6 من اجمال سكان الدولة, و%7. 6 من اجمال السكان العرب في البلاد. عند قيام الدولة كان عدد السكان الدروز ما يقارب 14, 500 نسمة ( دون قرى هضبة الجولان) أي بنسبة%1. 2 من اجمال عدد السكان آنذاك. نسبة الاستحقاق للبجروت لدى الدروز أعلى منها من باقي الأقليات في الدولة, واحيانا اعلى من المستوى العام, ونسبة عدد الطلاب الجامعيين الدروز ازداد بشكل ملحوظ في الآونة الأخيرة, وتضاعف 3. 2 مرة في اخر 17 سنة, وهذا انعكس فيما انعكس, على تزايد عدد أعضاء هيئة التدريس الدروز في الجامعات والكليات على مر السنين ، وعلى سبيل المثال في العام الدراسي 2019-2020 بلغ 144 عضوًا من أعضاء هيئة التدريس ، وفي العام الدراسي 20/21 بلغ 156 عضوًا, وفي العام الدراسي الراهن بلغ 175 عضوًا, أي بازدياد ما يقارب%12. بلغ عدد الطلاب الجامعيين الدروز في السنة الجامعية الأخيرة 21/20 حوالي 5, 780 طالب ( يدرسون في البلاد, غير الجامعة المفتوحة), منهم%79. 8 للقب الأول, %18. 3 للقب الثاني, %1. 1 للقب الثالث و%0. 8 يدرسون لشهادة جامعية. من الملفت للنظر ان النساء اللواتي يدرسن للقب الأول بلغن نسبة%65. 9, و%67. 4 للقب الثاني. 38. حصريا شرح كيفية عمل معادلة لشهادة الاعتراف بها بخارج مصر • محرك ثمانية الاخباري. 6٪ من الدروز استمروا في الحصول على القب الأول خلال 8 سنوات من التخرج من المدرسة الثانوية ، مقارنة بـ 34.
حصريا شرح كيفية عمل معادلة لشهادة الاعتراف بها بخارج مصر &Bull; محرك ثمانية الاخباري
ووجهت الشكر لأولياء الأمور على دعمهم اللا محدود في مواجهة التحديات، مؤكدة أن الإنجازات الرائعة تتطلب الكثير من التخطيط والاستعداد. وعلى جري عادتها، حرصت المدرسة على تكريم المتميّزين من طلابها بالجوائز التقديرية والخاصة، التي شارك في تقديمها السفراء والديبلوماسيون من سفارات عربية وغربية. الهيئة الوطنية للإعلام تنعي وفاة محسن نوح. وأبدعت أوركسترا المدرسة في عزف المقطوعات الموسيقية خلال الحفل، بدءاً بالنشيد الوطني للكويت والمملكة المتحدة، مروراً بدخول الخرّيجين على أنغام مسيرة الغريناديين البريطانيين (March of the British Grenadiers) و«وطني حبيبي»، وصولاً إلى مغادرة الخرّيجين على أنغام مسيرة راديتزكي (Radetzky March). وكان الختام مع كلمة الطلاب عبر ممثلَيْهم أشريا سيدهو وحسين أكبر، اللذين عبرا بعواطف جياشة عن شعور الطلاب والطالبات، فبدا التأثر واضحاً على الحضور، خصوصاً الخرّيجين. الجوائز
جوائز الفنون البصرية:
أريكا باريتو – ماسة مرتجى – ريان مرتجى – هارشيني كمالاكنان
جائزة نموذج الأمم المتحدة: أنانيا دياس
جائزة الخدمة: جوليا شرف
جائزة الأداء الموسيقي: ليسيفيا السيد
جائزة القيادة: حسين أكبر – أشريا سيدهو
جائزة التميز الأكاديمي للصف الحادي عشر: عمر بدر
جائزة التميز الأكاديمي للصف الثاني عشر:
إبراهيم الحاج – سيونغ وو شين
جائزة التميز الأكاديمي للصف الثالث عشر: هارشول باتيل
جائزة ناظر الصف الحادي عشر: فاطمة الكندري
جائزة ناظر الصف الثاني عشر: سهيلة إبراهيم
جائزة ناظر الصف الثالث عشر: ديا شاردا
ميدالية تكريم المؤسس: ريم العاصي
الهيئة الوطنية للإعلام تنعي وفاة محسن نوح
التجاوز إلى المحتوى
نعت الهيئة الوطنية للإعلام برئاسة حسين زين وإدارة البرامج الرياضية بالتليفزيون المصري، الإعلامي محسن نوح الذي فارق الحياة صباح اليوم. توفى صباح اليوم الإعلامي الكبير محسن نوح وهو زوج الإعلامية حياة عبدون، ومقدم برنامج "الكرة فى أسبوع" أقدم برنامج رياضى فى التليفزيون المصرى، بالإضافة إلى برنامج آخر "القضايا الرياضية" والذي يتناول فيه أهم المشاكل والقضايا الرياضية. وكشفت الإعلامية حياة عبدون زوجة الإعلامي الراحل عبر صفحتها على فيس بوك عن أن العزاء سيكون قاصر بمدافن آل نوح بالقاهرة، ونعته في منشور له كتبت فيه، "إنا لله وإنا اليه راجعون.. تنعي الاعلامية الدكتورة حياة عبدون زوجها ورفيق الدرب والحياة ووالد ابنتها نور الإعلامي الأستاذ محسن نوح رئيس البرامج الرياضية الأسبق بالتليفزيون المصري وشقيق اللواء ماجد نوح مساعد وزير الداخلية مدير قطاع الأمن المركزي الأسبق. تفاصيل رحيل الإعلامى الرياضى محسن نوح | رياضة |. واللواء دكتور مؤنس نوح بالمخابرات الحربية. وكابتن معتز نوح كبير طاقم الضيافة بمصر للطيران والدكتور مدحت نوح أستاذ طب التخدير". الإعلامي محسن نوح شغل منصب مدير البرامج الرياضية على القناة الأولى، وقدم برنامج «الكرة في أسبوع» والذى كان يقدمه يوم الجمعة من كل أسبوع في الساعة الثامنة وهو أقدم برنامج رياضي فى التليفزيون المصري، وقدم برنامج آخر «القضايا الرياضية» والذي كان يتناول فيه أهم المشاكل والقضايا الرياضية.
تفاصيل رحيل الإعلامى الرياضى محسن نوح | رياضة |
عاجل مطلوب كلمة لحفلة التخرج للمرحلة الثانوية العام ة البنات
أنا كمان أبغى كلمة تخرج ضرووووري واتمنى ان الأخوات يفيدوننا… مع العلم للمرحلة (المتوسطة) مؤثرة
السلام عليكم..
أتمنى أفيدكم..
تمر الأيام.. فتتسابق الساعات والدقائق والثواني، تمر الأيام وتقترب طوالع الرحيل، تمر الأيام وتسبل العين دموعها، ويشتعل الفؤاد بأنينه، تمر الأيام كما تمر الأنسام العطرات، تمر الأيام.. تمضي.. تلوح لنا بأكف قرحها تكفيف الدموع، تمر الأيام ليسدل الستار على آخر فصل من فصول رواية… وأي رواية؟ إنها رواية تجل عن الوصف وتعلو على النعوت. ماذا عساني أكتب الآن؟ وبماذا أكتب؟ بل ماذا أفعل؟ أسألكن وأنا أعلم أن لحظات اجتماعنا ستنتهي.. ستحترق كما يحترق قلبي، ماذا أفعل وأنا أرى اللحظة القاسية أوشكت على الحضور، على التجريح مرة أخرى ولكن بأسلوب مختلف. في غد أمضي وينأى زورقي تاركاً في البحر بحراً من دموع أيها الصاحب حتى نلتقي كيف ألقاك وقد عز الرجوع ترى ماذا أفعل؟ لاشيء سأعيش اللحظة بكل دفئها.. بكل دمعها.. بكل ما تعنيه، لتبقى ذكرى الدفء في أن احتضن لحظة الوداع بدلاً من أن تكون في احتضان لحظة اللقاء، لأن الإنسان لا يقدر قيمة الشيء إلا بعد أن ينساب من بين يديه.
بطولات قدري جلال ونال قدري العديد من التكريمات نظير كل تلك الانتصارات، فقد حظي بتكريم مجلس إدارة مركز شباب السنبلاوين، وحصل على شهادة شكر وتقدير من توجيه التربية الرياضية بالسنبلاوين، بالإضافة إلى شهادة تقدير من توجيه التربية الرياضية بمديرية التربية والتعليم بالدقهلية، ويسعى قدري إلى تحقيق المزيد من الانتصارات مستقبلًا، أهمها بطولة الجمهورية من الدرجة الأولى، والمركز الأول في اختبارات المنتخب المصري للملاكمة للانضمام إلى صفوفه، بالإضافة إلى حلمه الأكبر والأهم وهو الحصول على بطولة العالم للملاكمة ليشرف وطنه. بعض تكريمات قدري جلال شغف قدري وتعلقه بالملاكمة لم يمثل له عائقًا أمام استكمال دراسته، فقد حصل على شهادة الثانوية العامة عام 2021، والتحق في نفس العام بشعبة اللغة الإنجليزية، بكلية التجارة جامعة القاهرة، كل هذه الانتصارات تجمعها موهبة لم يتجاوز عمرها الـ19 عامًا، فلا شك أن مثل هذه المواهب إذا قوبلت بالدعم المادي والمعنوي الكافيين ستحقق إنجازات عريضة ليس فقط محليًا، وإنما على المستويين الأهم والأصعب؛ القاري والعالمي. أنت الان في اول موضوع
الأخذ بعين الاعتبار أنّ تمرينات الإطالة ما هي إلا جزءٌ من التمرينات الثقيلة، تأتي في مقدّمة تلك التمرينات بهدف الإحماء وتهيئة العضلات. تجنّب إطالة وقت التمرينات، وذلك لأنّها من الممكن أن تؤدّي إلى الإصابة ببعض المشاكل المتعلّقة بالأربطة والمفاصل.
فوائد تمارين الإطالة - بيت Dz
شكرا لقرائتكم واهتمامكم بخبر دراسة: يوغا الضحك تقلل هرمونات التوتر والان مع التفاصيل الكاملة عدن - ياسمين عبد الله التهامي - الخميس 7 أبريل 2022 متابعات_الخليج 365 قالت مدربة اليوغا الألمانية إنجه فيشتر إن يوجا الضحك هي شكل حديث من اليوغا، طوره معلم اليوغا الهندي "مادان كاتاريا" التمارين في منتصف التسعينيات. وأوضحت فيشتر أنها تجمع بين تقنيات اليوغا مثل تمارين تمارين الإطالة والتنفس وتمارين الضحك المرحة، مشيرة إلى أنها تتمتع بفوائد صحية جمّة للنفس والجسد على حد سواء، حيث إنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية من خلال تقليل مستوى هرمونات التوتر وإطلاق هرمونات السعادة في الجسم. كما تساعد يوغا الضحك على التنفس بعمق، مما يعمل على وصول المزيد من الأكسجين إلى الدم والمخ، ومن ثم تنشيط الجهاز القلبي الوعائي. وتسهم في خفض ضغط الدم المرتفع. فوائد تمارين الإطالة - بيت DZ. وتشتمل على تمارين عديدة، أبرزها مد الذراعين إلى أعلى تماماً مع أخذ نفس عميق، ثم هز الذراعين لأسفل والضحك أثناء إخراج الزفير، على أن يتم تكرار هذا التمرين من 10 إلى 12 مرة. وأشارت فيشتر إلى أنها تجمع أيضاً بين الخيال والضحك، ومن أمثلة ذلك تمرين "قطف الزهرة"، حيث يتخيل المرء أنه يقطف زهرة وهمية ويشم رائحتها مع أخذ نفس عميق، مع الضحك أثناء إخراج الزفير.
فوائد تمارين الإطالة في تقليل التوتر وآلام الجسم | مجلة سيدتي
2. ضع وعاءً فارغًا ووعاءًا به 20 كرة على الأرض أمام القدمين. 3. باستخدام أصابع قدم واحدة فقط، التقط كل كرة من الرخام وضعها في الوعاء الفارغ. 4. كرر هذا التمرين باستخدام القدم الأخرى. تمارين المرونة للنساء غاية في الأهمية | مجلة سيدتي. المشي على الرمال Sand walking
من بين تمارين الإطالة للقدم أيضا المشي حافي القدمين على الرمال طريقة رائعة لتمديد وتقوية القدمين والساق. يعد هذا تمرينًا جيدًا بشكل عام لأن ملمس الرمال الناعم يجعل المشي أكثر صعوبة من الناحية البدنية. 1. توجه إلى شاطئ أو صحراء أو ملعب كرة طائرة أو أي مكان آخر به رمال. 2. انزع الأحذية والجوارب. 3. المشي لأطول فترة ممكنة. حاول زيادة المسافة ببطء بمرور الوقت لتجنب إجهاد عضلات القدمين والساقين.
تمارين المرونة للنساء غاية في الأهمية | مجلة سيدتي
الحد من خطر الإصابات الناجمة عن الأنشطة. يمكن تمارين الإطالة أن تساعد في تحسين المرونة، وبالتالي نطاق حركة المفاصل، وقد تحسِّن المرونة العالية من أدائك في الأنشطة البدنية أو تقلل من خطورة الإصابات من طريق مساعدة المفاصل في التحرك عبر نطاق حركة كامل وتمكين العضلات من العمل على نحو أكثر فاعلية. تزيد تمارين الإطالة أيضاً من تدفق الدم إلى العضلات، ويمكنك الاستمتاع بطقوس تمارين الإطالة قبل تمارين المشي أو الباليه أو كرة القدم، أو بعدها. فوائد تمارين الإطالة في تقليل التوتر وآلام الجسم | مجلة سيدتي. ضروريات تمارين الإطالة
قبل الشروع في تمارين الإطالة ، تأكد من القيام بها بشكل آمن وفعَّال، وبينما يمكنك ممارسة تمارين الإطالة في أي وقت وفي أي مكان، في المنزل، أو في العمل، أو في غرفة فندق أو في المتنزه، إلا أنك بحاجة إلى التأكد من استعمال الأسلوب السليم، وفي الواقع، يمكن ممارسة تمارين الإطالة بشكل غير صحيح أن تضر أكثر مما تنفع. التزم النصائح الآتية للمحافظة على تمارين الإطالة آمنة:
1- لا تعتبر تمارين الإطالة تمارين للإحماء
فقد تؤذي نفسك إذا مارست تمارين الإطالة على عضلات باردة، وبالتالي قبل ممارسة تمارين الإطالة، قم بالإحماء مستخدماً المشي الخفيف أو الركض أو ركوب الدراجة بكثافة منخفضة لمدة تراوح من خمس إلى عشر دقائق، أو الأفضل من ذلك، مارس تمارين الإطالة بعد ممارسة الرياضة عندما تكون عضلاتك في حالة إحماء.
10- استخدم الحركة عند ممارسة تمارين الإطالة
يمكن الحركة اللطيفة أن تساعدك على أن تكون أكثر مرونة في حركات معينة. على سبيل المثال، قد تكون حركات تاي تشي أو اليوغا اللطيفة وسيلة جيدة لتمارين الإطالة. وإذا كنت تنوي أداء نشاط معين، مثل ركلة في فنون الدفاع عن النفس أو ركلة في كرة القدم، أَجرِ الحركة ببطء وبكثافة منخفضة في البداية، لجعل العضلات تعتادها، ثم قم بالتسريع تدريجاً عندما تعتاد عضلاتك على الحركة. متى تتوخى الحذر عند ممارسة تمارين الإطالة؟
في بعض الحالات، قد تحتاج إلى ممارسة تمارين الإطالة بحذر، إذا كنت مصاباً بحالة مرضية مزمنة أو تعرضت لإصابة، فقد تحتاج إلى تعديل أساليب تمارين الإطالة لديك، على سبيل المثال، إذا كنت تعاني بالفعل من إجهاد في العضلات لديك، فقد تسبب تمارين الإطالة مزيداً من الألم. أيضاً، لا تظن أنك لن تصاب بأي إصابات بسبب ممارستك تمارين الإطالة. فعلى سبيل المثال، لن تمنع تمارين الإطالة الإصابات الناتجة من الإفراط في التدريب، ومن ثم عليك التحدث مع طبيبك أو اختصاصي العلاج الطبيعي عن الطريقة الأنسب لممارسة تمارين الإطالة إذا كانت لديك أي مخاوف صحية.
لا تساعد المرونة المحسّنة على أداء الأنشطة اليومية فحسب، بل يمكن أن تفيد أيضاً في تأخير الحركة المنخفضة الناتجة عن التقدم في العمر. 2. زيادة نطاق الحركة يفيد كل من التمدد الساكن والديناميكي في زيادة نطاق الحركة، على الرغم من أن التمدد من نوع التحفيز العصبي العضلي (PNF)، حيث تقوم بتمديد العضلات إلى أقصى حد لها، قد يكون أكثر فاعلية. 3. تحسين الأداء الرياضي يساعد أداء تمارين التمدّد الديناميكي قبل الأنشطة البدنية على تحضير العضلات للنشاط، ما يفيد في تحسين أدائك الرياضي. 4. زيادة تدفق الدم قد يؤدي أداء تمارين الإطالة بشكل منتظم إلى تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى العضلات، ما قد يقصر وقت الشفاء ويقلل من وجع العضلات. 5. التخفيف من آلام الظهر يمكن أن يساعد روتين الإطالة المنتظم التخفيف من آلام الظهر عن طريق تقوية العضلات وتقليل خطر إجهادها. 6. التخفيف من التوتر تميل العضلات إلى الشدّ استجابةً للإجهاد البدني والعاطفي، لذا يفيد التركيز على المناطق الأكثر عرضة للضغط، مثل الرقبة والكتفين وأعلى الظهر. 7. تهدئة العقل لا تساعد المشاركة في برنامج إطالة منتظم على زيادة المرونة فحسب، بل يمكنها أيضاً تهدئة عقلك.