اعتمد وزير العمل والتنمية الاجتماعية، المهندس أحمد الراجحي، ضوابط العمل الحر في السعودية، وأعلن عن إطلاق المرحلة الثانية لبوابة العمل الحر بميزات وخدمات جديدة لممارسي هذا النمط من أنماط العمل، بهدف تشجيع ودعم ممارسته كأحد أنماط العمل غير التقليدية وسعياً نحو تمكين الكفاءات الوطنية من إيجاد فرص عمل مناسبة ومحفزة، تضمن لهم الاستقرار والاستقلالية، وتفتح آفاقاً جديدة واعدة للباحثين عن فرص عمل حرة، حيث جرى اعتماد أكثر من 123 مهنة يمكن لممارسيها الحصول على وثيقة تؤهلهم للعمل الحر في هذه المهن. وأوضح المتحدث الرسمي لوزارة العمل والتنمية الاجتماعية خالد أبا الخيل، بحسب ما نقلت عنه وكالة الأنباء السعودية "واس"، أن البوابة الإلكترونية لممارسي العمل الحُر تمكنهم من الحصول على العديد من الميزات، أولها طباعة وثيقة معتمدة كإثبات لقدرتهم على العمل في أحد المجالات التي جرى اعتمادها للعمل الحر. وبيّن أن هذه الوثيقة ستمكنهم من الحصول على ميزات إضافية تشمل فتح حساب بنكي تجاري يمكن استخدامه للحوالات المالية للأعمال الحرة، وذلك لضمان الحصول على فرص أكبر بضمانات موثوقة، إضافة إلى إتاحة العديد من حلول الدفع الرقمية الآمنة للحصول على أجور العمل الحر، إضافة إلى الوسيلة التقليدية لتلقي الأجور "الدفع النقدي"، كما يتيح لهم التسجيل في البوابة للحصول على العديد من الخدمات المضافة، وكذلك العديد من الخصومات من عدد من الشركات وفق المهنة التي يمارسها العامل.
السعودية تقر ضوابط العمل الحر.. وهذه التفاصيل
يعرف العمل الحر بأنه طريقة جديدة تخالف المعهود في العمل، وتتسم هذه الطريقة بكونها غير مقيدة بقالب يومي كالوظائف التقليدية، وكذلك فإنها تعد مصدراً جديداً، إضافياً ومهماً للدخل.. لذا سنعرف اليوم كيفية دخول مجال العمل الحر. ما هو العمل الحر؟ مع الانتشار الكبير للإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، صار من السهل جداً أن ننجز الأعمال عن بعد، وذلك دون الحاجة للتواجد في مكان محدد، فتكفينا نقرة زر واحدة لإرسال ما نريده إلى دول أخرى! والعمل الحر أحد أنواع العمل عبر الانترنت، ويعرف باسم freelancing والشخص الذي ينجز هذا العمل، يعرف باسم المستقل أو freelancer. بوابة الاسر المنتجة العمل الحر. ماهي متطلبات العمل الحر؟ بما أن التكنولوجيا هي الداعم الرئيسي للعمل الحر، فإن وجودها يعد شرطاً رئيسياً للقيام به، فإذا أردت أن تبدأ العمل الحر عليك أن تملك اتصالاً بالإنترنت، وكذلك عليك أن تمتلك جهازاً حتى تعمل من خلاله، فقد يكون هاتفاً نقالاً، أو حاسباً محمولاً، أو حاسوباً مكتبياً. أما بالنسبة للصفات التي يجب أن تكون متوفرة في الجهاز الذي تستخدمه، تختلف حسب الخدمة التي ستقدمها، فإن كنت ستنجز خدمة كتابة مقالة أو تدقيق لغوي أو ترجمة، فإنك لا تحتاج لمعالج قوي، فغالباً ما ستكتفي ببرامجoffice، ومتصفحات الانترنت، وسيكون اعتمادك الأساسي على مخزونك اللغوي والفكري.
مستقل: يتميز موقع مستقل أن الزبون يقدم طلباً للخدمة التي يحتاجها، وعلى المستقل أن يقدم عرضه، متضمناً الكلفة والمدة الزمنية المتوقعة لإنجاز هذه المهمة. كفيل: يمكنك أن تبحث عن المجال الذي ترغب بتوظيف مستقل فيه، وأن تختار مستقلاً لتنفيذ مشروعك، تبدأ الأسعار من 5$، كذلك فإن الموقع يحوي تبويبة خاصة بالمسابقات.
Techcampus - بوابة العمل الحر
إن الخطوات السابقة تمثل الخطوات الأساسية، والآن فإن الطريق صارت واضحة الخطوات حتى يبدأ مشوارك في العمل الحر إن شاء الله.
Share
A gateway to self-employment, through empowerment and support. Conditions for obtaining support:
▶️ Age over 18 years old. ▶️ The support period does not exceed 24 months. بوابة دخول العمل الحر-الجزء الثاني - مدونة الراوي. تطبيق بوابة وطن هو مبادرة من شباب سعوديين، نهدف من خلاله إلى تسهيل وصولك ومعرفتك بالخدمات العامة الكثيرة والمتنوعة والمقدمة لك، وإلى نشر الفائدة وحفظ الوقت والجهد والوصول للخدمة المطلوبة في الوقت المناسب. تطبيق بوابة وطن هو فقط دليلك الالكتروني ولايمثل اي جهة اخرى. For inquiries and suggestions, please contact us
[email protected]
© 2017 - 2022 جميع الحقوق محفوظة لبوابة وطن للنشر الإلكتروني. تنفيذ وتصميم شركة نظم معلومات الأشياء.
بوابة دخول العمل الحر-الجزء الثاني - مدونة الراوي
وحول التثبت من كفاءة العاملين في هذا المجال أشار أبا الخيل، إلى أن آلية التسجيل تبدأ من البوابة الإلكترونية للعمل الحُر من خلال هذا الرابط ، حيث يتم بعد إكمال عملية التسجيل إرفاق المستندات التي تؤكد امتلاك المهارات اللازمة لممارسة العمل، وتشمل المؤهل العلمي والدورات التدريبية في هذا المجال، أو نماذج للأعمال السابقة، لافتًا إلى أنه من خلال البوابة الإلكترونية يمكن طباعة وثيقة العمل الحر بشكل مباشر ومن خلال خطوات بسيطة.
يتراوح سوق العمل الحر بـ3. 4 ترليون ريال في أمريكا في عام 2020 فقط، بالاضافة الى 58 مليون أمريكي يعمل في سوق العمل الحر بشكل عام. هذا السوق يعتبر من أكثر الأعمال تطورا وخاصة بعد جائحة كورونا. اما تقنياً فأكثر 20 عمل يتم طلبه للعمل الحر فـ12 منها هي خاصة بالتطوير والبرمجة. انت كتقني مطلوب وبشكل كبير في عالم العمل الحر والشركات والمشاريع، الجميع يرغب بعمل متجر، موقع، تطبيق، محتوى، تصميم، فيديو، ادارة شبكات اجتماعية… وغيرها من الأعمال الحرة الكثيرة التي تطلب يومياً بالعالم. ومن أهم مميزات العمل الحر أنها لاتعترف بالحدود، فكثير من المشاريع يتم طلبها بدول مثلا أمريكا او بريطانيا، ويتم عملها عن بعد في الهند او الفلبين. العمل الحر وعن بعد يتوقع نمواً بشكل عالي في السنوات القليلة القادمة، لكن السؤال المهم، ماهو الحل الحر؟ كيف استطيع اكتساب هذه المهارات؟ كيف اقوم ببناء هويتي الرقمية للعمل الحر؟ كيف استطيع من تسويق مهاراتي؟ التقديم للأعمال؟ عملها وتقدميها وتحصيل الأموال. بوابة العمل الحرية. كل هذا وأكثر سيكون محور هذه الدورة المهمة التي نطمح ان تكون بوابة لأي عربي في العالم الحر فمرحباً بك.
خفض الكوليسترول
يقلل عصير المانجو من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائه على معدن البوتاسيوم الذي يساعد على:
- تنشيط الدورة الدموية. - تنظيم ضربات القلب. - تقوية عضلة القلب. - ضبط ضغط الدم. - الحفاظ على توازن السوائل بالجسم. - خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم. ولكن يراعى تناول عصير المانجو بشكل معتدل، لأن الإكثار منه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالجسم، بسبب احتوائه على نسبة من الصوديوم. اقرأ أيضًا: 10 أنواع للمانجو.. أيهم أكثر فائدة لصحة الإنسان؟
تعزيز صحة العظام
يساهم عصير المانجو في تقوية العظام وحمايتها، لأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن الكالسيوم، الذي يساعد على حمايتها من الكسور والهشاشة. فوائد عصير المانجو للأطفال.. إليكِ الكمية المسموحة يوميًا | الكونسلتو. أضرار عصير المانجو
ينبغي تناول عصير المانجو باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يهدد الصحة العامة بالأضرار التالية:
- زيادة الوزن، لأن السعرات الحرارية الموجودة بكوب من عصير المانجو تقدر بحوالي 195 سعرة. اقرأ أيضًا: المانجو تساعدك في خسارة الوزن.. تناولها بهذه الطريقة
- السكري، لاحتواء عصير المانجو على نسبة عالية من السكريات. - اضطرابات هضمية، مثل الإمساك. قد يهمك: شريحتين فقط.. 3 فوائد توفرها المانجو لمريض السكري
- حساسية المانجو.
فوائد عصير المانجو للأطفال.. إليكِ الكمية المسموحة يوميًا | الكونسلتو
عصير المانجو يحسن الدورة الدموية: على الرغم من أن محتوى الحديد في عصير المانجو ليس كبيراً إلا أنه يكفي لإعطاء دفعة لإنتاج خلايا الدم الحمراء ومنع أعراض فقر الدم مثل ضعف العضلات والارتباك المعرفي ومشاكل في المعدة والشعور بالتعب.
فوائد خارقة لعصير المانجو.. بعضها سيذهلك
استهلاك الكثير من البوتاسيوم الذي يوجد في المانجو يمكن أن يكون ضارًا لأولئك الذين لا تعمل كليتهم بشكل كامل، فإذا كانت الكلى غير قادرة على إزالة البوتاسيوم الزائد من الدم، يمكن أن تكون قاتلة. في النهاية؛ من الأفضل تناول حمية غذائية متنوعة بدلاً من التركيز على الأطعمة الفردية باعتبارها مفتاح الصحة الجيدة. ماهي حساسية المانجو؟
من الممكن أن تعاني من حساسية المانجو، حيث يحتوي المانجو على كمية صغيرة من مادة تسمى يوروشاييل urushiol، وهو عبارة عن راتنج سام يمكن أن يسبب التهاب الجلد، وتختلف شدة حساسية الجلد هذه بين الأفراد، ومع ذلك فإن قشور وعصائر المانجو مسؤولة أكثر عن هذه الحساسية، في حين أن لحم الثمرة لديه فرصة منخفضة نسبيًا لتحريض هذا التفاعل التحسسي. الاعتدال هو المفتاح
حاول الحفاظ على تناول كميات معقولة من المانجو لا تزيد عادة عن كوب واحد طازج أو 1/2 كوب مجفّف. فوائد خارقة لعصير المانجو.. بعضها سيذهلك. المانجو هو واحد من أحلى الفواكه وأقل في الألياف مقارنة بالفاكهة الأخرى، لذلك فإن القاعدة الجيدة لا تتجاوز حصتين في اليوم. يوصي خبراء التغذية بأن يتناول الكبار من 1 إلى 2 كوب من الفاكهة يومياً، وبالنسبة لبقية استهلاكك اليومي من الفاكهة، فكر في استخدام ألياف أعلى وخيارات سكر أقل مثل الحمضيات أو التفاح أو التوت الذي يوفر مجموعة من المغذيات والفوائد.
4. تعزيز صحة جهاز الدوران
يُساعد عصير المانجو الطبيعي على خفض ضغط الدم الأمر الذي يُخفف من الضغط المفروض على جهاز الدوران عمومًا، ويُقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطات. مع أن محتويات عصير المانجو من الحديد ليست كبيرة جدًا إلا أنها تكفي لتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتخفيف من أعراض فقر الدم ، مثل: التعب المفرط، وضعف العضلات. 5. يعمل على تحسين النظر
يحتوي عصير المانجو على كميات هائلة من الكاروتينات (Carotene) وفيتامين أ، وهي عناصر غذائية هامة جدًا للنظر والرؤية عمومًا، حيث يعمل فيتامين أ كمضاد للأكسدة يُساعد على تخفيف عمليات الأكسدة الضارة التي قد تتعرض لها الشبكية. 6. يقلل من مستويات الكولسترول
إن محتوى عصير المانجو العالي من فيتامين ج يُساعد على التقليل من مستويات الكولسترول في الجسم، كما يُساعد كذلك على حماية الأوعية الدموية من تراكم الدهنيات الضارة فيها وعلى جدرانها. 7. يعد مفيد لمرضى السكري
عند تناول عصير المانجو الطبيعي بكميات صغيرة من قبل مرضى السكري فإن السكريات الطبيعية الموجودة في عصير المانجو تُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، نظرًا لأن هضمها في الجسم يحتاج وقتًا.