العجز في التحكم على عملية التبول. حدوث حالة من التورم في هذه المنطقة. في حالة حدوث هبوط في الرحم. كيفية تضييق المهبل طبيعيا بعد الولادة
تمارين الكيجل: يعتبر هذا التمرين من التمارين التي ينصح بها المدربين جدًا لتقوية عضلة الحوض و شده و القيام بها يومية يساعد المهبل أن يكون أقوى بالتالي يكون أضيق، ويمكن البحث عنه عبر اليويتيوب و التدريب عليه. تمارين الأرجل إلى أعلى: هو تمرين سهل و بسيط لتقوية عضلة الحوض و يرجى إتباع هذه الخطوات:
النوم على ظهرك. رفع الرجل واحدة بعد الأخرى. مراعاة أن يكونوا مستقيمين
يتم التبديل بين رفع واحدة و إنزال الأخرى. عادات الأكل الصحي: الحرص على الحصول على نسبة عالية من هيرمون الفيتويستر و هو موجود في الكثير من الأكل الصحي مثل الرمان و الحلبة و فول الصويا و الجزر و هذا الحل يعمل على المدى البعيد و لنه مفيد و صحي و غير ضار. تضييق المهبل بالأعشاب
من العادات الخاطئة التي تفعلها النساء و يحذر منها الأطباء هي استخدام بعض الوصفات في منطقة المهبل مثل غلى قشر الرمان و غسل هذه المنطقة به قبل العلاقة الجنسية و ذلك بسبب شدة حساسية هذه المنطقة و أنها تحتوى على بكتيريا نافعة و تقوم بتنظيف نفسها و أي تدخل عليها يسبب الحكة و الالتهابات، تنظيف منطقة المهبل تكون فقط بالمياه الدافئة مرتين في اليوم.
وصفات لتضييق المهبل طبيعياً | مجلة الجميلة
الماء المثلج
من أبرز فوائد هذا الماء هو أنّه يساعد على تضييق المهبل بشكل طبيعي. وصفة مفيدة: نظفي منطقة المهبل بواسطة ماء بارد جداً وخصوصاً أثناء عملية الاستحمام التي تسبق قيامك بالعلاقة الحميمة. الماء الدافئ
خلال سنوات مضت، كانت النساء يجلسن، بعد خضوعهن لعملية الولادة، في آنية تحتوي على الماء الدافئ من أجل علاج الجروح الناتجة عن تلك العملية بشكل سريع وإعادة المهبل إلى وضعه الطبيعي. فماذا عنك؟
وصفة مفيدة: ليس عليك أن تغتسلي، بين الحين والآخر، بالماء المغلي، بل من الضروري أن تنظفي منطقة المهبل بالماء الدافئ. ولا شكّ في أنّك ستحصلين على النتيجة التي تريدين. إقرئي أيضاً: الابتلال المهبلي يسهّل العلاقة الزوجية والإنجاب
أوراق الـ Djèka الأفريقية
تعتبر هذه الأوراق فعالة في ما يتعلق بعلاج الالتهابات المهبلية. كما أنّها تتمتع بالقدرة على تضييق المهبل وإعادة الشباب إليه. يمكنك أن تجديها في المتاجر حيث تباع أنواع الأوراق ذات الاستعمالات التقليدية. وصفة مفيدة: إعلمي أنّه عليك أن تقومي بغلي الأوراق في الماء قبل أن تستخدميها، على أن تصفّي الماء لتغسلي بواسطته منطقة المهبل.
كيفية تضييق المهبل طبيعيا - موسوعة
لكن لنتابع الحديث عن طرق تضييق المهبل طبيعيا، فهناك طريقة أخرى يمكنك العمل بها في المنزل وهي ستساعدك على تضييق المهبل طبيعيا ومن هذه الطرق تضييق المهبل بالنشا. يسأل البعض الآن هل يمكنني حقا استخدام النشا لتضييق المهبل فماهي الطريقة وكيف يمكنني فعل ذلك، لنتعرف على ذلك في النقاط التالية وما هي المواد اللازمة مع النشا. نحضر وعاء كبير به ماء دافئ يمكنك الجلوس بداخله، أو وضع الجزء السفلي الذي يحتوي على المهبل بداخله وتأكدي انه سيغطي بالماء في منطقة الحوض السفلية وعضلات المهبل. نحضر ملعقتين من النشا، ونضع عليهم ملعقة صغيرة من الشبة، ونمزج هذا الخليط جيدا داخل كوب فارغ. نضع على النشا والشبة بعض من عصير الليمون، ونقوم بدمج هذه المواد وخلطها جيدا، والتأكد من دمجها جيدا. نقوم بوضع ملعقة عسل ابيض صغيرة وتقلبيها جيدا مع الخليط الذي حضرناه سابقا في الكوب وندمج العسل الأبيض مع الخليط الذي يحتوي على النشا. نفرغ محتويات الكوب الذي دمجنا به الخليط داخل الوعاء الكبير الذي يحتوي على الماء الدافئ، ونقوم بالتقليب. بعد تقليب خليط النشا بالماء والجلوس داخل الوعاء، وتدليك منطقة المهبل وعضلاته، ومنطقة الحوض حتى نتنمكن من دخول الخليط إلى فتحة المهبل وتضييق فتحة المهبل طبيعيا.
توجد في بعض المنتجات مثل: الزبادي ، الثوم ، المخللات و الشيكولاتة الداكنة والفلفل. الأطعمه الغنيه بأوميجا 3:
إن الأطعمة الغنيه بأوميج 3 تعتبر علاج للتشنجات الناتجة عن الآم الحيض. تعمل علي تعزيز الدورة الدموية وتعمل على تخفيف الجفاف المهبلي. توجد في الأسمال الزيتيه مثل سمك السلمون ، بذور الكتان ، البيض. التفاح:
التقاح من الأطعمه الغنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على تحفيز تدفق الدم في المهبل. تساعد على تعزيز العملية الجنسية بشكل سليم والوصول الى النشوة. حبوب الصويا ومشتقاته:
يحتوي على مركبات تفيد المرأة في زيادة الهرمونات الجنسية ويعمل على تكبير بعض المناطق في الجسم كالصدر والمؤخرة. يساعد على الحفاظ على جدار المهبل والأوعيه الدموية عند النساء حتي بعد الوصول لسن اليأس. الأفوكادو:
يحتوي على دهون صحية وفيتامين ب6 والبوتاسيوم. يساعد على تقوية الجدار المهبلي. كما يمكنك أن تستخدمل زيت الأفوكادو أثناء الطهي فهو له مميزات عديده. الأوراق الخضراء:
تعمل على تنقيه الدم بشكل طبيعي ، وتعزيز الدورة الدموية. منع جفاف المهبل ، وزيادة التحفيز أثناء الجماع. توجد في اللفت ، والخضار ، السبانح والقشدة. ما هى الأطعمة التي يجب أن تتجنبي تناولها قبل ممارسه العملية الجنسية ؟
قبل ممارسة الجنس ، إبتعدي عن الأطعمه التي تجعل رائحه جسمك نفاذة كالحلبة والثوم والبصل.
ذات صلة ماسكات طبيعية لتبييض الوجه ماسك تفتيح سريع المفعول
ماسك الطين
يحتوي الطّين على خصائص مفيدة للبشرة، إذ يمكنه امتصاص الدّهون، والتّخفيف من النّدوب فيها، كما يمكنه تقوية أنسجتها، وتوجد أنواع مختلفة من الطّين يمكن الاختيار منها مثل: الطّين الأخضر، والطّين الأبيض، والطّين المغربيّ، وطين البنتونيت، ويحضر الماسك باتباع الطريقة الآتية: [١]
المكونات:
4 ملاعق كبيرة من الطين التجميلي (يمكن اختيار نوعاً من الأنواع المذكورة سابقاً). كميّة مناسبة من الماء. ماسك لتبييض الوجه في 5 دقائق | ماسك تفتيح البشرة بسرعة رهيبة - YouTube. طريقة التحضير:
يُخلط الطّين مع كميّة كافيّة من الماء؛ للحصول على معجون مُتجانس القوام. تُوضع طبقة سميكة من المعجون على الوجه، وتُترك عليه لمدّة 20 دقيقة. يُغسل الوجه بالماء، ويُجفّف بالطّبطبة. يُكرّر الماسك مرّتين في الأسبوع؛ للحصول على نتائج فعّالة. ماسك جل الألوفيرا
يُعدّ فرط التّصبّغ أحد الأسباب الرّئيسيّة لعدم تناسق لون البشرة، ولاستعادة لون البشرة الأصلي، وللتّخفيف من فرط التّصبّغ، يمكن استخدام الألوة فيرا ، إذ يمكنه التّخفيف من البقع الدّاكنة، وتحسين لون البشرة، ويُساعد تأثيره المُبرّد في تجديد خلايا البشرة، وطريقته هي: [٢]
ورقة من الألوفيرا، أو جل الألوفيرا المُتوفّر في الأسواق.
ماسك لتبييض الوجه في اسرع وقت
12. ماسك النشا والكركم لتبييض البشرة
يساعد الخليط الثلاثي لتبييض الوجه النشا والكركم وصودا الخبز لتبييض البشرة لاحتوائه على العديد من العناصر المفيدة والفعالة لتبييض البشرة. نظفي البشرة جيداً. امزجي المكونات معاً لتشكيل خليط متجانس. ضعيه على الوجه واتركيه حتى يجف. بعد ذلك ، اغسلي الوجه بالماء البارد. يستخدم هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع. 13. ماسك الشد بالنشا وبياض البيض
يُمزج بياض البيض ونشا الذرة في وعاء صغير بمخفقة صغيرة أو شوكة. اخلطي بياض البيض مع النشا جيدًا وتأكدي من أن الخليط ليس متكتلًا. باستخدام إصبعك ، ضعي القناع على وجه نظيف ومنطقة الحلق بطبقة رقيقة ومتساوية. استلقي لمدة 15-20 دقيقة بينما يجف القناع. عندما يجب الماسك تماماً لن تتمكني من تحريك وجهك. 7 وصفات لتفتيح وتبييض البشرة الدهنية والجافة سريعا. عندما تصل إلى النقطة التي تكون فيها غير مريحة وتبدأ في الحكة ، فقد حان الوقت لشطفها. هذا القناع مناسب لجميع أنواع البشرة ويمكن استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع. نصائح مهمة للعناية بالبشرة أثناء استخدام قناع النشا:
بعد أن عرفنا أكثر من وصفة لتبييض الوجه ، سنقدم لك بعض النصائح المهمة عند استخدام هذه الوصفات:
قومي بتدليك الجلد بلطف لأن التدليك العنيف قد يسبب حساسية وتهيج الجلد.
ماسك لتبييض الوجه دوف والحليب
يمكن أيضا الخلط بين ثمرة طماطم مهروسة، وملعقة صغيرة من اللبن الزبادي، وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان، ثم يوضع الماسك على البشرة، ويترك لمدة 20 دقيقة تقريباً، ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ، وتكرر الوصفة مرتين في الأسبوع لتقشير البشرة وتنعيمها وتبييضها. 2. قشر البرتقال لتفتيح وتبييض البشرة الدهنية
قشر البرتقال المجفف يمكن استخدامه لتفتيح البشرة الدهنية، والتقليل من تصبغ البشرة، فضلاً عن تقليل إفراز الدهون. يمكن الخلط بين مسحوق قشر البرتقال المجفف، وماء الورد، ويخلط المزيج معاً ثم يوضع على الوجه، ويترك لمدة ربع ساعة على البشرة ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر. 3. وصفة التفاح وعصير الليمون لتبييض الوجه الدهني الخلط بين شريحة تفاح مهروسة و2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم يوضع الماسك على البشرة ويترك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل الوجه بالماء. ماسك لتبييض الوجه في اسرع وقت. 4. وصفة الأفوكادو والعسل للعناية بالبشرة الخلط بين ثمرة أفوكادو مهروسة، وملعقة كبيرة من عسل النحل، ثم دهن بشرة الوجه والرقبة بالخليط، ويترك الماسك لمدة 10 دقائق ثم غسل البشرة بالماء البارد، وتكرر الوصفة 3 مرات أسبوعياً، وهي تساعد على الوقاية من حب الشباب والأكزيما، والتخلص من الصدفية.
خلطة لتبيض الوجه والرقبه باستعمال الوصفات الطبيعية المجربة هذا أفضل الطرق التي تمنحك بشرة بدون عيون، حيث تعمل الوصفات الطبيعية على تفتيح الوجه واليدي ن والرقبه سريعا دون الحاجة إلى شراء الكريمات الباهظة التي ترهق البشرة والجلد مع استخدامها لفترات طويلة كونها تحتوي على مواد كيميائيّة مختلفة، ومن هنا نود أن نستعرض مع زوارنا الكرام أفضل الخلطات الطبيعية التي تعطي نتيجة سريعة وفورية في تفتيح الوجه واليدين. خلطة تبيض الوجه سريعة وسهلة
المكونات
ملعقتان من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من مسحوق النشا. الخطوات
في وعاء صغير الحجم يتم ضع كمية عصير الليمون مع كمية النشا وتخلط جيد المكونات معا. يتم غمس قطعة قطن نظيفة في الخليط. ثم يوزع المزيج على الوجه والرقبة. يترك الخليط على الوجه حتي مرور ساعة. يشطف الوجه وابرقبة بالماء الدافيء. تكرر الخلطة ثلاثة مرات في الأسبوع. خلطة سهله لتبييض الوجه
ملعقة من الزبادي
ملعقة من العسل الطبيعي. ملعقة من ماء الورد. ١٠ ماسكات من النشا لتفتيح البشرة وتوحيد لونها. الطريقة
يتم خلط المكونات الثلاثة معا في وعاء بلاستيك. يوزع الخليط على كامل الوجه. يترك لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. يشطف الوجه بالماء الفاتر. تكرر الوصفة مرتين من كل اسبوع.