بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب6: البطاطس ، البيض ، السبانخ ، البذور ، الموز ، اللحوم الحمراء والسمك. 7- الأطعمة الغنية بالحديد: يحتاج الجسم الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، لذلك ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالحديد بعد التبرع بالدم ، حتى يبدأ إنتاج خلايا الدم الحمراء مجددا ، ومن هذه الأطعمة السبانخ ، اللحوم الحمراء ، البقول ، الزبيب ، المكسرات وزبدة الفول السوداني. لا تتناول هذه الأشياء بعد التبرع بالدم:
– الكحول. – الأسبرين. – الأطعمة الدهنية. – الأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد. ومنها الشاي ، القهوة ، منتجات الحليب والشوكولاتة.
نصائح بعد التبرع بالدم
وفي مراكز التبرع بالدم تم تخصيص غرفة منفصلة ومغلقة لتبرع النساء وذلك لتوفير الاستقلالية والراحة النفسية للمتبرعات. عزيزي المتبرع بالدم
يستحسن أن تتناول قليلأ من الطعام قبل التبرع بالدم ويجب ألا تغادر سرير التبرع إلا بعد سماح الطبيب لك بذلك، ويجب عليك أن تمتنع عن التدخين لمدة ساعة قبل التبرع بالدم وساعة أخرى بعد التبرع. منقول
بعد التبرع بالدم 50 مرة
وعلاقة بالحاجيات اليومية في الدم، قدرت الطبيبة الأخصائية في البيولوجيا الطبية، جميلة الغوردو، أنها تتراوح بين "250 إلى 300 كيس". وأضافت أنه بفضل مختلف نسخ هذه الحملة التحسيسية، أصبح المزيد من المواطنين يتوجهون نحو مراكز تحاقن الدم للتبرع بدمهم. وحسب القائمين على هذه الحملة، ستتخلل النسخة الحالية، التي تتواصل إلى غاية دجنبر 2022، لقاءات بمختلف المؤسسات وسيتم تقويتها بحملة تواصل رقمية محددة الأهداف. تابعونا على فيسبوك
[٤]
المتطلبات الأساسية
هُناك بعض المُتطلبات الأساسية التي لا بُدّ أن تتوافر للقيام بعملية التبرع بالدم، وفيما يلي بيان لهذه المتطلبات: [٥]
العمر: يجب ألّا يقِل عُمر الشخص المتبرع بالدم عن 17 سنة، وتجدر الإشارة إلى عدم وجود حدّ أعلى للعمر المُتاح للتبرع بالدم، بشرط ألّا يؤثر التبرع بالدم على نشاطات وحياة الشخص المُتبرع به. الوزن: يجب ألّا يقِل وزن الشخص المتبرع بالدم عن 50 كيلوغرام، نظرًا لتناسُب حجم الدم مع وزن الجسم، فالشخص الذي يمتلك وزن أقلّ من 50 كيلوغرام قد لا يحتمل سحب الدم بالكمية المطلوبة، على عكس من تجاوزت أوزانُهم الخمسين كيلوغرامًا.