تعد المكرونة بالبشاميل من الأكلات المحببة لدي الكثير كبار كانوا أم أطفال، ولا تخلو مائدة منها في العزومات وموائد رمضان، ولذلك وجب علينا معرفة عدد السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل ، وهنا في هذا المقال سوف نتعرف علي السعرات الحرارية الموجودة فيها والقيمة الغذائية للمكرونة بالبشاميل وكذلك أهم الأضرار التي تنتج من الإكثار من تناولها بكميات كبيرة. مكونات المكرونة بالبشاميل تعتمد السعرات الحرارية في أي أكلة علي المكونات التي تتكون منها، ومكونات المكرونة كالأتي: مكرونة مسلوقة. عصاج اللحم ويكون عبارة عن بصل مفروم ولحم مفروم وسمن، ويمكن إضافة الفراخ أو السي فود إلي المكرونة بدلا من اللحم المفروم. البشاميل أو الصوص الأبيض ويكون عبارة عن دقيق ولبن وزيت أو سمن ومرق، وتضاف علي المكرونة، وتوضع طبقة أخيرة من الجبن الشيدر أو المودزاريلا أو خليط من كلاهما علي سطح الصينية وتدخل بعدها الفرن. وبذلك فإن السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل تتوقف علي مكوناتها وعلي طريقة طهيها والإضافات المضافة إليها. السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل - مألوف. السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل تعد المكرونة بالبشاميل من الأكلات التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية جدا، حيث أن القطعة الواحدة متوسطة الحجم من المكرونة بالبشاميل قد تحتوي من 350 إلي 400 سعر حراري، وتحتوي أيضا المكرونة بالبشاميل علي نسبة دهون عالية، لذا يجب عدم الإكثار من تناولها والإكتفاء بقطعة واحدة فقط.
- السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل - مألوف
- طريقه عمل الغريبه للشيف حسن
- طريقه عمل الغريبه السوريه
- طريقه عمل الغريبه بالصور
السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل - مألوف
قد يهمك أيضا: رجيم السعرات الحرارية أفضل الحميات الغذائية لفقدان الوزن بدون جوع أو حرمان 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
تحتوي البشاميل على نسبة كبيرة من الكولسترول والتي تصل إلى 205 ملجم، والدهون بها تصل إلى 70 جم. طريقة عمل المكرونة البشاميل الدايت
المقادير
1 كيلو جرام من اللحم المفروم. 2 بيضة. كمية قليلة من زيت الزيتون. 1 كوب ونصف من الدقيق. كوب كبير من اللبن "خالي الدسم". كيلو جرام من المكرونة الدايت. طريقة التحضير
أولاً، عليكِ بسلوق المكرونة الدايت لكي تصبح ناضجة. يمزج الدقيق مع زيت الزيتون واللبن الخالي الدسم مع كمية من المار البارد في الخلاط جيداً. يتم تشويح البصل بدن إضافة الزيت أو أي إضافات أخرى، حتى يصبح لون البصل ذهبي اللون أو أصفر. وبعد ذلك يضاف اللحم المفروم إلى البص المشوح مع كمية من البهارات والملح واستمرين بالتقليب جيداً، ويتم تغطيته لكي يتم نضج الخليط. يتم صب المكرونة في صينية، ويضاف إليها البشاميل وفوقه بيضة، ثم يتم وضع المكرونة في الفرن لكي تنضج بشكل كامل. أضرار المكرونة البشاميل
إن المكرونة البشاميل قد تسبب الكثير من الأمراض، وخصوصاً عندما يقوم الإنسان بالإفراط في تناولها حيث أنها تسبب الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي، والإصابة بالإمساك أو إسهال. الكثير من الأشخاص يتعرضون إلى السمنة المفرطة.
في 17/4/2022 - 05:59 ص
الغريبه هي حلوى العيد التي يحبها الكثيرين، وتتطلب فنًا ومهارة في كيفية صنعها، على الرغم من أنها تحتوي على ثلاثة مكونات فقط، وتفضل معظم النساء شرائها من المتاجر التي تبيع لوازم العيد والزفاف، لقد لاحظنا أن هناك طلب من ربات البيوت، يريدون معرفة كيفية تحضير الغريبة، وماهي التكات الهامة التي تعمل علي نجاح طريقة اعدادها في البيت. مكونات عمل الغريبه
الغريبة من اطعم الحلويات تجعلك تسعد بتناولها لأنها ذات قوام ناعم وطعم جيد ، علما أن تقديمها في المناسبات والأعياد، على الرغم من صغر حجمها ، فهي لذيذة الاستخدام ونحن سنعرض لك مكوناته ليسهل عليك تحضيرها:
ثلاثة أكواب طحين. الكوب هو ملعقة من السكر الناعم. كوب ونصف سمن ويفضل السمن لأنه يضيف نكهة ورائحة أكثر وضوحا. قليل من الملح. كمية معتدلة من المكسرات ، أيًا كان ما تريد. بياض بيضة. ملعقة صغيرة فانيليا. طريقة تحضير الغريبه
أعطيناكم المكونات اللازمة لصنع ربع كيلو من غريبة، مع العلم أنه يمكنك مضاعفة الكمية حسب عدد أفراد الأسرة والضيوف الذين يتناولونها:
باستخدام الخلاط الكهربائي ، يجب خفق السمن حتى يصبح أبيض. طريقه عمل الغريبه للشيف حسن. نضع السكر فوق السمن ونستمر في الخفق.
طريقه عمل الغريبه للشيف حسن
ذات صلة طريقة عمل الغريبة المصرية طريقة عمل الغريبة الناعمة جداً
الغريبة المصرية
المكونات
ربع كيلو سكر بودره. نصف كيلو سمنة. ثلاثة أربع كيلو دقيق. بياض بيض. طريقة التحضير
يُخلط السكر مع السمنة حتى يذوب السكر تماماً. يُضاف إليه الدقيق ويُعجن حتى تصبح عجينة طرية. يضاف بياض الأبيض حتى تتماسك العجينة قليلاً ثم تُشكل العجينة على شكل كويرات صغيرة، ويضاف عليها البندق. تُرص في صينية فرن مدهونة بالزيت. تُدخل الصينية في فرن ساخن حتى تنضح الغريبة لخمس عشر دقيقة، ثم تُقدم باردة. الغريبة العادية
ثلاثة أكواب دقيق. كوب سكر بودرة. كوبان من الزبدة. رشة ملح. عمل الغريبة المصرية - موضوع. ملعقة صغيرة من الفانيليا. قرنفل صحيح. فستق صحيح حسب الحاجة. حبهان بودرة. فستق مجروش ناعم. تُخلط الزبدة، والسكر البودرة في العجان حتى يمتزجوا تماماً ثم تُضاف الفانيليا إليهما. يُخلط الدقيق مع رشة الملح، ثم يُضاف إلى خليط الزبدة تدريجياً حتى تتجانس المكونات ويضاف حبهان البودرة حسب الرغبة. يُرفع العجين ويُقسم إلى ثلاثة أجزاء ثم يوضع في الثلاجة لمدة ثلاثون دقيقة. يُشكل العجين بأحجام صغيرة ومتوسطة، ثم تُرص على صاج الفرن المفرود بورق الزبدة. يُضاف إلى كل قطعة حبة فستق صحيحة وقرنفل صحيحة، وتُترك في الثلاجة لمدة ثلاثون دقيقة أخرى.
طريقه عمل الغريبه السوريه
تغليف الصينية المراد الشوي بها بورق الخبز، ثمّ صفّ الغريبة بها، ووضع في وسط كلّ حبة من الغريبة حبّةً من الفستق الحلبيّ. تسخين الفرن على درجة حرارة متوسّطة، ثمّ خبز الغريبة لمدّة ثماني دقائق فقط. إخراج الغريبة من الفرن، وتركُها حتّى تبرد تماماً قبل تقديمها. الغريبة بالسميد
كوب من الطحين متعدّد الاستعمالات. كوب من السميد الناعم. كوب من الزبدة. كوب إلّا ثلثاً من السكر البودرة. نصف ملعقة كبيرة من ماء الزهر. فستق حلبي حب للتزيين. وضع الطحين، والسميد في وعاءٍ وخلطهما جيداً حتّى يتداخلا. وضع الزبدة، وماء الزهر، والسكر في وعاءٍ آخر والخلط حتّى تتجانس المكوّنات تماماً. إضافة خليط الطحين إلى خليط الزبدة، وخلطهما معاً حتّى تتكوّن عجينةٌ متماسكةٌ وطريةٌ. ترك العجينة في الثلاجة مدّة عشر دقائق تقريباً. طريقة عمل الغريبة السورية - موضوع. مدّ العجينة على سطحٍ صلبٍ باستخدام النشابة، ثمّ تقطيعها بالشكل الذي تفضلينه، وتزيين كلّ قطعة بحبة من الفستق الحلبي. فيديو طريقة عمل حلويات الغريبة
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل حلويات الغريبة شاهد الفيديو.
طريقه عمل الغريبه بالصور
تترك العجينه لتهدأ ثم تترك بالثلاجه لمده نصف ساعه. تشكل العجينة الى كرات صغيرة الحجم او مستطيلة الحجم صغيره على حسب الرغبه. وضع حبة من الفستق فى منتصف الغريبة مع الضغط عليها حتى تلتصق بالعجينه. فى فرن مسخن مسبقا تدخل الصينية الفرن على درجة حرارة 150 درجة مئوية فى الرف الاسط. تترك الغريبة لمدة 10 دقيقة. تترك لفترة حتى تبرد وتصبح صلبة ومن ثم تقدم للأكل وبالهناء والشفاء. بلبورونيس غريبه اسبانيه
مقادير عمل غريبة بلبورنيس الأسبانية
كوب ونصف من الدقيق. 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة. 3/4 كوب من اللوز المطحون. 3/4 كوب من السكر البودرة. طريقه عمل الغريبه بالصور. كوب من الزبدة. طريقة عمل الغريبة اسبانيه
في مقلاة يتم إضافة الدقيق واللوز والتقليب بملعقة خشبية باستمرار حتى تنتشر رائحة الدقيق واللوز. فى خلاط كهربائى توضع الزبدة السكر البودرة حتى يصبح اللون فاتح وملمسه ناعم. يضاف الخليط من الدقيق واللوز الى الخليط المكون حتى تتكون عجينة لينة ثم يتم إضافة القرفة إلى خليط. وضع مقدار من العجينة بين قطعتين من الورق الزبدة ويفرد العجين بالنشابه. تقطيع العجينه الى قطع صغيرة مستديرة متوسطة الحجم. وضع الغريبه بداخل صينية للفرن وتخبز الغريبة في الفرن لمده عشرين دقيقه.
تثبيت الرف الشبكي في الأوسط بالفرن وتسخين الفرن إلى حرارة 180 مئوية. إحضار صواني بحافة قصيرة. وضع السكر و الزبدة في وعاء الخلاط وتثبيت المضرب الشبكي وتشغيل الخلاط بسرعة متوسطة لمدة خمس دقائق أو حتى اكتساب الزبدة لون أصفر فاتح. إضافة بياض البيض والتشغيل بسرعة متوسطة حتى اختفاء البياض. طريقة عمل الغريبة الناعمة جداً - موضوع. إضافة الملح والدقيق، وإبعاد المضرب الشبكي وتثبيت مضرب التقليب وتشغيل الخلاط بسرعة متوسطة لدقيقة أو دقيقتين حتى الحصول على عجينة ناعمة ولينة (بالإمكان تشكيل الغريبة بالفور أو تركها حتى ترتاح لمدة ساعة لحد أدنى). وضع الفستق المجروش في وعاء عميق ووضع الفستق المقطع إلى أنصاف في وعاء غيره. أخذ جزء من العجينة صغير كحبة الجوز أو أصغر وتشكيل العجينة برفق إلى شكل كرة ملساء ووضع قطعة من الفستق الصحيح بوسط الكرة والضغط برفق عليها. وضع كرة الغريبة بالفستق المجروش والضغط برفق حتى تغطية القاع في الفستق المجروش ووضع الغريبة داخل الصينية ثمّ تكرار تشكيل باقي العجينة لأقراص غريبة ووضعه بالفستق. وضع أقراص الغريبة داخل الصواني ويجب ترك مسافة بين كل قطعة والأخرى. خبز الغريبة لمدة من ثمان إلى عشر دقائق (ويجب مراعاة عدم تغيير لون الغريبة وإبقاء لونها أبيض).