7. تأثر قُدرة الجهاز الهضمي في امتصاص فيتامين د
قد تُؤثر بعض المُشكلات الصحية، مثل: التّليُّف الكيسي ، أو اضطرابات في الجهاز الهضمي على قُدرة الأمعاء على امتصاص كميات كافية من فيتامين د. كيف يُعالَج النقص في فيتامين د؟
يتم علاج النقص في فيتامين د من خلال التّزوُّد بمصادره الطبيعية أو المُكملات الغذائية. ويعتمد مُستوى فيتامين د الطبيعي على عدّة عوامل، منها العُمر والصحة العامة فلا يُوجد إجماع على مُستوى طبيعي لضمان الصحة المُثلى لكن على أية حال فنقص مُستواه عن 20 نانوغرام/مليلتر يُعد عُمومًا غير كاف وبحاجة إلى علاج. المدخول اليومي المُوصى به والمُجمع عليه لفيتامين د كالتّالي:
الرُّضّع 0-12 شهر: 400 وحدة دولية. الأطفال من 1- 18 سنة: 600 وحدة دولية. البالغون حتّى 70 سنة: 800 وحدة دولية. الحوامل والمُرضعات: 600 وحدة دولية. فيتامين ب١٢ الطبيعي في وثيقة التأمين. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الأربعاء 10 حزيران 2020
- فيتامين ب١٢ الطبيعي في وثيقة التأمين
- فيتامين ب١٢ الطبيعي راعيا طبيا لرابطة
- إسهامات فاعلة لتقني نجران في التنمية الاقتصادية
- المؤسسة العامة للتدريب التقني فتح باب القبول على برنامج اللغة الإنجليزية (عن بُعد) – لينكدإن السعودية
فيتامين ب١٢ الطبيعي في وثيقة التأمين
ويمكن أن يحدث تلف في العصب البصري والأوعية الدموية في شبكية العين، ما يؤدي إلى ضبابية الرؤية وفقدان البصر. تشمل الأعراض في الأطفال الصغار: النمو المتدني، انخفاض التطور، وصعوبات في الحركة. والجدير بالذكر أن استمرار نقص فيتامين "ب 12" دون علاج قد يؤدي إلى حدوث خلل دائم بالأعصاب لا يعود طبيعيًا بعد العلاج. كما أن الكميات الكبيرة من حمض الفوليك يمكن أن تخفي الآثار الضارة لنقص فيتامين "ب 12" عن طريق تصحيح فقر الدم ضخم الأرومات، الذي يكون سببه نقص فيتامين "ب 12" من دون تصحيح الضرر العصبي الذي يحدث أيضًا، لذلك يمكن أن يحصل تلف الأعصاب دون أن تصاحبه أعراض فقر الدم. كيف يشخص عوز فيتامين "ب 12"؟
إن تشخيص نقص فيتامين "ب 12" في الوقت الحاضر هو أمر سهل، ويتم بقياس مباشر للفيتامين في المصل، ويعتمد التشخيص عادة على مستويات فيتامين "ب 12" أقل من 170 -250 نانوغرام/لتر عند البالغين. فيتامين ب-12 - Mayo Clinic (مايو كلينك). لكن إذا كان هنالك وجود لأعراض وعلامات نقص فيتامين "ب 12" مع مستويات طبيعية لفيتامين "ب 12" في المصل، فيفضل فحص مستوى النواتج المعتمدة عليه في الدم (المواد المستقلبة: هوموسيستاين وحمض الميثيل ملونيك)، وذلك لإمكانية وجود خلل وظيفي في عمل الفيتامين (بالرغم من وجود مستوياته ضمن المجال السليم)، مع وجود مستويات مرتفعة لهذه المواد، وعلى الرغم من أنها تعتبر فحوصات مكلفة، إلا أنها أكثر حساسية وفاعلية في الكشف عن نقص فيتامين "ب 12".
فيتامين ب١٢ الطبيعي راعيا طبيا لرابطة
بالإضافة إلى هذه العلامة في العين، يمكن رصد 3 أعراض لنقص فيتامين ب 12 عند الذهاب إلى المرحاض. ويمكن أن يشير كل من الغاز والإمساك والإسهال إلى نقص فيتامين ب 12، وفقًا للمعهد القومي الأمريكي للقلب والرئة والدم. وتعتمد صحة الجهاز الهضمي على الوظيفة الصحية للمعدة والأمعاء والقولون والمستقيم، وهذه الأنسجة تعتمد على فيتامينات ب. فيتامين ب١٢ الطبيعي في. ويؤثر نقص تناول فيتامين ب 12 على الجهاز الهضمي، ويشل النقص الشديد النسيج العضلي في بطانة الجهاز الهضمي، مما يعوق وظيفة الأمعاء. وبحسب التقرير، فإن الجسم لا يصنع فيتامين ب 12 ولكن أفضل طريقة للحصول عليه هي من نظام غذائي متوازن، يشتمل على اللحم البقري والبيض والحليب والجبن والسمك. ولفتت الصحيفة إلى أن من يتبعون نظامًا نباتيًا قد لا يتمكنون من الحصول على ما يكفي من ب 12، موضحة أنه يمكن الحصول على الفيتامين أيضًا من خلال حبوب الإفطار والخمائر المغذية.
نظرة عامة
لفيتامين B-12 (كوبالامين) دور أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية. وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B-12 الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. كما يُضاف فيتامين B-12 إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم. ويمكن أن يُوصف فيتامين B-12 في صورة حُقن أو بخاخ للأنف لعلاج نقص فيتامين B-12. نقص فيتامين B-12 ليس شائعًا في الولايات المتحدة، ومع ذلك، فإن مَن يتّبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا قد يصبحون عرضة للإصابة بنقص هذا الفيتامين لأن الأطعمة النباتية لا تحتوي على فيتامين B-12. كما أن كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على امتصاص العناصر المغذية معرضون للإصابة بنقص فيتامين B-12. كما يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B-12، إذا تُرك دون علاج، إلى فقر الدم والإرهاق وضعف العضلات ومشاكل بالأمعاء وتلف الأعصاب واضطرابات المزاج. جرعة فيتامين B-12 اليومية الموصى بها للبالغين هي 2. 4 ميكروغرام. نقص فيتامين ب12: الأعراض والأسباب والعلاج - جريدة الغد. الدلائل
يوضح أحد الأبحاث عن استخدام فيتامين B-12 لحالات وأنشطة محددة ما يلي:
أمراض القلب والأوعية الدموية.
أهداف المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني
الاهتمام بتحقيق التنمية المستدامة، من خلال القيام بتدريب أكبر عدد من المواطنين الراغبين في التدريب المهني والتقني. الاهتمام بإعداد جيلاً من الكوادر البشرية مؤهلاً ومدربًا بكفاءة عالية، من أجل الإسهام في سد احتياجات سوق العمل من حيث الكم والنوع. إتاحة جميع البرامج التدريبية بجودة وكفاءة عالية، مما يؤهل المتدربين للحصول على العمل المناسب لكفائته وقدراته، داخل سوق العمل الحر. إمكانية التكيف والتعامل مع التحديات العالمية، والطفرات في مجال التنمية الاقتصادية، من خلال الاعتماد على تطوير الأبحاث العملية والدراسات التطبيقية. تنمية الاستثمارات من خلال بناء شركات استراتيجية، بالتعاون مع قطاع الأعمال، من أجل تنفيذ رؤية تقنية ومهنية متطورة. الاهتمام بالبحث عن البيئة الآمنة والمحفزة لتطوير العمل المهني والتقني، من أجل إجراء التدريبات المهنية والتقنية المناسبة. الاهتمام بنشر الوعي المجتمعي بأهمية العمل التقني والمهني من أجل تقدم المجتمع اقتصادياً، مما يساعد على رفع مستوى معيشة العديد من الأسر التي تعتمد على العمل المهني أو التقني. الاهتمام بالتوسع في مجالات التدريب المهني والتقني، من أجل المساعدة في تحقيق رؤية التقدم المستقبلية للمملكة العربية السعودية، ومن خلال تشجيع الاستثمار في مجال العمل التقني والمهني.
إسهامات فاعلة لتقني نجران في التنمية الاقتصادية
العمل على توجيه وتوظيف الشباب والفتيات إلى الشركات والمؤسسات العامة والخاصة، والتي تتناسب مع كفاءاتهم ومهاراتهم العملية، مما يساعد على تحقيق أقصى استفادة من القوى البشرية المدربة. رؤية المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني
تهتم المؤسسة بالمساهمة الفعالة، من أجل التنمية الإجتماعية والإقتصادية والبيئية، وذلك من خلال توفير التدريب المهني والتقني للكوادر والموارد البشرية، من أجل تجهيز أبناء وبنات الوطن بجودة وكفاءة عالية، تساهم في تطوير سوق العمل، وتحقيق الجودة والاكتفاء الذاتي. أساسيات عمل المؤسسة التقنية والمهنية
الاهتمام بنوعية المجتمع المحلي بضرورة التدريب العملي التقني والمهني، والذي يتيح فرصة التدريب لكل من الرجال والسيدات، لكافة المراحل العمرية. الاهتمام بتقديم البرامج التدريبية المهنية والتقنية الحديثة والمتطورة، والتي تساهم في الارتقاء بسوق العمل، مما يساعد على اكتفاء سوق العمل السعودي وتنمية وجودة المنتجات. عمل الأبحاث المتطورة والمشاريع الضرورية، من خلال متابعة التطورات المهنية والتقنية الحديثة، والتقنيات العالمية، وتوجهات المجتمعات المتقدمة في مجالات التدريب المهني والتقني. الاهتمام بتوفير الدعم التقني والمهني المطلوب للقطاعين العام والخاص، والعمل على توجيه الاستثمارات في المجالات التقنية والمهنية.
المؤسسة العامة للتدريب التقني فتح باب القبول على برنامج اللغة الإنجليزية (عن بُعد) – لينكدإن السعودية
طريقة الاستعلام عن شهادة ادخال البيانات ومعالجة النصوص
توفر مؤسسة التدريب التقني والمهني التسهيلات لشخص واحد للاستعلام عن جميع نتائج الاختبارات باستخدام رقم الهوية الوطنية الخاص بك. يجب عليك إكمال الخطوات والتعليمات التالية:
ادخل على رابط موقع اختبار المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني " من هنا "
ثم تذهب إلى الدورة التدريبية الخاصة بإدخال كافة البيانات بالإضافة إلى معالجة النصوص. اختر الخدمة للاستعلام عن جميع نتائج الاختبار من خلال القائمة. تكتب اسم المستخدم بشكل صحيح مع رقم هويتك الوطنية في الأماكن المتوفرة. انقر فوق كلمة إظهار. رابط المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني استعلام عن شهادة
سهلت المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني في المملكة العربية السعودية عملية التقديم على الشهادات لجميع الطلاب المسجلين في المؤسسة. يمكن تقديم الطلبات من خلال الموقع الإلكتروني الرابط التالي " من هنا ".
يمكنكم متابعة أخر الأخبار عبر " تويتر سيدتي "