ماسك الزبادي للبشرة الحساسة
إذا كنت تمتلك بشرة حساسة فحتماً أنت تعاني من احمرار وتهيج الجلد، قناع اللبن والعسل هو الحل؛ كل ما عليك فعله هو إضافة قطرة واحدة من زيت اللافندر الأساسي وملعقة صغيرة من جل الصبار فهذه المكونات ترطب البشرة وتهدئ تهيجها، كما تعمل على تفتيح وشد البشرة أي تخلصك من كل مشاكلك، ما عليك سوى وضع هذا القناع عندما تشعر بأن الجلد متهيج حتى ترتاح فتقوم بغسله جيداً. خطوات تحضير ماسك للوجه بالزبادي
لكي تحصل على أفضل نتيجة من ماسك الوجه، اتبع الخطوات التالية:
امزجي ملعقتين كبيرتين من الزبادي اليوناني العادي (غير المنكه) وملعقة صغيرة من العسل الخام (يمكنك استخدام المزيد من العسل فهو يضيف ترطيب إضافي على البشرة). أضف المكونات الاختيارية مثل الموز وعصير الليمون أو التوت الأزرق وغيرها من المكونات التي تحدثنا عنها سابقاً إلى مزيج الزبادي وحركها جيدًا. ضعي طبقة رقيقة من القناع بالتساوي على وجهك بالكامل. ماسك للوجه بالزبادي - موضوع. اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطف وجهك بالماء البارد وتطبيق المرطب. شاهد أيضاً: افضل واقي شمس للبشرة الجافة
نصائح وحيل ماسك الزبادي للوجه
إليك كيفية تحقيق أقصى استفادة من روتين العناية بالبشرة الخاص بك باستخدام قناع الزبادي: [1]
المدة المثالية للاستفادة من القناع: ينصح وضع القناع على الوجه لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة، فهي فترة كافية للسماح للرطوبة و AHA والبروبيوتيك بالتغلغل في البشرة، لا تبالغ في الوقت أكثر من هذا حتى لا تسبب تهيجًا للبشرة.
ماسك للوجه بالزبادي - موضوع
طريقة تحضير ماسك للوجه بالزبادي سهلة جداً وبمكونات موجودة في كل منزل، فهذه الوصفات مهمة جداً لروتين العناية بالبشرة، فهذه الماسكات تحل معظم مشاكل البشرة، فضلاً عن ذلك إنها تحضر من منتجات طبيعية أي لم يظهر على الوجه آثار جانبية إزاء استخدامها، سيعرفكم موقع المرجع على أكثر من طريقة لتحضير ماسكات منزلية بالزبادي لمعالجة مشاكل البشرة. طريقة تحضير ماسك للوجه بالزبادي
تتطلب طريقة تحضير ماسك للوجه بالزبادي إلى مكونين رئيسيين هما اللبن والعسل، وتبعاً لأنواع البشرة تضيف عليها مكونات أخرى، إليك بعض الأشياء التي يمكنك إضافتها إلى قناع البشرة لتحل كل مشاكل البشرة لديك. [1]
ماسك الزبادي للبشرة الجافة
في حال كان لديك بشرة جافة ومتشققة وتريد استخدام ماسك الزبادي للوجه، أضف إلى المكونين الرئيسيين (اللبن والعسل)، نصف ثمرة الأفوكادو الدهنية أو حتى ملعقة كبيرة من زيت الوجه أو ملعقة كبيرة من العسل الخام فكل هذه المكونات تضيف إلى بشرتك الترطيب وتحفز خلايا الجلد على إنتاج الزيوت الطبيعية فيتخلص من مشاكل الجلد الجاف نهائياً. ماسك الزبادي للبشرة الدهنية
في حال كنت تعاني من مشاكل البشرة الدهنية وتريد تجربة قناع اللبن على وجهك والتماس فوائده على البشرة، أضف 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم العضوي و 1 ملعقة صغيرة من دقيق الموز الأخضر على خليط اللبن والعسل، فهذه المكونات تعمل على امتصاص كل الزيوت الزائدة على البشرة وتعمل على موازنتها.
الكركم علاج لحب الشباب
3- ماسك الزبادي والكاكاو والعسل
من فوائد العسل قدرته على ترطيب البشرة وتغذيته من الأعماق. ضعي في وعاء نظيف وجاف أربع ملاعق من الزبادي وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من الكاكاو وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. اخلطي المكوّنات جيداً واستخدميها كقناع على الوجه والرقبة لمدة 30 دقيقة قبل غسلهما بالماء البارد. يمكنك اعتماد هذه الوصفة مرة في الأسبوع. الكاكاو يغذي البشرة
4- ماسك الزبادي والبرتقال
تناولي كمية من قشور البرتقال المجفّفة واطحنيها جيداً وأضيفي غليها ملعقة كبيرة من الزبادي. اخلطي المكوّنات جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة تضعينها على وجهك قناعاً لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. قشور البرتقال للبشرة
5- ماسك الزبادي والخيار
في وعاء نظيف ضعي خيارتين مبروشتين واضيفي إليهما ملعقة من الزبادي. اخلطي المكوّنين جيداً للحصول على عجينة تضعينها قناعاً على وجهك لمدة ربع ساعة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم امسحيه بقطنة مبلّة ب ماء الورد. يمكنك اعتماد هذه الوصفة مرتين في الأسبوع. الخيار لانتعاش البشرة
شاهدي أيضاً:ماسك للبشرة من جوز الهند والعسل
منتجات الألبان
ان الاطفال يحتاجون الى منتجات الألبان التي لها فوائد كثيرة مثل بناء عظام قوية حيث يوجد بها عناصر غذائية مثل الكالسيوم, فيتامين د, و البروتين التي يعد لها أهمية كبيرة في نمو الأطفال بطريقة صحية. اقراء ايضا: تعرف على أسهل 6 وصفات كيتو شهية
جدول اكل صحي للاطفال
إن الاطعمة الصحية تناسب الاطفال كثيرا في نموهم و في الحفاظ على صحتهم. و لهذا السبب لقد رتبنا لكم جدول اكل صحي للاطفال من سن 1 الى 13. العنصر الغذائي
السن سنة
من سن 2 الي 3 سنوات
من سن 4 الى 8 سنوات
من سن 9 الي 13 سنوات
السعرات الحراريّة للإناث
900
1000
1200
1600
السعرات الحراريّة للذكور
1400
1800
نسبة الدهون للاناث و الذكور
30%- 40%
30%- 35%
25%- 35%
2
3
اللحوم قليلة الدهون للإناث
42. 5
56. 6
85
141. 7
اللحوم قليلة الدهون للذكور
113. جدول اكل صحي للاطفال سوره الفجر. 3
الفواكه للإناث بقياس كوب
1
1 1/2
الفواكه للذكور بقياس كوب
الخضروات للإناث بقياس كوب
3/4
الخضروات للذكور بقياس كوب
2 1/2
ما هي التغذية المناسبة في مختلف مراحل العمرية للأطفال
هناك الكثير ممن يبحثون عن افضل اكل صحي للاطفال مناسب الذي يمكنهم أن يقدموه إلى أطفالهم من حيث المذاق الجيد و احتوائه على قيمة غذائية جيدة لهم.
جدول اكل صحي للاطفال انواع
قومى بتقديم أطعمة متنوعة؛ لان الأطفال تكره الروتين في الطعام وتنفر منه سريعا في هذه الحالات وسوف تساعدك التي أرفقناها لكى في الأعلى على ذلك. ابتعدي عن الأطعمة التي تحتوى الدهون، والأطعمة المقلية، وركزي على الشوى، والمسلوق فهما المحببان لدى طفلك وبخاصة الأطعمة المشوية. قومى بتشجيعه على المشاركة في تحضير المائدة؛ إذ أن هذا سوف يحبب طفلك في الطعام. جدول اكل صحي للاطفال مكرر. جدول تغذية الطفل النحيف نقدم لكى سيدتي القارئة بعض الأطعمة التي تساعدك على زيادة وزن طفلك إن كان نحيفا والتي من ضمنها الآتي: البطاطس من الأطعمة التي تساعد طفلك على اكتساب زيادة في الوزن، ويتم تقديمها مهروسة بعد أن يتم سلقها في الماء المغلي. فاكهة الموز يعتبر من أبرز أنواع الفاكهة التي تحتوى على سعرات حرارية عالية تجعل من اكتساب الوزن أمرا سهلا، بالإضافة إلى كونه غنى بالكربوهيدرات، ويمكن إضافة الحليب الغير خالي من الدسم إليه ودمجهما معا في الخلاط الكهربائي وتقديمه كمشروب لطفلك ثلاث مرات يوميا. منتجات الألبان مثل الحليب، والجبن، والزبدة، جميعها أطعمة تعمل على تقوية عظام طفلك وإمداده بالغذاء اللازم لبناء عظامه. اللحوم والدجاج الخالي من الدهون يساعدان طفلك على اكتساب الوزن؛ لأنهما يحتويان على نسب عالية من البروتين اللازم لبناء عضلاتهم.
فهي خفيفة و نمنح الأطفال احساس بالحيوية والطاقة عند تناولها. لأن طعمها لذيذ الاطفال سيحبون تناولها ولن تؤثر على صحتهم سلبيا. أفضل ثلاثة بسبوسة / سنيكرز / براونيز
تشمل هذه المجموعة ثلاث انواع من الحلوى وهي البسبوسة و بديل السنيكرز و البراونيز. ولأنها مصنوعة من مكونات طبيعية فهي ملائمة جدا للاطفال حيث تمدهم بالطاقة و النشاط. تشيز كيك توت
أن تشيز كيك توت مصنوعة من مكونات طبيعية مثل دقيق اللوز، بيض، زبدة ، ستيفيا ، فانيليا ومكونات أخرى طبيعية تساعد في إشباع الأطفال حين يريدون تناول وجبة خفيفة لذيذة. جدول اكل صحي للاطفال انواع. فجميع المكونات تتميز بانها خالية من الغلوتين لتساعد الاطفال الذي لديهم حساسية تجاه الغلوتين. وفي النهاية, ينصح بتناول اكل صحي للاطفال لكي ينموا و يستفيدوا من القيم الغذائية التي يوجد لديها. ان النظام الصحي للأطفال يتكون من البروتين, الفواكه, الخضروات, الحبوب الكاملة, ومنتجات الألبان الذي يفيد جسم الاطفال بطريقة ايجابية. ونظام اكل صحي للاطفال يعتمد على اتباع عادات صحية مفيدة للاطفال. للحصول على خصم مميز علي حلويات جلت فري, يمكنكم الضغط على الرابط