يحتوي ¼ كوب من دقيق جوز الهند (30 غرام) على المكوّنات التالية: 120 سعرة حرارية 18 غرام من الكربوهيدرات 10 غرام من الألياف 6 غرام من السكر 6 غرام من البروتين 4 غرام من الدهون%20 من القيمة اليومية لعنصر الحديد بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دقيق جوز الهند على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة MCT المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز انقاص الوزن، تقوية الجهاز المناعي ضد الفيروسات، البكتيريا والحفاظ على صحة الدماغ والقلب. دقيق جوز الهند: فوائده وأضراره وأهم استخداماته - كل يوم معلومة طبية. دقيق جوز الهند يساعدكِ على فقدان الوزن قد يساعدكِ دقيق جوز الهند في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة لأنه يوفر كلا من الألياف والبروتين وهما عنصران مغذيان يعملان على شعوركِ بالشبع لأطول فترة ممكنة. بالإضافة إلى ذلك، اظهرت نتائج عدد من الدراسات أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة MCT التي يحتوي عليها دقيق جوز الهند تقلل احتمال تخزينها كدهون في جسمكِ نظراً لأنها تنتقل مباشرةً إلى الكبد الذي يحولها بدوره إلى طاقة. كما انها تقلل من شهيتكِ وبالتالي تحرق المزيد من السعرات الحرارية. دقيق جوز الهند يقتل الفيروسات والبكتيريا الضارة كشفت الابحاث عن أن طحين جوز الهند غني بحمض اللوريك وهو نوع من الدهون مقاوم لعدد من انواع الفيروسات والبكتيريا المهاجمة لجسمكِ والمسؤولة عن تراكم الدهون في الشرايين المرتبطة بأمراض القلب.
دقيق جوز الهند: فوائده وأضراره وأهم استخداماته - كل يوم معلومة طبية
٤-الزبدة – إضافة رائعة لوحدات الماكرو في الكيتو. ٥-المكسرات والبذور – اقطعها ورشها على الوجه. ما هي الإضافات الأخرى التي تحبها بجانب البان كيك المصنوع من دقيق جوز الهند؟
إذا كنت تريد أن تشرب شيئًا مع البان كيك ، جرب قهوة كيتو أو حتى كوب من الشاي الاخضر. تعليمات التخزين الفطائر بالجبن الكريمي هل يمكنك جعلها في المقدمة؟
نعم ، يمكنك صنع بان كيك بالجبن الكريمي في وقت مبكر. كيفية تخزين فطائر جوز الهند والكيتو مع جبنة الكريمة؟
قم بتخزين بان الكيك الجبن الكريمية في الثلاجة لمدة 4-5 أيام. هل يمكنك تجميد بان كيك دقيق جوز الهند قليلة الكربوهيدرات؟
نعم ، إليك كيفية تجميدها:
اصنع الفطائر كما هو مكتوب على بطاقة الوصفة أدناه. رتبي البان كيك على ورق الزبدة ، كل قطعة على ورقة. (هذا يمنعهم من الالتصاق ببعضهم البعض). ضعه في الفريزر لمدة 4 ساعات على الأقل. بمجرد أن تصبح صلبة ، انقل الفطائر المجمدة إلى كيس التجميد. بان كيك مع دقيق جوز الهند السهلة هي واحدة وجبات الافطار المفضلة لدينا الآن لبدء اليوم. دقيق جوز الهند للبشره. قم بإعدادها طازجة عندما يكون لديكم الوقت ، أو استخدم المجمدة عندما تكون في عجلة. كيفية إعادة تسخين البان كيك قليل الكربوهيدرات؟
أعد تسخين البان كيك الطحين في الميكروويف ، أو يفضل في الفرن.
سرايا - جوز الهند فاكهة يتم عادة الاستفادة منها بأشكال مختلفة ورائعة، حيث يستخرج منها الماء والحليب والزيت والنكهات اللذيذة، وتعتبر أشجار جوز الهند أكثر أشجار الفاكهة انتشارًا بشكل طبيعي على هذا الكوكب وموطنها جنوب شرق آسيا والجزر الواقعة بين المحيطين الهندي والهادئ. فوائد جوز الهند: مغذية للغاية على عكس العديد من الفواكه الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، يوفر جوز الهند الدهون في الغالب، كما أنه يحتوي على البروتين والعديد من المعادن المهمة وكميات صغيرة من فيتامينات ب. وتشارك المعادن الموجودة في جوز الهند في العديد من الوظائف في جسمك، حيث أن جوز الهند مرتفع بشكل خاص في المنغنيز، وهو أمر ضروري لصحة العظام واستقلاب الكربوهيدرات والبروتينات والكوليسترول، كما أنه غني بالنحاس والحديد، مما يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، وكذلك السيلينيوم، وهو مضاد مهم للأكسدة يحمي خلاياك. الآثار المضادة للبكتيريا على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث التي تشمل البشر، فقد وجدت بعض الدراسات أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في منع نمو سلالات بكتيرية معينة، فعلى سبيل المثال، أظهرت إحدى الدراسات أن زيت جوز الهند البكر كان قادرًا على تثبيط نمو المكورات العنقودية الذهبية، وهي نوع من البكتيريا التي تسبب التهابات العنقوديات.
مقالات متعلقة
العناية بالجسم
4559 عدد مرات القراءة
علاج الفتق السري بدون جراحة هل يشبه في نتيجته التدخل الجراحي؟ - الدكتور محمد القصير
تدليك منطقة البطن. هذا الإجراء يمكن أن يزيد من قوة العضلات ويتضمن الاحتكاك والتمسيد والوخز في منطقة البطن. تمارين علاجية. الجمباز الخاص يسمح بتقوية عضلات الصحافة والظهر. من المهم أن يكون الحمل معتدلاً ، ولا توجد عوامل مثل الحمل والحمى وأمراض القلب. الطب التقليدي أيضا له رأيه الخاص حول كيفية التخلص من الفتق السري بدون جراحة. فقط لا علاج ذاتي. يجب الاتفاق على أي إجراء مع الطبيب المعالج. علاج الفتق السري بدون جراحة هل يشبه في نتيجته التدخل الجراحي؟ - الدكتور محمد القصير. يتم علاج الفتق السري ، الموجود في المراحل المبكرة ، بطريقة محافظة بشكل ناجح. في حالة الحالات المهملة ، يكون التدخل الجراحي ضروريًا.
متى ينصح باللجوء للجراحة
إذا لم ينغلق الفتق السري للطفل من تلقاء نفسه عندما يبلغ من العمر 4-5 سنوات، فإن الأطباء توصي بإجراء عملية جراحية لإصلاح الفتق، كما يوصي دائمًا بالجراحة إذا كان الفتق كبيرًا ومزعجًا ويسبب الآلام وعدم الراحة للمريض. [1]
شاهد أيضًا: علاج جرثومة المعدة بالثوم والزبادي
ماذا يحدث في عملية الجراحة للفتق السري
جراحة إصلاح الفتق السري هي جراحة يمكن العودة منها إلى المنزل في نفس اليوم وهي عملية تتم تحت التخدير الكلي، سيتم عمل شق صغير منحني (يشبه الابتسامة) تحت زر بطن الطفل ثم يتم إغلاق الفتحة عادةً بخيوط قابلة للامتصاص، ويتم إغلاق الجلد الذي يغطيها بمزيج من الغرز القابلة للامتصاص أسفل الجلد و DERMABOND، إذا لم يتم استخدام ديرما بوند، فقد يتم وضع ضمادة فوق المكان، والتي يجب إزالتها بعد 48 ساعة من الجراحة. [1]
الديرما بوند هو مادة لاصقة سائلة معقمة تعمل على تثبيت حواف الجرح وتعمل كضمادة مقاومة للماء، عادة ما تبقى في مكانها لمدة 5-10 أيام قبل أن يدنبدأ في التساقط، لا يجب أن تمسك الديرما بوند أو تقشرها أو تفركها، لأن ذلك قد يتسبب في فتح الجرح قبل أن يلتئم، لا يجب أيضًا وضع المراهم مث لالفازلين أو النيوسبورين على الشق أثناء وجود الديرما بوند في مكانها.