06:37 م
الثلاثاء 11 أغسطس 2020
زبدة الفستق
كتبت - هدى عبد الناصر:
يعتبر الفستق من المكسرات التي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، وفي الوقت الذي يميل فيه بعض الأشخاص إلى تناوله في صورته الصلبة، يفضِّل أخرون تحويله إلى زبدة، وذلك بطحنه وإضافة العسل إليه. في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" فوائد زبدة الفستق على الصحة العامة، وفقًا لموقع "Healthline". القيمة الغذائية لزبدة الفستق
- 159 سعرة حرارية. - 8 جرام من الكربوهيدرات. - 3 جرام من الألياف. - 6 جرام من البروتين. - 13 جرام من الدهون. - توفر للجسم 6% من الاحتياج اليومي من البوتاسيوم. - 11% من الفسفور. - 28% من فيتامين B6. - 21% من الثيامين. - 41% من النحاس. - 15% من المنجنيز. اقرأ أيضًا: دراسة: الفستق يساهم في علاج السمنة والضغط المرتفع
فوائد زبدة الفستق
1- فقدان الوزن
تعد زبدة الفستق من الخيارات الغذائية المناسبة لمتبعي الدايت، حيث تحتوي على نسبة معتدلة من السعرات الحرارية، كما تتميز باحتوائها على الألياف والبروتين، وكلاهما من العناصر الغذائية التي تساعد على سد الشهية. وتساعد الأحماض الأمينية المتوفرة بزبدة الفستق على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به.
- زبدة الفستق الاخضر شركة مرافق تصميم
- زبدة الفستق الاخضر للايفون
- زبدة الفستق الاخضر الاصلي
- Sing خالد عبدالرحمن - BVS_NOOMAS صدقيني قلبي on Smule with Bvs_NOMAS. | Smule
- مخاوي الليل.. ليلة طربية بمذاق خاص للفنان خالد عبد الرحمن
- صدقيني - خالد عبدالرحمن - YouTube
- خالد عبدالرحمن يحيي مخاوي الليل وآل الشيخ يطلب أقسى من الحرمان | صحيفة المواطن الإلكترونية
- بقايا جروح «ضرب الرمل» هل تعيد «مخاوي الليل» إلى العرين والقنص؟ - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
زبدة الفستق الاخضر شركة مرافق تصميم
نودلز صيني بالخضار والدجاج ، خليط كريمي، صحي، وغني بالخضار المغذية، يمكن وضعه على عجينة بيتزا أو تناوله بمفرده، مع مكونات رائعة من الكوسا، الجزر
نودلز صيني بالخضار والدجاج نودلز صيني بالخضار والدجاج ، خليط كريمي، صحي، وغني بالخضار المغذية، يمكن وضعه على عجينة بيتزا أو تناوله بمفرده، مع مكونات رائعة من الكوسا، الجزر، الملفوف، لحم الدجاج، وعلى الوجه يرش السمسم والكزبرة والبصل الأخضر ويقدم مع صوص من زبدة الفستق. المقادير ـ 2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم ـ 2 ملعقة صغيرة من الثوم، مهروس ـ 1 كوب من الجزر، مقطع ـ 1 كوب من الملفوف، مفروم بشكل رقيق ـ 1 فليفلة كبيرة، مشرحة رقيق ـ 3 كوسا حجم كبير، مبشورة على شكل نودلز ـ 2 صدر دجاج كبير، مطهوة ومقطعة ( 2 - 3 كوب) ـ للوجه: 1 ملعقة كبيرة من السمسم، كف مملوءة من الكزبرة، نصف كوب من الفستق، بصل اخضر مفروم. 2. مكونات صوص الفستق ـ نصف كوب من زبدة الفستق الكريمية ـ ⅓ كوب من العسل ـ ⅓ كوب من صوص الصويا ـ 2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم ـ 2 ملعقة كبيرة من خل الأرز ـ 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج، مهروس ـ 1 - 2 ملعقة صغيرة من الشطة الحارة طريقة التحضير سخني زيت السمسم في مقلاة كبيرة وحمصي الثوم على نار متوسطة.
زبدة الفستق الاخضر للايفون
الفسفور، إذ تحتوي الحصة الواحدة على 107 مليغراماً من الفسفور، أي ما يُعادل 15. 3% من الكميّة الموصى بها للبالغين، والتي تُعادل 700 مليغرام، إذ يُعدًّ الفسفور من المعادن التي تُساعد على بناء خلايا الجسم والعظام بشكلٍ صحيّ، كما يُساعد الخلايا على إنتاج الطاقة. الزنك، إذ توفّر الحصة الواحدة من زبدة الفستقّ 0. 85 مليغراماً من الزنك، أي ما يُعادل 7. 7% من المدخول اليوميّ الموصى به للرجال، والذي يُعادل 11 مليغراماً، و10. 6% للنساء والتي تُعادل 8 مليغرامات، ويُعدُّ الزنك ضرورياً لمناعة جسم الإنسان، وله دورٌ في تصنيع البروتينات، وتكوين الحمض النوّوي الصبغي (بالإنجليزية: DNA). النياسين، إذ تحتوي زبدة الفستقّ على 4. 21 مليغرامات، ممّا يساهم في تغطية ما يُقارب 14 إلى 16 مليغراماً من الكميّة الموصى بها من النياسين، ويُعدُّ هذا الفيتامين مفيداً لوظيفة الهضم، والأعصاب، كما يُساعد الجسم على إنتاج الطاقة. دراسات علمية حول فوائد زبدة الفستق
أُجريت دراسةٌ نُشرت في مجلة JAMA Network عام 2002، على مجموعةٍ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين 24 و59 سنةً، ولا يملكن تاريخاً للإصابة بمرض السّكري أو أمراض القلب أو الأوعية الدّموية، وتمت متابعتهنّ مدة 16 عاماً، ولوحظ ارتباط استهلاك زبدة الفستقّ بالتّقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى هؤلاء النساء، ولتجنّب زيادة استهلاك السّعرات الحرارية، فإنَّه يُمكن تناوله بانتظام كبديلٍ للحبوب المصنّعة، أو اللحوم الحمراء المُصنّعة.
زبدة الفستق الاخضر الاصلي
الفسفور، إذ تحتوي الحصة الواحدة على 107 مليغراماً من الفسفور، أي ما يُعادل 15. 3% من الكميّة الموصى بها للبالغين، والتي تُعادل 700 مليغرام، إذ يُعدًّ الفسفور من المعادن التي تُساعد على بناء خلايا الجسم والعظام بشكلٍ صحيّ، كما يُساعد الخلايا على إنتاج الطاقة. الزنك، إذ توفّر الحصة الواحدة من زبدة الفستقّ 0. 85 مليغراماً من الزنك، أي ما يُعادل 7. 7% من المدخول اليوميّ الموصى به للرجال، والذي يُعادل 11 مليغراماً، و10. 6% للنساء والتي تُعادل 8 مليغرامات، ويُعدُّ الزنك ضرورياً لمناعة جسم الإنسان، وله دورٌ في تصنيع البروتينات، وتكوين الحمض النوّوي الصبغي (بالإنجليزية: DNA). النياسين، إذ تحتوي زبدة الفستقّ على 4. 21 مليغرامات، ممّا يساهم في تغطية ما يُقارب 14 إلى 16 مليغراماً من الكميّة الموصى بها من النياسين، ويُعدُّ هذا الفيتامين مفيداً لوظيفة الهضم، والأعصاب، كما يُساعد الجسم على إنتاج الطاقة. دراسات علمية حول فوائد زبدة الفستق أُجريت دراسةٌ نُشرت في مجلة JAMA Network عام 2002، على مجموعةٍ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين 24 و59 سنةً، ولا يملكن تاريخاً للإصابة بمرض السّكري أو أمراض القلب أو الأوعية الدّموية، وتمت متابعتهنّ مدة 16 عاماً، ولوحظ ارتباط استهلاك زبدة الفستقّ بالتّقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى هؤلاء النساء، ولتجنّب زيادة استهلاك السّعرات الحرارية، فإنَّه يُمكن تناوله بانتظام كبديلٍ للحبوب المصنّعة، أو اللحوم الحمراء المُصنّعة.
15062020 القيمة الغذائية فستق اخضر الحلبي. فستق حلبي اخضر. نخل الطحين في وعاء ثم إضافة الهيل والملح وربع كوب من الفستق إلى الطحين وتقليب الخليط. تجدينه في كل المتاجر نيئا جاهزا للأكل كحبة مقشرة كاملة أو مقسومة إلى نصفين. بوشار مايكرويف امريكان جاردن 255غم. فيما يلي بعض الفوائد الصحية فستق اخضر وفقا للدراسات تحتوي هذه المادة على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. تنمو الثمار على شجرة الفستق العالية التي يصل ارتفاعها إلى عشرة أمتار ويكون لونها أبيض مائل الى البني الفاتح وتحتوي على بذور لونها اخضر زيتي وطعمها عطري مثل التوابل واللوز. الفستق الحلبي نوع من المكسرات بيضاوي الشكل يتميز بلب أخضر مخبأ في صفدة قاسية تتفتح تدريجيا مع النضج وهي مغلفة بقشرة حمراء رقيقة من الخارج. تحتوي كل أونصة على حوالي 160 سعرة حرارية وهي نسبة منخفضة جدا مقارنة بالفواكه المجففة والمكسرات مثل الفول السوداني والجوز واللوز. يوضع الفستق مع قشره تحت أشعة الشمس لتجفيفه مع الابتعاد عن الهواء الساخن والجاف في مرحلة التجفيف. وبين إبراهيم أن إنتاج كل واحد كيلو غرام من قلب الفستق الحلبي نوع أول مقطع أخضر يحتاج إلى 7 كيلو غرام فستق حلبي فريش بمرحلة العجر قبل النضج بينما يحتاج إنتاج كل واحد كيلو غرام قلب فستق حلبي مقطع مصفر إلى 5 كيلو غرام من الفستق الحلبي الناضج.
شهد مركز الملك فهد الثقافي في العاصمة الرياض أمس حفلة غنائية، أحياها الفنانان خالد عبدالرحمن، ورابح صقر، وقد حرصت "سيدتي" على حضور الحفل، وتسجيل انطباعات جمهور نجمَي الغناء العربي والخليجي. وقد رصدنا امتلاء مسرح الملك فهد الثقافي للمرة الثانية بعد 30 عاماً من الحجب، بالجمهور السعودي الذي تفاعل مع الأغاني التي أداها النجمان. وقبل أن يبدأ الفنان خالد عبدالرحمن وصلته الغنائية أكد أنه سعيد بالعودة للغناء في الحفلات العامة داخل الرياض بعد 30 عاماً من الغياب، مبيناً اعتزازه بالجمهور السعودي الذي حضر الحفل: قائلاً: "أسعد الله مساءكم بكل خير. يشرفني أن أقف أمامكم اليوم، ويسعدني حضوركم. سأقدم لكم أعمالي القديمة طبعاً، وسأهديكم عملاً جديداً، أنا أحاول أن أقدم أفضل ما عندي، وإذا قصَّرت فسامحوني". خالد عبدالرحمن يحيي مخاوي الليل وآل الشيخ يطلب أقسى من الحرمان | صحيفة المواطن الإلكترونية. وقدم الفنان خلال وصلته الغنائية مجموعة رائعة من أغانيه، بدأها "مخاوي الليل" بإلقاء التحية على جمهوره وسط هتافات المحبين الذين رحبوا به، ثم بدأ أبو نايف وصلته مغنياً: "صدقيني"، و"تقوى الهجر"، واختتم بأغنية "دام راسي حي"، أهداها إلى الملك سلمان، وولي العهد، وولي ولي العهد، وجنود الوطن البواسل، معبِّراً عن دعمه لما يقدمونه.
Sing خالد عبدالرحمن - Bvs_Noomas صدقيني قلبي On Smule With Bvs_Nomas. | Smule
أحيا المطرب خالد عبدالرحمن على مسرح أبو بكر سالم ليلة مخاوي الليل التي نظمتها شركة بنش مارك ضمن فعاليات موسم الرياض في نسخته الثانية، في أجواء طربية استمرت لأكثر من أربع ساعات وبحضور سبعة آلاف من محبي الطرب الأصيل. بقايا جروح «ضرب الرمل» هل تعيد «مخاوي الليل» إلى العرين والقنص؟ - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. استعدادات استثنائية:
وشهد حفل الفنان خالد عبدالرحمن استعدادات استثنائية على مسرح أبو بكر سالم، حيث أحدثت شركة بنش مارك تغييرات في تنظيم المسرح ليتناسب مع طقوس الحفل ولتحقيق أعلى درجة من المتعة للجمهور السعودي، كما تضمن الحفل معرضًا لصور وألبومات النجم السعودي ومقتنياته الخاصة والنادرة من أسلحة وسيارات مخصصة للصيد، والتي أثارت إعجاب الجمهور والتقط لها العديد من الصور. وجاءت اللحظة التي انتظرها الجمهور بصعود الفنان خالد عبدالرحمن على المسرح وسط استقبال حار من الجمهور، ليفتتح ليلة مخاوي الليل بأغنيته الشهيرة "غريبة كانت الليلة" التي ردد الجمهور كلماتها مع الفنان في تفاعل واضح وترحيب كبير من قبل الجمهور السعودي. وقدم النجم السعودي خلال الليلة باقة من روائعه الغنائية التي قدمها خلال مسيرته الفنية، حيث تضمن الحفل ثلاث فقرات غنائية غنى خلالها 38 أغنية، بدأت بفقرة الفنان مع الفرقة الموسيقية، غنى خلالها 10 أغنيات "ليلة، ضن، علمتني حبك، كنت أنتظر، العطاء، بنساك، يا عذابي، قسي وقتك، زليت، افراق".
مخاوي الليل.. ليلة طربية بمذاق خاص للفنان خالد عبد الرحمن
خالد عبدالرحمن // صدقيني // ليلة مخاوي الليل // 2022 // HQ - YouTube
صدقيني - خالد عبدالرحمن - Youtube
بعدها تكلَّم للجمهور، مرةً ثانية، قائلاً: "أعتذر إن خرجت عن عاداتي لكنها ليلة مخاوي الليل". صدقيني - خالد عبدالرحمن - YouTube. ليقدِّم بعدها "آهات"، و"خبروه"، و"في غربتي"، و"دقات قلبي". وكشف خالد للجمهور عن أنه حرص على تقديم أغنياتٍ متنوعة في الحفلة حتى تنال إعجاب الجميع، قبل أن يختتم الليلة الغنائية بـ "جروح الوقت"، و"تذكار". لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي »
وللاطلاع على فيديوجراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي »
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن »
خالد عبدالرحمن يحيي مخاوي الليل وآل الشيخ يطلب أقسى من الحرمان | صحيفة المواطن الإلكترونية
التطبيق يوجد به العديد من الالبومات والاغاني ومنها: البوم زمان البعد: - زمان البعد - تفارقنا - بالله من جدك - قسى وقتك - مهب الريح البوم صارحيني: - صارحيني - خذ ماتبي - بلا ميعاد - صدقيني - لاجل حبك البوم روح روحي: - روح روحي - جت يداعبها - الهوى والنور - اغار - شوق روحي - صغير السن - وداعك حي وسيتم اضافة المزيد من الاغاني والالبومات في الفترة القادمة.. حمل التطبيق الان! !
بقايا جروح «ضرب الرمل» هل تعيد «مخاوي الليل» إلى العرين والقنص؟ - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
هدية الجمهور
وبعد انتهاء العرض التوثيقي، تحدَّث خالد للحضور في المسرح، حيث أهدى الجميع، خاصةً رئيس مجلس إدارة هيئة الترفيه المستشار تركي آل الشيخ، مقطوعةً موسيقية بعنوان "دورة الأيام" من توزيع أمير عبدالمجيد، واستأذن الجمهور بأن يصوِّرها بجواله، وعرضها مباشرةً في حسابه الرسمي بمنصة "سناب شات" وسط تفاعل كبيرٍ من الجمهور. أغنيات الحفلة
وقدَّم خالد أغنيته الأولى في الحفلة في الـ 10:00 مساءً، وترنَّم على مدى أربع ساعات بأعمالٍ متنوعة، منها أغنياتٌ من اللون السامري، كما لبَّى معظم طلبات الجمهور. وبدأ عبدالرحمن بأغنية "ليلة"، ثم غنَّى بالفصحى "ظن" من كلماته وألحانه، وأثار حماس الجميع بالعمل الجماهيري "وشلون مغليك"، و"قسى وقتك"، و"افراق وزليت"، و"بنساك"، ثم ترنَّم بـ "يا عذابي"، و"رعش قلبي"، و"لو أشوفك"، و"حقيقة". وعلى إضاءات الهواتف، غنَّى "أنت أجمل"، وبالعود "يحول أقسى من الحرمان"، و"من الفرحة"، و"من دلعك". وفي استراحةٍ قصيرة، خاطب خالد الحضور قائلاً: "أنا مَن يحق له الاحتفال بوجودكم لا أنتم". ليكمل الليلة الغنائية بموسيقى راقصة، إذ أدَّى "دق البخت بابي"، و"انتظرت"، ثم لبَّى طلب الجمهور مقدماً بالعود "تقوى الهجر"، و"صدقيني"، و"وش فايدة حبك"، ومن اللون السامري "أهلاً هلا"، و"تروعني" التي رقص على ألحانها.
ومن أهم اللحظات التي لم ينتبه لها الكثير أثناء غناء رابح، هي لحظة تأثره وذرفه الدموع بعد أغنية «صدقيني». ومنها (عجزت أنساك.. عجزت أداري أحزاني.. تمنيت العمر وياك ولا يرخص لأحد ثاني)، والتي أكد للمرة الثانية على التوالي بعد حفلته الأخيرة في جدة أن لها مكانة خاصة على قلبه. وهو ما أشعل المسرح، حيث كان تفاعل الجماهير معه كبيرا جدا. محمد عبده وطلال سلامة
تستعد جدة اليوم لحضور حفلة الفنانين محمد عبده وطلال سلامة في الصالة المغلقة لملعب الجوهرة، التي نقلت من مدينة الدمام لأسباب تقنية تمثلت في عدم توافر مسرح جاهز لإقامة الحفل عليه، حيث تأتي هذه الحفلات ضمن نشاط هيئة الترفيه المكثف هذه الأيام، الذي يتضمن ذلك ضمن جملة من البرامج، منها عروض مسرحية وفنية ومهرجانات مختلفة.