شلل الأطفال هو مرض معدي ومعدٍ خطير يسببه فيروس شلل الأطفال ، ويؤثر على الخلايا العصبية للجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى الإصابة بالشلل ، وأحيانًا لا رجعة فيه. انتقال العدوى عن طريق الفم: يمر الفيروس عبر البراز الذي يمكن أن يلوث الماء والغذاء واليدين ومن خلال قطرات اللعاب المنبعثة من المرضى أو الناقلين الأصحاء. التهاب الكبد B هو مرض معدٍ معدي يسببه فيروس التهاب الكبد B البشري (HBV) ، وينتقل عن طريق الدم الملوث والسوائل البيولوجية (الدم ، السائل المنوي ، حليب الثدي ، الإفرازات المهبلية). الدرن الرئوي ( السل ) طرق العدوى والوقاية | دنيا الوطن. تشمل العدوى الكبد ويمكن أن تسبب التهاب الكبد الحاد أو الخاطف أو المزمن. المستدمية النزلية من النوع ب هي بكتيريا منتشرة في الأنف والحلق ، وهي مسؤولة عن الالتهابات الرئيسية ، خاصة عند الأطفال دون سن الخامسة. ينتقل عن طريق الاتصال المباشر ، من خلال الرذاذ المنبعث من المرضى أو الناقلين. ما هو مدرج في اللقاح سداسي التكافؤ؟
يحتوي اللقاح على أجزاء من الجراثيم الستة وهو قادر على الحماية من الأمراض الستة. يتم إعطاؤه عن طريق الحقن العضلي في الجانب الأمامي الوحشي للفخذ. متى يجب أن أحصل على اللقاح سداسي التكافؤ؟
في إيطاليا ، يعد اللقاح سداسي التكافؤ أحد التطعيمات الإجبارية ويتم تناوله خلال السنة الأولى من العمر في ثلاث جرعات.
مرض معدي تسببه الفيروسات - إسألنا
وتابع: أتوقع أن الحالات المنتشرة بين معظم مدارس مكة والتى اصيب طلابها بمرض الجرب كانت من تلوث الجو بحالة الغبار والتي تُساهم في نقل العدوى ، والتخفيف من انتشار هذه الحالة يكون عبر رش حضائر الحيونات بصفةٍ عامة وهذا يُسند إلى دور البلديات والثروة الحيوانية. ونصح "الثقفي"الأهالي بالرش بالمبيدات الحشرية في غرف المنازل وشوارعها ، وخاصةً المدارس قبل الفترات الصباحية والمسائية للاسهام في القضاء على حشرة الجرب من انتشار العدوى.
الدرن الرئوي ( السل ) طرق العدوى والوقاية | دنيا الوطن
الوقاية من الأمراض المعدية
يُمكن القيام بالكثير من الخطوات التي تُساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المعدية، منها:
غسل اليدين
خاصةً قبل تناول الطعام، وبعد لمس الأطعمة غير المجهّزة، وقبل تناول الوجبة، وبعد لمس الأشخاص المصابين بأمراض، وعند الخروج من دورة المياه. تلقي التطعيمات
تتوفر تطعيمات عديدة للوقاية من الكثير من الأمراض المُعْدِيَة التي تُسببها جراثيم أو فيروسات، فَتَلَقِّي هذه التطعيمات مهم جدًّا للوقاية من الإصابة بها، خاصة عند الأطفال وكبار السن. الحفاظ على النظافة في المطبخ
خاصة عند إعداد الطعام والامتناع عن ترك أطعمة غير مطبوخة لوقت طويل في المطبخ دون حفظها بدرجة حرارة مناسبة. مرض معدي تسببه الفيروسات. ممارسة الجنس الآمن
من الهام ممارسة الجنس بشكل آمن لمنع نقل الأمراض المُعْدِيَة جنسيًّا.
متهيّجاً. كثير القيء. قليل الطعام. علاج التهاب السحايا:
العلاج من التهاب السحايا الجرثومي:
الإدخال إلى المستشفى عاجلاً، وفي حالة الإصابات الشديدة يوصى بالعلاج في وحدة الرعاية المركزة. تشخيص العامل المسبب، لمعرفة نوع المضاد الحيوي الذي يجب أن يعطى، أو نوع العلاج. استخدام المضادّات الحيويّة لعلاج العدوى، وعادةً يتمّ إعطاء المضادّات الحيويّة عن طريق الحقن في الوريد. العلاج من التهاب السّحايا الفيروسي:
بدأ العلاج مع الدعم الحيوي من خلال الأوكسجين، والسوائل الوريدية، والمضادات الحيوية. تتطلب بعض الالتهابات الحادة أدويةً مضادة للفيروسات. المصابون بالالتهاب السحايا الفيروسي الخفيف لا يتطلب العلاج دخولهم إلى المستشفى، فهؤلاء المرضى بحاجة إلى الراحة في الفراش، والكثير من السوائل، والمسكنات للصداع، وأدوية مضادة للغثيان والقيء.
خلل فى مستوى الهرمونات وإضعاف فى جهاز المناعة. (اقرأي أيضا: 10 فوائد لممارسة رياضة المشي يومياً)
انقطاع الدورة الشهرية أو اختلال مواعيدها، بسبب خلل إفراز هرمون الأستيروجين. إيجابيات وسلبيات ممارسة الرياضة | Webteb. أفضل النصائح لنيل أفضل مستوى من اللياقة والرشاقة:
الأعتدال فى المأكل والمشرب، والتقليل من الدهون، وعدم الأكل بين الوجبات، والإكثار من شرب المياه، وأكل الفواكه والخضروات كما فى الهرم الغذائى الذى سبق وأوضحناه فى المقال السابق «الآثار النفسية السلبية للدايت وطرق السيطرة عليها». ممارسة الرياضة 3 مرات فى الأسبوع لمدة ساعة، أو يوميًا لمدة نصف ساعة، ويفضل رياضة المشى أو الجرى الخفيف أو السباحة أو ركوب الخيل. من أفضل الأوقات هى الأجواء المعتدلة بعيداً عن أشعة الشمس القاسية، مثل الصباح الباكر أو ما قبل المغرب أو ما بعد المغرب. (اقرأي أيضا: 3 وجبات شهية للوقاية من سرطان الثدى)
الحرص على عدم ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة، أو قبل النوم مباشرة، والحرص على تناول كثير من المياه أو العصائر الطبيعية غير المحلاة أو الفاكهة بعدها. دمتم بألف صحة ورشاقة ولياقة
إيجابيات وسلبيات ممارسة الرياضة | Webteb
الخصوصية: لا توجد عيون تراقبك من بعيد داخل المنزل، مما يوفر لك خصوصية أكبر مقارنة بالجيم المليء بالناس. أضرار الرياضة: هل هي موجودة؟ - ويب طب. كثرة الخيارات المتوفرة: لا تقتصر الخيارات الكثيرة في الصالة الرياضية فحسب، وإنما هنالك خيارات كثيرة في المنزل أيضًا؛ فمثلًا بالإمكان المشي خارج المنزل، أو التمرن بالاستعانة بالفيديوهات، أو متابعة البث الحي لبرامج متوفرة على الإنترنت ، أو الاستفادة من تطبيقات الهواتف الخلوية [٢]. التمرن وفقًا للقدرات الشخصية: تنعدم الضغوطات الخارجية في المنزل ولا يوجد داعٍ لإرهاق النفس للوصول إلى مستوى اللياقة البدنية الموجودة لدى الآخرين في الجيم. مساوئ ممارسة الرياضة في المنزل
على الرغم من كثرة المزايا والفوائد لممارسة الرياضة في المنزل، إلا أن هنالك عقبات ومساوئ لهذا الأمر أيضًا، مثل [٢]:
كثرة الأعذار: توجد الكثير من الأعذار التي يلجأ إليها البعض من أجل تجاهل ممارسة الرياضة في المنزل نتيجة لكثرة المسؤوليات والأعمال المنزلية؛ كالكي والتنظيف، بل أحيانًا يلجأ البعض إلى أعذار ساذجة فقط من أجل تجاهل الرياضة؛ كترتيب الكتب أو تقليم الأظافر. الملل: يشعر البعض بالملل من تكرار نفس التمارين في المنزل، وهذا قد يكون عذرًا إضافيًا لتجاهل القيام بالرياضة.
أضرار الرياضة: هل هي موجودة؟ - ويب طب
يتم من الوقفة القتالية محاولة توقع حركة الخصم. ويجب على الخصم الهجوم السريع من خلال أداء ركلة نصف دائرية بمقدمة الرِّجل اليمنى. ويتم إدراك الضربة بإزاحتها إلى الجانب بصدّة جانبية براحة اليد اليسرى. ويتم القيام بهجوم مفاجئ من خلال أداء الركلة الأمامية نحو البطن للخصم، لكن يتم تفهم الموقف والابتعاد عن الضربة للجانب ليتخلّص منها. من الوقفة القتالية، حيثُ يقوم الخصم بالهجوم من خلال استخدام قبضة يدهُ اليمنى. ويجب على اللاعب محاولة إدراك ضربته وصداته الجانبية باليد اليمنى. ويقوم اللاعب بمسك ذراع الخصم المتقدمة للأمام وسحبها نحوه، مع توجيه ركلة دائرية قصيرة على فخذ رجليه اليمنى. أيها أفضل التمرين في الخارج أم في صالات الرياضة - حياتكَ. ويتم أداء ركلة أمامية قوية بقدم اليمنى نحو بطن الخصم، كما يتم متابعة حركات اللاعب الهجومية بالانقضاض على الخصم، من خلال أداء ضربة قوية بركبة اليسرى وتوجيهها على الأضلاع للأعلى، من البطن عند بداية البطن. يتم الوقوف بوضعية الوقفة القتالية، كما يتم الهجوم على الخصم من خلال أداء الركلة الأمامية. ويتم الاستمرار بالهجوم باستخدام ضربة مسقيمة بقبضة اليد اليسرى. ويتم أداء الركلة الخلفية بالدوران السربع للخلف، كما يتم لفّ الجذع للأمام ويتمكن من تصويب كعب القدم اليمنى نحو بطن الخصم.
أيها أفضل التمرين في الخارج أم في صالات الرياضة - حياتكَ
[2]
إيجابيات الدراجات الإلكترونية
بعض إيجابيات الدراجة الإلكترونية الرئيسية وهي:
كسب اللياقة: ليست هناك حاجة للتسجيل في برنامج الصالة الرياضية ، حيث يوفر ركوب الدراجة الإلكترونية فرصة ممتازة لحرق الدهون الزائدة في الجسم ، حيث يحسن ركوب الدراجات عامًة صحة المرء ورفاهيته. تستخدم البطاريات وليس المواد البترولية: فشحن البطاريات أرخص بكثير من شراء الوقود ، كما أنه في الأساس تعد الدراجات رخيصة لتشغيل المال وحفظها من أجل استخدامها في أشياء أخرى و الدراجات صديقة للميزانية. تقلل من الأدخنة المرورية على الطرق: الأدخنة المرورية تزيد من تلوث الهواء واستخدام هذه الدراجات يقلل من تلوث البيئة ؛ كما يعد استخدام الدراجات الكهربائية أمر بالغ الأهمية في معالجة الاحترار العالمي. الوصول إلى أبعد الرحلات: تتيح الدراجات الكهربائية لشخص ما الذهاب إلى أبعد المناطق ، حيث تفضل هذه الدراجات لرحلات طويلة كما يمكن للمرء أن يتجاوز المسافات التي تغطيها الدراجات التقليدية ووسائل النقل العام
عملية شرائها سهلة: حيث أنه لا يوجد رخصة قيادة ولا يلزم تأمين ؛ حتى عندما لا تكون قد ركبت لبعض الوقت ، فإنك تستعيد المهارات في الوقت المناسب من السهل امتلاك واستخدام هذه الدراجة.
وتعمل تدريبات الكاراتيه على بناء الثقة، فهي وسيلة جيدة لتطوير الثقة بالنفس داخل اللاعب. تعمل ممارسة الكاراتيه على تحسين التوازن للاعب؛ بحيثُ تُمكن تدريبات الكاراتيه من أداء العديد من الأمور في وقت واحد، مثل الركض بتركيز مع رفع الذراعين للأعلى ثمّ للأسفل دون الوقوع، كذلك الكاراتيه تُحسن من التركيز وتعلم كيفة تحديد الأهداف وتحقيقها من خلال التوازن وتمارينه؛ لأنه بدون التوازن فإن تدريبات الكاراتيه من المستحيل أن تحدث، فعندها يستطيع اللاعب الدفاع عن نفسه. تؤدي إلى تطوير الانضباط الذاتي؛ بحيثُ يتم تطوير قدرات اللاعب عند ممارسة الكاراتيه ومن أجل أن يحمي اللاعب نفسه بطريقة جيدة، وتزيد من فرص الحماية خلال المواجهة. تعمل على تحسين الانسجام البدني من المواقف المهمة خلال ممارسة تدريبات الكاراتيه، فالتدريب والممارسة تؤهل اللاعب لإفراز الأدرينالين عندما يكون هنالك قتال، وبذلك فإن إفراز الأدرينالين طريقة في الجسم للاستجابة إلى المواجهة. تحسين ممارسة الكاراتيه التوقع للاعب؛ بحيثُ تعمل تدريبات الكاراتيه على تحسين الوعي والتوقع للاعبين وتعلم اللاعب على أن يكون واعي ويبتكر خطة بشكل سريع وبأي زمن؛ بحيثُ يكون مستعد لمواجهة القتال مع الأعداء بشكل مفاجئ ويحمي اللاعب نفسه منهم.