5- المسؤول الأول والأخير عن الكسل
العقل اللاواعي هو المسؤول الأول على عدم رغبتك في فعل أي شيء جديد أو ما يسمى دارجًا بالكسل، فإنه يرغب دائمًا في إجبار العقل الواعي بأن يبقى مسترخيًا دون الحاجة إلى الإبداع أو القيام بأي شيء يرهقه. اقرأ أيضًا: تجربتي مع العقل الباطن
6- عقلك على ما يعتاد عليه
على الرغم من كون جميع ما سبق ذكره قد يكون مؤشر على أنه مسيطر بشكل كبير على الإنسان، إلا أنه وفي حقيقة الأمر يعمل بقدر ما يستخدمه صاحبه، فقد يكون صاحبه لا يعمل عقله الواعي من الأساس ليجبر اللاواعي على القيام من مكانه لأخذ دوره في التفكير. 7- الشق الإيجابي للعقل الباطن
كما ذكرنا فإن اللاواعي هو محض ترجمة لشخصية صاحبه، فإن كنت شخصية مثابرة إيجابية تسعى للنجاح فبالطبع سيكون عقلك اللاواعي هو داعمك الأول للصبر للوصول لغايتك النهائية. الجزء الثاني (تجارب الاخوات بعد تأثير الدعاء وفعاليته مع العقل الباطن) - عالم حواء. قوانين العقل الباطن
بمجرد بحثك حول معلومات عن العقل الباطن في علم النفس فاعلم أنك قد دخلت في دوامة من المعلومات قد لا تنتهي، ولكننا نسعى جاهدين لتجميع كل ما هو ضروري ومفيد معرفته حول ذلك الأمر، والذي يعد من أهمهم هي مجموعة من القوانين التي لا بد أن تعرفها عن العقل الباطن. فإن أردت حقًا السيطرة عليه والتعامل معه على الوجه الأمثل فذلك يحتم عليك فهمه وفهم طبيعة عمله وقوانينه الخاصة، وذلك حتى يتثنى لك التعامل معه من منطلقه وطبقًا للقوانين التي تنظم أفكاره، والتي تتمثل في الآتي:
1- قانون الانعكاس
يعد ذلك القانون هو خير ما يجب أن تستهل به معلومات عن العقل الباطن في علم النفس، ففي حقيقة الأمر هو أصل أشياء كثيرة قد تغير حياتك إذا ما استوعبتها بشكل صحيح.
- العقل الباطن .. كيف يساعدك على حل المشكلات؟ - كل يوم معلومة طبية
- تجربة العقل الباطن - YouTube
- الجزء الثاني (تجارب الاخوات بعد تأثير الدعاء وفعاليته مع العقل الباطن) - عالم حواء
- طرق التخلص من حالات الغضب والتوتر العصبي بسرعة
- طرق التخلص من الغضب - YouTube
العقل الباطن .. كيف يساعدك على حل المشكلات؟ - كل يوم معلومة طبية
حضرت الى المكان المتفق عليه بالقاهرة وقابلت مدير عام الشركة وأجرى معى المقابلة الشخصية وقتها كان هناك عدد كبير جداً من الشباب المقدمين على نفس الوظيفة وبخبرات قوية قد تفوق ما عندى من خبرات بسنين ولكن لم يؤثر ذلك على تفكيرى فقد خرجت من المقابلة الشخصية وانا مطمئن كافة الاطمئنان بانه سيتم اختيارى وأرسلت رسائل قوية لعقلى الباطن ليشعر ويتيقن بهذا بان الوظيفة هذه والسفر سوف يكون من نصيبى وسوف يتم اختيارى بين هؤلاء المئات من الحيتان المنافسين على نفس الوظيفة. وبالفعل حدث ما توقعته وايقنت به حيث وصلنى إيميل بعد 3 أيام من المقابة يفيد بأنه تم إختيارى للوظيفة المعلنة وكنت الوحيد فقط الذى تم إختياره من مصر لهذه الوظيفة وتحقق حلم السفر. القصة الثالثة: قريباً
قم بالاشتراك فى القائمة البريدية لتكن على علم بجديد المقالات من هنا
تجربة العقل الباطن - Youtube
من المهم أن تكون واقعيًا بوضع أهداف قابلة للتحقيق والتنفيذ حتى لو كان حلمك كبيرًا. [١١]
تتسم أفضل الأهداف عادة بأنها: محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق ومبنية على النتائج ومحددة الوقت. [١٢]
محددة: كن واضحًا وغير غامض مع نفسك عما تأمل تحقيقه. [١٣]
قابلة للقياس: احرص أن تكون نتائج أهدافك قابلة للقياس. يجب أن تعرف في النهاية أنك قد حققت هدفك. [١٤]
قابلة للتحقيق: لا تعد نفسك للفشل بتمني هدف لا يمكن تحقيقه. العقل الباطن .. كيف يساعدك على حل المشكلات؟ - كل يوم معلومة طبية. احرص أن يكون هدفك شيئًا يمكن تحقيقه بالنسبة لمهاراتك ومعرفتك الحاليين والتي سرعان ما ستكتسبها. [١٥]
مبنية على النتائج: احرص أن يكون لهدفك نقطة نهاية وألا يكون سلسلة مفتوحة من الأنشطة. نكرر مجددًا أن من المهم أن تعرف أنك قد حققت هدفك في النهاية. [١٦]
محدد بوقت: يجب أن يكون هدفك مبنيًا ضمن إطار زمني واقعي. يجب أن يكون الإطار الزمني واقعيًا بما يكفي لتنفيذ العمل الضروري مع وجود نوع من "الاستعجال" (كوضع موعد نهائي ذاتي) لمنع التسويف اللانهائي. [١٧]
يعتبر العمل على إنهاء المخطوطة وإرسالها للناشرين في موعد نهائي ذاتي بدلًا من أن تأمل نشر الكتاب فحسب دون إيجاد الوقت لإتمامه أبدًا مثالًا على الهدف الذي ينطبق عليه كل ما سبق.
الجزء الثاني (تجارب الاخوات بعد تأثير الدعاء وفعاليته مع العقل الباطن) - عالم حواء
ويقول العلماء أن العقل الباطن سيواصل حل مشكلة لك أثناء قيامك بشيء آخر، وفي الواقع؛ إن منحك وقتًا للعمل يجعل تتخذ قرارات أفضل. كيف يساعدك العقل الباطن على اتخاذ القرارات؟
الفصوص البصرية والجبهية وهي أجزاء الدماغ المسؤولة عن صنع القرار والتعلم تظل تعمل ويظل المخ يعالج المعلومات دون وعي حتى يصل للقرار حتى أثناء انشغالك بأمور أُخرى. وجد الباحثون أن السماح للدماغ بمعالجة المعلومات دون وعي يؤدي إلى قرارات أكثر وضوحًا، حيث تظل مناطق الدماغ الهامة الضرورية لصنع القرار نشطة حتى عند الانشغال في مهام غير ذات صلة، مثل التفكير في أمر آخر. كيفية الحصول على أقصى استفادة من العقل الباطن؟
بالتأكيد؛ يمكنك قلب عملة معدنية لاتخاذ قرار ما، ولكن إذا تركت عقلك بالكامل يساعدك في اتخاذ القرار، فمن المرجح أن تكون في وضع أفضل. إذا كنت على وشك اتخاذ قرار كبير، فامنح بعض الوقت لـ العقل الباطن للتفكير في هذا الأمر، أفضل جزء هو أن عقلك الواعي يمكنه فعل شيء أفضل، مثل مشاهدة فيلم، في حين أن عقلك الباطن سيظل منشغل بهذه القرار لتصل في النهاية لأفضل نتيجة وقرار. وفي النهاية وبعد معرفتك ما هو العقل الباطن وكيف يساعدك في اتخاذ القرارات؟ إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
العقل الباطن جزءٌ من الدماغ تتخذ به العديد من انطباعاتنا وقراراتنا اللاواعية (التوجيه الآلي). [١]
يعرف علماء النفس العقل الباطن بأنه مصدر الإبداع والأفكار والمشاعر البدهية والإلهام والتيقظ الروحي [٢]
يؤمن العديدون أنه يمكن للفرد استخدام هذا العقل الواعي لإحداث تغيرات في العقل الباطن والتي قد تترجم إلى تغيرات في حياة ذلك الفرد. لتبسيط الأمر سنقول بأنك إذا ارتدت امتلاك المزيد (من المال أو فرص العمل أو غيرها من الفرص) فيجب أن تزداد قوة. قد يساعدك تعلم كيفية تغيير طريقة تفكيرك والاستفادة من قوة العقل الباطن في عيش حياة أسعد وأنجح. 1
تمييز التفكير المكتسب المشكك في الذات. لقد أظهرت الدراسات أن الأفكار المقيدة أو المشككة في النفس تؤثر على قدرتك على الأداء الجيد وتحقيق ما أنت قادرٌ عليه بالفعل. [٣]
بعبارة أخرى إذا اعتدت الشك في نفسك وقدراتك وفرص نجاحك فربما كنت تعد نفسك للفشل. من المهم أن تتذكر أن التفكير في التقليل من نفسك ليس انعكاسًا دقيقًا لحقيقتك حتى لو بدأت هذه الأفكار والسلوكيات المكتسبة اجتماعيًا تتحقق بمرور الوقت. [٤]
تراجع في أي لحظة تكتشف بها أنك تفكر في نفسك بشكل سلبي أو في قدراتك واسأل عن مصدر التفكير.
من هو الدكتور بورهيف
هيرمان بورهيف هو طبيب و احد العلماء الهولنديين ، ولد الدكتور بورهيف في سنة ١٦٦٨م ، و توفي في سنة ١٧٣٨ ميلادي درس الدكتور بورهيف في هولندا في جامعة ليدن ، و اطلق عليه اسم اخر هو أبو علم وظائف الأعضاء ، الدكتور بورهيف قام بعزل اليوريا الكيمائية من البول لأول مرة في العالم ، و كذلك يعتبر هو مؤسس التدريس السريري. كان له شعار معروف جدا يشتهر به هو البساطة علامة على الحقيقة ، كما اسس ايضا المستشفى الجامعي الحديث في هولندا ، و كذلك كان عضو في الأكاديمية الفرنسية للعلوم ، الجمعية الملكية. و اشتهر اكثر من خلال تجربته على العقل الباطن ، حيث اعتبره البعض على إنه مجرم خطير بسبب الذي فعله في السجين ، و الأقسى الشعور و الأحساس المخيف الذي جعل باقي السجناء الشعور به و الموت بسببه ، على الرغم من إنهم كانوا محكومين بلإعدام. تجربة دكتور بورهيف
قام دكتور بورهيف بأستخدام بعض المجرمين في تجربته العلمية المثيرة للجدل ، و بالمقابل يعطي لأهاليهم بعض من المال ، و قال لهم ان اسمائكم ستكتب في تاريخ البحث العلمي ، و سيذكر على مدى عصور ، و عرض عليهم الكثير من الأمور الأخرى ، قام بلإتفاق مع المحكمة العليا و مجموعة من العلماء المهتمين في هذا النوع من تجارب ، تعرف الدكتور على احد المجرمين الذين كان محكوم عليهم بالإعدام.
ثاني عشر: أن تتفكر وتتأمل في عظم جزاء كظم الغيظ وعدم إنفاذه وأنه من صفات المتقين كما قال تعالى:{ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ} [آل عمران من الآية:134]، وفي الحديث: « مَنْ كَظَمَ غَيْظًا وَهُوَ يَقْدِرُ عَلَى أَنْ يُنْفِذَهُ دَعَاهُ اللهُ عَلَى رُؤُوسِ الْخَلَائِقِ يَوْمَ الْقِيَامَةِ حَتَّى يُخَيِّرَهُ فِي أَيِّ الْحُورِ شَاءَ » (جامع الترمذي؛ برقم: [2493])، وهذا أمر يحتاج إلى تمرين ومجاهدة واستعانة بالله. ثالث عشر: أن يعلم أن ترك الغضب في أمور الدنيا والتحلي بالحلم والعفو والإعراض عن الجاهل من أجمل أخلاق النبي صلى الله عليه وسلم، الذي كان لا يغضب إلا لله كما قالت عائشة رضي الله عنه: « وَمَا انْتَقَمَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لِنَفْسِهِ إِلَّا أَنْ تُنْتَهَكَ حُرْمَةُ اللهِ فَيَنْتَقِمَ لِلهِ بِهَا » متفق عليه ( صحيح البخاري ؛ برقم: [3560]، صحيح مسلم ؛ برقم: [2327])، فينبغي للمؤمن أن يهتدي بهدي رسول الله صلى الله عليه وسلم ويقتدي به. رابع عشر: اعلم أخي أن تسلط الغضب عليك يأمرك بأفعال وأقوال مشينة يعد من الضعف والخور المذموم، وليس من الرجولة والشجاعة وإنما القوة والشدة في تملك النفس عند الغضب والسيطرة عليها من السفه والجهل، ففي الصحيحين عن أبي هريرة قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « لَيْسَ الشَّدِيدُ بِالصُّرَعَةِ، إِنَّمَا الشَّدِيدُ الَّذِي يَمْلِكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الْغَضَبِ » (صحيح البخاري؛ برقم: [6114]، صحيح مسلم؛ برقم: [2327])، وقال مورق العجلي: "ما امتلأت غيظًا قط، ولا تكلمت في غضب قط بما أندم عليه إذا رضيت".
طرق التخلص من حالات الغضب والتوتر العصبي بسرعة
التحكم في الغضب مشاهدة المقاطع المضحكة أصبحت من الوصفات الفعالة لعلاج المشاعر السلبية كالقلق والتوتر والإكتئاب والإحباط والتشاؤم وحتى الغضب، فقد أثبتت فاعليتها في التخلص من الحالة المزاجية السيئة مهماً كانت قوة الأسباب التي تستدعي ذلك، ولذلك يصفها العديد من الأطباء النفسيين لمرضاهم، فالضحك قوة وطاقة، وطاقة الضحك قادرة على حذف جميع المشاعر السلبية المسببة الإضطرابات السلوكية للإنسان. يمكنك التمتع بـ 15 – 30 دقيقة من مشاهدة المقاطع المضحكة فهي تعزز من الطاقة الإيجابية، وتعيد إليك البهجة والتفاؤل، كما أنها تتخلص من مشاعر الغضب سريعاً لتشعر به يتلاشى ما أن وجهت كامل تركيزك في الضحك، وللضحك القدرة على تنقية النفس مما يشوبها ويعكر صفواها، فلتمنح نفسك بعض الوقت لتنتعش من جديد وتضحك بعمق، وبعدها يمكنك مزاولة أعمالك اليومية بشكل طبيعي. طرق التخلص من الغضب. فيبدأ العقل في العمل مجدداً بكامل قوته ونشاطه ليعمل على حل المشكلات بفاعلية، مما يحسن من علاقاتك مع المحيط من حولك من أشخاص وواجبات وأشغال. احتضن طفلاً أو حيواناً أليفاً فطاقة الأطفال ورائحتهم الجذابة بإمكانها التغير من حالتك المزاجية نحو الأفضل، فتشعر بالحنان ويلين قلبك، وبعدها تبدأ بالنظر بشفقة لهذا المخلوق الصغير الملقب بكتلة اللطافة، مما ينعكس على طاقتك الداخلية وردود أفعالك نحو سبب غضبك، فتهدأ نفسك وتبدأ في التفكير بشكل أكثر سلمية وموضوعية، حتى تتمكن من تخطي جميع العوائق المسببة لغضبك.
طرق التخلص من الغضب - Youtube
العمل على مهارات الاتصال: علّم طفلك مهارة التواصل مع الآخرين والإنصات إليهم قبل البدء بردود الفعل السلبية والغضب ويجب أن تحثّه على التفكير قبل التحدث بعصبية، كما يجب أن تبحث عن المصدر الأساسي الذي يجعل طفلك عصبيًا كأن يكون لديه صعوبات في المدرسة أو في التعامل مع أقرانه وإنّ حل هذه الأمور بشكل جذريّ يخلّص الطفل من العصبية التي يعاني منها. طرق التخلص من حالات الغضب والتوتر العصبي بسرعة. تشجيع التعاطف: شجع طفلك على رؤية الأشياء من وجهة نظر أخرى وشجعه على التعاطف مع الآخرين فالأطفال يشعرون بالشخص الحزين وهذه الميزة تجعل الطفل أكثر هدوءًا واتزانًا كما يجب أن يفهم الطفل أنه لن يتم الحكم عليه إلى الأبد بسبب أفعاله فعليك أن تعلّمه أن يسامح نفسه والآخرين. الاتصال الجسدي مع الطفل: يمكن لعناق في الوقت المناسب أن يُشعر الطفل بالهدوء والسكينة ويطرد كل الغضب والاستياء والمشاعر السلبية، فالتواصل الجسدي مع الطفل يجعل طباعه أكثر رقة وهدوءًا مع العلم أنه يجب اتباع هذه الطريقة في كل الأوقات وليس في أوقات غضب الطفل فحسب. التمارين الرياضية: تخلّص التمارين الرياضة من المشاعر والطاقة السلبية التي يشعر بها الطفل فيمكن لبعض التمارين البسيطة يوميًا أن تبقي الطفل هادئًا ومسترخيًا وإيجابيًا لبقية اليوم كما أن الرياضة تقلل من الإحباط وتعزز الشعور بالثقة والرضى.
والفكرة هي تحديد وفهم الأشياء التي تثير غضبك. بمجرد أن تكون أكثر وعياً بما هي عليه، يمكنك اتخاذ خطوات لتجنب الوقوع فريسة لها. إذا لم تكن متأكدًا من الداعي لغضبك، وشعرت لاحقاً ببساطة الأمر، فحاول تذكير نفسك بالتوقف لحظة في المرة القادمة التي تشعر فيها بالغضب. استغل هذا الوقت لتقييم ما حدث في اللحظات التي سبقت مشاعرك تجاه الغضب. هل كنت مع شخص معين يستثير غضبك بشكل ما؟ ماذا كان يفعل تحديداً؟ كيف كان شعورك قبل تلك اللحظة، وكيف تبدل حالك وندمت بعد غضبك في السابق؟ "اقرأ أيضاً: أفضل طرق التعامل مع المراهقين " التركيز على الإيجابيات على الرغم من أن التفكير في المصائب التي مرت بيومك قد يبدو أمرًا طبيعيًا، إلا أنه لن يساعدك على المدى القصير أو الطويل. بدلاً من ذلك، حاول إعادة التركيز على الأشياء التي سارت على ما يرام. طرق التخلص من الغضب - YouTube. إذا لم تتمكن من العثور على الجانب االإيجابي في اليوم، يمكنك محاولة التفكير في كيف ربما كانت ستسوء الأمور أكثر. "اقرأ أيضاً: الغضب عند الأطفال " طلب المساعدة من الطبيعي تمامًا وصحي أن تشعر بالغضب من وقت لآخر. ولكن إذا لم تتمكن من التخلص من الحالة المزاجية السيئة أو الشعور المستمر بالغضب، فقد حان الوقت لطلب المساعدة: إذا كان غضبك يؤثر على علاقاتك مع الآخرين، ويعيقك من ممارسة الحياة بشكل طبيعي، فإن التحدث مع معالج مؤهل يمكن أن يساعدك على التخلص من مصادر غضبك ومساعدتك في تطوير أدوات أفضل للتعامل وإدارة الغضب.