يستخدم الخليط على بشرة الوجه والرقبة ثم يشطف جيدًا
بالماء البارد بعد بضع دقائق. 4- اللوز مع صفار
البيض
اخلطي 2 ملعقة
كبيرة من اللوز المطحون مع صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة من العسل. يستخدم الخليط
لفرك بشرة الوجه، ثم يشطف جيدًا بالماء الفاتر. وهو مناسب تمامًا للعناية بالبشرة
الجافة
5- ماء الورد والجليسرين
اخلطي كوب من ماء
الورد مع 2 ملعقة كبيرة من الجليسرين في زجاجة سبراي، وأضيفي بضع قطرات من زيت
الورد العطري. يستتخدم الخليط لتنظيف بشرة الوجه كما يعمل على تضييق مسام البشرة. 6- مسحوق الأرز مع
الزبادي
اخلطي ملعقة كبيرة
من مسحوق الأرز المطحون مع ملعقة صغيرة من الزبادي. يستخدم الخليط لتنظيف بشرة
الوجه بشكل يومي، كما يعمل كذلك على تفتيح لون البشرة. 7- العنب وعصير
الليمون
اخلطي بضع حبات من
العنب مع نصف ملعقة من عصير الليمون وصفار بيضة واحدة. يترك الخليط على البشرة
لمدة 20 دقيقة. وهي خلطة فعّالة لتنظيف البشرة الدهنية. 8- الجزر مع النشا
اخلطي نصف جزرة
مهروسة مع 2 ملعقة من مسحوق النشا، بياض بيضة وملعقة صغيرة من العسل. خلطات طبيعية لتنظيف البشرة بعمق. يستخدم
الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة. ثم يفرك جيدًا بعد ذلك للتخلص من طبقات الجلد
الميت واستعادة نضارة البشرة.
- خلطات طبيعية لتنظيف البشرة بعمق
- أعشاب للإمساك سريعة المفعول به
خلطات طبيعية لتنظيف البشرة بعمق
إليك أهم هذه المكونات التي يمكن إستخدامها كمنظف للبشرة: البابايا مع العسل الزبادي والعسل وعصير الليمون زيت جوز الهند وعصير الليمون صودا الخبز وجل الصبار بودرة قشور البرتقال المجفف مع الحليب
[١]
كيفية تنظيف البشرة
خطوات تنظيف البشرة في المنزل بكلّ سهولة هي كالآتي: [٢]
تنظيف الوجه: بحيث تتم إزالة جميع آثار المكياج ومستحضرات التجميل باستخدام غسول الوجه المناسب لنوع البشرة، ويمكن استخدام المواد الطبيعية لتنظيف الوجه مثل الحليب ، بحيث تُغمر قطعة من القطن بالحليب ، وتُمرّر على الوجه بحركاتٍ دائريةٍ للأعلى، ثم يُغسل الوجه جيداً بالماء. تقشير البشرة: يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الجافة من سطح الجلد، والتقليل من التجاعيد والخطوط الدقيقة، والتخفيف من المسامات الكبيرة، ويمكن استخدام أي مقشّر مصنّع منزلياً في هذه الخطوة، بحيث يوضع المقشّر على وجهٍ رطب والقيام بمسّاج خفيف مع التركيز على مناطق الذقن والأنف والجبين، والابتعاد عن منطقة تحت العينين؛ لأنها لينة وحساسة جداً. تبخير البشرة: يعمل التبخير على فتح المسامات، ويساعد على طرد السموم والشوائب التي تراكمت على الجلد، ويتم التبخير عن طريق وضع الرأس فوق وعاء مملوء بالماء المغلي، ويُغطى الرأس بمنشفة، ثم يتم خفض الرأس ورفعه لالتقاط البخار، مع الحرص على عدم الاقتراب كثيراً حتى لا تتأذى البشرة، ولا تتجاوز مدة التبخير 10 -15 دقيقة فقط، بعد ذلك يُرشّ ماء بارد على الوجه، وإذا كانت البشرة تعاني من اضطرابات ومشاكل جلدية فيجب استشارة طبيب الجلدية قبل القيام بخطوة التبخير.
الإمساك من المشكلات الشائعة التي تؤدي إلى العديد من المضاعفات على صحة الجسم، ويكثر السؤال عن أعشاب للإمساك سريعة المفعول من قبل الكثير من الأشخاص. وفي هذا المقال سوف نوضح أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الإمساك بشكل سريع وفعال، كما سنشير في نهاية المقال إلى أسباب التعرض للإمساك وبعض النصائح للوقاية منه. أعشاب للإمساك سريعة المفعول
هناك العديد من الأعشاب للإمساك سريعة المفعول التي تساعد في علاج الإمساك، بل وتعزز صحة الجسم أيضًا وتقي من التعرض لاضطرابات الجهاز الهضمي. ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
النعناع
النعناع من أفضل الأعشاب الطبيعية سريعة المفعول التي تساعد في علاج الإمساك بشكل كبير. حيث إنها تسهم في تسهيل حركة الأمعاء وإرخاء المعدة مما يساعد في عملية الإخراج حيث ينصح بشرب كوب من شاي النعناع بعد كل وجبة من الطعام. الزنجبيل للإمساك
يعد الزنجبيل من النباتات الطبيعية التي لها دور كبير في تهدئة التهيج في الجهاز الهضمي فهو يساعد في هضم الطعام ويقي من عسر الهضم بشكل كبير. كما أنه يحتوي على فيتامين سي مما يعزز صحة الجهاز المناعي ويقي من التعرض للالتهابات لا سيما التهاب القولون العصبي.
أعشاب للإمساك سريعة المفعول به
وهو كذلك يساعد في مكافحة الالتهابات لدوره في تعزيز صحة الجهاز المناعي. وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن العرق سوس له دور فعال في تقليل نسبة السكر في الدم والوقاية من التعرض لأمراض القلب المزمنة. البابونج
البابونج من الأعشاب للإمساك سريعة المفعول وهو أيضًا يعرف عنه أنه من الأعشاب العطرية التي تستخدم في تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز صحة النوم وعلاج آلام العضلات. ولكن لا يقتصر دوره على هذا فحسب بل إنه كذلك يسهم بشكل كبير في علاج الإمساك حيث ينصح بتناوله في نهاية اليوم أو بعد تناول الطعام. البقدونس
يساعد البقدونس في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإمساك والانتفاخ. كما أنه من الأعشاب التي لها دور في تحسين رائحة الفم الكريهة وييتم تناوله عن طريق مضغ أوراقه أو شرب المغلي منها مع تحليته بالعسل الطبيعي كبديل للسكر. أعشاب تساعد على الحمل بدون آثار جانبية
البقدونس لعلاج الإمساك
أسباب الإصابة بالإمساك
الإصابة بالإمساك له العديد من الأسباب، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
اتباع نظام غذائي فقير بالألياف الصحية. تناول الأكلات السريعة والأطعمة المقلية. تناول الخبز الأبيض أو المعكرونة بصورة كبيرة. عدم شرب الماء بنسبة كافية خلال اليوم.
يمكن الحصول على نبات السنا من خلال غليه في الماء وتركه لمدة خمس دقائق ، ثم ترشيحه جيداً وتناوله على شكل مشروب صحي فعال لعلاج العديد من الأمراض. وتجدر الإشارة إلى أن تناول هذه النباتات بشكل متكرر ولفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الالتهابات. مثل: تليف الكبد والفشل الكلوي. 3- أعشاب رواندية في ضوء التعرف على الأعشاب للإمساك سريع المفعول ، فإن هذا النوع من الأعشاب الطبيعية آمن تمامًا على الجسم ، ولا ينتج عنه آثار جانبية أو مضاعفات ، لكن استخدامه طويل الأمد يمكن أن يسبب الإسهال ، لذلك جرعة محددة من يجب تناول هذه الأعشاب. تحتوي الأعشاب الرواندية على مركبات طبيعية تساعد على تليين البراز ، ومن ثم يمكن التخلص منها أثناء عملية الإخراج. يمكن تناول هذه الأعشاب عن طريق إضافتها إلى الأطعمة والسندويشات ، ويمكن تناولها على شكل مشروب صحي يعمل على تليين البراز الصلب الناتج عن الإمساك. 4 بذور سيلليوم تحتوي بذور السيليوم على ألياف طبيعية تساعد على مقالتي نت نسبة الماء في الجسم ، ومن ثم يصبح البراز لينًا وليس صلبًا ويسهل إفرازه. والجدير بالذكر أن هذه البذور كالنباتات والأعشاب الطبيعية آمنة للجسم ولا تسبب مضاعفات إلا في حالة تناولها على المدى الطويل والمستمر فقد تسبب تقرحات المعدة والغثيان.