيتو يجبر الجسم على تكسير الدهون المخزنة وتحويلها إلي طاقة مما يعمل على: خسارة الوزن حيث يحفز نظام الكيتو الجسم على حرق الدهون المخزنة، وخاصةً الدهون العنيدة الموجودة بمنطقة البطن والذراع والأرداف، وتحويلها إلي طاقة. وصنف نظام الكيتو عالميا من أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعدك على فقدان الوزن. تقليل نسبة السكر في الدم والسيطرة عليه، ينصح الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر، باتباع نظام الكيتو لأنه يمنع من تناول السكريات، مما يساعد على توازن مستوى السكر في الدم. أصناف تشيز كيك كيتو قليلة السعرات • Guilt Free. تحسن الجلد وعدم ظهور حب الشباب حيث قرر الكثير من الباحثون، أنه عند إتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات، يؤدي ذلك إلى تقليل الالتهابات الجلدية وعدم ظهور حب الشباب وظهور الوجه في أجمل صوره. زيادة النشاط والطاقة وعدم الشعور بالجوع، حيث يعمل الجسم على توفير الطاقة، التي يحتاجها ذاتيا من خلال ما يخزنه من دهون. ما هو تشيز كيك كيتو تشيز كيك كيتو الكثير من الأشخاص عند إتباعهم لأي حمية غذائية، يكون لديهم رغبة كبيرة لتناول الحلويات والأطعمة اللذيذة، ولكن خوفهم من أن يفسد النظام يجعلهم يتجنبون ما يحبون، ولكن في نظام الكيتو دايت، هناك العديد من الحلويات المميزة محسوبة السعرات الحرارية، مثل تشيز كيك كيتو.
- أصناف تشيز كيك كيتو قليلة السعرات • Guilt Free
- كتب طرق نفخ الشفاه طبيعيا - مكتبة نور
أصناف تشيز كيك كيتو قليلة السعرات &Bull; Guilt Free
طريقة عمل تشيز كيك كيتو يُعدّ التشيز كيك من الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات مما يجعلها غير مناسبة للكيتو دايت، إذ يتميز الكيتو بأنّهُ مُنخفض الكربوهيدرات وعالي بالدهون، [١] ولكن تجدر الإشارة إلى أنّهُ يوجد بعض الوصفات التي يُمكن اتباعها لتحضيرها بمكونات تتناسب مع المسموح في الكيتو ويوضح ما يأتي بعض من هذهِ الوصفات: وصفة التشيز كيك للكيتو يوضح ما يأتي مكونات وطريقة تحضير وصفة التشيز كيك للكيتو، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية: [٢] عدد الحصص: 12 حصة مدة التحضير: 70 دقيقة مكونات وصفة التشيز كيك للكيتو
1. 5 كوب من دقيق اللوز. 1/4 كوب من المحلي الصناعي الخالي من السعرات الحرارية للكيتو. 1 ملعقة صغيرة من القرفة. 6 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة. 6 مغلفات من الجبنة الكريمية كاملة الدسم بوزن 225 غرامًا للمغلف الواحد. 2 كوب من المحلي الصناعي الخالي من السعرات الحرارية للكيتو. 5 بيضات كبيرة الحجم. 225 غرامًا من الكريمة الحامضة. 1 ملعقة كبيرة من مستخلص الفانيليا. طريقة تحضير وصفة التشيز كيك للكيتو
تسخين الفرن على درجة حرارة 160 درجة مئوية، ووضع الرف في منتصف الفرن. مزج دقيق اللوز، والقرفة، و1/4 كوب من المحلي الصناعي، معًا في وعاء متوسط الحجم ثم يُضاف إليه الزبدة وتُمزج جيدًا.
ملعقة كاكاو. بيضة واحدة. نصف ملعقة خل. ظرف سكر استيفيا للكيتو. نصف ملعقة بيكنج بودر، ونقطتين فانيليا. ملعقة نسكافيه. مكعب من جبنة الكيري. ملعقة زبدة أو زيت جوز الهند. 2 ملعقة ماء دافي. رشة ملح. لا يفوتك معرفة أنواع الجبن المسموح في رجيم الكيتو
مكونات الصوص
2 ملعقة كبيرة من كريمة الخفق. ملعقتين ماء دافي. رشة نسكافيه. ظرف سكر. طريقة التحضير
نقوم بإحضار إناء ونضع فيه كل المكونات الصلبة( الكاكاو، البيكنج بودر، والدقيق). نحضر إناء أخر ونخلط فيه المكونات السائلة( البيض، السكر، الخل، نقاط الفانيليا، والنسكافيه). ثم نحضر طاسة ونضع فيها ملعقة زيت جوز الهند مع الجبنة الكيري، وننتظر حتي تسيح الجبنة وبعدها نضيف ملعقتي الماء. ثم نقوم بإضافة خليط الزيت والجبن الي الإناء الذي يحتوي علي المكونات الشائلة، ونخلطهم معا جيدا. ثم بعدها نضيف الخليط الذي به المواد الصلبة الي الخليط السابق، ثم بعدها نضيف الملح ونقلبه جيدا. نحضير الصينية وندهنها بزيت جوز الهند، ثم نضع بها الخليط ونضعه علي النار لمدة 10 دقائق علي نار متوسطة. في هذه الأثناء نقوم بتحضير صوص الكريمة وخلطه جيدا. وهنا أخيرا بعد خروج الكريمة من الفرن، نصب عليها الصوص ونتركها لتبرد، ثم نقدمها بألف هنا كواحدة من أشهي كيك الكيتو دايت.
قومي بتدليك الشفاه باستخدام زيت القرفة لأنه من أكثر المواد المستخدمة في مستحضرات نفخ الشفاه. عليك بفرك الشفاه بواسطة مكعبات الثلج ويكفي مكعب واحد لتفركي به شفاهك لمدة ثلاثة دقائق لأنه يساعد على تدفق الدم للشفاه. شرب كمية كافية من المياه يوميا مع تجنب عض ولعق الشفاه. وضع الفازلين على الشفاه قبل الخلود إلى النوم. كتب طرق نفخ الشفاه طبيعيا - مكتبة نور. تمارين لنفخ الشفاه
إلى جانب الحيل توجد تمارين يوغا خاصة بالوجه تساعد على نفخ الشفاه من خلال تدريب العضلات المحيطة بالفم وقد اخترنا لك اثنين منها:
التمرين الأول: عليك أولا بشفط الهواء داخل فمك حتى تكون خدودك ممتلئة بالهواء إلى النصف تقريبا، بعدها عليك بتحريك الهواء داخل فمك من الخد الأيمن إلى الأيسر ثم العكس، حيث يساعد هذا التمرين على تقليل الخطوط الرفيعة حول مناطق الفم، وينصح بتكرار العملية خمسة مرات. التمرين الثاني: عليك فتح فمك لأقصى حد مع تركه مفتوحا لمدة عشرة ثواني، بعدها اريحي فمك، وينصح بتكرار التمرين خمسة مرات. للمزيد من المقالات الرائعة زوري مقال وصفات ترطيب الشفاه لإطلالة أنيقة وصحية.
كتب طرق نفخ الشفاه طبيعيا - مكتبة نور
محتويات
١ الشفاه الممتلئة
٢ طريقة نفخ الشفاه طبيعياً
٣ نفخ الشفاة طبياً
٤ المراجع
');
الشفاه الممتلئة
إنَّ الشفاه المُمتلئة طبيعيّاً لها جاذبيّة خاصّة لمن يمتلكها؛ فالمرأة التّي تمتلك هذهِ الشفاه تكونُ غالباً محط أنظار الجميع، لذلِكَ نَجِدُ الكثير من النساء يتوجّهن نحوَ الجراحات التجميليّة وحُقَن البوتوكس لنفخها وجعلها بحجمٍ أكبر، ولكنْ تُعدّ هذهِ الجراحات مُكلفةً إلى حدٍّ ما، بِالإضافة إلى أنّها قد تُسبّبُ بعض المُضاعفات والآثار الجانبيّة في حال عدم القيام بها بالطريقة الصحيحة، أو دون إشراف شخصٍ مُختص، لذلك من الأفضل نفخها بطُرقٍ طبيعيّة لتفادي أي أخطاء أو مُضاعفات. [١]
طريقة نفخ الشفاه طبيعياً
يُمكن نفخ الشفاة طبيعاً، ويكون ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
المُحافظة على ترطيب الشفاه والتخلّص من جفافها وتشققاتها، ويكون ذلك عن طريق شُرب الماء والسوائل واستخدام كريم مُرطّب خاص بها؛ فالشفاه الجافّة تعكس ضوءاً أقل، بالإضافة إلى أنّها تبدو باهتةً وغير جذّابة على الإطلاق، وتظهر أيضاً أصغر حجماً وأقل انتفاخاً، كما تجعل أحمر الشفاه أقل جاذبيّة. استخدام خافي العيوب لإخفاء حواف الشفاه وجعلها تبدو أكبر، وذلك عن طريق وضع القليل منهُ عليها وتمريره إلى الحواف حتّى تبدو أكبر عندَ وضع أحمر الشفاه.
لا تلهو كثيرا بأمور الفتيات السخيفة او السطحية. المرتبة والمهتمة بنفسها والانيقة دائما. تتمتع بالوفاء وتكون محط ثقة لديه لكي يشعر بأنها قادرة على أن تحمل إسمه وتتحمل مسؤولية المنزل. تعبر عن آرائها بحرية تامة ولا تسمح لأحد بأن يفرض عليها شيء لا ترغبه. حياتها مفعمة بالإمكانيات والفرص، ولا تتردد بتطوير شخصيتها وصقل مواهبها. وأيضا أن تكون جذابة وتعرف كيف تتصرف مع الشريك ولديها خبرتها الخاصة بالحياة. ما الذي يكرهه الرجال في شكل النساء
ارتداء الجينز الممزق: رغم أن الجينز الممزق من صيحات الموضة العصرية، فإن كثيرًا من
الرجال لا ينجذبون للمرأة التي ترتديه، ويرون مظهره غير لائق ولا يبرز أنوثة المرأة على عكس السائد. اصفرار الأسنان:رائحة الفم الكريهة واصفرار الأسنان، من أكثر الأمور التي يكرهها
الرجل في المظهر الخارجي للمرأة، وتنفره للغاية. عدم الاهتمام بإزالة الشعر الزائد: من الأمور التي يكرهها معظم الرجال في مظهر المرأة الخارجي،
عدم اهتمامها بالتخلص من الشعر الزائد، سواء شعر الوجه أو شعر الجسم، بل إن
بعض الرجال دقيقي الملاحظة، ينفرون من مظهر الشعر الزائد في الأصابع. البثور والحبوب: أكدت نسبة كبيرة من الرجال أنهم لا ينجذبون للمرأة التي لديها بثور
وحبوب بشكل زائد في الوجه، ويشعر الرجل وقتها بأن المرأة لا تهتم بنظافتها، ولا تعتني ببشرتها كما يجب.