اكتشف فوائد الدخن للجسم المتعددة والذي يستخدم في الكثير من الأغراض العلاجية، حيث لا يقتصر استخدامه في الطهي فقط، كما أنه من أكثر أنواع النباتات استهلاكاً من مختلف الشعوب. ويُطلق على الدُّخن اسم أخر وهو "البشنة"، وهو عبارة عن حبوب صغيرة الحجم، وتتنوع ألوانه ما بين الأبيض والأحمر الداكن والرمادي، وينمو في دول شرق آسيا إلى جانب العديد من الدول الأفريقية، كما أنه ينتمي إلى فصيلة "النجيلية". ويحتوي الدخن على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم التي تجعله متعدد الفوائد مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم، إلى جانب الأحماض الأمينية مثل الليسيثين، ومن خلال Eqrae سنلسط الضوء على أهميته الصحية للجسم. أبرز فوائد الدخن للجسم
يساعد على علاج مرض الربو. يقلل من حدة التوتر والاكتئاب. يحافظ على صحة القلب، ويقي من الإصابة بأمراضه المتعددة مثل تصلب الشرايين واضطراب الشريان التاجي. يساعد على تخفيف آلام الصداع النصفي.
تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد. له دور حيوي في إدرار حليب الأم في الرضاعة الطبيعية. يعمل على التحكم في مستوى ضغط الدم. يساعد على علاج مرض فقر الدم أو الوقاية من الإصابة به لأنه غني بعنصر الحديد. يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد
- ما فوائد الدخن - Layalina
- فوائد الدخن للجسم - Eqrae
- فندق الرياض بارك بو
- فندق الرياض بارك مول
- فندق الرياض بارك ان
تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد
الألياف. الكربوهيدرات. النحاس. الفوسفور. المنغنيز. المغنيسيوم. فوائد الدخن للرجيم
تعتبر حبوب الدخن من أفضل الحبوب الكاملة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والعناصر الغذائية العالية، لذا فإنها قد تساعدك على فقدان المزيد من الوزن الزائد وذلك لأن حبوب الدخن تحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء مما يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم وبالتالي تتمكن من فقدان الوزن الزائد. حبوب الدخن غنية أيضاً بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يمكن أن تساعدك على حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية في الجسم بشكل أفضل وأسرع، مما يؤدي إلى خفض مؤشر كتلة الجسم إلى جانب الحفاظ على صحة جسمك. فوائد الدخن الصحية
إلى جانب معرفة فوائد الدخن للرجيم يجب معرفة أن الدخن له العديد من الفوائد الصحية الأخرى، وتشمل أهمها ما يلي:
تحسين مستويات السكر في الدم
أشارت العديد من الدراسات إلى أن حبوب الدخن تعتبر من أفضل المصادر الغذائية التي تساعد على تحسين مستويات السكر في الدم وتحسين مقاومة الأنسولين ، ولذلك فهي تعتبر مفيدة جداً لمرضى السكري. فوائد الدخن للجسم - Eqrae. خفض مستوى الكوليسترول في الدم
تحتوي حبوب الدخن على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم مما يساعد على الوقاية من الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة وكذلك تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ما فوائد الدخن - Layalina
ذات صلة أضرار دقيق الدخن فوائد الدخن للشعر
الدُّخن أو الجاوَرْس أو عشبة البشنة أو إيلان، أو قصب، أو درع (Millet)، هو نوعٌ من الحبوب التي تنتمي إلى الفصيلة النجيليّة (Poaceae family)، أو ما يُدعى بالفصيلة العُشبية، [١] ويُعدّ الدُّخن من أقدم محاصيل الحبوب المزورعة والتي كانت طعامًا أساسيًا في بعض المناطق شبه القاحلة في جنوب وشرق آسيا، وإفريقيا، وأجزاء من أوروبا قبل انتشار الأرز، والقمح، والذرة، ومع ذلك فهو غير معروف حتى الآن من قِبل الكثيرين. [٢] ومن الجدير بالذكر أنّ نبات الدُّخن ينمو في المناخ الجاف ومرتفع الحرارة أكثر من أنواع الحبوب الأخرى، كما أنّه يتكيف مع البيئة الرطبة والخصبة. [٣]
فوائد الدخن
دراسات حول فوائد الدخن
تنظيم مستويات السكر في الدم
فيما يخص علاقة الدخن والسكري، فقد أشارت دراسة صغيرة نُشرت في مجلّة Nutrients عام 2018، وأُجريت على 50 شخصًا من الأصحاء الذين يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز، إلى أنّ تناول 50 غرامًا من أحد أنواع الدٌّخن والمعروف بدخن ذيل الثعلب (Foxtail millet) يومياً يُحسن من التحكم بمستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ خاصةً بعد الأكل، وقد يعود تأثيره في ذلك إلى دوره في خفض مقاومة الإنسولين، والالتهاب، وزيادة مستويات هرمون اللبتين.
فوائد الدخن للجسم - Eqrae
تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد
فقدت كلمة المرور
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
[٤] كما أشارت نتائج دراسة أخرى نُشرت في مجلّة Indian Journal of Medical Research عام 2016، إلى أنّ تناول الدخن بدلًا من الأرز، من شأنه خفض مستويات السكر في الدم بعد الأكل لدى مرضى السكري من النوع الثاني، إذ إنّ المؤشر الجلايمسيّ للدخن يُعدّ منخفضاً ويعادل 59. 25، وقد يكون له دورٌ يساهم في التحكم في فرط زيادة سكر الدم، ولكنّه في المقابل لم يقلل مستوى سكر الدم الصياميّ، وبالتالي ما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول ذلك. [٥]
تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم
أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة Nutrition Research عام 2010، إلى أنّ تناول الدخن من نوع ذيل الثعلب، ونوع دخن بروسو أو الدخن الأبيض (Proso millet) من قِبل الفئران المصابة بفرط شحميات الدم يساعد على التقليل من مستويات الدهون الثلاثية ، مقارنةً باستهلاك الأرز الأبيض، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية. [٦]
زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم
أشارت دراسة أولية أجريت على فئران مصابة بداء السكري من النوع الثاني، ونُشرت في مجلّة Japan Society for Bioscience, Biotechnology, and Agrochemistry عام 2009، إلى أنّ الدخن من شأنه زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم ، وذلك عند تغذية الفئران بنظام غذائيّ غنيّ بالدهون ويحتوي على بروتين مركز من الدخن الياباني (Japanese millet) بنسبة 20% مدة 3 أسابيع؛ وأدى أيضًا إلى زيادة مستويات السيتوكين الدهنيّ (Adiponectin) الذي ينظم مستوى الجلوكوز، بالإضافة إلى خفض مستويات السكر والدهون الثلاثية في الدم.
الغرف المتاحة: يتوفر في هذا الفندق غرف ديلوكس توأم، وغرفة قياسية مزدوجة، وأجنحة تنفيذية وأخرى عائلية. 4 للنظافة، و7. السعر: تبدأ أسعار حجز الغرف هنا من 1, 449 ريال سعودي في الليلة الواحدة. اقرأ أيضا: شاليهات الطائف فنادق الطائف للعرسان
فندق الرياض بارك بو
من ضمن ألعاب الفيديو التي يمكن متابعتها ماريو كارت كروز نيلاست وموتو جي جي وجراسيك بارك، مع الاستفادة من الأنشطة الذهنية التي تصاحب سباقات ألعاب الفيديو لدعم الطفل بتجارب حية يمارسها بشكل افتراضي ممتع. الألعاب المائية ألعاب مائية في ملاهي الرياض بارك من ضمن الألعاب المقدمة والتي يمكن ممارستها والاستمتاع معها بجو من المغامرة والإثارة الألعاب المائية، والتي تتضمن العديد من الألعاب التي تثير ضحكات وصراخ الأطفال والكبار وممارسة ألعاب التزحلق داخل الماء في جو شيق وممتع. ملاهي الأطفال خصصت منطقة ملاهي الأطفال على مساحة 10 آلاف متر مربع وتم تزويدها بكافة الألعاب التي تجذب انتباه الأطفال لقضاء وقت ممتع وسعيد يترك في نفوسهم البهجة والسعادة، بالإضافة لدعم المكان بكافة عوامل الأمان لضمان راحة الأسرة. افضل 5 فنادق قريبه من الرياض بارك موصى بها 2020 - رحلاتك. وقتًا من المتعة بلا ضجر وستستمتع بعلو ضحكات الأطفال وسط الألعاب المميزة والأحدث على الإطلاق، والتي يمكن من خلالها ممارسة الطيران للمبتدئين من خلال آي فون مع المتابعة من أكفأ المدربين. ألعاب السيارات سباق السيارات في ملاهي الرياض بارك هنا ستسمع اختلاط أصوات الضحك وهمسات الترقب الممتع مع أصوات تصادم السيارات في جولة سباق ممتع وسط هتافات وتشجيع من الأهل في رحلة مشوقة وجذابة مليئة بالمتعة.
فندق الرياض بارك مول
إنها بالفعل تجربة فريدة في حياة الأطفال وتستحق التجربة والاستمتاع من بداية السباق ولآخر لحظة، وستلاحظ سعادة الأطفال بهذه التجربة. كوكب ألعاب الصغار ماجيك بلانيت- ملاهي الرياض بارك من الممتع أن تحقق للأطفال المتعة المدعومة بالفائدة وتغذية العقل وإطلاق الأطفال في جو من السحر والتخيل داخل كوكب الصغار، عبر مجموعة من ألعاب الذكاء وممارسة النشاط الذهني التي تبعث جواً من المنافسة والرقي والمتعة في آن واحد. حفلات أعياد الميلاد من أكثر الأوقات التي تحفر في ذاكرة الأطفال حفلات أعياد الميلاد وما يصاحبها من أجواء مبهجة بصحبة الأهل والأصدقاء في الأماكن الخاصة بإقامة حفلات أعياد الميلاد المخصصة ضمن ملاهي الرياض بارك. فندق الرياض بارك ان. هناك برنامج رائع لقضاء عيد الميلاد من خلال العروض الترفيهية المميزة بصحبة أغاني الأطفال وأجواء غاية في المتعة، مع إقامة المسابقات وعروض الساحر الشيقة والألعاب الكرتونية الرائعة التي تناسب عمر الزهور وترسم البهجة على وجوه الأطفال. لعبة القطار إذا كنت ممن يبحثون عن التشويق والإثارة فعليك بتجربة لعبة القطار السريع والتجول بين المناطق الخلابة المسلية والتي تزيد تركيز الأطفال. ألعاب جي فورس الشيقة العالم الغامض والمثير هو الأكثر جذبًا للأطفال، فاجعل الأطفال تكتشف حلولًا للألغاز التي تطرحها هذه اللعبة الشيقة التي أعدت خصيصًا للمتعة وتنمية ذكاء الأطفال.
فندق الرياض بارك ان
هل يقدم أي من فنادق قريبة من الرياض بارك مول في الرياض إفطارًا مجانيًا؟ يمكن الاستمتاع بإفطار مجاني في فنادق قريبة من الرياض بارك مول التالية في الرياض:
يعتبر بارك هاوس الرياض من افضل فنادق مدينة الرياض فئة 4 نجوم، الذي يقع في حي الورود السياحي داخل الرياض. حيث يشتهر فندق بارك هاوس في الرياض بكونه من فنادق المدينة المشهورة الذي يقبل عليهه زوَّار مدينة الرياض المحليين والأجانب بسبب خدماته الحديثة والعصرية. لذلك نقدم لكم في تقريرنا المتميز التالي كل المعلومات المتوافرة عن فندق بارك هاوس للأجنحة الفندقية الرياض. أهم المُمَيِّزات التي يَحتوي عليها فندق البارك الرياض
تمتلك شقق بارك الرياض وحدات فندقية ملكية فاخرة مُخصَّصة للعرسان مُعتمِدة في تصميمها على طرق عصرية تناسب جميع الأذواق، ومزوَّدة بحمام خاص يشتمل على دوش ولوازم استحمام طبيعية مجاناَ. فندق الرياض بارك بو. يقدم بارك هاوس في الرياض أيضاً اجنحة عائلية اقتصادية مكيفة ولديها قدرة على استيعاب كافة أشكال العائلات الكبيرة والصغيرة، تحتوي على مطبخ كامل ومجهز بكافة معدات تحضير الطعام مثل الثلاجة الحديثة والميكرويف. كما يعطي فندق بارك الرياض لذوي الاحتياجات الخاصة فرصة الحصول على عطلة علاجية مسلية داخل بعض غرف الفندق المجهزة بكافة مرافق العناية الطبية الازمة لهم مع شاشة بلازا مسطحة تحتوي على كل المحطات. تزوِّد ادارة الفندق الغرف والأروقة بنظام آمان عالي الحساسية معتمد في تصميمه على اجهزة الانذار المتطورة المبكر للحرائق المخفية، وكاميرات المراقبة الدقيقة للمحافظة على امن الفندق من الخارج.