[٧][٨] الانزلاق الغضروفي أو الديسك (بالإنجليزية:Cervical Disc Herniation): يُسبّب الانزلاق الغضروفيّ في الفقرات العنقيّة آلاماً حادةً في الرّقبة، يُصاحبها في معظم الحالات شعور بالخدران، والضعف في الرّقبة والكتفين، وقد يمتدّ إلى الصَّدر، والذراعين، واليدين. يُصيب هذا المرض غالباً الأشخاص الذين تكون أعمارهم ما بين (35-50) سنة، ويتمُّ علاجه اعتماداً على شدّة الحالة، وطبيعة الأعراض المُرافقة، وفي مُعظم الأحيان قد يصفُ الطبيب بعض المُسكّنات، والتمارين الرياضيّة، أو قد يَنصح باللجوء للعلاج الطبيعي، إلا أنَّ هناك بعض الحالات التي تَستدعي التدخّل الجراحي. [٢][٩] علاج تشنُّجات الرقبة في مُعظم الحالات يتلاشى ألم الرَّقبة خلال عدّة أيام ولا يكون الأمر مقلقاً، ومن المُمكن التخفيف من آلام الرّقبة باتّباع بعض الطرق التي يُمكن إجراؤها في المنزل، ومنها: تحسين وضعية النّوم: يكون ذلك عن طريق اختيار فراش مريح يُبقي العمود الفقريّ في وضعيّةٍ صحيّة، ويتوافق مع الانحناءات الطبيعيّة للعمود الفقريّ، وأن يكون الفراش متوسّط الصّلابة، مع استخدام وسادة أقل صلابة من الفراش، وينصح بتغيير الوسادة كل (12-18) شهر لأنها تتعرّض للتلف خلال هذه الفترة ممّا قد يزيد من احتمال الإصابة بآلام في الرّقبة عند النوم.
تشنج عضلات الرقبة - موقع مصادر
تمرين التمدّد مُختلف الأطوال؛ ذلك عبر شبك اليد اليُمنى من منطقة المعصم باليد اليُسرى خلف الظهر، وشدّها مع الكتف اليمنى نحو الأسفل مع إمالة الرأس نحو اليسار، بحيث يُشعَر بتمدّد الجهة اليّمنى من الرّقبة، وتكرار التمرين 3 مرّات، ثُمّ تطبيقه للجهة اليُسرى. تمرين لفّ الرّقبة مع رفع الرأس؛ إذ يقتضي بالاستلقاء على الظهر مع تشبيك اليدين خلف الرأس، وثني الرّقبة بشكل بسيط نحو الصّدر، ثُمّ رفع الرأس إلى الأعلى مع المحافظة على مُلامسة الكتفين للأرض، وتكرار فعل ذلك 5 مرّات. الإجراءات المنزليّة: تتمثّل في إجراءات علاج بسيطة تُجرى في المنزل في شكل علاج أوليّ أو مُساعِد بالتزامن مع استخدام الأدوية؛ مثل: [٢]
وضع كمّادات الثلج على منطقة الإصابة. التدليك، يُمثّل أيضًا علاجًا قصير المدى؛ مثل: كمادات الثلج، إذ يستمرّ مفعوله مدة زمنيّة قصيرة. أخذ قسط وافٍ من الراحة. علاج تيبس الرقبة - استشاري. العلاجات الدّوائيّة لتيبس الرقبة
تتضمّن مجموعة من الأدوية التي يُحصَل عليها من الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبيّة، إذ تُخفّف إلى حدٍّ ما من الالتهاب الذي قد يُصاحب تشنّجات الرّقبة؛ مثل: [٤]
الأسبيرين. الأيبوبروفين. الباراسيتامول. النابروكسين. كما تُصرف في الحالات الشديدة علاجات أخرى عبر الطبيب؛ مثل: [٢]
المُرخيات العضليّة، التي تُرخي الشدّ العضليّ في الرقبة.
علاج تيبس الرقبة - استشاري
صباح العربية | تخلص من تشنج الرقبة بالعلاج الطبيعي - YouTube
[١٠][١١] العلاج بالحرارة والثلج: على الرّغم من عَدم وجود أدلّةٍ تؤكّد فعاليّة علاج ألم الرقبة بالحرارة أو الثلج، إلا أنّه قد يجد البعض أنَّ استخدام الكمّادات الحارة أو الباردة يُقلّل التشنُّجات، ويَحدّ من الشعور بالألم. يُمكن تَعريض مَنطقة الألم للحرارة بعدّة طرق، مثل: استِخدام كمّادات متوسّطة السّخونة لمدة (15-20) دقيقة كل (2-3) ساعات، أو الاستِحمام بالماء الدافئ، ويُفضّل استخدام البرودة في حال وجود تورّم في عضلات الرقبة، نتيجة إصابةٍ ما؛ حيث يُمكن وضعُ الثّلج بطريقةٍ غير مباشرة أو استخدام كمّاداتٍ باردةٍ لمدّة (10-15) دقيقة يوميّاً كل (2-3) ساعات، ويُمكن التبادل بين الحرارة والبرودة؛ حيثُ يُمكن استخدام الكمّادات الباردة في أوّل (48-72) ساعة ثم استخدام الحرارة، وذلك يعود إلى المُصاب نفسه، فقد يشعر بعض المرضى بالتحسُّن باستخدام الحرارة، بينما يجد آخرون أنَّ استخدام الكمّادات الباردة أفضل لهم. [١٢][١٣] التمارين الرياضيّة البسيطة: إنّ مُمارسة بعض التمارين الرياضية قد تُساعد على تَخفيف التشّنج في الرَّقبة؛ حيث إنّ تمديد الرَّقبة وتحريكها ببطء بعدّة اتجاهات على قدر المستطاع مع تجنّب زيادة الضغط على منطقة الرّقبة يؤدّي الى زيادة القدرة على تحريك الرّقبة وإعادة الليونة لها، كما يُفضّل أيضاً القيام بتدليك بسيط للعنق باستخدام الإبهام والسَّبابة، ومن التمارين التي يُنصح بها:[١٤] تحريك الكتفين بحركةٍ دائريّة للخلف والأسفل عشر مرّات.
كم فروع كيابي في الرياض كاملة
يسعدنا زيارتكم في موقعنا مدينة الـعـلـم الذي يقدم افضل المعلومات النموذجية والاجابة الصحيحة للسؤال التالي
كم عدد فروع كيابي في الرياض ، اول شركة تبيع الملابس بثمن بسيط وهي مجموعة فرنسية لتوزيع الملابس تأسست سنة 1978 على يد باتريك مولييز برونك وقد فتحت كيابي أول محل في مدينة رونك بشمال فرنسا وقد فتحت عددة فروع في الرياض بالمملكة العربية السعودية لذلك نعرض عليكم في هذه المقالة المميزة كم عدد فروع كيابي في الرياض. فروع كيابي في الرياض ويكيبيديا
كيابي كيدز هي فرع أطلق خصيصة للأطفال ما بين 0-16 سنة وقد أطلقت أول مرة في السادس والعشرين من سنة 2014 بأنجيه ثم بعدة مدن بعد ذلك ومن فروعها في الرياض هي:
١- العثيم مول الربوة ( الدور الأرضي – بوابة ثلاثة)
٢- العثيم مول خريص ( الدور الأرضي – بوابة واحد وثلاثة)
فروع كيابي في الرياض بأسمائها
جانب من حفل الافتتاح
دشنت شركة العثيم للاستثمار رابع فروع متاجر" كيابي" الفرنسية بالمملكة في العثيم مول بريدة عبر وكيلها الحصري شركة نهج الخيال في مساحة تبلغ 1500 متر مربع، وقد اشتمل حفل الاحتفال على برنامج خاص لعملاء المتجر وأسرهم تخلله فعالية الرسم على الوجه للأطفال، وتقديم كوبونات شراء بخصم 20%، إضافة إلى توزيع بطاقات لعب سفوري مجانا للمتسوقين من كيابي بريدة. وتعد ماركة كيابي من أشهر العلامات التجارية المتخصصة في أزياء الأسرة في فرنسا وتمتلك أكثر من 465 متجرا في العديد من دول العالم، ويحرص المتجر على توفير أحدث وأرقى الأزياء العصرية لجميع أفراد الأسرة، مع تقديم أسعار مميزة حيث أصبحت الأن وجهة التسوق المفضلة للعائلات. يذكر أن شركة نهج الخيال الوكيل الحصري لعلامة "كيابي" بالسعودية وتعد من أكبر الشركات التي تعمل في قطاع التجزئة للأزياء وتهتم باستقطاب أشهر وأرقى العلامات التجارية العالمية التي تلبي كافة احتياجات الأسرة.
فروع كيابي في الرياض اليوم
العثيم مول خريص: الدور الأرضي – بوابة واحد وثلاثة.
الخميس 18 مايو 2017 دشنت شركة العثيم للاستثمار رابع فروع متاجر «كيابي» الفرنسية بالمملكة في العثيم مول بريدة، عبر وكيلها الحصري شركة نهج الخيال في مساحة تبلغ 1500 متر مربع. «العثيم» تدشن رابع فروع متاجر كيابي. واشتمل حفل الاحتفال على برنامج خاص لعملاء المتجر وأسرهم تخلله فعالية الرسم على الوجه للأطفال, وتقديم كوبونات شراء بخصم 20 في المئة، إضافة إلى توزيع بطاقات لعب سفوري مجاناً للمتسوقين من كيابي بريدة. وتعد ماركة كيابي من أشهر العلامات التجارية المتخصصة في أزياء الأسرة في فرنسا وتمتلك أكثر من 465 متجراً في العديد من دول العالم. ويحرص المتجر على توفير أحدث وأرقى الأزياء العصرية لجميع أفراد الأسرة, مع تقديم أسعار مميزة حيث أصبحت الآن وجهة التسوق المفضلة للعائلات. يذكر أن شركة نهج الخيال الوكيل الحصري لعلامة «كيابي» بالسعودية وتعد من أكبر الشركات التي تعمل في قطاع التجزئة للأزياء، وتهتم باستقطاب أشهر وأرقى العلامات التجارية العالمية التي تلبي كافة احتياجات الأسرة.