ملاحظة: يمكنك تناول أي نوع فاكهة ما عدا: التمر – الموز – المنجا – التين – العنب فهي ممنوعة خلال رجيم الزبادي والخيار. اليوم الثالث
اليوم الرابع
تناول نوع واحد من الفاكهة خلال اليوم عندما تشعر بالجوع، أما عن الخيار والزبادي فهما وجبة العشاء. اليوم الخامس
تناول 3 وجبات في اليوم كل منها مكون من أي نوع لبن أو زبادي أو حليب مسحوب الدسم بالإضافة إلى الخيار (تناول الخيار حتى تشعر بالشبع)، كما يمكنك تناول الخس. أما عن وجبة الغداء اختر بين اللحم أو الدجاج أو البيض، بحيث تكون الوجبة مشوية أو مطبوخة بدون دهون وتناول إلى جانبها الخيار مع الزبادي. اليوم السادس
أما وجبة الغداء فهي عبارة عن شوربة خضار (بدون إضافة البطاطا أو الزيت أو السمن أو مرق الدجاج) أيضًا تجنب تناول البقوليات. اليوم السابع
اليوم الثامن
اليوم التاسع
تناول سلطة من الخضار عدة مرات في اليوم عندما تشعر بالجوع، أما العشاء فهو عبارة عن الزبادي مسحوب الدسم مع الخيار. اليوم العاشر
اليوم الحادي عشر
تناول 3 وجبات عادية، ولكن تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو المقلية. نصائح لاتباع رجيم الزبادي والخيار خلال الـ 11 يوم
فيما يلي مجموعة من الملاحظات التي تضمن الحصول على أقصى النتائج من رجيم اللبن والخيار، لذا تأكد من اتباعها.
رجيم الخيار واللبن “الزبادي” لانقاص الوزن 7 كيلو في أسبوع - Youtube
رجيم الزبادي والخيار فقط هو انسب رجيم لإنقاص الوزن، والوزن الزائد هو ظاهرة غير صحية واسعة النطاق لا تؤثر على المظهر الخارجي، ولكنها تسبب أيضًا العديد من الأمراض والمضاعفات الصحية في حالة استمرار تراكم الدهون في الجسم، وعلى الرغم من إمكانية فقدان هذا الوزن الزائد لذلك يلجئون إلى أنواع دايت سريعة وقاسية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة خلال فترة قصيرة، ففي وقت قصير يرغبون في الوصول إلى الوزن الطبيعي دون بذل جهد لفترة طويلة، وقد أثبتت العديد من أنواع الوجبات السريعة فعاليتها في عدة ايام قليلة، ولكن هناك بعض الأضرار الصحية التي قد تنجم عن رجيم الزبادي والخيار وسوف نوضح ذلك من خلال موقع ريجيم. فوائد رجيم الزبادي والخيار يهدف استخدام الزبادي والخيار في حمية فقدان الوزن إلى استهلاك أقل عدد ممكن من السعرات الحرارية والدهون التي تستخدم الحليب ويوفر كلا النوعين العديد من الفوائد التي تساعدك على فقدان الوزن الزائد في غضون فترة زمنية قصيرة، لأنها تحتوي على الأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وغيرها الكثير، والفوائد الرئيسية لاستخدامه النظام الغذائي: إعطاء شعور بالشبع والامتلاء، مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة، وخاصة عند تناولها قبل وقت الغداء.
رجيم الزبادي والفاكهة
اليوم الثالث
الفطور تناول مزيج من الجبن والتفاح مع اللبن. وجبة الغداء طبق سمك مع سلطة والخيار والزبادي. العشاء يستحسن تناول نحو 100 غرام من المعكرونة مع بيضة واحدة مسلوقة وكوب لبن. وينصح خبراء الصحة والحمية بتناول أنواع معينة من الفواكه الطازجة مثل، التفاح والبرتقال والفراولة والخوخ والتوت، يتم خلطها مع زبادي خال من الدسم والسكر، مؤكدين على أن رجيم الزبادي مع الفاكهة يعتبر من العوامل المساعدة على فقدان الوزن ضمن برنامج غذائي صحي يلتزم به الشخص المصاب بالسمنة حسب طبيعة جسمه.
2. 0 من 5 نجوم
Runs big
تمت كتابة هذه المراجعة في الولايات المتحدة في 28 مارس 2021
Cute shoe, but too large. Had to return. 5. 0 من 5 نجوم
Very comfy
تمت كتابة هذه المراجعة في الولايات المتحدة في 7 أبريل 2021
Exactly as pictured. Very comfy
comfort plus
تمت كتابة هذه المراجعة في الولايات المتحدة في 30 مارس 2021
عملية شراء معتمدة
كول هان نسائي بالوزارة
تخطي إلى المحتوى الرئيسي
النتائج قد تختلف الأسعار والتفاصيل الأخرى حسب حجم المنتج ولونه. خصم 10٪ مع سيتي بنك (كود) CB10MAY) يشحن من خارج الإمارات
توصيل مجاني على طلبات برايم الدولية
المزيد من النتائج
99. 91 درهم الشحن يشحن من خارج الإمارات
378. 94 درهم الشحن
238. كول هان نسائي للمرأة البحرينية. 86 درهم الشحن
414. 85 درهم الشحن
شحن مجاني يشحن من خارج الإمارات
468. 93 درهم الشحن
309. 39 درهم الشحن
توصيل مجاني على طلبات برايم الدولية
0 من 5 نجوم
お洒落なスニーカー
تمت كتابة هذه المراجعة في اليابان في 3 نوفمبر 2020 عملية شراء معتمدة
あまりガッツリしていなくてお洒落でかわいいスニーカーを探していたので満足!コールハーンは幅が狭めなのでどうかな?と思いつつヒモがあるので何とかなりました。
awesome shoes
تمت كتابة هذه المراجعة في الولايات المتحدة في 3 مارس 2021
عملية شراء معتمدة
spectacular shoe, excellent product for that price
Un excelente compra! كول هان نسائي بالوزارة. تمت كتابة هذه المراجعة في الولايات المتحدة في 14 يوليو 2021
El tenis es tal cual se muestra en la foto, excelente calidad. Good
تمت كتابة هذه المراجعة في الولايات المتحدة في 12 يوليو 2020
Very nice shoes. Very comfortable
Excelente
تمت كتابة هذه المراجعة في الولايات المتحدة في 3 يوليو 2021
Ame este tenis son fan de los colehan ✅
عرض العملاء أيضًا هذه المنتجات اختيار
أمازون
في أحذية أكسفورد للرجال