• عدم تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د وبالتالي تزايد حدة نقصه في الجسم، والتركيز على اطعمة دسمة وخالية من فيتامين د وغيره من الفيتامينات الضرورية للجسم. • زيادة الوزن يمكن ان تكون سببا وراء نقص فيتامين د الحاد كونها تؤدي لسوء امتصاصه في الجسم. • الحمل والرضاعة. • التقدم بالسن سبب اخر من اسباب نقص فيتامين د الحاد في الجسم. • تناول بعض انواع الادوية والعقاقير يمكن ان يتسبب بنقص فيتامين د الحاد. علاج نقص فيتامين د الحاد
على الرغم من العوامل والاسباب المذكورة اعلاه والتي يمكن ان تؤدي لنقص حاد بفيتامين د في الجسم، الا ان علاجه ممكن وسهل التطبيق في حال اتباع الخطوات والنصائح التالية:
• الحرص على التعرض الامن للشمس يوميا ولو لعشرة دقائق يوميا على الاقل وفي فترة الصباح حيث تكون اشعة الشمس محمولة وغير ضارة. • التركيز على الاطعمة الغنية بفيتامين د والتي تشمل سمك السلمون وصفار البيض والحليب والفطر والاجبان والكبد المطبوخ. اعراض نقص فيتامين د الحاد
هذا ويمكن ان يتسبب النقص الحاد لفيتامين د في الجسم للاعراض التالية:
• نقص فيتامين د يمكن ان يتسبب ب الكساح للاطفال. • قد يعاني المراهقون من عدم حصولهم على كتلة عظمية تامة تستطيع عظامهم الحصول عليها.
فيتامين د عندي 9.5
• التعرض لأشعة الشمس: في الأشهر الدافئة، تعتبر أشعة الشمس المصدر الأنسب للفيتامين د. التعرّض لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق في اليوم عندما تكون الشمس في أوجها، وأنت ترتدي الشورت والقميص القصير الأكمام، قد يفي بالغرض.
فيتامين د عندي 9 مترجم
نقص فيتامين د من أبرز المشاكل التى يعانى منه الكثيرون وتؤثر على صحته العامة سواء العظام والمناعة وحتى الحالة النفسية فقد يسبب نقص فيتامين د الاكتئاب. وحسب ما ذكره موقع clevelandclinic ففيتامين د هو واحد من العديد من الفيتامينات التي تحتاجها أجسامنا للبقاء بصحة جيدة، وهذا الفيتامين له وظائف عديدة ومنها:
-الحفاظ على قوة العظام، وجود عظام صحية يحميك من الأمراض المختلفة ، بما في ذلك الكساح. -امتصاص الكالسيوم، يساعد فيتامين د مع الكالسيوم في بناء العظام والحفاظ عليها قوية وصحية. كيف يتم علاج نقص فيتامين د؟
هدف العلاج والوقاية هما نفس الشيء، وهما الوصول إلى المستوى المناسب من فيتامين (د) في الجسم ثم الحفاظ عليه، بينما قد تفكر في تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) والحصول على القليل من ضوء الشمس ، فمن المحتمل أن يُطلب منك تناول مكملات فيتامين (د). يأتي فيتامين د في شكلين: D2 و D3. D2 ، المعروف أيضًا باسم ergocalciferol ، ويأتي من النباتات. D3 ، المعروف أيضًا باسم كولي كالسيفيرول ، يأتي من الحيوانات، وتحتاج إلى وصفة طبية للحصول على D2. ومع ذلك ، يتوفر D3 بدون وصفة طبية. يتم امتصاصه بسهولة أكبر من D2 ويستمر لفترة أطول في الجسم بجرعة مقابل جرعة.
سؤال من غير معروف
الطب العام
عندي نقص فيتامين د نسبته بعد العلاج بعد شهرين اصبح ما هي المدة اللازمة
27 أغسطس 2018
7712
عندي نقص فيتامين د نسبته 9 بعد العلاج بعد شهرين اصبح 34 ما هي المدة اللازمة لكي تزول اعراض النقص بعد ارتفاعه الى المعدل الطبيعي وهي قلة التوازن والتعب وضعف بالعضلات
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
الاستمرار بتناول العلاج. حتى الحصول على ثبات القيم في ال البالغون من 18 عاماً فما فوق: تناول 6000 وحدة دولية كل يوم لمدة ثمانية أسابيع، أو 50000 وحدة دولية كل أسبوع لمدة ثمانية أسابيع، ثم الاستمرار بتناول من 1500-2000 وحدة دولية في كل يوم كعلاج وقائي للمحافظة على مستواه في الدم
0
2018-08-29 23:52:45
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
تعليقات الزائرين
زائر
كان عندي نقص في فيتامين د 11. 8 اعطاني الطبيب انابيب بعد كم مدة اصبح 34 لكن بقيت بعض الاعراض مثل تنمل و الارهاق شربت عقدة ممتازة جدا اصبحت نشيط و ذهبت الاعراض اكن بعد ما توقفت عن تناولها بمدة رجعت الاعراض و حللت وجدته 20. 6
16 فبراير 2022
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
مزايا العمل في شركة أرامكو
إن الالتحاق بواحد من الوظائف المتاحة في شركة أرامكو للبترول بالمملكة العربية السعودية يعتبر من التطلعات والأهداف التي يرغب في بلوغها الكثيرين في المملكة من الفتيات والشباب، وذلك لما توفره الشركة من مزايا عديدة لمن يعمل بها ويلتحق بوظائفها:
ما يتقاضاه العاملين بالشركة من عائد مادي مجزي يجعل الكثير من الشباب في مقتبل حياتهم يرغبون في العمل بها. الحصول على وظيفة دائمة وثابتة بموجب عقد عمل يمتاز بأنه غير محدد المدة، وهو ما يضمن للموظف الاستقرار الوظيفي. صحيفة تواصل الالكترونية. الحصول على إجازة سنوية مدفوعة الأجر، والتي تصل حتى ثمانية وثلاثين يومًا، علاوةً على ما يتم الحصول عليه من إجازات رسمية وعطلات. حين انتهاء عقد العمل، يحصل الموظف على مكافأة نهاية الخدمة، ويشترط للاستفادة من تلك الميزة أن يكون أمضى عامين منذ اليوم الأول للالتحاق بالشركة، وذلك وفقًا لما هو محدد بنظام العمل السعودي، وعلى ذلك تصبح قيمة مكافأة نهاية الخدمة مجزية كلما كانت مدة العمل بالشركة أطول. توفر الشركة لموظفيها المزايا التعليمية ومنها ميزة التحاق أبناء الموظفين بها سواء بما يتبع الشركة من المدارس، أو في المدارس العالمية.
صحيفة تواصل الالكترونية
وتستغل فتيات سعوديات كثيرات هذه الفرص ويلتحقن بالعمل في مؤسسة أرامكو لينضممن إلى طاقة العمل بالشركة وذلك لإثبات أنهن يمكنهن تحسين الصناعة مثل ما يضيفه المهندسون الشباب، وليسهمن في احراز إرتفاع في التدفقات المالية للشركة وزيادة عوائدها الربحية، وتقوية مكانتها في المركز التجاري العالمي، وتحقيق التنمية المستدامة. تم تدريب المهندسات الملتحقات للعمل بإدارة هندسة الإنتاج في منطقة الأعمال الجنوبية، وأدى التدريب على تشكيل فريق من المهندسات الميدانيات يتمتع بمهارات فريدة، وبعد مرور ثلاثة أشهر بدأن العمل بمفردهن في كافة وظائف هندسة الإنتاج لمعمل فرز الغاز من الزيت، المرتبط بأكثر من 120 بئرًا في الحقول القديمة، والتعامل مع العقبات والعقبات العديدة التي تبعتها.
مركز أرامكو الطبي يعلن عن وظائف شاغرة
واضاف ان نتائج الدراسة بينت ان الاناث يشكلن الوزن الاكبر من مخزون ديوان الخدمة على مستوى مؤهل الدبلوم الشامل لكليات المجتمع والبكالوريوس والماجستير بالمقابل فإن الذكور يستأثرون بالوزن الأكبر من مخزون الديوان ضمن مؤهلي الدكتوراه وشهادة الاختصاص. وتابع الزعبي ان نتائج الدراسة اكدت ان نسبة تعيين الإناث لهذا العام بلغت حوالي (57بالمئة) من مجمل التعيينات مقابل (43بالمئة) للذكور بينما بلغت نسبة تعيين حملة مؤهل الدبلوم الشامل لكليات المجتمع حوالي (13بالمئة) من مجمل التعيينات، وبالرغم من ذلك فان هذه النسبة تشكل (1, 7بالمئة) فقط من مجمل مخزون ديوان الخدمة المدنية. مركز أرامكو الطبي يعلن عن وظائف شاغرة. وقال انه على الرغم من استحواذ المحافظات الكبرى على الوزن الأكبر من مخزون ديوان الخدمة المدنية من الطلبات من جهة والوزن الأكبر من التعيينات إلا أن نسبة التعيين أفضل ضمن البوادي والمحافظات الصغرى. واضاف الزعبي ان الدراسة أظهرت ان هناك توسعا كبيراً في التخصصات التي تطرحها كليات المجتمع والجامعات إذ بلغ عدد التخصصات التي يقل عدد المتقدمين فيها عن 20 متقدما ما مجموعه (1241) تخصصاً كما أظهرت الدراسة أن التخصصات المطلوبة (15) تخصصا فقط لمختلف المؤهلات العلمية، وفي المقابل وجدت أعداد ضخمة من التخصصات الراكدة بواقع (213) تخصصا والمشبعة بواقع (226) تخصصاً في مختلف المؤهلات.
التخصصات المطلوبة في أرامكو للنساء 1443 - مخزن
شركة أرامكو السعودية
تعتبر مؤسسة أرامكو السعودية رائدة في نطاق تصنيع الطاقة والكيميائيات، وبفضل قدراتها وخبراتها المتراكمة والتي اكتسبتها منذ عقود في قطاع التنقيب والإنتاج، وبما بحوزتها من شبكة دولية متكاملة في جميع المجالات، تمكَّنت أرامكو بناء منظومة منتجة للقيمة رفعت الشركة في مكانة دولية متميزة، حيث تحتل عن جدارة واستحقاق غير مسار صناعة البترول على المستوى العالمي. وتسعى الشركة من أجل ضمان مواصلة احراز هذا الأداء الأمثل والعمل على تنميته وتعزيزه في المستقبل، تركز أرامكو على تمكين النمو المستمر، والبحث الدوؤب عن حلول تقنية ذكية تكون قادرة على تحدي التحولات المستقبلية. كما تريد أرامكو لانجاز خطة حنكة وضعتها بهدف تنمية العمل غير النفطي حتى تحقق التكامل بين قطاعي التنقيب والإنتاج والتكرير والمعالجة والتسويق، وهو ما سيعزز تنويع انتاجات الشركة، والتي ستزيد من عوائد الشركة وتدفقاتها المالية. وتطبق أرامكو ربطة نادرة من أفعال الكفاءة الرأسمالية، والتي ستسهم فى تقليص التكاليف، وتحسين الإنتاجية وهو ما سيتحقق من خلاله ما يسند مركز الشركة المالي في كافة خياراتها التشغيلية. التوظيف يعمل في أرامكو فريقا من جنسيات مختلفة مكوناً من 70 ألف منسوب وموظفة بجهد مستمر وشغف وإرادة
مستمرين بنية احراز إطلاق الطاقات البشرية التي تزخر بها المملكة، سعيا خلف احراز قيمة أكبر للشركة وإتاحة الفرص للأفراد داخل المملكة وحول العالم للتوظيف.
&Quot;العمل السعودية&Quot; تحدد 8 تخصصات مطلوبة في سوق العمل تعاني نقص الخريجين
واوصت بوضع خطط استراتيجية طويلة المدى من قبل الجهات المعنية لأقامة المشاريع التنموية في مختلف المحافظات لتشغيل الخريجين العاطلين عن العمل في مختلف التخصصات والمؤهلات ووضع خطط قصيرة ومتوسطة المدى من قبل الجهات المعنية لتحديد احتياجات سوق العمل من مختلف التخصصات والمؤهلات المطلوبة وبالأخص التقنية منها اضافة الى تحفيز طلبة المدارس بالتوجه نحو مسار التعليم التقني في مراحل مبكرة. كما اوصت الدارسة بوضع برامج متخصصة من قبل وزارة العمل لإعادة تأهيل الخريجين العاطلين عن العمل في مختلف التخصصات والمؤهلات وعقد دورات تدريبية من قبل مؤسسة التدريب المهني لإعادة تدريب حملة درجة الدبلوم المتوسط العاطلين عن العمل في مختلف التخصصات وتزويدهم بالمهارات والخبرات المطلوبة، وتفعيل دور بعض المؤسسات التي تركز على المهن التقنية. ودعت الى اعتماد مقياس مناسب يتم من خلاله رفع معدلات القبول للتخصصات التي تتسم بالركود والإشباع الشديد من جهة وإعادة النظر في معدلات القبول ضمن التخصصات التي يحتاجها سوق العمل وإطلاق برامج تشغيلية وتوعوية وتثقيفية تحث الطلبة للتوجه إلى التعليم التقني والمهني والقيام بحملات اعلامية مستمرة لتوعية الأهالي والطلاب بواقع التخصصات والبرامج الدراسية من حيث حاجة سوق العمل لها وتوجيههم نحو التخصصات المطلوبة من خلال الصحف والمنشورات والقنوات الفضائية ومواقع الانترنت.
الهندسة الصناعية. الهندسة الكيميائية. الهندسة الكهربائية. الهندسة المعمارية. الهندسة الميكانيكية. هندسة الطيران والسلامة. هندسة الحماية من الحريق. التسويق. الرياضيات. المحاسبة. اللغة الإنجليزية. العلاقات العامة. تقنية المعلومات. علوم الحاسب الآلي وعلوم التقنية:
علوم الحاسب. أمن المعلومات. هندسة الحاسب. هندسة الشبكات. هندسة البرمجيات. تخصص العلوم:
الجيوفيزياء. الجيولوجيا. الكيمياء. الفيزياء. النانو تكنولوجي. علوم البحار. علوم الطاقة. العلوم البيئية. الرياضيات والإحصاء. تخصصات الآداب والفنون:
تصميم داخلي. تصميم جرافيكي. علاقات عامة. اتصالات. وسائط متعددة. إعلام. تعليم. أدب إنجليزي. لغة عربية. علوم سياسية. علوم مكتبات. أرامكو للنساء
تحرص شركة أرامكو للبترول بالمملكة العربية السعودية على تحقيق جملة من الأهداف الاجتماعية، لعل من أهمها تقديم الدعم للمرأة وتوفير الفرص لها للالتحاق لمختلف الوظائف في الشركة، وتقديم العديد من البرامج التدريبية للبنات بالمرحلة الجامعية والتي تأهلهم للالتحاق بالعمل في شركة أرامكو لمن ترغب في ذلك. إذ أن شركة أرامكو تعتمد في اختيار طاقم عمليها وموظفيها على ذوي الخبرة والمهارة والكفاءة، دون الأخذ في الاعتبار بالجنس سواء كان المتقدم للوظيفة ذكر أم أنثى، وذلك لكي تشارك المرأة بالوظائف الفنية والهندسية، وهو ما لم يكن مقبول في المجتمع السعودي من قبل، ولكن حين تم فتح الباب لالتحاقهم بمثل تلك الأعمال والمجالات أثبتن كفاءتهن ومقدرتهن على منافسة الذكور بل والتفوق عليهم.