تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين، فمع التقدم في العمر تضعف العضلات والأنسجة التي تدعم الجفون فيبدأ الجلد بالترهل. تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين ج والأحماض الأمينية في إنتاج الكولاجين من خلال زيادة مستويات حمض الهيالورونيك، مما يجعل البشرة أكثر صحة. قم بإيقاف تشغيل أجهزة التلفزيون والهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية الأخرى قبل ساعة من موعد النوم. شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا من الماء. استخدام مرطب و واقي الشمس بشكل منتظم على البشرة. الإقلاع عن التدخين، يستنفد التدخين مخزون الجسم من فيتامين (ج) المسؤول عن إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى حدوث مشاكل مثل: ا لتجاعيد وتغير اللون البشرة و الانتفاخات تحت العين والهالات السوداء. المراجع
↑ "Dark Circles Under the Eyes: Symptoms & Signs", medicinenet, Retrieved 4/2/2021. Retrieved 4/2/2021. Edited. ↑ "Dark circles under eyes", mayoclinic, Retrieved 4/2/2021. Edited. علاج السواد تحت العين - اهم النصائح للتخلص من الهالات السوداء - مجلة رجيم. ↑ Beth Sissons (8-8-2019), "What causes dark circles under the eyes? " ،, Retrieved 13-11-2019. ↑ "Periorbital Hyperpigmentation: A Comprehensive Review",. Edited. ↑ "dark-circle-under-eyes treatment", healthline..
↑ "What causes and treatment dark circles under the eyes?
- علاج للسواد حول العينين والكفين
- علاج للسواد حول العينين مكية
- انتفاخ الجسم لدى النساء.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج | الكونسلتو
علاج للسواد حول العينين والكفين
من المعروف أن مظهر العينين يؤثر بشكل مباشر على صحة وجمال الوجه، ومنطقة ما حول العينين تعتبر عامل أساسي في تحديد عمر المرأة، وكلما كانت المنطقة حول العينين صافية خالية من التجاعيد والسواد كلما ظهرت المرأة أصغر سناً وأكثر حيوية وشباباً، حيث أن العينين هما مرآة الروح بالنسبة للمرأة، ويجب العناية بمنطقة حول العينين والتعامل معها برقة نظراً لكونها طبقة جلدية رقيقة للغاية، وفي موضوعنا اليوم سوف نقدم لك مجموعة من النصائح والحلول الفعالة بشدة في علاج السواد والتجاعيد تحت العينين بشكل نهائي.
علاج للسواد حول العينين مكية
ومن ثم يتم وضع شريحة على كل عين على حدة لمدة ريع ساعة. بعد انتهاء المدة تُشطف العينين بالماء الدافئ. يجب تطبيق ذلك مرتين في اليوم على الأقل لفترة إسبوع لملاحظة الفرق. ماء الورد
يحتوي ماء الورد على نسب عالية من مضادات الأكسدة، وهو ما يجدد خلايا البشرة ويحفزها، وبالتالي يعمل ذلك على تفتيح السواد في المنطقة المحيطة بالعين وتجديدها، وتستخدم كالآتي:
ماء الورد. قطعتين من القطن. غمر قطع القطن في ماء الورد. ثم يتم تدليك العينين بها. علاج للسواد حول العينين شعيشع. تُترك لزمن ربع ساعة. بعد الانتهاء تُشطف العين بالماء الدافئ. تُكرر الوصفة يوميًا مرة في الصباح وأخرى في المساء لمدة إسبوعين على الأقل. الشاي الأخضر
يمتلك الشاي الأخضر نسبة عالية من حمض التانيك ومضادات الأكسدة، والذي يمكن من خلاله تقليل سواد منطقة العين، القضاء على التورم والانتفاخ، وطريقة استخدامه كالتالي:
وضع كيسين من الشاي الأخضر في مقدار من الماء لمدة 10 دقائق. ثم انتشال الأكياس ووضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى تبرد. وتاليًا يُوضع الشاي الأخضر على العينين لمدة ربع ساعة. حتى يتم الحصول على النتيجة المطلوبة، يجب تكرار هذه الوصفة لمدة 10 أيام بأقل تقدير. زيت اللوز
يحتوي زيت اللوز على المعادن والفيتامينات المغذية، وبالتالي تعمل على القضاء على الهالات السوداء أسفل العينين، كما أنه يقوم بترطيب وتجديد المناطق الحساسة حول العين، ويُستخدم بهذه الطريقة:
ملعقتين صغيرتين من زيت اللوز.
تُوضع شرائح الخيار على المنطقة المُصابة. تُترك الشرائح مدّة 10 دقائق. تُغسل المنطقة بالماء. تُكرر هذه الوصفة مرتين يومياً مدّة أسبوع، أو أكثر. وصفة زيت الياسمين: يحتوي زيت الياسمين على خصائص قابضةٍ، ومضادةٍ للالتهابات تُساعد على التخلص من الهالات السوداء. والطريقة هي: [٣] المكونات:
قطرتان من زيت الياسمين العطري. ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون، أو زيت اللوز. تُمزج المكونات مع بعضها البعض جيداً؛ للحصول على المزيج. يُوضع المزيج على المنطقة المصابة. تُدلك المنطقة بلطفٍ مدّة 3-4 دقائق. يُترك المزيج مدّة 20-30 دقيقة. تُغسل البشرة بالماء الدافئ. تُكرر هذه الوصفة بانتظام. وصفة ماء الورد: يجدد ماء الورد خلايا الجلد، كما يُساعد على تهدئة العيون المتعبة، وبالتالي التخلص من السواد حول العين. علاج للسواد حول العينين والكفين. والطريقة هي: [٢] المكونات:
كمية من ماء الورد. قطعة من القطن. تُنقع قطعة القطن في ماء الورد، ثُم تُترك بضع دقائق. يُوضع القطن على المنطقة المصابة، ثُم تُترك مدّة 15 دقيقة. تُكرر هذه الوصفة مرتين يومياً بضعة أسابيع. وصفة شاي البابونج: يحتوي شاي البابونج على العديد من مُضادات الأكسدة، وخصائص قابضة، ومبيضة؛ لذلك فهو وصفة فعالة للتخلص من الهالات السّوداء.
في حين أن هرمون البروجسترون (بالإنجليزية: Progesterone) ضروري للحفاظ على حمل صحي، فإنه يؤدي أيضاً إلى الثلاثي المزعج الذي تعاني منه المرأة في بداية الحمل: الانتفاخ والتجشؤ وإخراج الغازات. حيث يتسبب البروجسترون في استرخاء أنسجة العضلات الملساء في الجسم بما في ذلك الجهاز الهضمي. يؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الهضم ، مما يمنح العناصر الغذائية الذي تتناوله المرأة الحامل مزيداً من الوقت للدخول إلى مجرى الدم والوصول إلى الطفل. يؤدي بطء عملية الهضم أثناء الحمل إلى الشعور بالانتفاخ ، كما يؤدي إلى تقلصات عضلية، لذلك يعتبر انتفاخ أسفل البطن من علامات الحمل. بالإضافة لذلك فإن توسع الرحم يزيد من الضغط على المستقيم ، مما يؤدي إلى اضطراب التحكم في العضلات وخروج الغازات. أما بالنسبة للشعور في الإفراط بتناول الطعام التي تعاني منه المرأة الحامل، فهو أيضاً أحد أعراض الحمل والتي من المحتمل أن تزداد مع استمرار الرحم في التمدد والضغط على المعدة والأمعاء. بالتأكيد يمكن أن يكون انتفاخ البطن عند الحامل وما يرافقه من أعراض أمراً مزعجاً، لكن من المريح المعرفة بأن ذلك الانتفاخ لا يسبب أي انزعاج للطفل. نصائح لتقليل انتفاخ البطن عند الحامل
تطرقنا سابقاً للأسباب التي تجعل انتفاخ أسفل البطن من علامات الحمل، وفيما يلي سنذكر بعض النصائح المهمة التي قد تساعد على تقليل انتفاخ البطن عند الحامل خلال المراحل المبكرة من الحمل:
شرب الكثير من الماء
في حين يعتبر انتفاخ أسفل البطن من علامات الحمل إلا أنه يمكن تخفيف ذلك الانتفاخ بالحفاظ على شرب الماء، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على الحركة عبر الجهاز الهضمي لتجنب الإمساك الذي قد يؤدي لتفاقم الانتفاخ.
انتفاخ الجسم لدى النساء.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج | الكونسلتو
ما هي مشكلة انتفاخ البطن انتفاخ البطن عند النساء له أسباب كثيرة ومتباينة، والإنتفاخات تؤدي للألم والانزعاج، ونادراً أن تكون هذه الأعراض خطيرة. والأسباب يمكن أن تضم مثلاً إحتباس الماء، أو إلتهاب، أو الإمساك، أو أمراض مزمنة. أسبابها سنكتشف بهذا المقال أسباب انتِفاخ البَطن عند النساء الشائعة: الإمساك يعتبر الإمساك من أكثر الأسباب الشائعة التي تكون سبب معاناة النساء والرجال من انتفاخ البطن ، ويجب التذكير أن الإمساك قد يحول بدون قدرة الطبيب على تشخيص الإصابة بالأمراض الصحية الأكثر شدة وخطورة، ولهذا يجب مراجعة الطبيب عند الشكوى من الإمساك لفترة زمنية طويلة. القولون العصبي يطلق مصطلح القولون العصبي على متلازمة الأمعاء المتهيجة أو إضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية، إتضح أن المصابين بهذه المتلازمة مصابين من انتفاخ البطن إلى جانب المعاناة من مشاكل صحية أخرى بمستوى الأمعاء. عدم تحمل اللاكتوز يعاني المصاب بمشكلة عدم سكر اللاكتوز من إنتفاخ البطن بشكل متكرر، ويمكن توضيح هذه المشكلة لأن الشخص يولد مصاب بهذه المتلازمة، وإمكانية تطورها لاحقاً خلال سنوات الحياة. الانتباذ البطاني الرحمي يمكن تعريف مشكلة الانتباذ البطاني الرحمي هي نمو بطانة الرحم للخارج، إذا كان هذا النمو على المعدة أو الأمعاء، فتسبب المشكلة معاناة المصابة بها من تقلصات بالبطن وإنتفاخ شديد فيه.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
يعتبر تناول الكثير من الألياف الغذائية طريقة أخرى للحد من الإمساك أثناء الحمل. وتتضمن الأغذية الغنية بالألياف: الخضروات الورقية، والبقوليات، و الحبوب الكاملة (مثل خبز أو معكرونة القمح الكامل)، والفواكه بمختلف الأنواع. وهنا يجدر التنويه إلى أن إضافة الكثير من الألياف إلى النظام الغذائي بشكل مفاجئ قد يكون مسبباً للغازات، لذلك يجب إدخال الألياف إلى النظام الغذائي بشكل تدريجي. تناول وجبات صغيرة ومتفرقة
كلما زادت كمية الطعام التي نتناولها في المرة الواحدة، زادت كمية الغازات المتكونة. ويمكن للمرأة الحامل تقسيم وجبات الطعام خلال اليوم كالتالي: ست وجبات صغيرة في اليوم أو ثلاث وجبات معتدلة بالإضافة لوجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة. يساعد تناول الطعام بهذا الشكل بالحفاظ على مستويات العناصر الغذائية ثابتة لدى المرأة الحامل، لتغذية الطفل بشكل أفضل بالإضافة إلى أنه سيحمي الجهاز الهضمي من الشعور بالتخمة، مما يقلل من آلام الغازات و حرقة المعدة وانتفاخ البطن عند الحامل. تناول الطعام ببطء
يؤدي الإسراع في تناول الطعام إلى ابتلاع الكثير من الهواء خلال الأكل، ومن ثم يستقر الهواء في المعدة على شكل فقاعات غاز مؤلمة يؤدي للانتفاخ.