3
يونيو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إن الحمد لله، نحمده ونستعينه ونستغفره ونستهديه، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا وسيئات أعمالنا من يهده الله فلا مضل له، ومن يضلل فلا هادي له وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن محمداً عبده ورسوله. من يطع الله ورسوله فقد رشد، ومن يعصهما فإنه لا يضر إلا نفسه ولا يضر الله شيئا. إن العالم يشهد إنفجاراً معرفياً متطوراً بإستمرار لاتستوعبه نظم التعلم مما يحتم وجود إستراتيجية تمكِن المتعلم من إتقان مهارات التعلم الذاتي ليستمر التعلم معه خارج المدرسة ومدى الحياة. وأصبحت مصادر التعلم كثيرة عربية وغير عربية، ويعد التعلم الذاتي أسلوب من الأساليب التربوية التي دعت إليها متطلبات العصر بإعتباره الوسيلة إلى التعلم المستمر الذي يلازم الإنسان طول حياته وتساعده على الاعتماد على ذاته، ويكون قادرا على إتخاذ القرار وتحمل المسئولية. وتشير معظم بحوث علماء النفس إلى أن التعليم الفعال هو التعلم الذي يقوم المتعلم باكتشافه، لا الذي يقوم باستقباله. فإذا لم يتوافر الإستعداد، فلن يحدث التعلم، وإذا حدث، فسيكون ضعيفاً وسريعاً تزول نتائجه. – تعريف التعلم الذاتى
تعددت تعريفات التعلم الذاتي بتعدد المدارس التربوية والسيكولوجية، ونشأت تعريفات عديدة لمفهوم التعلم الذاتي إستند كلاً منها إلي مجموعة من الإجراءات والمقومات.
تعريف التعلم الذاتي وزارة
إن العالم يشهد إنفجاراً معرفياً متطوراً بإستمرار لاتستوعبه نظم التعلم مما يحتم وجود إستراتيجية تمكِن المتعلم من إتقان مهارات التعلم الذاتي ليستمر التعلم معه خارج المدرسة ومدى الحياة. وأصبحت مصادر التعلم كثيرة عربية وغير عربية، ويعد التعلم الذاتي أسلوب من الأساليب التربوية التي دعت إليها متطلبات العصر. بإعتباره الوسيلة إلى التعلم المستمر الذي يلازم الإنسان طول حياته وتساعده على الإعتماد على ذاته، ويكون قادرًا على إتخاذ القرار وتحمل المسئولية. وتشير معظم بحوث علماء النفس إلى أن التعليم الفعال هو التعلم الذي يقوم المتعلم باكتشافه، لا الذي يقوم باستقباله. فإذا لم يتوافر الإستعداد، فلن يحدث التعلم، وإذا حدث، فسيكون ضعيفاً وسريعاً تزول نتائجه. – تعريف التعلم الذاتى
تعددت تعريفات التعلم الذاتي بتعدد المدارس التربوية والسيكولوجية، ونشأت تعريفات عديدة لمفهوم التعلم الذاتي إستند كلاً منها إلي مجموعة من الإجراءات والمقومات. ولم يجمع العلماء علي تعريف شامل لهذا الإتجاه في التعليم، لكن يمكن تعريفه بأنه:
" عملية إجرائية مقصودة يحاول فيها المتعلم أن يكتسب بنفسه القدر المناسب من المعارف والمفاهيم والمبادئ والإتجاهات والقيم والمهارات مستخدماً أو مستفيداً من التطبيقات التكنولوجية مثل الكتب المبرمجة ووسائل وآلات التعليم المختلفة ".
تعريف التعلم الذاتي للمدرسة
أهداف التعلم الذاتي: يسعى أسلوب التعلم الذاتي إلى تحقيق الأهداف الآتية: 1) إعادة التوازن المفقود بين المعلم والمتعلم من خلال جعل المتعلم نشطاً فعالاً في أثناء عملية التعلم. 2) المساهمة في عملية التجديد الذاتي للمجتمع وبناء مجتمع دائم التعلم. 3) مراعاة الفروق الفردية بين المتعلمين. 4) اعتماد جودة التعليم مدى الحياة أساساً على حسن تطبيق طرق التعلم الذاتي منذ الصغر. 5) مسايرة الانفجار المعرفي والاستفادة من التقدم التكنولوجي في إيصال المعرفة الجديدة لكل فرد. 6) تحقيق التربية المستمرة مدى الحياة. 7) تزكية نتائج الأبحاث المتعددة في مجال التعلم الذاتي بالقياس إلى الطرق الأخرى، نظراً لدوره الواضح في زيادة التحصيل الدراسي ولاسيما في المراحل الجامعية. دور المعلم في التعلم الذاتي: تشخيص قدرات المتعلمين وميولهم واتجاهاتهم لتقديم العلاج المناسب لكل متعلم. إكساب المتعلمين المهارات الأساسية اللازمة لحل المشكلات ومواجهة المواقف الجديدة والطارئة. تخطيط المواقف التعليمية بما يتناسب مع قدرات وإمكانات المتعلمين. إنتاج الوسائل التعليمية وتوظيفها. توظيف التكنولوجيا التعليمية توظيفاً جيداً. استمرار ذاته( المعلم) في مسيرة التعلم والتدرب من خلال إجراء البحوث والدراسات الميدانية واطلاع المتعلمين عليها، وعلى المراجع والدراسات التربوية والعلمية لرفع مستواهم العلمي، وتدريبهم على إجراء البحوث الإجرائية.
تعريف التعلم الذاتي تربية مهنية
1 يؤكد مبدأ إتقان التعلم إذ أن المتعلم لن ينتقل من دراسة وحدة دراسية إلى أخرى إلا بعد إتقانها في ضوء محطات أو معاير معينة. 1 يتصف البرنامج التعليمي بالمرونة و التكيف و القدرة على تلبية حاجات الفرد والمجتمع. 1 يصبح دور المعلم مشرفا و موجها للطالب. 1 يشعر الطلبة بطيئي التعلم بالأمان بسب السرعة الفردية التي تراعي قدراتهم. 1 يساعد على إحداث تفاعل بين الطلبة و المدرسين. 1 توظيف واستخدام ما أنجزته التكنولوجيا الحديثة من الوسائل. 1 يسعى المتعلم إلى تحقيق أهداف محددة، وتأكيد ذاته وتحسين مستواه. تطور التعلم الذاتي: للتعلم الذاتي جذور تاريخية، وإن كانت غير مباشرة، فقد بذلت منذ القدم محاولات فردية من قبل بعض الفلاسفة والمربين لمراعاة الفروق الفردية بين المتعلمين واستثارة دافعيتهم للتعلم بطريقة ذاتيه، وحفزهم على استنتاج المعلومات بأنفسهم، وفي مقدمة هؤلاء الفلاسفة: سقراط، وأفلاطون، و أرسطو، والغزالي، و أبن خلدون، وابن سينا... في القرن العشرين تم التركيز على أساليب التعلم الذاتي كمدخل رئيسي يحقق الاستجابة إلى مطلب رعاية الفروق الفردية ويحقق إيجابية المتعلم. وفي عام 1963م عقد أول مؤتمر عن التعلم الذاتي في مدينة "برلين"، ثم أعقبه في عام 1968م مؤتمر آخر في مدينة "فارنا"، وفي عام 1965م – تحت إشراف منظمة اليونسكو- عقد مؤتمر خاص بالتعلم الذاتي بمدينة "القاهرة" ، وتوالت بعد ذلك المؤتمرات والبحوث التي تتناول موضوع التعلم الذاتي.
المرحلة دي هي المرحلة التالتة والأخيرة هي اسهل مرحلة فيهم. ولكن المشكلة ان معظم الناس لايستطيعو يديروا اول مرحلتين وهم الثقة وادارة الذات. ثانيا: كيفية التفاعل مع المعلومات:
طرق التفاعل مع المحتوى هناك ثلاث طرق مهمة جدا بتساعدك تتعامل مع اي نوع من المحتوى
اول طريقه مذكرات كورنيل (cornell notes) اما الطريقة التانية فهي (SQR3)والطريقة التالتة والاخيرة هي (feynman technique) او طريقة فاينمين
اول طريقة هي مذكرات كورنيل (cornell notes) والطريقة دي بتساعدك تلخص اي حاجة عن طريق تكررها تلات مرات باشكال مختلفة. وعلشان تقدر تطبق الطريقة دي بشكل صحيح لازم تقسم الورقة عندك لتلات اقسام. هو الجزء الايمن والقسم التاني هو الجزء الايسر والقسم التالت والاخير هو الجزء السفلي من الصفحة. الجزء الايمن من الصفحة لازم يكون اكبر من الجزء الايسر من الصفحة بمرتين. والجزء ده بتكتب فيه ما يسمى notes او المذكرات اللي انت اتعلمتها من درس معين. كل حاجة انت بتتعلمها من الدرس بتكتبها في الجزء ده. اما الجزء الايسر بتكتب فيه ما يسمى بالكيو. او الاشارة. وهو عبارة عن ترجمة او ان انت بتلخص الجزء الايمن بطريقة بسيطة جدا. وعلشان كده الجزء ده بيبقى اصغر بكتير جدا من الجزء الايمن.
الطريقة دي ممكن نبسطها في ثلاث خطوات مهمة. الخطوة الأولى هي ان تحدد الشيء المطلوب تزاكره. الشيء اللي انت عايز تتعلمه. حاول ان انت تقرا الشيء ده. وبعد ما تنتهي من مرحلة القراءة بتدخل على المرحلة التانية. وهي ان انت بتحاول تعيد صياغة الكلام اللي انت قريته في الاول بطريقة يفهمها اي شخص. بطريقة بسيطة جدا بحيث ان انت ممكن تشرحه لوالدك او والدتك او تشرحه حتى كمان لطفل صغير. المهم ان انت تحاول ان انت تبسط المعلومة بشكل يفهمه اي شخص. الفكرة هنا هي ان انت لو بتشرح المعلومة لاي شخص والشخص ده قدر ان هو يفهم المعلومة فده معناه ان انت فعلا فاهم الشيء اللي انت بتذاكره. اما الخطوة التالتة والاخيرة فهي خطوة التبسيط والمراجعة. في الخطوة دي بتحاول تراجع كل الحاجات اللي انت زاكرتها وفي نفس الوقت بتحاول ان انت تبسط اكتر الافكار اللي انت زاكرتها علشان تقدر ان انت تفهمها بشكل احسن. في الجزء ده هدفنا ان احنا نعمل حاجتين الحاجة الأولى هي ان احنا ندير نفسنا والحاجة التانية هي اننا ندير المنهج اللي احنا عايزين نزاكره. علشان تقدر ان انت تدير نفسك. اتبع أربعة خطوات بسيطة. الخطوات دي بتساعدك ان انت تعرف تدير نفسك بشكل احسن علشان تقدر ان انت تخلص المنهج اللي انت عايز تدرسه.
جلسة تقطيع الندبات | تقطيع الندبات دكتورة هند ابراهيم - YouTube
علاج الندب بتقطیع الألیاف ( Subcision ) | مرکزبهرویان الطبي للتجمیل
على الرغم من كون تقنية قطع الندبات عملية جراحية مصغرة الا انها تتم دون الشعور بالم او انزعاج للمريض نتيجة استخدام المخدر الموضعي طوال الجلسة. تنفرد تقنية قطع الندبات بانه يمكن استخدامها في علاج معظم الندبات والحفر العميقة نظرا لنسبة الامان العالية و فاعلية الجلسة خاصة ما اذا تم دمجها مع تقنيات علاجية اخرى مثل الفراكشنال ليزر او الديرمابن والديرما رولر. نصائح قبل جلسة تقطيع الألياف
التاكد من نظافة المكان الذي سيتم اجراء العملية فيه. عدم وضع اي من مستحضرات التجميل قبل الجلسة. عدم تناول اي ادوية مسيلة للدم. التوقف عن التدخين قبل جلسة قطع الندبات بفترة كافية. نصائح بعد جلسة تقطيع الالياف
عدم لمس او خدش المكان المعالج تجنبا لحدوث اي اثار جانبية. استخدام الكمادات الباردة و المراهم الطبية الموصوفة من قبل الطبيبة. علاج الندب بتقطیع الألیاف ( Subcision ) | مرکزبهرویان الطبي للتجمیل. تجنب الماء الساخن اطلاقا لحين التعافي. عدم التعرض للشمس مباشرة بعد الجلسة واستخدام واقي الشمس المناسب قبل الخروج. عدم استخدام مستحضرات التجميل في المكان المعالج الى ان يزول الاحمرار والتورم.
جلسات معالجة الندبات واثار حب الشباب.
هناك العديد من التقنيات والأساليب العلاجية التي من الممكن اللجوء إليها لعلاج ندوب حب الشباب، مثل: تقنية قطع الندبات، فما الذي عليك معرفته عن هذه التقنية؟ وهل هي فعالة؟
فلنتعرف فيما يأتي على تقنية قطع الندبات (Subcutaneous incisional surgery - Subcision) وأهم المعلومات المتعلقة بها:
ما هي تقنية قطع الندبات؟
قطع الندبات هي تقنية غالبًا ما يتم اللجوء إليها لعلاج الندبات الغائرة (Depressed cutaneous scars) والتي قد يخلفها حب الشباب بعد التعافي أو عوامل وأمراض جلدية أخرى قد تصيب البشرة. إن قطع الندبات هي إجراء علاجي يتم من خلاله إدخال إبرة من نوع خاص إلى طبقات الجلد أسفل الندبة المنشودة، حيث تعمل هذه الإبرة على فصل أنسجة الندبة عن الطبقات الجلدية التي تقع أسفلها، الأمر الذي يخلف جرحًا وفراغًا في منطقة القطع، مما يؤدي إلى:
تحفيز ارتفاع الطبقة السطحية من الجلد في المنطقة الغائرة للأعلى بسبب الفراغ المستجد. تكون خثرة دموية في المنطقة تمنع إعادة التصاق أنسجة الندبة بطبقات الجلد التي فصلت عنها. جلسات معالجة الندبات واثار حب الشباب.. ومع الوقت يبدأ الكولاجين والأنسجة الجديدة بالتكون في منطقة القطع مما يؤدي لارتفاع سطح الجلد في منطقة الندبة أكثر بعد، وبالتالي تحسين مظهر البشرة بشكل عام في منطقة الندوب، أو التخلص منها نهائيًا.
مجمع عيادات سكاي التخصصية | الجلدية والأسنان والتجميل | تجميلي
الإمتناع عن إستخدام مستحضرات التجميل قبل جلسة العلاج. الإمتناع عن تناول مخففات الدم والأدوية التي تسبب لك حساسية وفيتامين A قبل موعد الجلسة بأسبوع. يرجى التأكد من أن المنطقة المراد علاجها نظيفة لعلاجك. أبرز النصائح الواجب إتباعها بعد الخضوع لعلاج ندب بتقطيع الألياف
يجب تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، لذا عليك وضع الكريم الواقي من اشعة الشمس. مجمع عيادات سكاي التخصصية | الجلدية والأسنان والتجميل | تجميلي. علی المريض تجنب خدش أو خربشة و نتف القشور التي ستظهر علی البشرة خلال الأيام الأولی بعد العلاج. اجتناب الماء الساخن والاستحمام لمدة يوم واحد. ینصح باستخدام كمادات الثلج على للبشرة لتخفيف ألمها واحمرارها. عدم استخدام المكياج حتى يزول أي احمرار وتورم. ینصح بالاستفادة من المضادات الحیویة لمدة ما بین 5 الی 7 أیام.
يمكن اختيار أي تقنية منها ودمجها مع قطع الندبات لتحسين النتائج، وهي أيضاً تحتاج إلى جلسات عدة تختلف من شخص لآخر حسب الاستجابة. تذكري دائماً أنك جميلة بأخلاقك وروحك الطيبة والحلوة، فالاهتمام بالبشرة من متطلبات الحياة اليومية، ولكن الحياة لا تقف عنده. كوني قوية تكونين جميلة.