وقال المحلل الاقتصادي الدكتور محمد القحطاني، إن مشكلات الغرف التجارية أنه لا تقوم بدور التنسيق بين القطاعات المختلفة، وأن الرئيس المنتخب على الغرف التجارية لا يمتلك الديناميكية وعمله مكبل بالبيروقراطية، مشيراً إلى أن دور الغرف التجارية هامشي ولا تمتلك أي دور فاعل ومن المفترض أن يصدر منها المبادرات والأفكار وتذليل العقبات على المنشآت الصغيرة المتوسطة. وتساءل القحطاني، لماذا لا تدعم الغرف التجارية المنشآت الصغيرة والمتوسطة التي تمثل 85 إلى 95% من القطاع الخاص، من ناحية تقديم دعم لوجستي والبرامج المحاسبية والمالية والموارد البشرية، مضيفاً أن الغرف التجارية تفتقد لطرح المبادرات ولا تملك أي معلومات عن القطاعات الاقتصادية، وعلى الغرف التجارية الاستعداد للمرحلة القادمة أمام اقتصاد جري. وأكد أن الغرف التجارية لا تملك الرقمنة أمام اقتصاد رقمي ونحن أمام ديناميكية في الاقتصاد تفتقدها الغرف التجارية، واذا لم تطور الغرف التجارية من أساليبها ستتلاشى قريباً، مطالباً بتحويل الغرف التجارية إلى نظام خدمي لقطاع الأعمال السعودي، بكافة أشكاله من صناعة وتجارة وزراعة وتأمين وخدمات لوجستية. من جهته قال المحلل الاقتصادي صلاح الشلهوب، إن نظام الغرف التجارية الجديد هناك الكثير من الأمور التي تدعم القطاع الخاص، وذلك لتشجيعه بالقيام بدور أكبر في الاقتصاد الوطني، نلاحظ أن هناك إمكانية العضوية للمستثمر الأجنبي وتشجيع المنتجات الجديدة بحيث تعفى من الرسوم لمدة ثلاث سنوات، وهذه فيها جانب إيجابي من حيث تشجيع المنتجات الجديدة على التفاعل مع الغرف التجارية لبث الصعوبات التي تمر فيها والتعاون مع رجال الأعمال ذوي الخبرة والتجربة لمساعدة المشتركين الجدد وأيضاً وجود قصص نجاح لرجال الأعمال سيشكل أثراً كبيراً لمشاركتهم ووجودهم وتفاعلهم لرجال الأعمال الجدد.
- عضو شعبة الذهب: نتوقع انخفاض في الأسعار بمجرد فتح السوق غدًا | أهل مصر
- هل لتسريب بيانات مستخدمي فيسبوك علاقة باختراق حسابات التطبيقات والمواقع الإلكترونية؟
- الغرف التجارية: قرارات السيسي تدعم الاقتصاد وتجذب رؤوس أموال أجنبية .. صحافة نت مصر
- الفواكه المسموحة في الكيتو دايت واتشرز
- الفواكه المسموحة في الكيتو دايت للرجيم
- الفواكه المسموحة في الكيتو دايت صحي
عضو شعبة الذهب: نتوقع انخفاض في الأسعار بمجرد فتح السوق غدًا | أهل مصر
مطالبين بإعطاء الأمانة العامة حيزاً واضحاً وصلاحيات محددة دون التدخل من قبل المجلس في تفاصيل العمل وطريقة أدائه. وقال أمين عام غرفة الرياض سابقاً د. محمد الكثيري، بداية، فانه لابد من التأكيد على أهمية مراجعة الأنظمة ولوائحها التنفيذية من بين وقت وآخر، وذلك كي تستطيع الاستجابة والتفاعل مع المتغيرات التي تحدث سواء المحلية منها أو العالمية، مشيراً إلى أن نظام الغرف، الذي صدر قبل عدة أشهر، مر عليه فترة زمنية طويلة لم يتم تحديثه، وأتمنى أن هذا النظام المحدث لا يبقى، كما هو سابقه، فترة طويلة دون مراجعة أو تحديث، والأمر ينطبق، تبعاً على لائحته التنفيذية، لأننا أصبحنا نعيش في عصر سريع التغير والتحول مما يتطلب مراعاة ذلك في أنظمتنا وممارستنا لأعمالنا. وأكد الكثيري، أن اللائحة التنفيذية يلاحظ أنها حاولت أن تكون أكثر تفصيلاً في الكثير من نقاطها، وأنها سعت لتأسيس مبدأ الحوكمة محاولة منها لضبط العمل داخل الغرف واتحادها، وكذلك العلاقة ما بين اتحاد الغرف والغرف ذاتها. إلاّ أنني تنميت، ونحن نعيش في عصر أصبحت فيه مفردات ومصطلحات مثل الحوكمة وقياس الأداء ومعاييره، هي الطاغية في المشهد الإداري، أن اللائحة كانت أكثر تفصيلاً وتحديداً في هذا الأمر من ذلك مثلاً حوكمة مجلس الإدارة وعلاقته بالجهاز التنفيذي المتمثل بالأمانة العامة وضرورة الوضوح وعدم التداخل بينهما.
رئيس شعبة المستوردين باتحاد الغرف التجارية المصرية السابق لـCNBC عربية: قرار العمل بالاعتمادات المستندية سيشكل عبئاً على المستوردين - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
هل لتسريب بيانات مستخدمي فيسبوك علاقة باختراق حسابات التطبيقات والمواقع الإلكترونية؟
وبين «ساما» أن النظام الجزائي الخاص بتزوير وتقليد النقود نص على التالي: «كل من تعمد بسوء قصد تغيير معالم النقود المتداولة نظاماً داخل المملكة العربية السعودية أو تشويهها أو تمزيقها أو غسلها بالوسائل الكيماوية أو إنقاص وزنها أو حجمها أو إتلافها جزئياً بأية وسيلة يعاقب بالسجن لمدة تراوح بين ثلاث سنوات، وخمس سنوات وبغرامة لا تقل عن ثلاثة آلاف ريال ولا تتجاوز عشرة آلاف ريال أو بإحدى هاتين العقوبتين». إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" جريدة عكاظ "
8 ألف طيار ومساعد طيار من ذوي الكفاءة والمهنية العالية، يعملون على أنواع متعددة من الطائرات. وأوضحت الخطوط السعودية أن من يين هولاء 935 طيارًا؛ يُشكل السعوديون نسبة 83. 5% منهم، إلى جانب 895 مساعد طيار، بنسبة توطين 100%.
الغرف التجارية: قرارات السيسي تدعم الاقتصاد وتجذب رؤوس أموال أجنبية .. صحافة نت مصر
اقتصاد
اختراق القنوات
السبت 30/أبريل/2022 - 01:04 ص
شهدت بعض التطبيقات والمواقع الإلكترونية عمليات اختراق من قبل الهاكرز في الفترة الأخيرة، وجاءت هذه العمليات بكثافة بعد أن كشف موقع بيزنس إنسايدر عن تسريب البيانات الشخصية لأكثر من نصف مليار مستخدم، على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك في منتدى قرصنة. وتضمنت البيانات المسربة أرقام الهواتف والأسماء الكاملة والموقع وعنوان البريد الإلكتروني ومعلومات السيرة الذاتية عبر الإنترنت، مما جعل خبراء أمنيين يحذرون من أن هذه البيانات يمكن استخدامها لانتحال شخصيات أخرى، وهو ما يشير إلى إمكانية أن تكون هذه البيانات قد استخدمت لاختراق الحسابات الخاصة بهذه القنوات والصفحات. تسريب البيانات وفي هذا السياق، قال المهندس عمرو النجار، خبير أمن المعلومات، إنه إذا كانت البيانات المسربة تتضمن معلومات هذه المواقع فإنه سيكون من السهل جدًا على الهاكرز الوصول إليها لأنها أصبحت مكشوفة، كما يمكن الوصول إليها في بعض مواقع التواصل الاجتماعي من خلال بيانات أحد الأدمن. وأضاف النجار في تصريح لـ القاهرة 24 أنه يمكن أن للهاكرز اختراق هذه الحسابات حتى لو لم تكن بياناتها قد سربت، من خلال عدة طرق إذا لم يتم تأمينها جيدًا، موضحًا أنه يمكن عبر السيرفر، حيث يتم إرسال فيروس تنصت، وعندما يستخدمه الشخص يتمكن الهاكر من الوصول لجهازه، مضيفًا أنه يمكن الاختراق من خلال IP address الخاص بالمستخدم، وكل جهاز له IP خاص به.
أقر وزير الصناعة في حكومة النظام، زياد الصباغ، إحداث غرفة صناعة في طرطوس، وفق ما نقلته الوكالة السورية للأنباء ( سانا)، مساء الأربعاء 27 من نيسان. ونص القرار أيضًا على تسمية 18 صناعيًا في الهيئة التأسيسية للغرفة المحدثة، على أن تنسق مع غرفة تجارة طرطوس لعملية الترشيح والانتخابات، من أجل تشكيل مجلس الإدارة. ومن المقرر فتح باب الترشح اعتبارًا من 8 من أيار وحتى 7 من حزيران المقبلين، وسيعلن فتح باب الترشح عبر الصحف الرسمية حينها. كما ستعقد الغرفة المحدثة اجتماع الهيئة التأسيسية الأول في 30 من حزيران، وإذا لم يكتمل النصاب سيعقد الاجتماع الثاني في 24 من تموز، لانتخاب 12 شخصًا من مجلس الإدارة، بما يمثّل القطاعات والدرجات. وتضمّن القرار أيضًا تشكيل لجنة إشراف على الانتخابات، يقودها رئيس المجلس الاستشاري في وزارة الصناعة، ومدير القطاع الصناعي الخاص والحرفي، وممثل عن محافظة طرطوس، وثلاثة صناعيين غير مرشحين للانتخاب، باعتبارهم أعضاء، ومدير صناعة طرطوس بصفته عضوًا ومقررًا. وتعتبر الغرفة المحدثة خامس الغرف الصناعية في سوريا، بعد الغرف الأربع في دمشق وريفها وحمص وحماة. ويأتي إنشاؤها بعد سنوات تكبّدت خلالها المنشآت الصناعية خسائر كبيرة، تجاوزت 23.
الخوخ والكيتو دايت
الخوخ يعد من الفواكه المعروفة بالمذاق الحلو إلا أنها تعد من الفواكه منخفضة الكربوهيدرات نسبيًا، حيث تحتوي على 14. 7 جرام فقط من الكربوهيدرات، لذا تعد من الفواكه المسموحة في الكيتو دايت ولكن بمعدل قليل. والخوخ أيضًا يحتوي على 2. 5 جرام من الألياف، ويعد فاكهة غنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ، وغنية أيضًا بعناصر غذائية مهمة أخرى مثل البوتاسيوم والنياسين فمن الجيد أنه من الفواكه المسموحة في الكيتو دايت. الشمام والكيتو دايت
يعد الشمام أو ما يعرف بالكنتالوب من الفواكه منخفضة الكربوهيدرات حيث يحتوي الشمام على 12. 7 جرام كنسبة صافية، لذا يعد من الفواكه المسموحة في الكيتو دايت، حيث يمكن تناول حصة صغيرة من الشمام كبديل للكربوهيدرات الأخرى المسموح لك بها خلال اليوم. ويعد الشمام مصدر مهم للعديد من العناصر الغذائية المهمة للإنسان، مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ك، كما يحتوي على 1. 5 جرام من الألياف، ويعد كذلك مصدر مهم من مصادر بيتا كاروتين والتي تعد أحد الصبغات النباتية المهمة التي لها دور كبير في المناعة وفي الحفاظ على صحة العين، لذا فمن الجيد أنه من الفواكه المسموحة في الكيتو دايت.
الفواكه المسموحة في الكيتو دايت واتشرز
وبالرغم من أنه يستخدم في إنقاص الوزن في عملية الرجيم التقليدي لكنه لا يصلح تمامًا أن يكون من فواكه حمية الكيتو. هل البطيخ مسموح في نظام الكيتو دايت؟
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الكربوهيدرات تصل إلى 14 جرام، فهو ليست ضمن قائمة الفواكه المسموحة في الكيتو دايت، إذًا تكون الإجابة: أن البطيخ لا يسمح به ضمن الفواكه في الرجيم الكيتوني، فهو ممنوع تمامًا في الكيتو دايت. هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت؟
يتم تحديد الإجابة على هذا السؤال تبعا لطريقة التعامل مع الكيتو دايت واستخدام الـ 5% من الكربوهيدرات. تحتوي فاكهة البرتقال على نسب كبيرة من السكر، و 13 جرام صافي من الكربوهيدرات لكل ثمرة برتقال، لذلك يفضل البعد عن البرتقال عند اتباع نظام الكيتو دايت، لأنه سوف يعمل على تحفيز الجلوكوز في الجسم. الفواكه الممنوعة في الكيتو دايت
أمثلة لبعض الفواكه الممنوع تناولها أثناء اتباع رجيم الكيتو:
التفاح. الأناناس. العنب. البطيخ الأصفر. المانجو. شاركنا برأيك وتساؤلاتك في التعليقات، ويمكنك متابعتنا على facebook و twitter.
الفواكه المسموحة في الكيتو دايت للرجيم
5- فاكهة الفراولة
الفراولة من أهم الفواكه المسموحة في الكيتو دايت، فهي تحتوي علي 8. 7جرام صافي من الكربوهيدرات لكل كوب 152 جرام. وهي ضمن فواكه كيتو بسبب احتوائها على فيتامين ج وحمض الفوليك. تحتوي الفراولة على مجموعة من مضادات الأكسدة، لذلك تعتبر من أهم الفواكه المسموحة في الكيتو دايت. الكمية الواجب تناولها هي 8 حبات من ثمرة الفراولة الكبيرة (144) جرام
6- فاكهة الأفوكادو
نذكر أهم نوع فاكهة مسموحة في الكيتو وهي الأفوكادو حيث تتميز بأن سعراتها الحرارية منخفضة، فتصبح وجبة خفيفة جدًا، تتناسب مع من يتبعون نظام كيتو دايت فواكه. وللحصول على وجبة غذائية صحية فى نظام الكيتو دايت يجب تناول السلطة مع فاكهة الأفوكادو، فمن المعروف أنه عنصر أساسي ضمن الفواكه المسموحة في الكيتو دايت
7- فاكهة القشطة والكيتو
يتسائل الكثير من متابعي نظام الكيتو دايت، هل فاكهة القشطة مسموحة في الكيتو دايت؟
الإجابة هي نعم، ويرجع ذلك لعدة أسباب، وهي:
من أهم مزايا فاكهة القشطة في الكيتو أنها مليئة بالألياف التي تعزز الشعور دائمًا بالشبع. تحتوي فاكهة القشطة على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل ممتاز. كما أنها تحتوي علي نسب كبيرة من الأحماض المعدنية والدهون، لذلك تفضل فاكهة القشطة في الكيتو.
الفواكه المسموحة في الكيتو دايت صحي
الكرز: يحتوي نصف كوب (75 جرام) على 8 جرام من الكربوهيدرات. التوت الأزرق: يحتوي كل نصف كوب (75 جرام) على 9 جرام من الكربوهيدرات. كليمنتين أو اليوسفي: حبة متوسطة الحجم (75 جرام) تحتوي على 9 جرام من الكربوهيدرات. البرقوق: حبة متوسطة الحجم (65 جرامًا) تحتوي على 7 جرام من الكربوهيدرات. جوز الهند: تناول فقط اللحاء الداخلي بدلاً من شرب ماء جوز الهند. يحتوي كل 100 جرام من جوز الهند على 6 جرام كربوهيدرات. الأطعمة المسموحة في نظام الكيتو
بعض الأطعمة في الصورة غير مسموحة فى الكيتو
وكما ذكرنا الفواكه المسموحة في الكيتو، سنذكر أيضاً المزيد من الأطعمة المسموحة الأخرى، وتشمل:
اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والأسماك التي تحتوي على دهون كالسالمون وسمك التونة. الدهون والزيوت الصحية مثل زيت جوز الهند، وزيت الزيتون والزبدة، أو التي توجد في الأطعمة مثل القشدة والمايونيز. البيض والجبن: وهي أطعمة غنية بالبروتين والكالسيوم والأحماض الدهنية المفيدة، ولكنها تحتوي على الحد الأدنى من الكربوهيدرات. الخضراوات قليلة الكربوهيدرات كالبروكلي والبصل والخيار والسبانخ والخس والفلفل وغيرها. معظم أنواع المكسرات كاللوز والفستق والبندق وعين الجمل.
نصائح للمبتدئين في الكيتو دايت
إذا كنت تفكر في اتباع الكيتو دايت ولكن لا تعرف كيف تبدأ بالشكل الصحيح حتى لا تتعرض لأي مشكلات صحية، فنقدم لك بعض النصائح الهامة لكل المبتدئين في الكيتو دايت، من تلك النصائح:
يجب أن تعلم أن الكيتو دايت هو تجرِبة قد تحمل الصواب والخطأ لذا عليك التعديل فيها بما يتناسب مع حالتك دون غيرك من الحالات. البساطة تعد مِيزة أساسية في هذا النظام وسوف تلاحظ هذا بنفسك عندما تقوم بإعداد وجباتك لذا حاول أن تحافظ على تلك السمة ولا تحاول تعقيد الأمور. الكيتو دايت ليس نظام صعب كما يعتقد البعض فكل ما يحتاجه الأمر القليل من الصبر والحرص في البداية، حيث يتأقلم الكثير مع هذا النظام بسهولة والكثير أيضًا يتخذه كنظام دائم للحياة ليس فقط نظام مؤقت حتى يصلون إلى الوزن الذي يحلمون به. الخطأ خلال اتباع هذا النظام أمر وارد جدًا فلن تكون مثالي طوال الوقت لذا لا تكون قاسيًا على نفسك عندما تخطئ وتدارك الأمر بسرعة. ينصح بتقليل الكربوهيدرات من الجسم بشكل تدريجي وبطئ حيث تؤدي تلك الاستراتيجية إلى أفضل نتائج بأقل أضرار صحية ممكنة. الكيتو دايت كنظام تغذية ليس مخفي كما يظن البعض كما أن الأعراض المصاحبة له في البداية من السهل التعامل معها وفي أغلب الحالات يتأقلم الشخص مع هذا النظام في خلال أسبوعين بكل سهولة.