(زمان التركية)ـــ ينتشر الدوم في المناطق الحارة ويوجد في شمال إفريقيا بصعيد مصر وشمال السودان وبعض المناطق الأخرى، وينمو بشكل فطري في بعض الأودية بالمناطق الشمالية والغربية والجنوبية من السعودية. وتعتبر أشجار الدوم من الفصائل المنتمية لأشجار النخيل والتي تنمو في الجزء الجنوبي من الصحراء الغربية بمصر، وتأخذ شكل تجمعات في أماكن سقوط الأمطار أو بجوار الحقول الزراعية وأماكن الرعي. وشجرة الدوم من الأشجار المعمرة بطيئة النمو ويصل ارتفاعها في بعض الأحيان إلى حوالي 30 مترًا، ولها أوراق مروحية الشكل مليئة بالأشواك وثمارها في حجم البرتقال ولكنها صلبة وذات لون بني يميل للإحمرار، وللثمرة بذرة كبيرة صلبة بنية اللون ملساء، ويغلفها نسيج فلليني حلوة المذاق. تؤكل ثمرتها ولها استخدامات عديدة سواء فى المجالات الطبية أو الاقتصادية وحتى الفنية. فى الغالب تنمو تلك الأشجار طبيعيًا، دون تدخل الإنسان لزراعتها وتظهر فى شكل تجمعات، أما عند زراعتها فإنه يتم وضع بذورها فى الأرض وتُوالى بالرش حتى الإنبات الذي قد يتأخر عامًا كاملاً لصلابة غلاف الثمرة، ويلجأ بعض زارعيها إلى كسر غلاف البذرة لكى تنمو بسرعة. فوائد الدوم الصحية
يؤكد خبراء التغذية أن شجر الدوم له فوائد طبية كثيرة يغفل عنها الكثير من الناس ، ويعتبرها الكثير أشجارًا صحراوية لا فائدة منها.
- شجرة الدوم في السعودية 2020
- 7 أسباب للإصابة بالـ"جاثوم".. هكذا يمكن الوقاية من "شلل النو | الكونسلتو
شجرة الدوم في السعودية 2020
بلادنا غنية بثرواتها الطبيعية، منها ما هي تحت الأرض ومنها ما هي فوقها، ومن الثروات التي لم تلق الاهتمام الكافي نبات "الدوم"، الذي ينمو في عدد من مناطق المملكة، وهو شجرة معمرة يصل ارتفاعها إلى 30 مترا، ويقال، إنها سميت بالدوم لدوامها وطول بقائها. لشجرة الدوم أوراق مروحية الشكل، وثمار صلبة ذات لون محمر إلى بني في حجم البرتقالة تسمى في منطقة جازان "البهش"، وفي داخلها بذرة كبيرة صلبة بنية اللون وملساء، ويستفاد من جميع أجزاء هذه الشجرة ولذا تسمى في بعض مناطق مصر "بنت الخير"، فنجد أن أخشابها شديدة المتانة ولا تتأثر بالحشرات التي تتسبب عادة في تآكل الأخشاب، ولذا فإنه يمكن الاستفادة منها في صناعة الأبواب والأسقف الخشبية وفي أعمال النحت الفنية، وأما السعف فيمكن أن يكون مصدرا لصناعة الحبال والحصير والسجاد وجميع منتجات الخوص المختلفة.
وقد أثبتت الأبحاث والدراسات أن لنبتة الدوم فوائد عديدة فهي تحتوي على فيتامينات ومواد مغذية، وتعمل على مكافحة الأرق وتحافظ على سلامة الأعصاب، كما أن المستخلصات المستخرجة من نبتة الدوم تساعد في علاج البلهارسيا، وتساعد بشكل كبير في إيقاف النزيف، ويحتوي الدوم على عنصر الكالسيوم والذي له دور فعال في تقوية الأسنان والعظام. يعتقد الباحثون في المجال الطبي أنه قد يكون له دور جيد في علاج مرض السكري. تحضير عصير الدوم
يتم نقع ثمار الدوم في الماء لأكثر من 6 ساعات ويتم تقليبه من وقتٍ لآخر، وإذا كانت درجة حرارة الجو مرتفعة فيفضل وضعه بالثلاجة بعد ساعة. بعد عملية النقع يتم وضعه على النار فقط ليسخن ولا يمكن تركه حتى يغلي، والسبب في ذلك أن ثمار الدوم إذا غلت فإنها سوف تصبح مرة المذاق، والهدف من تسخينه هو التعقيم فقط. بعد تسخين الدوم تتم تحليته بالسكر حسب الرغبة، ثم يوضع جانبًا حتى يبرد، ثم نقوم بتصفيته بواسطة مصفاة ذات ثقوب ضيقة، ولكن يجب التنويه إلى أن تفل الدوم غير ضار نهائيًا ويمكن أكله؛ لأن ثمرة الدوم تؤكل كما هي، بمعنى آخر يشرب عصير حسب الرغبة في بقاء التفل أو إزالته. يوضع بعد ذلك في الثلاجة، ويفضل شربه في أقرب وقت ممكن، فهو سريع التلف لذلك من الأفضل أن يكون طازجًا.
ترجع أسباب حدوث الجاثوم هُنا إلى قلة الإيمان بالله أو النوم دون قراءة الأذكار للتحصين، والكثير من هذا القبيل والدواعي الدينية. 2- رأي علماء الطب في الجاثوم
صرح من بعض العلماء أن حدوث الجاثوم يرجع إلى أنه عند حدوث مرحلة حركة النوم السريعة للعين، تصبح عضلات الجسم مرتخية ماعدا عضلة العين والحجاب الحاجز المسئول عن التنفس، لكن في نفس الوقت تكون الدماغ نشطة بصورة كبيرة، مما يكون هلاوس سمعية وبصرية لدى الفرد في تلك الفترة مع شلل حركته التامة. نصائح للتجنب من الجاثوم
احتمال أن تُصاب بالجاثوم لفترة ثم يختفي من تلقاء نفسه دون مجهودات، وفي حالات أخرى من الممكن إصابتك كل يوم فيجب استشارة طبيب نفسي لعلاج تلك الأزمة، وفي العموم يوجد بعض النصائح إذا اتبعتها سوف تقل معدل إصابتك بالجاثوم، والتي تتمثل في:
تجنب الوجبات الدسمة قبل النوم خاصةً على الأقل بمعدل ساعتين أو ثلاثة. المحاولة في تقليل كمية الكافيين التي تدخل الجسم يوميًا مع الامتناع عن التدخين أو شرب الكحوليات. 7 أسباب للإصابة بالـ"جاثوم".. هكذا يمكن الوقاية من "شلل النو | الكونسلتو. ممارسة الرياضة يوميًا حتى وإن كانت رياضة المشي، وهي أبسط الأشياء. لعب اليوجا، فهي مهمة جدًا لاسترخاء الأعصاب وانتشار الهدوء النفسي مع عمل حالات من الأمن والأمان داخل الجسد، وعند الذهاب إلى النوم.
7 أسباب للإصابة بالـ&Quot;جاثوم&Quot;.. هكذا يمكن الوقاية من &Quot;شلل النو | الكونسلتو
"شلل النوم المتكرر" (Recurrent sleep paralysis): ويتضمن نوبات متعددة بمرور الوقت. بماذا يشعر الشخص في شلل النوم؟
العرض الأساسي لشلل النوم هو الوهن أو عدم القدرة على تحريك الجسم. يحدث هذا بعد وقت قصير من النوم أو الاستيقاظ، وخلال النوبة يشعر الشخص بالاستيقاظ وهو على دراية بفقدان السيطرة على العضلات. وتشير التقديرات إلى أن 75% من نوبات شلل النوم تتضمن هلوسات تختلف عن الأحلام المعتادة. تنقسم الهلوسة أثناء شلل النوم إلى 3 فئات:
هلوسة الدخيل، والتي تنطوي على تصور وجود شخص خطير أو وجوده في الغرفة. هلوسة ضغط الصدر، وتسمى أيضا هلوسة الحضانة، والتي يمكن أن تحرض على الشعور بالاختناق. وكثيرا ما تحدث هذه جنبا إلى جنب مع هلوسة الدخيل. "هلوسات المحرك الدهليزي" (Vestibular-motor VM)، والتي يمكن أن تشمل الشعور بالحركة (مثل الطيران) أو الإحساس بالخروج من الجسم. ويمكن أن تجعل الهلوسة المزعجة نوبات شلل النوم أكثر إزعاجا. لهذا السبب، يرتبط حوالي 90% من النوبات بالخوف. كم تستمر نوبة الجاثوم؟
يمكن أن تستمر النوبة من بضع ثوان إلى حوالي 20 دقيقة، ومتوسط المدة يتراوح بين 6 و7 دقائق. وفي معظم الحالات تنتهي النوبات من تلقاء نفسها، ولكن في بعض الأحيان يتم مقاطعتها بلمسة أو صوت شخص آخر أو بجهد مكثف لتحريك هذا التغلب على الوهن.
يقول الدكتور دو لا جيكلي، إن "نحو ثلث مرضى الخدار يعانون بشكل متكرر من شلل النوم، ومن الممكن أن يعاني هؤلاء من هلوسة بصرية أو سمعية عند النوم". اقرأ أيضاً: دراسة: الخمول البدني يزيد خطر الوفاة بفيروس كورونا
أعراض وشكل الجاثوم
الجاثوم أو شلل النوم يكون أحيانًا بهلوسات بصرية وسمعية وحسيّة وحركية
أثناء عارض شلل النوم، يشعر الشخص بأنه مستيقظ فيحاول النهوض ، لكن من دون جدوى (كما لو كان يعيش في أحلام اليقظة). من المستحيل عليه تحريك أطرافه، كأنه مشلول. يمكن أن يضاف إلى هذا الشعور بالاختناق. تشير بعض الشهادات لمن مرّ بهذه التجربة إلى الشعور بوجود تهديد من شخص ما أو شخصية مرعبة خيالية، إلى جانبهم. وذلك لأن الجاثوم يكون مصحوباً أحياناً بهلوسات بصرية وسمعية وحسيّة وحركية. تقول الطبيبة النفسية وأخصائية النوم سيلفي رويانت-بارولا، إنه أثناء نوبة شلل النوم يتنفس الشخص بشكل طبيعي. يعتقد أنه مدرك تماماً لما حوله، لكنه في الحقيقة هو في مرحلة ما بين الحلم والواقع، فـ"تصوره للأشياء غير واقعي، ويعاني من خداع للحواس". ومن الطبيعي أن يشعر الشخص خلال عارض الجاثوم بالألم وبالخوف وحتى الذعر. اقرأ أيضاً: النوم والأمراض العضوية والنفسية؟
لماذا الشعور بالألم والهلوسة؟
من أعراض الجاثوم أن يتخيل الدماغ كيان مخيف في غرفة النائم
كما يشرح المحلل النفسي فرانسوا بيلودو (François Bilodeau) الشعور بالألم بأنه من الممكن أن يكون ناتجاً عن التعب العضلي أثناء الاستيقاظ ، أما بالنسبة للهلوسة، فتحت قبضة الذعر يحاول الدماغ الذي لا يزال في حالة انتقال من اليقظة إلى النوم، إيجاد تفسير لما يشعر به من ذعر.