مضاعفات عرق النسا
بالرغم من تعافي معظم الأشخاص من عرق النسا بشكل كامل، ودون علاج غالبًا، يحتمل أن يسبب عرق النسا تلفًا دائمًا للأعصاب. اطلب الرعاية الطبية الفورية إذا كنت تعاني من:
فقد الشعور في الساق المصابة
ضعفًا في الساق المصابة
فقدان وظيفة الأمعاء أو المثانة
ادوية علاج عرق النسا
في حال ما إذا كان الألم لم يتحسن تلقائيًّا مع الرعاية الذاتية، فإن الطبيب قد يوصي ببعض العلاجات التالية:
الأدوية:
هناك أنواع من العقاقير يمكن أن توصف لآلام عرق النسا وتشمل:
مضادات الالتهاب. مرخيات العضلات. مسكنات الألم القوية (Narcotics). مضادات الاكتئاب. مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين ، أسبرين، أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (مثل إيبوبروفين. مرخيات العضلات لتخفيف التشنجات العضلية. مضادات الاكتئاب لآلام أسفل الظهر المزمنة. دقائق من ممارسة تمارين عرق النسا تساعد في التخلص من الألم - الدليل الطبي Altebby. في بعض الحالات، يتم حقن دواء الستيرويد حول العصب الفقري، تشير الأبحاث إلى أن هذه الحقن لها تأثير متواضع عندما يحدث تهيج بسبب الضغط من انزلاق غضروفي أو تمزق. طرق أخرى لعلاج عرق النسا
هناك طرق أخرى لعلاج عرق انسا منها:
العلاج الطبيعي:
حالما يتحسن الألم الحاد، فإن أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب يقومون بوضع خطة أو برنامج لإعادة تأهيل المصاب حتى يتمكن من تفادي وقوع إصابات في المستقبل.
- دقائق من ممارسة تمارين عرق النسا تساعد في التخلص من الألم - الدليل الطبي Altebby
- اللهم اغفرلي ولوالدي – لاينز
- اللهم اغفرلي ولوالدي - ووردز
- اللهم اغفرلي ولوالدي - الطير الأبابيل
- شرح دعاء "رب اغفر لي ولوالدي ولمن دخل بيتي مؤمنا وللمؤمنين والمؤمنات ولا تزد الظالمين إلا تبارا" - الكلم الطيب
دقائق من ممارسة تمارين عرق النسا تساعد في التخلص من الألم - الدليل الطبي Altebby
بعد لف كيس الثلج بقطعة قماش ، يمكنك استخدام كيس الثلج ووضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة لا تزيد عن بضع دقائق. يمكنك تدليك المنطقة المصابة بزيت دافئ مثل زيت الأوكالبتوس. تمارين عرق النسا مناسبة للحوامل
يصعب على المرأة الحامل القيام ببعض التمارين أثناء الحمل ، مثل الاستلقاء على الظهر مع مشط القدمين ، لذلك نقدم لك تمارين عرق النسا المناسبة أثناء الحمل ، لكن يجب استشارة الطبيب قبل الممارسة
يمكن للمرأة الحامل السباحة في الماء الدافئ حيث يساعد ذلك في تخفيف الألم العصبي ويساعد على الاسترخاء. يمكن أن تقلل اليوجا آلام الظهر والمفاصل وتقوي العضلات. استلق على الأرض وضع الماء البارد على المنطقة المصابة. بعد فهم الأسباب والأمراض المحتملة لعرق النسا ، يجب عليك الالتزام بتمارين عرق النسا التي يصفها لك طبيبك ، وخاصة لكبار السن والنساء الحوامل ، والابتعاد عن كل ما يؤثر على أعصاب الظهر والفقرات.
تشمل العضلات المركزية عضلات الأبس ، عضلات السكس باك ، عضلات الجزء الأمامي و الخلفي للبطن و العضلات التي تغلف العمود الفقري. إنظر أدناه ، بعض التمارين التي تعمل علي تقوية العضلات المركزية في الجسم. 2. ممارسة تمرين البلانك ( رفع الجسم اللوحي):
فهو من أفضل التمارين التي تعمل علي تخفيف ألم العصب الوركي الناجم عن الإنزلاق الغضروفي كما أنه يساعد علي تقوية عضلات العمود الفقري و لأداء هذا التمرين بشكل صحيح
قم بالتمدد علي الأرض بشكل مستقيم و دعم توازن الجسم بالأكتاف و القدمين ثم العمل علي دفع الجسم بعيداً عن الأرض مع الإتكاء علي الكوع بدلاً من الساعد و أصابع القدم بدلأً من الركبتين مع الحفا علي الظهر مستقيم و الخصر لأعلي و الثبات علي ذلك لمدة 1 دقيقة ثم العودة إلي نقطة البداية. يستهدف هذا التمرين عضلات الصدر و عضلات منتصف الظهر و الفخذين. القيام بهذا التمرين علي ثلاث مجموعات و أخذ راحة حوالي 15 ثانية ثم البدء في المجموعة مقبلة. 3. تمرين بلانك الجانبي:
يساعد هذا التمرين في منع الألم الناتج عن الإلتواء و الحركات الخاطئة و يمكنك تنفيذه بسهولة من خلال ما يلي:
قم بالإستلقاء علي الأرض مع الإتكاء علي جانب واحد من الجسم بتدعي وزن الجسم بالكوع و أحد القدمين مع رفع الوركين بحيث يكونوا علي مسافة من الأرض ويتأخذ الجسم وضعية مستقيمة من الأكتاف إلي القدم و الحفاظ علي الجذع ثابت و العمل علي رفع الساق لأعلي دون ثني الركبة و البقاء في هذه الوضعية لمدة 2 دقيقة ثم النزول بالتدريج إلي الوضعية الأولي.
مقالات متنوعة
2 زيارة
اللهم اغفر لي ذنبي كله دقه وجله وجاء فيه. دويتو مع mohmadx اللهم_اغفر_لنا_وارحمنا اللهم_اغفرلي_ولوالدي_والمسلمين اللهم_صلي_على_نبينا_محمد اللهم_ارحم_موتانا اكسبلور يارب. ٥٧٧٢٩٩ تسجيل إعجاب.
اللهم اغفرلي ولوالدي – لاينز
اللهم اغفر لي وارحمني واجبرني وارزقني وعافني جاء.
اللهم اغفرلي ولوالدي - ووردز
من غير حساب ولا عقاب. اللهم اغفر لنا ولوالدينا وارحمهما كما ربيانا صغارا.
اللهم اغفرلي ولوالدي - الطير الأبابيل
رَبِّ اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِمَن دَخَلَ بَيْتِيَ مُؤْمِنًا وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَلَا تَزِدِ الظَّالِمِينَ إِلَّا تَبَارًا [ ( [1]). هذه هي الدعوة الثانية من دعوات نوح عليه السلام جمعت، وشملت لأهم مطالب الدنيا والآخرة، وهي طلب المغفرة العامة له، ولوالديه، ولكل المؤمنين من لدن آدم إلى قيام الساعة، الأحياء منهم والأموات. وذلك لما علم نوحٌ u عليه السلام بوحي من اللَّه تعالى أنه لن يؤمن من قومه إلا من قد آمن، توجه إلى ربه بالدعاء أن يهلكهم، ولا يترك منهم على الأرض من يسكن الديار( [2])، وعلَّل ذلك بأنهم إن تُركوا فسيكونون سبب الضلال لغيرهم، ولا يلدوا إلا فجّاراً كفّاراً لا يرجى منهم، أو من ذريتهم أي خير، ولذا دعا عليهم بهذا الدعاء. اللهم اغفرلي ولوالدي - ووردز. قوله: ﴿ رَبِّ اغْفِرْ لِي ﴾: أي استر عليَّ ذنوبي، وتجاوز عنها: قالها هضماً لنفسه، وتعليماً لمن بعده، ﴿ وَلِوَالِدَيَّ ﴾: خصّهما لعظم فضلهما عليه، فكان أولى وأوجب، وأحب له في ذكرهما بدعائه قبل غيرهما.
شرح دعاء "رب اغفر لي ولوالدي ولمن دخل بيتي مؤمنا وللمؤمنين والمؤمنات ولا تزد الظالمين إلا تبارا" - الكلم الطيب
( [4]) سورة التوبة، الآية: 113. ( [5]) البخاري، كتاب الجهاد، باب الدعاء للمشركين بالهدى ليتألّفهم، قبل الحديث رقم 2937. ( [6]) تنوير الأذهان من تفسير روح البيان للبروسوي، 4/ 420. ( [7]) مسند الشاميين للطبراني، 3/ 234، والمعجم الكبير له، 19/ 909، وحسّنه الشيخ الألباني في صحيح الجامع، برقم 6026. ( [8]) تفسير ابن كثير، 4/ 568. ( [9]) سورة الأنعام، الآية: 90. ( [10]) سورة الأحزاب، الآية: 21. اللهم اغفرلي ولوالدي – لاينز. ( [11]) فتح البيان لصديق حسن خان، 7/ 221.
الفوائد: 1 – أهمية سؤال اللَّه تعالى المغفرة، كما في غالب الأدعية؛ لأنها من أعظم أسباب دخول الجنة. 2 - أن الداعي ينبغي له أن يبدأ بالسؤال: بالأهمّ، ثم الذي يليه. 3 – أهمية سؤال اللَّه تعالى المغفرة للوالدين؛ لعظم شأنهما. 4 – يحسن بالداعي أن يشرك إخوانه المؤمنين بالدعاء. 5 – أن الإكثار من هذه الدعوة ينال الداعي بها الإجابة المؤكدة لأمرين: أ – أنها دعوة من نبي من أولي العزم. ب – أنها دعوة بظهر الغيب. 6 – أهمية التوسل بربوبية اللَّه تعالى في الدعاء، وأنها سنة جميع الأنبياء والمرسلين. 7 – ينبغي للداعي أن يشمل ذريته في الدعاء حتى يعود النفع له،ولهم. اللهم إغفرلي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمينات. 8 – ينبغي أن يكون جُلُّ الدعاء في أمور الآخرة. 9 – جواز الدعاء على الظلمة،ويتأكد ذلك عند مظنة ضررهم على غيرهم. 10 – يحسن للداعي أن يذكر عِلَّة دعائه. ( [1]) سورة نوح، الآية: 28. ( [2]) تفسير الشوكاني، 5/ 299. ( [3]) أبو داود، كتاب الأدب، باب من يؤمر أن يجالس، برقم 4834، الترمذي، كتاب الزهد، باب ما جاء في صحبة المؤمن، برقم 2395، والإمام أحمد، 17/ 437، برقم 11337، وابن حبان، 2/ 314، والحاكم، 4/ 128، وصححه، والبيهقي في شعب الإيمان، 12/ 16، وفي الآداب له، برقم 235، والطبراني في الأوسط، 3/ 277، والطيالسي، 3/ 664، والديلمي في الفردوس، 2/ 59، وحسنه الألباني في صحيح الترغيب والترهيب، 3/ 95، برقم 3036.