نصائح قبل استخدام جهاز الضغط المنزلي
عليك أن تقوم بالجلوس في مكان هادي خالي من الضوضاء وذلك حتى تتمكن من سماع نبض القلب بوضوح. عليك أن تقوم في البداية بافراغ المثانة وذلك لأن المثانة الممتلئة تؤثر بشكل كبير على القراءة الصحيحة. حاول أن يتم قياس الضغط على الذراع مباشرة حيث يفضل التخلص من الأمام الضيقة. في كل مرة سيكون عليك قياس الضغط من نفس الذراع التي اعتديت على القياس منها. جهاز الضغط المنزلي لمدة 7 أيام. عليك الجلوس والاسترخاء لمدة 10 دقائق وأن يكون ذراعك متوافق مع مستوى قلبك. لابد أن تتجنب تناول الكافيين والتدخين وممارسة الرياضة قبل التمارين لمدة ثلاثين دقيقة قبل ممارسة التمارين. كيفية قراءة جهاز الضغط المنزلي
إن الجهاز الرقمي يتميز بسهولة استخدامه ويمكن للمريض أن يقوم بقياس الضغط لنفسه وذلك بعد القيام بخطوات بسيطة وهي كالأتي:
قم بوضع يديك على طاولة ومنها ستقوم بوضع اليد والذراع عليها بحيث تحافظ على وضع الاسترخاء لا تقوم باطباق يديك أثناء قياس ضغط الدم. قم بلف الشريط اللاصق حول ذراعك بحيث يكون أعلى المرفقة ب3 سم، على أن تلف الشريط بأحكام حول يديك مع الانتباه أن تكون أنابيب الجهاز أسفل مركز الذراع وتميل الى اليمين قليلا.
جهاز الضغط المنزلي لا الحجر الصحي
لنفسك ، كيف من المحتمل أن يؤثر ذلك على صحة جسمك. المرضى الذين يقيسون ضغط الدم في المنزل ، والعمل مع الأطباء يكونون أكثر وعياً بأهمية تناول الأدوية بانتظام ويمكنهم في كثير من الأحيان التعرف على الأطعمة والسلوكيات التي ترفع ضغط الدم لديهم ، أي هم يمكنهم تعديل نمط حياتهم للحفاظ على مستويات ضغط الدم. وتجدر الإشارة إلى أن استخدام الأجهزة الآلية سهل ، ولكن يجب اتباع القواعد التالية للحصول على قراءات دقيقة:
تجنب استخدام التبغ والكافيين والطعام لمدة نصف ساعة إلى ساعة قبل الفحص. اجلس بهدوء لمدة خمس دقائق على الأقل قبل القياس. عندما تكون منزعجًا أو عصبيًا أو غاضبًا ، فقد تكون القراءة غير طبيعية. بعد القياس ، انتظر بضع دقائق وكرر الاختبار. متوسط القياسات صحيح. سجل القيم المقاسة وسجل الوقت الذي تم فيه إجراء القياس وأي عوامل قد تؤثر على النتائج. إذا كان جهازك يحتوي على هذه الميزة ، فيمكنك الاعتماد على المصادقة التلقائية. وتجدر الإشارة إلى أن اضطراب ارتفاع ضغط الدم يؤثر على الصحة العامة للإنسان. ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات. جهاز الضغط المنزلي لمصابي كورونا. يمكن أن يؤثر هذا بشكل خطير على صحة الشخص ، ولهذا السبب يوصي الأطباء بإجراء اختبار ضغط الدم في المنزل لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من مشكلة في ضغط الدم.
جهاز الضغط المنزلي لمدة 7 أيام
المصدر medlineplus
Lazle JPD-HA101
3- جهاز قياس الضغط Great Goods BP Monitor
يعد جهاز Great Goods BP Monitor دقيقًا ومتعدد الاستخدامات وسهل الاستخدام. يتميز بشاشته الكبيرة ذات الإضاءة الخلفية والتي يسهل قراءتها أكثر من الشاشات الموجودة في معظم أجهزة مراقبة ضغط الدم الأخرى. الجانب السلبي الحقيقي الوحيد هو انخفاض الذاكرة التخزينية مقارنة بالشاشات الأخرى في السوق. شاشة LCD الكبيرة تجعل جهاز مراقبة ضغط الدم المنزلي سهل الاستخدام. الأرقام والأزرار كبيرة ، لن تحتاج إلى نظارات لرؤية النتائج. Great Goods BP Monitor
4- Withings BPM Connect الأكثر قابلية للحمل
عبارة عن جهاز مراقبة ضغط دم مضغوط يتصل بهاتفك الذكي من خلال تطبيق هاتف ممتاز. سهل الاستخدام ويقدم المعلومات بطريقة سهلة الفهم. جهاز جذاب يشبه مكبر صوت بلوتوث صغير أكثر من كونه مقياس ضغط الدم. أجهزة الضغط المنزلية و كيف تختار الأفضل لك - مدونة شفاء الطبية. بطارية قابلة لإعادة الشحن تدوم حتى ستة أشهر على الشحن ، والتي تتوافق مع الحجم الصغير لجعل شاشة BP هذه مثالية للرحلات أو حتى مجرد حملها في حقيبة أثناء المهمات. Withings BPM Connect
LifeSource. 5 (سوار كبير جدًا)
تأتي أساورها في مجموعة واسعة من الأحجام لتناسب جميع أنواع الأشخاص.
نظم المركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية، ورشة تدريبية لفريق المسح الميداني المشارك في برنامج تقييم أضرار أعداد قرود البابون؛ الذي أطلقه المركز أواخر شهر يناير الماضي لإيجاد الحلول المناسبة لمعالجة مشكلة انتشار القرود في عدد من مناطق المملكة. وشارك في الورشة علماء وباحثون وأطباء بيطريون محليون ودوليون لتدريب الفِرَق الميدانية على طرق جمع المعلومات والبيانات وتحليلها، وطرق وتقنيات التعامل مع قرود البابون أثناء إجراء الدراسات. وتعمل الفِرَق على إجراء مسح ميداني عن طريق أخذ العينات، وتحديد مجموعة من العناصر مثل (الجنس، الفئة العمرية، الحالة الإنجابية)، واستخدام أجهزة تحديد المواقع (GPS) لتوثيق مواقعها، وبناء قاعدة معلومات، كما تستعين الفِرَق بتقنيات متقدمة مثل الليزر لاستكشاف النطاق المكاني. ويتزامن البرنامج التدريبي مع انطلاق أعمال المسح الميداني الذي يضم نخبة من العلماء والخبراء والعلماء والبيطريين المتخصصين في علوم الرئيسيات، وسيعمل الفريق بعد الانتهاء من المسح الميداني على خطط متكاملة وحملات توعوية لمعالجة مشكلة قرود (البابون)، والحد من أعدادها وإعادتها إلى بيئاتها الطبيعية وإحداث توازن بيئي وطبيعي.
«الحياة الفطرية» يدعو الأهالي بالتوقف عن إطعام قرود البابون
وأشار إلى أن هذا الإطلاق يضاف إلى الجهود التي قامت بها المحمية منذ إنشائها، ليصبح عدد الكائنات الفطرية المطلقة في المحمية إلى 217 كائنًا فطريًا، وذلك بالشراكة مع المركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية، فيما تحظى هذه الكائنات الفطرية بحمايتها من الصيد الجائر من خلال القوات الخاصة للأمن البيئي. يأتي اختيار المها العربي (الوضيحي)، وظباء الريم، وطيور الحبارى والقطا، لحمايتها من الانقراض، حيث يصنفها الاتحاد الدولي لصون الطبيعة (IUCN) كأحد الأنواع المهددة بالانقراض والمدرجة في القائمة الحمراء، وتوفر المحمية البيئة المناسبة التي تتكيف وتتكاثر فيها، وتمكنها من التنقل بسهولة كجماعات، وقد رصدت الهيئة تكاثر للكائنات الفطرية المطلقة سابقًا مما يؤكد تكيفها مع البيئة. وتعد محمية الملك عبدالعزيز الملكية إحدى المحميات الملكية السبع التي أنشئت بموجب أمر ملكي، وتتجاوز مساحتها الإجمالية أكثر من 28 ألف كيلو متر مربع، وتضم في مناطقها روضات الخفس والتنهات ونورة والحقاقة وجزءًا من هضبة الصمان وصحراء الدهناء، وهي مناطق تحتوي على إرث تاريخي عريق. طيور الحبارى والقطا
والمها العربي
ظباء الريم
&Quot;تنمية الحياة الفطرية&Quot; يدرّب فِرَق المسح المشاركة في تقييم أضرار قرود البابون
أوضح الرئيس التنفيذي للمركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية، الدكتور محمد قربان، أسباب تزايد أعداد قرود البابون خلال السنوات الماضية بعدد من المناطق، وكيف سيتم التعامل معها في المستقبل. وقال قربان، إن هناك أسباباً لتزايد أعداد قرود البابون بينها قيام البعض بإطعامها وهو ما جعل تلك الكائنات تحضر بكثافة للمناطق السكنية، مبيناً أن إطعام هذه الكائنات عن طريق الأشخاص العاديين خطأ؛ كونها تتغذى في البرية ولها طعامها وسلوكها الخاص. وأضاف أن السبب الثاني لتلك المشكلة هو قلة أعداد الكائنات المُفترسة وبينها الذئاب والضباع والنمور والفهود؛ لأن وجودها مهم وتعمل على خلق التوازن في البيئة، إلى جانب تسبب زيادة معدلات التصحر في هروب هذه القرود من مناطقها الطبيعية كونها تتغذى على النباتات. ونوه خلال لقائه مع برنامج "في العلن" على القناة "السعودية"، إلى أنه يوجد سبب آخر يتعلق ببناء الفنادق والمتنزهات والنزل السياحية بأماكن تواجد تلك القرود، موضحاً أن المركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية يعمل حالياً على إيجاد حلول سريعة لهذا الأمر. ولفت إلى أن قـتل قرود البابون ليس من الحلول الواردة لدى المركز، مشيراً إلى أن هناك 6 مناطق متضررة من تلك القرود؛ ويتم من خلال خبراء بالداخل والخارج إجراء دراسات حول ظاهرة انتشار القرود وكيفية التعامل معها وإيجاد الحلول المناسبة.
يؤثر سلبًا على النسور والعقبان .. الحياة الفطرية توصي بحظر &Quot;ديكلوفيناك&Quot; السام
وأضاف: يوجد في المملكة 6 أنواع من النسور و 8 أنواع من العقبان المقيمة والمهاجرة، ثبت تأثرها سلبا بالعقار المذكور، وهي طيور ذات أهمية بالغة وتشملها خطة المركز الوطني في المحافظة عليها، كما هو حال بقية الجوارح المدرجة في خطط المركز. وبيّن البوق على أن الدراسات في بعض الدول أثبتت التأثير الضار جدا لهذا العقار، حيث أدى لاختفاء 97% من النسور في شبه القارة الهندية، حيث قدرت أعداد النسور النافقة بسببه 40 مليون نسر، وهو ما أدى في النهاية إلى حظره في تلك الدول. وأعرب عن أمله في تفضي هذه الورشة الى وضع إطار واضح للمشكلة عبر مناقشتها مع الجهات المعنية ذات العلاقة، وهو الأمر الذي سيسهم في حلول ناجعة عبر توفير عقاقير بديلة لتعزيز سلامة النظم البيئية والمحافظة على التنوع الأحيائي.
وتعمل فرق المسح الميدانية في ست مناطق، لرصد وتقييم أضرار تزايد أعداد قرود البابون لإيجاد الحلول المناسبة للحد من الأضرار البيئية والاجتماعية والصحية والاقتصادية للمشكلة، ومنها الاعتداءات الجسدية من سلوكيات قطعان القرود، وترويع الأطفال والأهالي، بالإضافة إلى الخلل البيئي التي تحدثه جراء تضرر المحاصيل الزراعية، وتأثير ذلك على اقتصاديات المزارعين. وتجري الفرق مسحاً ميدانياً عن طريق أخذ العيِّنات، وتحديد مجموعة من العناصر، مثل (الجنس، الفئة العمرية، الحالة الإنجابية)، واستخدام أجهزة تحديد المواقع (GPS) لتوثيق مواقعها، وإدخال البيانات كافة، والاستعانة بتقنيات متقدمة مثل الليزر، لاستكشاف النطاق المكاني، وغيرها من الأجهزة التي ستثري قاعدة البيانات والمعلومات. ويواصل المركز استقبال البلاغات حول المواقع الأكثر تضرراً من قرود البابون (عدا الحالات الإسعافية)، لدراستها ومعالجة المشكلة، وذلك عبر منصة "فطري":
محمد يوسف
متخصص فى مجال الكتابة وتحرير المقالات والترجمة من اللغتين الإنجليزية والفرنسية والعكس لمدة تزيد عن 8 سنوات
– الترجمة الكاملة يدويًا دون الإعتماد على أي مواقع ترجمة. – الدقة في الترجمة وعدم وجود أخطاء
– التدقيق النحوي واللغوي للنص المترجم
– مراعاة أن يتناسب أسلوب اللغة مع الموضوع
الأمير متعب بن فهد خلال حضوره إطلاق الكائنات الفطرية
أطلق صاحب السمو الأمير متعب بن فهد بن فيصل بن فرحان، رئيس اللجنة التنفيذية لهيئة تطوير محمية الملك عبدالعزيز الملكية، 92 كائنًا فطريًا، ما بين ظباء الريم والمها العربي (الوضيحي) وطيور الحبارى والقطا، في محمية الملك عبدالعزيز الملكية، وذلك في إطار جهود المحمية وخطتها الإستراتيجية ورؤيتها المتمثلة في المحافظة على بيئة جاذبة ومستدامة لجيل اليوم والأجيال المقبلة. ونوّه الرئيس التنفيذي للمركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية الدكتور محمد علي قربان أن هذا الإطلاق الثاني في محمية الملك عبدالعزيز لهذا الموسم لتعزيز الإطلاقات السابقة، مبينًا أن الإطلاقات تتم وفق رصد وتقييم للتنوع الأحيائي في المواقع المستهدفة. وأوضح أن إكثار وإعادة توطين الأنواع المحلية المهددة بالانقراض يستعيد التنوع الأحيائي في بيئاتنا الطبيعية ويعزز التوازن البيئي ويرسخ مفهوم الاستدامة البيئية ويسهم في تحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030 لبناء بيئة إيجابية جاذبة وتحسين مستوى جودة الحياة، ويتماشى مع الجهود العالمية للحفاظ على البيئة. وأضاف أن المركز يمتلك مراكز متخصصة في طليعة المراكز العالمية المتخصصة بإكثار الكائنات المهددة بالانقراض وتوطينها في بيئاتها الطبيعية حسب أدق المعايير العالمية مبينًا أن المركز يستهدف إطلاق أكثر من 1000 كائن فطري في الموسم الحالي بمختلف المحميات والمتنزهات الوطنية بعد أن تمكن من إطلاق 785 كائنًا في الموسم الماضي.