الخزامى
تُعد افريقيا ومناطق حول البحر الأبيض المتوسط الموطن الأساسي لنبات الخزامى، ويُعد زيت الخزامى واحدًا من المكونات الأساسية في صنع مواد التجميل، ويدخل الخزامى في علاج الحروق الطفيفة ولدغ الحشرات بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، ويعمل كمسكن للآلام السنية والتقرحات، كما يشيع استخدامه كوسيلة لمنع تساقط الشعر ، وبفضل خواصّه الكثيرة تم استخدام اللافندر كمسكّن للألم الذي يأتي بعد استئصال اللوزات عند الأطفال مما قلّل من نسبة تناول الأدوية المسكنة للألم في هذه الحالة، كما ساعد السيدات للتوجّه للعلاج الطبيعي للتخلّص من أعراض ما قبل الطمث، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن فوائد شاي الخزامى وطريقة تحضيره. [١]
فوائد شاي الخزامى
يدخل اللافندر في تركيب معظم مواد التجميل من الصابون إلى المعطّرات وغيرها الكثير، ولا يمكن إغفال الجانب الصحي الذي يضفيه هذا النبات على الجسم، وبالتالي تنعكس فوائد شاي الخزامى بشكلٍ جيّد أيضًا على صحة الجلد وصحة الجهاز النفسي بشكلٍ خاص، وفيما يأتي أهم فوائد هذا الشاي: [٢]
التخلص من الأرق: يساعد شاي الخزامى على علاج الأرق بفضل امتلاكه خواصًا مهدئة، لذا سيكون خيارًا جيدًا للحصول على نومٍ مريح، كما تتظاهر فوائد شاي الخزامى النفسية بقدرتها على التخلّص من القلق والتوتّر بفضل عملها القائم على زيادة فعالية هرمونات السعادة.
فوائد شاي الخزامى - سطور
اللافندر زهرة عطرية جذّابة المنظر، تدخل مستخلصاتها في العديد من مستحضرات التجميل للبشرة ولمنع تساقط الشعر. شاي اللافندر له استخدامات منوّعة ورائجة منها المساعدة على تخفيف القلق والكآبة وتعزيز القدرة على النوم، التخلص من الجفاف في الدماغ، بالإضافة إلى تخفيف الإجهاد و الاكتئاب رغم عدم إثبات الدراسات الطبية هذا الأمر. وهو يدخل في العديد من الاستخدامات الأخرى، ويمكن استعمال زهوره في الطهي وإضافة النكهة إلى الكعك، المثلجات، المربى، تتبيل اللحوم والمعجّنات. "سيدتي نت" التقى نقيبة اختصاصيي التغذية في لبنان كريستال بشّي فتحدثت بإسهاب عن فوائد شاي اللافندر للنساء في الموضوع الآتي:
النقيبة كريستال بشّي
فوائد شاي اللافندر في تعديل المزاج ومحاربة الأرق
- يمكن لشاي اللافندر أن يملك نفس فاعلية زهرة اللافندر في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب. الفوائد الصحية والجمالية لعشبة اللافندر. - لشاي اللافندر رائحة عطرية مميّزة، حيث يمكن استنشاقها أثناء احتساء الشاي المحضر منه، مما يوفّر للنساء نوماً هانئاً بعيداً عن الأرق. فوائد شاي اللافندر للدورة الشهرية
تعاني العديد من النساء من آلام الطمث، ويمكن تخفيفه من خلال احتساء شاي اللافندر أثناء هذه الفترة لمدة لا تقلّ عن 3 أيام مع استنشاق رائحته العطرية، وستلاحظن الفرق بعد مضي شهرين على ذلك، حينها ستشعرن بتحسن في آلام الدورة الشهرية التي كثيراً ما تحدث.
الفوائد الصحية والجمالية لعشبة اللافندر
يساعد في تحقيق التوازن في نظام المناعة لدينا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات شاي اللافندر يعالج القلق والتوتر واضطرابات النوم ويقلل من مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم. يحفز الهضم الصحي ويعزز كفاءة امتصاص المعادن بشكل عام في أمعائك. غالبًا ما يستخدم اللافندر كطريقة طبيعية لتحقيق الاستقرار في المزاج وتخفيف القلق والمساعدة في الاكتئاب يعمل علي تعزيز نمو الشعرجنبًا إلى جنب مع بعض الزيوت الأساسية الأخرى مثل زيت النعناع وإكليل الجبل ، لذلك فهوعلاج فعال لتساقط الشعر. طرق تحضير شاي اللافندر للاسترخاء طريقة تحضير شاي اللافندر هتحتاج الي 1 ملعقة كبيرة خزامى مجفف 4 أكواب ماء نقي1 ليمون العسل حسب الذوق ضع زهور اللافندر المجففة في مصفاة شاي فضفاضة أو مباشرة في إبريق الشاي اجلب الماء ليغلي صب الماء الساخن فوق زهور اللافندر وقم بتغطية الوعاء. اتركه ينقع لمدة 5-10 دقائق قم بتصفية شاي اللافندر من خلال منخل شبكي ناعم إذا كانت الأزهار في الإناء مباشرة ، أو قم بإزالة المصفاة إذا كانت الزهور في مصفاة أو سل. قدميها على الفور ، مع إضافة عصير الليمون والعسل حسب الرغبة ، إذا رغبت في ذلك. طريقة تحضير شاي اللافندر والبابونج هتحتاج الي 1 ملعقة صغيرة بابونج مجفف أو 1 ملعقة كبيرة بابونج طازج نصف ملعقة صغيرة خزامى مجفف أو 1 1/2 ملعقة صغيرة خزامى طازج نصف ملعقة صغيرة نعناع مجفف أو 1 1/2 ملعقة صغيرة نعناع طازج مفروم خشن 1 كوب ماء مغلي يُمزج البابونج والخزامى والنعناع والماء المغلي.
علاج مشاكل البشرة: يحتوي شاي اللافندر على مضادات الأكسدة التي تمنع ظهور التجاعيد وعلامات التقدّم بالسن، والتهابات الجلد الشائعة مما يساهم في إبقاء البشرة بحالة شبابٍ لفترةٍ أطول. تحسين صحة القلب: وذلك من خلال خفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم، كما أنه يعمل كمضاد للتخثّر. تحسين عملية الهضم: يعزّز شاي الخزامى عمل العضلات الملساء الموجودة في الأمعاء، مما يسهّل من عمليّة الهضم ويساعد على امتصاص المعادن والحد من الالتهاب. التخفيف من أعراض الربو: يحتوي شاي الخزامى على مضادات للالتهاب، ومواد تثبّط الآلية التحسسيّة مما يجعله علاجًا بديلًا للربو القصبي.
2ـ تعلم الكلمات عبر اللعب:
من قال إن التعلم عملية مملة وشاقة ولا يمكن أن تشتمل على بعض المرح والتسلية؟ واحدة من الخطوات المهمة التي تساعدك على حفظ كلمات إنجليزية وتذكرها بسهولة هي الألعاب التي تعتمد على الكلمات، فائدة الألعاب بالإضافة إلى إنها تعطي العملية التعليمية مزيد من المتعة والمرح، فهي تقدم الكلمات للمتعلم بأسلوب يسهل تذكره وبالسياق الصحيح للكلمة، فضلًا عن العديد من العوامل الأخرى التي تساعدك على تذكر الكلمات خلال اللعب. 3ـ استخدام تمارين تختص بالكلمات:
بينما تتابع تعلم اللغة الإنجليزية عبر حفظ الكلمات والمفردات لا بد أن يكون هناك آلية ما حتى تحافظ على الكلمات التي تتعلمها ولا تنساها بمرور الزمن، مراجعة قائمة المفردات بين الحين والآخر طريقة فعالة لذلك، ولكن هناك عدد لا بأس به لا يعتقد ذلك، لذلك لا بد لك من استخدام التمارين الخاصة بالمفردات. 4ـ تعلم الكتابة:
يمكنك عمل مدونة خاصة بك تكتب فيها النصوص والفقرات في اللغة الإنجليزية ومن ثم تشارك ما تكتب فيه مع الناس المقربين أو غيرهم أو متحدثين باللغة ليقوموا بإرشادك إلى الأخطاء، أو يمكنك كتابة مثل هذه النصوص في دفترك الخاص ومن ثم عرضها على شخص ما متمكن من اللغة الإنجليزية ليقوم بالتصحيح لك.
أهم العبارات الإنجليزية المستخدمة في المحادثة | Kaplan Blog
أقدم لكم اليوم كتابًا PDF ساعدني كثيرًا في عملية التعلم الخاصة بي
حمل الكتاب من هنا
اذن فالكلمات الإنجليزية الأكثر شيوعا تنقسم الى قسمين: كلمات شائعة عامة وكلمات شائعة خاصة، ونحن ما يهمنا هي الفئة الأولى. ولقد جمعنا لكم اليوم في هذه المقالة الصغيرة لائحة تتكون من أشهر 3000 كلمة في اللغة الإنجليزية ، وهي لائحة رسمية صادرة عن جامعة اوكسفورد العريقة، وهذه اللائحة مختارة بدقة شديدة من قبل متخصصين وأساتذة تتضمن كلمات تعتبر من أهم 3000 كلمة اكثر شيوعا في اللغة الانجليزية ، ويمكنكم تحميل هذه القائمة بالنقر هنا. – إلى هنا نكون قد أنهينا هذه المقالة الصغيرة " أشهر 3000 كلمة في اللغة الإنجليزية " لا تنسوا الإشتراك في صفحات الموقع الإلكتروني للتوصل بأهم المقالات والدروس المتعلقة بتعليم اللغة الإنجليزية.