اقرأ أيضاً تعليم السواقه مهارات السكرتارية التنفيذية
مفهوم استراتيجية العصف الذهني
يمكن تعريف العصف الذهني بشكل عام بأنه استراتيجية ذهنية، تعتمد على جمع أكبر قدر ممكن من الأفكار من مجموعة محددة من الناس خلال فترة زمنية معينة، بهدف حل مشكلة بطريقة إبداعية، أو ابتكار فكرة جديدة غير موجودة سابقاً، أو تطوير فكرة موجودة، ويقصد بالعصف الذهني في المنحى التدريسي بأنه عملية إنتاج وتوليد مجموعة من الأفكار والآراء المبتكرة من عدد من المتعلمين أو المشاركين في البيئة التعليمية، بما يضمن حرية التعبير والخيال الواسع في جمع أكبر قدر متاح من الأفكار والاقتراحات في موضوع معين أو مشكلة معينة. [١]
مبادئ استراتيجية العصف الذهني في التدريس
تعتمد استراتيجية العصف الذهني في التدريس على مجموعة من المبادئ، وفيما يلي ذكر لها: [٢] [١]
الكم قبل الكيف
أي جمع أكبر قدر ممكن من الأفكار وتوليدها خلال الجلسة، بغض النظر عن جودة تلك الأفكار؛ وذلك بغية توليد أفكار أو حلول جديدة إبداعية. البناء على أفكار الآخرين
أي إمكانية البناء والتطوير على فكرة قام بطرحها شخص آخر؛ حيث إن الأفكار التي يتم توليدها ليست حكراً على أحد، ومن الممكن توظيفها لتوليد أفكار أصيلة وجديدة.
- تعريف طريقه العصف الذهني
- تعريف العصف الذهني للحركة
- تعريف العصف الذهني مع المراجع
- تعريف العصف الذهني بوربوينت
- مفعول الشاي الأخضر والزبادي السحري لتبييض الوجه وإزالة الجلد الميت والبقع الغامقة نهائياً - ثقفني
- ماسك تحت العين بالشاي الأخضر – جربها
- ماسك الشاي الأخضر والزبادي للوجه | اونيلا
تعريف طريقه العصف الذهني
ما هي مبادئ العصف الذهني؟
التقييم. ترك حرية التفكير تصل للعلن. ما هو تعريف العصف الذهني - المنهج. توليد كم كبير من الأفكار. بناء أفكار أخرى على أفكار موجودة. ما هي معوقات العصف الذهني؟
بالطبع هناك معوقات بالعصف الذهني لابد ممن قرر حضور جلسة عصف ذهني أن يعرفها حتى لا يصادم بها وأيضًا لكي يعرف ويكون على دراية كاملة بكيفية مواجهة تلك المعوقات في حياته والعمل بدرجة كبيرة على تلافيها وعدم جعلها عائقة مقابل إطلاق الأفكار نحو الإبداع. حيث أن العصف الذهني بدوره يضع العقل في حالة من الأفكار المثيرة وأحيانًا المقلقة وبالتالي لا يحتمل الأمر وجود معوقات لأن ما يحدث في العقل عند التفكير بحد ذاته كافي لعدم استقبال أية معوقات، وهذه المعوقات للعصف الذهني هي كالآتي:
معوقات إدراكية:
هذه المعوقات تكون متمثلة في تبني الفرد طريقة معينة ينظر بها إلى الأشياء وإلى جميع الأمور كافة وبالتالي لن يرى أو يدرك أي شيء إلا من خلال نفسه. وهي المتمثلة في القلق والخوف الشديد من الفشل نتيجة عدم وجود ثقة بالنفس.
تعريف العصف الذهني للحركة
أما عن أصل كلمة عصف ذهني ( حفز أو
إثارة أو إمطار للعقل) فإنها تقوم على تصور "حل المشكلة" على أنه موقف
به طرفان يتحدى أحدهم الأخر ، العقل البشري(المخ) من جانب والمشكلة التي تتطلب
الحل من جانب آخر. ولابد للعقل من الالتفاف حول المشكلة والنظر إليها من أكثر من
جانب ، ومحاولة تطويقها واقتحامها بكل الحيل الممكنة. أما هذه الحيل فتتمثل في
الأفكار التي تتولد بنشاط وسرعة تشبه العاصفة. أهداف التدريس بطريقة العصف الذهني:
تفعيل
دور المتعلم في المواقف التعليمية. العصف الذهني: مفهوم العصف الذهني- نوره الجبيري. تحفيز
المتعلمين على توليد الأفكار الإبداعية حول موضوع معين, من خلال البحث عن إجابات
صحيحة, أو حلول ممكنة للقضايا التي تعرض عليهم. أن
يعتاد الطلاب على احترام وتقدير آراء الآخرين. يعتاد الطلاب على الاستفادة من أفكار الآخرين, من خلال تطويرها والبناء عليها. عملية
العصف الذهني هامة لتنمية التفكير الإبداعي لدى الطلاب للأسباب التالية:
1) للعصف الذهني جاذبية بديهية (حدسية):
حيث إن الحكم المؤجل للعصف الذهني ينتج المناخ الإبداعي الأساسي عندما لا يوجد نقد
أو تدخل مما يخلق مناخاً حراً للجاذبية البديهية بدرجة كبيرة. 2) العصف
الذهني عملية بسيطة: لأنه لا توجد قواعد خاصة تقيد إنتاج الفكرة
ولا يوجد أي نوع من النقد أو التقييم.
تعريف العصف الذهني مع المراجع
القيام بتحفيز المشاركين من خلال ترحيب خاص بهم وترحيب كبير بأفكارهم وأرائهم التي يتبعونها مهما كان مستوى تلك الآراء والحاجة إلى تحسينها. القيام بتطوير أفكار الآخرين وزيادة الفاعلية لتلك الأفكار. ما هي مراحل جلسة العصف الذهني
عندما يتم انعقاد جلسة عصف ذهني لابد من المرور بمراحل معينة وهي كالآتي:
من الضروري شرح المشكلة عقب توضيحها على أن يكون الشرح مفصل وكافي تمامًا. القيام بإعادة صياغة المشكلة بشكل يجعل الآخرين يرون المشكلة بشكل مختلف ومن زاوية مختلفة أيضًا. البدء في القيام بعرض الأفكار دون أن يكون هناك قيود في إمكانية أو طريقة العرض للأفكار. القيام بتقييم جميع الأفكار بعد أن يتم عرضها بشكل يليق بالأفكار المعروضة ويعطي فكرة بناءة. الإعداد الكامل للأفكار والعمل على تجهيزها بشكل يقوم بتوضيح مرحلة التنفيذ توضيح بين وكامل. تعريف العصف الذهني بوربوينت. ما هي العوامل التي تساعد في نجاح العصف الذهني
من الأفضل أن يعم المرح طيلة أجواء العصف الذهني حتى لا يولد شعور بالملل من جلسة العصف الذهني على الإطلاق. تجنب رفض أية أفكار مهما كانت حتى لو كانت أفكار ليست جديدة وبالتالي لا يوجد جدوى من تشجيعها فممنوع رفض الأفكار في جلسة العصف الذهني.
تعريف العصف الذهني بوربوينت
3) العصف الذهني عملية مسلية:
فعلى كل فرد أن يشارك في مناقشة الجماعة أو حل المشكلة جماعياً والفكرة هنا هي
الاشتراك في الرأي أو المزج بين الأفكار الغريبة وتركيبها. 4) العصف الذهني عملية علاجية:
كل فرد من الأفراد المشاركين في المناقشة تكون له حرية الكلام دون أن يقوم أي فرد
برفض رأيه أو فكرته أو حله للمشكلة. تعريف طريقه العصف الذهني. 5) العصف الذهني عملية تدريبية:
فهي طريقة هامة لاستثارة الخيال والمرونة والتدريب على التفكير الإبداعي. مبادئ العصف الذهني:
1 - إرجاء التقييم:
لا يجوز تقييم أي من الأفكار المتولدة في
المرحلة الأولى من الجلسة لأن نقد أو تقييم أي فكرة بالنسبة للفرد المشارك
سوف يفقده المتابعة ويصرف انتباهه عن محاولة الوصول إلى فكرة أفضل لأن الخوف من
النقد والشعور بالتوتر يعيقان التفكير الإبداعي. 2 - إطلاق حرية التفكير:
أي التحرر مما قد يعيق التفكير الإبداعي
وذلك للوصول إلى حالة من الاسترخاء وعدم التحفظ بما يزيد انطلاق القدرات
الإبداعية على التخيل وتوليد الأفكار في جو لا يشوبه الحرج من النقد والتقييم ،
ويستند هذا المبدأ إلى أن الأخطاء غير الواقعية الغريبة والطريفة قد تثير أفكاراً
أفضل عند الأشخاص الآخرين. 3 - الكم قبل الكيف:
أي التركيز في جلسة العصف الذهني على توليد أكبر
قدر من الأفكار مهما كانت جودتها ، فالأفكار المتطرفة وغير المنطقية أو الغريبة
مقبولة ويستند هذا المبدأ على الافتراض بأن الأفكار والحلول المبدعة للمشكلات تأتي
بعد عدد من الحلول غير المألوفة والأفكار الأقل أصالة.
التركيز على الهدف والجمهور: ترتكز هذه التقنية بشكل كبير على معرفة وتحديد هدف موضوع العصف الذهني، بالإضافة إلى معرفة من هو الجمهور الذي يستهدفه هذا الموضوع. استخدام مصادر المعرفة: تعتمد تقنية مصادر المعرفة على استخدام العديد من الوسائل المعرفية والتثقيفية للاطلاع على أفكار جديدة ومفاهيم ذات علاقة بموضوع العصف الذهني، وتتنوع هذه المصادر ما بين الإنترنت، والمكتبات، أو حتى القواميس، والموسوعات. المصدر:
ماسك الشاي الأخضر والكركم
من الممكن خلط الكركم مع الشاي الأخضر للحصول على ماسك مفيد للبشرة أيضًا، ولتطبيق ذلك قم باتباع الخطوات الآتية:
قم بمزج ملعقة صغيرة من دقيق الحمص مع ربع ملعقة صغيرة من الكركم وملعقتان كبيرتان من أوراق الشاي الأخضر الطازج المغلي حتى تحصلي على القوام المناسب. ضعه على وجهك لمدة 15 - 20 دقيقة، وتجنب المناطق القريبة من العينين والفم. قم بشطفه بالماء البارد. فوائد ماسك الشاي الأخضر للوجه
إن استخدام ماسك الشاي الأخضر يعود بالفوائد الصحية المختلفة على البشرة، ومن أهمها نذكر ما يأتي:
1. ماسك الشاي الأخضر والزبادي للوجه | اونيلا. خفض خطر الإصابة بسرطان الجلد
من أهم فوائد الشاي الأخضر على البشرة هو أنه يحمي ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة. حيث وجدت دراسة أجريت على نماذج حيوانية مختلفة بأن التطبيق الموضعي أو شرب الشاي الأخضر من الممكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية. إذ يمنع البوليفينول (Polyphenole) الموجود في الشاي الأخضر الاستجابات الالتهابية الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية والإجهاد التأكسدي وقمع المناعة. 2. التقليل من مشكلة الشيخوخة المبكرة
يحتوي الشاي الأخضر على مادة مضادة للأكسدة وهي الإبيغالوكاتشين غاليت (EGCG)، والتي تمتاز بفوائدها العديدة للبشرة، فهي تحمي الخلايا وتساعد في تجديدها.
مفعول الشاي الأخضر والزبادي السحري لتبييض الوجه وإزالة الجلد الميت والبقع الغامقة نهائياً - ثقفني
يحارب الشيخوخة المبكرة ويساعد في الحصول على بشرة أكثر نضارة وإشراقة وهو يحتوي على فيتامين ب2 الذي يحافظ على مستويات الكولاجين في الجسم وبالتالي يجل البشرة تبدو وكأنها أصغر في السن. يقلل من تهيج البشرة لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوليفينول ويتميز أيضا بخصائصه المضادة للالتهابات وأكدت دراسات علمية أن استخدام الشاي الأخضر بشكل موضعي يعالج مشاكل الجلد المختلفة بما فيها الصدفية. يساعد على ترطيب البشرة لأنه يحتوي على فيتامين ه والذي يقوم بترطيب البشرة ويحافظ عليها من الجفاف والخشونة. ماسك تحت العين بالشاي الأخضر – جربها. فوائد الزبادي للبشرة
يساعد على مرونة الجلد مع تقدم العمر يفقد الجلد مرونته بسبب انخفاض مستوي الكولاجين وأكدت دراسات علمية أن الزبادي يزيد من مرونة الجلد وبالتالي يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. يساهم في الحد من الاثار الجانبية الناتجة من التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر وبالتالي يقوم بتوحيد لون البشرة ويحافظ على نضارتها. يحافظ على رطوبة الجلد ويزيد من لمعان ونضارة البشرة كما يقوم بتبييض البشرة ويجعلها أصغر سنا. ماسك الشاي الاخضر والعسل
نحضر كمية متساوية من الشاي الأخضر مع العسل ونخلط المكونات جيدا للحصول على قوام ناعم وبعد ذلك نضع المزيج على البشرة ويترك لمدة 15 دقيقة.
ماسك تحت العين بالشاي الأخضر – جربها
ماسك الشاي الأخضر للوجه
دون أدنى شكٍ أن الشاي الأخضر ثري بالفوائد العظيمة التي يحتاج إليها الجسم والبشرة لتعزيز صحتهما، فقد عُرِف منذ سنين طويلة بقيمته الغذائية في الصين واليابان بمختلفِ المجالات، إذ يعد مشروبًا مفيدًا للبشرة وعددًا من النواحي الجمالية، تاليًا وصفة وماسك الشاي الأخضر للوجه حسب نوع البشرة [٢]:
ماسك الشاي الأخضر لحب الشباب
مشكلة حب الشباب واحدة من أبرز الحالات التي تصيب البشرة في مرحلة معينة من العمر، وتعتبر أمرًا مزعجًا للغاية، ويمكن الاستعانة بالشاي الأخضر لعلاجِ ذلك من خلال تحضير ماسك الشاي الأخضر لحب الشباب، تاليًا الوصفة:
المكونات: كيس شاي أخضر سريع التحضير، ماء ساخن. طريقة التحضير: يحضر مقدار من منقوع الشاي الأخضر، ثم تغمس كرة قطنية في المنقوع وتمسح بها البشرة، وبعد مضي ربع ساعة يغسل الوجه بالماء الدافئ ثم ترطب البشرة بواسطة كريم مرطب، للحصول على أفضل نتيجة ينبغي تكرارها يوميًا. ماسك الشاي الأخضر والزبادي والشوفان
يساعد ماسك الشاي الأخضر والزبادي والشوفان على تخليص البشرة من مشكلة تهيج الجلد وحب الشباب لتصبح مثالية ومشرقة، حيث يعتبر هذا الماسك مفيدًا للبشرة باعتباره مليء بمضاداتِ الأكسدة ويهدئ من تهيجها، وفيما يلي المكونات وطريقة التحضير:
المكونات: 4 ملاعق كبيرة من الماء النقي، كيس شاي أخضر (جاف)، 1/2 كوب لبن زبادي، ثلث كوب مسحوق الشوفان ، عصير نصف ثمرة ليمون.
ماسك الشاي الأخضر والزبادي للوجه | اونيلا
اتركي القناع على وجهك لمدة 25 دقيقة على الأقل. بعد ذلك ، اغسلي وجهك جيدًا بالماء الدافئ ؛ للتخلص من تأثير الكركم على البشرة. قم بإسقاط بضع قطرات من ماء الورد ؛ رطب البشرة بعمق. يوصى بتكرار هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات طوال الأسبوع ؛ للحصول على لون بشرة موحد في وقت قياسي. يمكن للزبادي والشاي الأخضر وقناع الليمون أن يبيض البشرة
يحتوي عصير الليمون على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد وخاصة فيتامين سي. يوفر التغذية للبشرة ويساعدها على التبييض بطريقة قوية وفعالة. لذلك يمكن دمجه مع الشاي الأخضر واللبن لعمل ماسك للوجه مفيد للبشرة وفق الطرق التالية:
المكونات الرئيسية المستخدمة في طريقة عمل القناع هي كما يلي:
2 ملاعق كبيرة من الزبادي من كل حجم. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي الأخضر المجفف. يتم تحضير القناع في بضع خطوات بسيطة وهو سهل التحضير في المنزل ، وإليك هذه الخطوات:
في البداية ، ضعي جميع المكونات في وعاء مناسب ، واخلطي جيدًا واخلطي جيدًا. في نفس الوقت ، استخدمي اللوشن الخاص بك لتنظيف البشرة وتجفيفها بمنشفة ناعمة. بعد ذلك ، ضعي القناع بشكل صحيح على الجلد واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل.
2 ظرف من الشاي الأخضر. حليب مجفف بمقدار ملعقتين كبيرتين. دقيق مطحون بمقدار أربع ملاعق كبيرة. مسحوق الكركم البودر بمقدار رشة. ماء ورد للعجن. طريقة التحضير
أولًا: يتم خلط المكونات سويًا، وذلك بعد فتح أظرف الشاي الأخضر. ثانيًا: يتم خلط المكونات بواسطة ماء الورد، ولكن يتم الخلط تدريجيًا حسب الحاجة للكمية. ثالثًا: عندما يتم تجانس الخليط بشكل أشبه للعجينة يمكنك وضعه على الوجه وتركه لمدة ربع ساعة. رابعًا: غسل الماسك بالماء الفاتر أو الدافئ ثم جفاف الوجه بالمنشفة أو بقطعة من القماش القطني. من خلال عرض هذا الماسك وفوائده العديدة للوجه و البشرة بشكل عام، كذلك يمكن استخدامه لليدين لزيادة نعومتها، كذلك للشاي الأخضر عدة استخدامات للبشرة كخلطه بزيت اللافندر للتنظيف. كذلك يمكن استخدامه مع الحليب المجفف، بالإضافة إلى استخدامه مع الزبادي والعسل والليمون لنضارة البشرة ونظافتها من الأعماق وتفتيح المسام. كذلك يعمل الشاي الأخضر بأكثر من وصفة لعلاج البشرة والوجه واليدين، كما يقوم بشد البشرة عند استخدامه مع مسحوق الكركم والزبادي، لذا فتتعدد فوائده كما يوجد بأكثر من شكل عند الإحضار.
أفرغي كيس من الشاي الاخضر مع محتويات مثل الشوفان أو البطاطا لتغذية للبشرة والشوفان بالليمون مع الكاكاو خلال أسابيع سيخلصك من تعب البشره. ويمكن التطبيق على الوجه مرة او مرات في الأسبوع حسب النتائج وفوائده هي من يحدد تكرار هذه وصفات, ولا تنسي شطف وجه في مياه نظيفة لتفتيح بشرتكي. للشاي فائدة وكذلك اللبن وكذلك الألوفيرا جربي ماسك الزبادي والشاي الاخضر. مقالات ذو صلة:
نهاية المقال ماسك الزبادي والشاي الاخضر.