وبالإمكان اعتمادها بطرق مختلفة، بما فيها رسمة الأيلاينر الذي يمتد من بداية الجفن العلوي وينتهي مجنحاً نحو الأعلى عند خارج العين، المستوحاة من النجمة الشابة سيلينا غوميز Selena Gomez. كذلك، بإمكانك اعتماد خطوط الأيلاينر التي تتصل عند زاوية العين الخارجية وتنتهي مسحوبة الى الأعلى خارج العين. رسمة الأيلاينر الملطخ
رسمة الأيلاينر الملطخ(الصورة من حساب خبير المكياج العالمي patrickta على إنستغرام)
بإمكانك أيضاً استبدال رسمات الأيلاينر المحدد برسمة الأيلاينر الملطخ عند زاوية العين الخارجية، التي تعد طريقة سهلة لتكبير العين، بحيث تقومين بتطبيق خط رفيع من الأيلاينر على طول الجفن العلوي، ومزجه عند زاوية العين الخارجية. علماً أن هذه الحيلة تلجأ إليها كثيرات من النجمات اللواتي يمتلكن عينين صغيرتين. نصائح لتكبير العين بالمكياج
بإمكانك أيضاً اتباع بعض النصائح المهمة التي تساعد في تكبير العيون عند تطبيق المكياج، في مقدمها:
- الكحل الأبيض داخل العين. - تجنب ألوان المكياج الداكنة واستبدالها بالألوان الفاتحة والمشرقة. كم هو طول سيلينا جوميز - إسألنا. - إضافة بعض الغليتر الى مكياج العين. - تطبيق الكونسيلر وظل العين الفاتح أسفل الحاجبين مباشرة.
طول سيلينا غوميز رير
يعرف أن متوسط طول عارضات الأزياء الشهيرات يصل إلى 5 أقدام و10 بوصات، أمثال؛ عارضة الأزياء الأمريكية من أصول فلسطينية جيجي حديد، ونجمة تلفزيون الواقع كيندال جينر. كما أن هنالك العديد من نجمات هوليوود لسن بعيدات جدَا عن الطول المثالي للعارضات، إذ يصل طول الممثلة الامريكية جوليا روبرتس إلى 5 أقدام و9 بوصات، في حين أن النجمة العالمية أنجلينا جولي يصل طولها إلى 5 أقدام و7 بوصات. وعلى الرغم من أن المغنية الشابة سيلينا غوميز لديها وجه طفولي، إلّا أن طولها يصل إلى 5 أقدام و5 بوصات أيّ أنها لا تزال أطول بقليل من متوسط أطوال الممثلات الشابات اللواتي يصل طولهن إلى 5 أقدام و4 بوصات أو أقل. طول سيلينا غوميز رير. ويصل طول الممثلة الأمريكية جادا سميث، 45 عامًا، والمغنية الأمريكية الشابة أريانا غراندي لخمس أقدام فحسب، ولا بد أن هذا سيمنح القصيرات بعض الأمل. وكونك قصيرة يمنحك بعض المزايا والإيجابيات، فأنت أقل عرضة لإصابة رأسك في الغرف الصغير، كما أن هنالك مكان فسيح لقدميك في الطائرة، كما أنك ستبدين أكثر شبابًا وأصغر سننًا، كما أن فرصك في الحصول على شريك حياة طويل ستزيد. وهنا لدينا قائمة بأقصر النجمات الذي يصل طولهن إلى 5 أقدام و4 بوصات:
لوسي هيل: 5 أقدام وبوصتان
إلين بيج: 5 أقدام وبوصة واحدة
لوسي لو: 5 أقدام و3 بوصات
جوليان هوف: 5 أقدام و3 بوصات
سلمى حايك: 5 أقدام وبوصتين
ميغان فوكس
ديمي لوفاتو: 5 أقدام و3 بوصات
سكارليت جوناس: 5 أقدام و3 بوصات
كيم كاردشيان: 5 أقدام وثلاثة بوصات
ميلا كونيس: 5 أقدام و4 بوصات
ليدي غاغا: 5 أقدام وبوصة
إيفا لونغوريا: 5 أقدام وبوصتين
نتالي بورتمان: 5 أقدام و3 بوصات
كورتني كاردشيان: 5 أقدام
زوي كرافيتز: 5 أقدام وبوصتين
نيكي ميناج: 5 أقدام وبوصتين
هايلي ويليامز: 5 أقدام وبوصتين
أريانا غراندي: 5 أقدام
شاكيرا:5 أقدام و11 بوصة
بدأت ديزني البطل تدريجيا حياتها المهنيةنموذج عندما كانت مجرد مراهقة. لقد اتخذت قرارًا بأن تكون أكبر من والدتها ماندي وقد وضعت قلبها عليه. حصلت على جوائز ممتازة من قبل العديد من الشركات والمؤسسات ، في 22 عامًا فقط ، حصلت على 58 جائزة شهيرة. المشوار المهني الموسيقي بدأت سيلينا غوميز ، في حياتها المهنية في مجال الموسيقى ، العمل مع سجلات هوليود. لديها الكثير من الأغاني لائتمانها وظهرت في بعض منها قبلة وأخبر ، سنة بدون مطر ، وعندما تغرب الشمس. أصدرت المغنية ألبومها المنفرد رقص النجوم في عام 2013 التي أغانيها تعال وخذه و ابطئ كانت على العشرة الأوائل الرسم البياني الفردي. لها أغاني أخرى لك و قلب يريد ما يريد تم إصدارها في عام 2014. أصدرت لاحقًا ألبومًا منفردًا آخر في عام 2015 بعنوان إحياء و الوثن في عام 2017. تعمل إلهة ديزني أيضًا مع Interscope Records وهي موقعة لدى وكالة Creative Artists Agency. طول سيلينا غوميز ديون غوميس. مشاكل صحية تم تشخيص سيلينا بمرض الذئبة عام 2015 ،لا يمكن تصور خيال ما مرت به. تم إخفاء تشخيصها عن الجمهور حتى عام 2017 عندما احتاجت إلى عملية زرع كلى. خضعت لسلسلة من العلاج الكيميائي وحصلت في النهاية على كلية من أفضل صديقاتها.
ثالثًا، تضاف كمية الشوفان إلى خليط الحليب و العسل السابق، مع التقليل. أخيرًا، تم تناول هذه الوجبة باردة، كوجبة خفيفة. ومع ذلك، يمكن زيادة سعرات هذه الوجبة، من خلال بعض الإضافات، كالفواكه المجففة، المكسرات، بذور الشيا، وزبدة الفول السوداني. قد يهمك أيضا: وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
ما هو أفضل وقت لتناول الشوفان لزيادة الوزن ؟
إذا اضطررنا إلى اختيار وقت من اليوم لتناول الشوفان، فربما يكون أفضل وقت هو الإفطار. حيث يكون الجسم حريصًا على تلقي العناصر الغذائية، وخاصة الطاقة، لمواكبة ذلك النشاط اليومي الصحي. بالنسبة لمن يرغبون في تناوله بعض العشاء، فمن المثالي الاعتماد في تحضيره على طريقة عمل الشوفان بالحليب والعسل لزيادة الوزن ، مع الحرص على استخدام لبن كامل الدسم. كما يمكن إضافة الفواكه له، أو استبدال اللبن بالزبادي. لتعزيز اكتساب وزن إضافي بشكل سريع، يوصى بتناوله مرتين، صباحًا وظهرًا ، وحتى إضافة جرعة ثالثة إذا كنت تمارس الرياضة في المساء ، قبل نصف ساعة من بدء التمارين الرياضية، لاكتساب كتلة عضلية. في النهاية، طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل لزيادة الوزن هي كيفية رائعة، يمكن الاعتماد عليها للوصول إلى زيادة بعدد كيلوجرامات مرضي في فترة قصيرة، شريطة أن يتم استهلاك هذه الحبوب ضمن نظام غذائي للتسمين صحي ومدروس يوفر عدد سعرات حرارية مناسبة.
الشوفان بالحليب لزيادة الوزن في
يساعد الشوفان في علاج مشكلة الإمساك والتخلص منها بشكل نهائي، حيث يؤدي الإمساك إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى ولذلك يمكن تناول الشوفان لعلاج هذه الأمراض جميعا. أقرأ المزيد: فوائد الشوفان لزيادة الوزن بسرعة وعلاج النحافة
فوائد الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن
فوائد الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن ، يعتبر الشوفان وكذلك الحليب من المشروبات التي يقبل عليها عدد كبير جدا من الأشخاص وخاصة النساء والفتيات وذلك للحصول على الوزن المثالي الذي لا يعاني من مشكلة النحافة أو الضعف العام وكذلك الانيميا الحادة التي يصعب التخلص منها. فوائد الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن، يحتوي الشوفان والحليب أيضا على نسبة عالية جدا من السعرات الحرارية والتي تعتبر المسؤول الأول عن زيادة الوزن داخل جسم الإنسان. فوائد الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن، يساعد تناول كوب من الشوفان والحليب يوميا إلى عدم الاحساس بالشبع على الإطلاق ومن ثم يتم تناول كميات كبيرة جدا من الطعام والوجبات الغذائية الأخرى المشبعة بالدهون والسكريات والكربوهيدرات أيضا. فوائد الشوفان مع الحليب والعسل لزيادة الوزن
يساعد تناول الشوفان والعسل بشكل مستمر إلى زيادة الوزن ويتم ذلك الأمر من خلال إعطاء الجسم نسبة عالية من السكريات التي يحتاج إليها الجسم والتي تعتبر من أغنى العناصر الموجودة بالسعرات الحرارية.
الشوفان بالحليب لزيادة الوزن المثالي
أضف نصف كوب من التفاح المجفف لطبقك سيضيف ما يصل إلى 105 سعرة حرارية. لتحقيق أعلى فائدة تحتاج إلى إضافة 200 إلى 500 سعرة حرارية إضافية لطبقك من أجل زيادة وزنك، ففي حال حاك طبق فطورك من الشوفان أضف إليه ملعقتين من زبدة الفول السوداني أو قم بهرس ثمرة الموز معه، سوف تحصل على هدفك بفترة قصيرة للوصول إلى الوزن المنشود. إضافة كوب من التوت أو قطع المانجو أو أي نوع آخر من الفواكه الدهنية كثمرة القشطة أو الأناناس أو الأفوكادو إلى دقيق الشوفان أيضًا في إضافة المزيد من السعرات الحرارية، حيث إن هذه الأفكار تساعدك للحصول على طبق الشوفان المنشود من أجل زيادة الوزن بشكل صحي. شاهد أيضاً: طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج
طريقة إعداد الشوفان لزيادة الوزن
هناك الكثير من الوصفات التي تستطيع إعدادها من دقيق الشوفان لزيادة الوزن والتي ستساعدك لزيادة الكيلوجرامات إلى وزنك خلال فترة أقصاها شهر، ويتم ذلك من خلال إدخال عناصر دهنية إلى الطبق الخاص بك والاستمتاع بالمذاق اللذيذ والفائدة العالية من خلال الوصفات التالية: [2]
الشوفان بالحليب
لتحضير الشوفان بالحليب تحتاج إلى المكونات التالية:
كوب حليب لوز. 3 ملاعق شوفان.
الشوفان بالحليب لزيادة الوزن الظاهري
شاهد أيضاً: طريقة عمل الشوفان بالحليب للرجيم
الشوفان لزيادة الوزن قبل أو بعد الاكل
بعد الاطلاع على تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن لم يتبين متى يجب تناول دقيق الشوفان قبل أو بعد الأكل؛ ولم يذكر أطباء التغذية الوقت المناسب لتناول الشوفان لكنهم قاموا بإعطاء نصائح بشأن الشوفان للحصول على الوزن الإضافي وحيث إن ذلك يقوم على الإكثار من تناول الشوفان من جهة، وإضافة العناصر المغذية التي تحتوي على مزيد من السعرات الحرارية من أجل تحقيق أعلى فائدة وزيادة الوزن بشكل أسرع. فطور الصباح بالشوفان لزيادة الوزن
للحصول على أفضل فطور صباحي بالشوفان من أجل زيادة الوزن من خلال تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن؛ ضع لمستك وإضافاتك لمواد ذات السعرات الحرارية المرتفعة لزيادة وزنك بطريقة صحية؛ ومن دون اللجوء لمنتجات صناعية أو أدوية إليك قائمة ضمنها بعض الخيارات لإضافة السعرات الحرارية الخاصة بك عن طريق خلط العناصر التالية مع دقيق الشوفان الخاص بك: [2]
قم بإضافة ثمرة واحدة من القشطة تضيف ما يصل إلى 196 سعرة حرارية. تناول موزة كبيرة مع دقيق الشوفان سيضيف 135 سعرة حرارية لجسمك. ضع نصف كوب من الزبيب مع الشوفان لإضافة نكهة خاصة لطبقك فضلاً أنه سيضيف 109 سعرة حرارية.
بعض المكسرات حسب الذوق. الطريقة التحضير و الاستخدام:
وضع الحليب بالخلاط تم نضيف الشوفان وننتظر بضع دقائق، تم نضيف الموز والمكسرات ونقوم بخلطها في الخلاط، يشرب هذا العصير مرتين باليوم بعد الأكل، حتى نحصل على نتائج أسرع. لهذا المشروب مفعول السحر لزيادة الوزن، كما أنه يزيد من حجم المناطق الأنثوية، و يعمل على تفتيح البشرة و الجسم. الوصفة التانية للشوفان مع الحليب
3 تمرات. طريقة التحضير و الاستعمال:
ينقع التمر في الحليب مع إزالة النواة لمدة تتراوح بين ساعتين، تم نضيف الشوفان و تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، و يتم تناول هذا المشروب مرتين في اليوم، بعد الأكل. ملاحظة مهمة
يجب الحرص على تناول وجبات صحية و متنوعة و غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان، حتى تمنح الجسم التغدية الكافية التي يحتاجها، و يستعمل هذا المشروب بعد الأكل و ليس قبل الأكل. اقرأ أيضا: فوائد السميد لزيادة الوزن و القضاء على النحافة
فوائد حب العزيز لزيادة الوزن
تصفّح المقالات