بشكل عام على المرأه الحامل تجنب كل تمرين او نشاط رياضي يتخلل حركه زائده كتمارين القفز والجري والتمارين التي قد تؤدي الى تلقي ضربات في البطن او التمارين التي تزيد من خطر السقوط. مع تقدم الحمل، فان الجنين أيضا يتقدم في النمو ويكبر حجمه مما يجعله يضغط على شرايين الام، والذي بدوره يؤثر على وضع النوم وطريقة الاداء اليومي للأنشطة. لذلك يجب تجنب أي رياضة تؤدي إلى الضغط الزائد على الجسم. نعرض لك اهم التمارين التي ينصح بتجنبها اثناء الحمل:
التمارين التي تتطلب ضغط على المعدة. الألعاب التي تكون تشكل بها الكره عامل أساسي ككرة القدم وكرة السلة وكرة اليد لأنها تعرض الحامل للعديد من المخاطر. الرياضات التي قد تؤدي الى خطر السقوط كركوب الخيل والجمباز والتزلج. التمارين التي تتطلب انحناء الظهر، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وذلك لأنها قد تؤثر على تدفق الدم إلي الجنين وانخفاض ضغط الدم الوارد من وريد الرحم. الرياضة التي تحتاج الى حبس النفس كاليوغا، وينصح بعدم ممارسة أي رياضة لفترة طويلة حتى تنتظم انفاسك. رياضة رفع الوزن الثقيل، التي تؤدي إلى تقلص العضلات و تزيد الضغط على القلب و الأوعية الدموية و عضلات العظام.
- هل الضغط على البطن أثناء النوم يسبب الإجهاض؟ - موضوع سؤال وجواب
- الاجهاض الطبيعي: أسباب، وأعراض، وعلاج.
هل الضغط على البطن أثناء النوم يسبب الإجهاض؟ - موضوع سؤال وجواب
كيف يكون طفلكِ محميًّا في بطنكِ؟
عامّةً فإنّ أجساد النساء ليست هشّة، وقد عملن فيما سبق في المزارع والمصانع حتى خلال فترة حملهنّ، ولا يزال الكثير منهنّ يفعلن ذلك حتى يومنا هذا، والرحم هو عبارة عن عضوّ عضلي يحمي الطفل من التدافع والقفز من الأم طوال الحمل، ويسهم امتصاص السائل الأمنيوسي للصدمات والوزن الذي تكتسبينه أثناء الحمل في جعل طفلكِ محميًا من آثار معظم صدمات البطن اليومية، وقد تختلف شدّة صدمات البطن، فقد تكون حوادث المركبات والسقوط والرفع المفرط قويًّا بما يكفي لإيذاء طفلكِ، مع ذلك يمكنكِ اتخاذ الاحتياطات لتقليل خطر إصابتكِ بالإصابات في بطنكِ خلال الحمل [١]. هل من الآمن الضغط على بطن الحامل في الشهور الأولى؟
يُعدّ النوم على البطن ، وهو أحد أشكال الضغط على البطن، مسموحًا أثناء الحمل حتى يصبح بطن الحامل بارزًا والنوم على بطنكِ مستحيلًا، عندها سيتعيّن عليكِ تبديل الوضعية [٢] ، ويمكنكِ استخدام وسادة على شكل دونات لدعم بطنكِ المتنامي عند النوم على بطنكِ؛ إذ تجد بعض النساء أنّ هذا يسمح لهنّ بالنوم بطريقة مريحة على بطنهنّ حتى الثلث الثالث من الحمل تقريبًا [٣]. نشاطات آمنة لكِ خلال الحمل
فيما يأتي بعض الأنشطة الآمنة عامّةً للنساء اللواتي يكون حملهنّ غير معرّضًا لمخاطر عالية [١]:
عناق كبير من الأطفال الصغار: قد لا تستطيعين التغلّب على رغبتكِ بمعانقة الطفل الذي يركض إليكِ، وبالنسبة لمعظم السيدات، فإنّ قوّة اصطدام طفل يزن 20 إلى 40 باوندًا ببطن الحامل ليست كافيةً لإيذاء الجنين، ومع ذلك، يمكن أن تكون تصرّفات الأطفال الصغار غير متوقّعة، ويمكن أن يتحوّل العناق بسرعة إلى تصادم الذراعين والساقين ببطن الحامل؛ ممّا قد يتسبّب في إصابة في البطن أو السقوط، لذا عليكِ توخّي الحذر.
الاجهاض الطبيعي: أسباب، وأعراض، وعلاج.
هل الضغط على البطن يسبب الإجهاض
هل الضغط على البطن يسبب الإجهاض، يكون هناك قلق من قبل الكثير من الأمهات حول الحمل وهل يمكن أن يكون هناك تأثير على البطن إذا تم الضغط عليها، حيث أن البطن هي عبارة عن الحصن المنيع الذي يحمي الجنين من أي خطر يمكن أن يتعرض له، ولذلك إذا حدث أي ضغط على البطن يكون هناك قلق من أي شيء يمكن أن يصيب الجنين، وسوف نوضح في هذا المقال هل يمكن أن يسبب الضغط على البطن الإجهاض. هل الضغط على البطن يسبب الإجهاض؟
يمكن أن يكون الضغط على البطن له تأثير كبير على الحمل وسوف نوضح ذلك في السطور التالية:
يكون هناك اختلاف في تأثير الضغط على البطن حيث أن الضغط الخفيف أو الضغط القوي يكون تأثيرهما مختلف على البطن. يكون هناك تأثير كبير على البطن ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض إذا كانت الضغطة قوية على البطن وعنيفة أو أنه تم السقوط على البطن بشكل قوي. يمكن أن يسبب الضغط القوي على البطن انفصال في المشيمة وذلك يسبب موت الجنين وذلك لأن المشيمة هي التي تمنح الجنين الغذاء الذي يحتاج إليه. الأعراض التي تستوجب استشارة الطبيب خلال الحمل
هناك بعض الأعراض التي يجب عندها استشارة الطبيب إذا حدثت ومنها:
إذا لم يتم الشعور بحركة الجنين.
ت + ت - الحجم الطبيعي
يعتبر التوتر والانفعالات من ألد أعداء الجسم، اذ يؤثر بشكل سلبي على حياة الشخص بشكل عام وعلى عمله ونومه وطريقة تفكيره ايضا. وبالاضافة الى ذلك يعتبر التوتر من عوامل الخطر النوعية التي تؤهب للاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وارتفاع ضغط الدم وغير ذلك من الامراض التي تهدد حياة الانسان. لا تقتصر مخاطر التوتر والانفعالات على القلب والأوعية الدموية وانما يمكن ان تطال أعضاء الجسم المختلفة، وعن الانفعالات النفسية وتأثيراتها على صحة الام وسلامة الجنين يقول البروفيسور طاهر شاهين اخصائي أمراض العقم والتوليد والنساء واطفال الانابيب بدبي: تعتبر الانفعالات النفسية من أهم اسباب الاجهاض واكثرها شيوعا، فهي تؤثر وينعكس تأثيرها بشكل مباشر على الرحم الحساس، فتؤدي الى انقباضه هذه الانقباضات السريعة القوية تؤدي الى احساس المرأة بنوع من التقلصات في البطن، هذه التقلصات تشبه الى حد كبير ما تشعر به عند الولادة! ولكن اذا كان الرحم حساسا، او اذا كان الانفعال النفسي شديدا، هنا يكون من المحتمل ان تؤدي هذه الانقباضات الى حدوث: الاجهاض. أسباب عديدة هناك العديد من الأسباب التي تؤدي للانفعالات اذ ليس من الضروري ان يكون هذا الانفعال بسبب امور محزنة، بل قد يحدث نفس الشيء عند سماع خبر مفرح جدا، ان الفرح الشديد هنا يؤدي الى حدوث هذه الانقباضات بالرحم وقد ينتهي الامر في بعض الحالات بالاجهاض!