تحليل محاور الدرس ومناقشتها: I – مفهوم القناعة والرضا وطرق اكتسابهما وآثارها: 1 – مفهوم القناعة: القناعة: لغة: ضد الشره، هو الاكتفاء بالشيء. واصطلاحا: هي الرضا بما قسم الله ولو كان قليلا، وهي عدم التطلع إلى ما في أيدي الآخرين، وهي علامة على صدق الإيمان. 2 – مفهوم الرضا: الرضا: لغة: خلاف السخط، واصطلاحا: هو حالة نفسية يستشعر المسلم بمقتضاها الاطمئنان إلى قدر الله وشرعه، ويراد به: تقبل ما يقضي به الله تعالى من غير تردد ولا معارضة. 3 – طرق اكتساب القناعة والرضا: الطموح، والجد، والعمل المشروع، والرضا بما قسم الله من دون حسد ولا طمع، قال تعالى: ﴿وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىٰ﴾، وقال ﷺ: «وَارْضَ بِمَا قَسَمَ اللهُ لَكَ تَكُنْ أَغْنَى النَّاسِ». القناعه والرضا بما قسم الله لك تكن اغني الناس. الإكثار من العمل الصالح. قراءة سير الأتقياء ومجالسة الأصفياء. أن لا يشغل المسلم نفسه بطلب الدنيا وشهواتها عن الأعمال الصالحة، قال تعالى: ﴿وَاصْبِرْ نَفْسَكَ مَعَ الَّذِينَ يَدْعُونَ رَبَّهُم بِالْغَدَاةِ وَالْعَشِيِّ يُرِيدُونَ وَجْهَهُ وَلا تَعْدُ عَيْنَاكَ عَنْهُمْ تُرِيدُ زِينَةَ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَلا تُطِعْ مَنْ أَغْفَلْنَا قَلْبَهُ عَن ذِكْرِنَا وَاتَّبَعَ هَوَاهُ وَكَانَ أَمْرُهُ فُرُطًا.
القناعة والرضا بما قسم الله عليه وسلم
↑ "تعظيم نعمة الله والرضا بعطائه" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-1-14. بتصرّف. ↑ "من أسباب جلب الرزق والصبر على ضيق الحال" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-1-14. بتصرّف. ↑ "وجوب الرضا بالقضاء وعدم الاعتراض على حكم الله تعالى" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-1-15. بتصرّف.
والقناعة لا تعني أبدًا الخمول والقصور عن العمل، والقبول السلبيّ بالحال، والإحجام عن الطموح، والرضا بالمراتب الدنيا، فهي بذلك تصبح عجزًا وكسلًا ودنوّ همّة! وحاشا لقناعةٍ أن تكون كذلك، وهنا جوهر القضيّة المطروحة … فالسعي في أرض الله طلبًا للرزق من أجل التوسعة على النّفس والأهل لا يناقض أبدًا مفهوم القناعة، ثمّ إنّ الدعاء وطلب الرزق وطلب الاستزادة منه هو من الأعمال المعينة على طاعة الله واتباع سنّةِ رسوله المصطفى ﷺ التي يتربّى عليها المؤمن: (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف) وهو دعاءٌ مقرون بشكر النّعم التي يتقلّب بها الإنسان ليل نهار، ظاهرها وباطنها، وهو شكرٌ فيه يقينٌ بأنّ الله مقسّم الأرزاق علّام الغيوب، وأنّ ما أبطأ عنّي هو خيرٌ لي. درس القناعة والرضا للجذع المشترك - الصفحة 2 من 3 - محفظتي. القناعة هي مبلغ الأصفياء الذين يتمنّون الخير والرزق لكلّ الناس، ويشكرون الله على عظيم نعمه عليهم، قليلها وكثيرها.. القناعة هي كنز الزاهدين الذين لا تغرّهم الدنيا بزخرفها وزينتها أولئك المتعفّفون عن المادة،الذين يحلّقون بأرواحهم صوب ملكوت الله،الراضون بما قسمه الله لهم يسعون في دنياهم للتوسعة على أنفسهم وأهلهم وعونًا لهم على التوسعة على الآخرين المحتاجين.
القناعة والرضا بما قسم الله عليه
الرضا هو سبيل المؤمن للنجاة إذا لم يرض الإنسان بما كتبه الله له سوف يتعس طول حياته لماذا لأنه ما يأتيه من الله يعترض عليه ولا يرضيه. ويكون محتاج المزيد والمزيد وينظر إلى غيره ولا يرضى باختيار الله له فيصبح دائما يائس بائس. وسوف يقع في مذلة وينتابه اليأس ويصبح دائمًا مهموم أو مغموم. إرادة الله
إذا أراد الله بنا الخير فيبعث لنا إشارات هذه الإشارات تكون على شكل اختبار من الله -سبحانه وتعالى-بإرسال أي مشكلة تواجهك في حياتك. إذا رضي بها ولم يعترض على قضاء الله وقدر وقال الحمد لله في السراء وفي الضراء زاده الله ورضي عنه ولا تعلم ما يعطيك إذا رضيت وشكرت والله تكن حقا أغنى الناس بغنى قلبك. القناعة والرضا بما قسم الله عليه. الحرمان من ملاذ الدنيا
أما إذا اعترض الإنسان وقال لماذا أنا يا الله تبتليني لماذا أخي ولماذا صديقي عنده من المال والولد وأنا حرمتني. الحرمان لا يكون من الأولاد والمال فقط بل الحرمان من الممكن أن يكون في الصحة عدم وجود زوجه صالحه وإلخ. إن المصائب الذي يبتليه الله بها عبادة حتى يختبر صبرهم وقوة إيمانهم ومقدرة رضاهم بقضاء الله وقدر. كن دائمًا عبدًا شكور، وأرضى بما قسمه الله لك تكن أغنى الناس. أرضى بكل شيء يكتبه الله لك لأن هذا جاء في وصية رسولنا عليه أفضل الصلاة والسلام لتلميذه النجيب أبي هريرة.
ومن الأدوية النافعة: أن تحمَد الله أن عافاك مما ابتلى به غيرك، فتقول: (الحمد الذي عافاني مما ابتلاك به، وفضلني على كثير من عباده)، وأن تدعو بهذا الدعاء صباحًا ومساءً، فتقول: (اللهم ما أَصْبَح بي من نعمة أو بأحدٍ مِن خلقك، فمنك وحدك، لا شريك لك؛ فلك الحمد، ولك الشكر). اللهم أتم علينا النعمة، واكشف عنا البلوى، وجمِّلنا بالتقوى، واجعلنا لنعمائك من الشاكرين، ولفضلك من الحامدين، ولكتابك من التَّالِينَ، واكشف ما أصاب إخواننا في بلاد المعمورة، والديار المنكوبة، من ضر وبلاء، وجهد وضرَّاء، اللهم إنا نتوب إليك، ونتوسل بك، ونستعين بك، ونعبدك، فلا تسلط علينا من لا يخافك ولا يرحمنا، ولا يرأف بنا، اللهم وفقنا لطاعتك، وطاعة من أمرتنا بطاعتهم، ولاة الأمر، وسفراء البلد، وخدام العباد، وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين، اللهم صلِّ على عبدك ونبيك، خاتم الأنبياء، وسيد الأتقياء، وإمام الأنبياء، صلاة دائمة باقية ما بقيت السموات والأرض، وعلى آله وصحبه إلى يوم الدين.
القناعه والرضا بما قسم الله لك تكن اغني الناس
ذات صلة الرضا بما قسمه الله لك الرضا بما قسم الله
الرضا بما كتبه الله
الرضا هو سكون القلب عند حلول القضاء، وقيل إنّه استقبال الأحكام بالفرح، وهو لا يعني الاستسلام، حيث إنّ الاستسلام هو الانهزام وترك بذل الجهد في تحقيق الهدف، ولكن الرضا هو أن يرضى العبد بما قسم الله له دون جزعٍ أو سخطٍ أو ضجرٍ بعد أن استفرغ وسعه في سبيل تحقيق هدفه ولكنّه لم يوفّق إليه، كمن ابتُلي بالمرض أو بالفقر وضيق اليد ونحوه، والرضا بما قسمه الله باب الله الأعظم وهو جنّةٌ للعبد في الدنيا. [١]
ثمرات الرضا
من ثمرات الرضا الكثيرة: [٢]
رضا الله عن العبد. تخليص العبد من مخاصمته لله في شرعه، وفي أحكامه وأقضيته. سلامة القلب من الحسد والحقد والغش، فإن لم يرضَ المرء بما قسمه الله له فسيمدّ عينيه إلى ما قسمه الله لغيره، وقد يتمنّى زوال هذه النعمة عن الآخر. شكر الله على نعمه كلّها، وقول ما يرضي الله فقط، وتخليص العبد من سخط الناس. القناعة والرضا بما قسم الله عليه وسلم. الفرح والسرور بالله تعالى، وذلك من تمام العبودية التي لا تتم إلّا بصبرٍ وتوكّلٍ وذلٍّ ورضا وافتقارٍ إلى الله. التخلّص من الهمّ والحزن والغمّ، وسوء الحال، حيث يوجب الرضا طمأنينة القلب وسكونه وقراره. شعور العبد بعدل الله، ومن لا يشعر بعدل لله فهو ظالمٌ وجائرٌ.
وقد نهى النبي عن إحراج الناس بالإلحاح في السؤال لدفعهم وحملهم على العطاء بالحياء لان ما يعطى بسيف الحياء عن غير رضا لا يبارك الله لمن أخذه فيه وهو حرام على أرجح الأقوال وليس أدل على ذلك من حديث أبي سفيان صخر بن حرب رضي الله عنه الذي رواه مسلم فعنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «لا تلحفوا (أي تكثروا وتلحوا في الطلب والمسألة) في المسألة، فو الله لا يسألني احد منكم شيئا، فتخرج له مسألته مني شيئا وأنا له كاره، فيبارك له فيما أعطيته) أي لا يبارك له في هذا الشيء كما شرح العلماء الحديث. تابعوا البيان الرياضي عبر غوغل نيوز
بداخلك. كيف اتخلص من التوتر والتفكير. من العادات الجيدة للتخلص من القلق والحزن الاستماع إلى الأغاني والموسيقى وتجنب الضوضاء حتى تخرج من الحالة النفسية التي تسيطر عليك. 6- جلسات استرخاء يريحك من القلق والحزن من خلال جلسات المساج أو اليوجا لأنه يريح الجسم والأعصاب ويخفف التوتر وفاعليته أكيدة. 7- تقوية العلاقة مع الوالدين إذا كنت تعتقد أن العمل وجلب المال أهم من علاقتك بوالديك ، فأنت مخطئ ويجب عليك مراجعة حساباتك وإعطائها أهمية كبيرة في حياتك اليومية لتوطيد علاقتك بهم ، وفي الواقع ، الوالدين و الأشقاء هم الملاذ البشري الأول عند الوقوع في أي مشكلة. 8- المشاركة في العمل التطوعي لكن كيف تتخلصين من القلق والحزن بالمشاركة في العمل التطوعي؟ ستشعر بحالة نفسية مختلفة عن المشاركة في مثل هذه الأمور مما يجعلك مقتنعًا تمامًا أن حالتك المعيشية أفضل من غيرك والحمد لله على ما أنت فيه
كيف اتخلص من التوتر والتفكير
ذات صلة كيف تتخلص من الهم والحزن كيف أتخلص من الهم
ممارسة التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضيّة على تحفيز إفراز السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin)، والإندورفين (بالإنجليزية: Endorphin)، وغيرها من المواد الكيميائيّة في الدماغ، والتي تساعد على خفض هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol)، أو هرمون الإجهاد، وتهدئة اللوزة الدماغية أو العصبية، لذلك ينبغي الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، خاصة لمن حركتهم قليلة، ومن التمارين المفيدة: اليوغا، والمشي، واللعب في صالة الألعاب الرياضيّة. [١]
التأمّل
يعدّ التأمل أحد الطرق الفعّالة لعلاج العديد من الأمراض الجسدية والنفسية، مثل: القلق والهموم ، والاكتئاب، والتعب، حيث اكتشفت العديد من الدراسات بأنّه يساعد على التخفيف من مستويات القلق، كما يؤثّر على منطقة قشرة الفصّ الجبهيّ في الدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن التفكير والعواطف.
كيف تتخلص من الهم والحزن
تابعي المزيد: نظام غذائي صحي لفترة العيد تتصدره الفتة
[٣]
التفكير
يجب التفكير بالأوضاع والأمور المسبّبة للحزن أو الهمّ، بإعطاء النفس وقت محدّد كلّ يوم للتخلص منها، والتفكير في المسبّب لهذه الحالة، وإيجاد الطرق للتعامل معه، أو التحكّم فيه وحلّه، إذ يمكن تخصيص مدّة نصف ساعة من كلّ يوم للتفكير بهذه الأمور، وتجنب التفكير فيها لبقية اليوم، كما يؤخذ بعين الاعتبار إلى ضرورة تجنب شرب الكافيين، أو الكحول، أو المخدّرات، حيث تزيد من القلق والتوتر. [٤]
المراجع
↑ Kaia Roman (27-7-2017), "How to stop worrying in 4 easy steps" ،, Retrieved 9-3-2018. Edited. ↑ Brown (28-9-2017), "How To Stop Worrying And Enjoy Life Forever – 8 Tips" ،, Retrieved 9-3-2018. Edited. ↑ Mandy Kloppers, "Fifteen Simple Ways To Overcome Depression And Sadness" ،, Retrieved 9-3-2018. ↑ BARB NEFER (14-8-2017), "Anxiety & Fatigue" ،, Retrieved 9-3-2018. Edited.