انصهار حديد الصب داخل الفرن، ثم يتم تحريكه على نحو مستمر لمدة تصل إلى ساعتين، بحيث يستخدم في هذه العملية قضيب حديدي يتم إدخاله من خلال فتحة في باب الفرن المكون من الحديد أيضًا. تسرب الشوائب الموجودة في حديد الصب أثناء تحريكه في الفرن على شكل رماد. تبريد الحديد عندما يقرر المختص أن نقاوته أصبحت كافية، بحيث يسمح للحديد بأن يبرد ويكون كتلة إسفنجية تسمى الكرة. نقل الكرة إلى عصّارة أو آلة سبك، بحيث تقوم هذه العصّارة بتحويل الكتلة الإسفنجية الكروية ومدها لتكون شريطًا حديديًا، فتنتهي عملية التصنيع بهذا الشكل لينتج الحديد المطاوع. يدخل استخدام الحديد المطاوع في العديد من الصناعات المختلفة، وفيما يأتي أبرز استخدامات الحديد المطاوع: [١٦]
يستخدم الحديد المطاوع لتشكيل مغناطيس مؤقت. يستخدم في تصنيع المسامير والصواميل. يستخدم في أعمال الزينة الحديدية. يستخدم في تصنيع وصلات السكك الحديدية. جدول أنواع الحديد .. واستخداماتها | المرسال. يستخدم في تصنيع أنابيب الماء والبخار. يستخدم في تصنيع حذوات الأحصنة. يستخدم في تصنيع ألواح التسقيف. أبرز خصائص الحديد المطاوع
هناك مجموعة من الخصائص التي تميز الحديد المطاوع عن باقي أنواع الحديد، وفيما يأتي بعض هذه الخصائص:
يتميز الحديد المطاوع بأنه حديد ناعم وسهل التعامل معه بسبب قوته الهيكلية المنخفضة، حيث كان يستخدم في الماضي لصنع البوابات والدرابزين المزخرف.
جدول أنواع الحديد .. واستخداماتها | المرسال
كما أن لها تركيبة كيميائية خاصة وهيكل بلوري مميز. تتفق جميع المعادن على أن جميع خواصها الفيزيائية ثابتة ومحددة ، ولها العديد من الخصائص التي تعتمد على مكانها في الجدول الدوري. أنواع المعادن واستخداماتها
تتعدد أنواع المعادن واستخداماتها المختلفة وهي مهمة في حياة الإنسان ولا يمكن الاستغناء عنها. تتشكل هذه المعادن وتتشكل بناءً على العوامل التي تحيط بها. ومن أهم أنواع هذه المعادن:
إقرأ أيضا: البسط هو العدد العلوي في الكسر ويدل على عدد أجزاء الكل
المعادن المعدنية
يسمى هذا النوع بمعدن الحديد لأن المكون الرئيسي في تكوينه هو الحديد (Fe) ، ولكن إذا أضيف إليه الكربون (C) تزداد صلابته ويسمى الفولاذ. المعادن الحديدية هي موصلات جيدة للحرارة والكهرباء. لذلك ، يتم استخدامه في صناعة الآلات الكبيرة والثقيلة. ولكن يمكن أن يكون في حالة سائلة إذا تعرض لدرجات حرارة عالية جدًا ، بالإضافة إلى احتمال حدوث صدأ بسبب تفاعله مع مركب الأكسجين ، مثل "أكسيد الحديد ، وكربون الحديد ، والهيماتيت ، والمغنتيت ، وكبريت الحديد القوسي". معادن ثقيلة
هذا النوع من المعادن غير متوفر بكثرة في الطبيعة مثل الأنواع الأخرى من المعادن وتتميز هذه المعادن بكثافتها العالية ، بعضها سام وخطير جدا على صحة الإنسان ، حيث يوجد بعضها في أنواع من المواد الغذائية ولأنها يبقى جزء من كثافته العالية عالقًا في أنسجة مختلفة ويتراكم بعضها في العظام والدم ، ومع ذلك ، فإن بعضها مهم بيولوجيًا بكميات صغيرة جدًا.
ذات المقاومة التي تقل عن 200 كجم لكل سنتيمتر مربع. تشير التقديرات إلى إن قوة شدها تبلغ 60 كجم لكل مليمتر مربع، وغالباً ما يكون القضيب الحديدي مضلع. لا يمكن بأي حال من الأحوال إعادة تشكيله، سوى مرة واحدة فحسب. النوع الآخر (حديد صلب عالي المقاومة بدرجة 52):
تتميز هذه الدرجة بمقاومة عالية وكفاءة عالية، حيث تقدر مقاومتها بـ 52 كجم لكل مليمتر مربع. تتمثل إحدى وظائفه في إنه يمكن استخدامه للعديد من الأغراض الهيكلية. أسلاك ربط مخمرة. ومن الأنواع الثانوية فهو يعمل كحلقة وصل بين قضبان الحديد، نظراً لمرونتها والقدرة على التحكم في تشغيلها يدوياً. على الرغم من خصائصها السلسة، فهي قوية وفعالة. تتوافر الأسلاك بالأحجام التالية: (16-18-22) كلما زادت السماكة، كانت المرونة أسوأ. لذا يصعب التحكم فيها إلى حد ما. شبك أسلاك ممددة:
الأدوات المتصلة بالصلب تكون على شكل صفيحة وشبكة حديدية، يمكن لحامها ببعضها البعض. كما يمكن لحامها طولياً أو عرضياً. وهناك نوعان من الأحجام وهما:
مقاس مائة في مائتين ملليمتر مربع. كذلك مقاس مائتين في مائتين ملليمتر مربع. أنواع الأسمنت واستخداماته
عند الحديث عن أنواع الحديد والأسمنت الشائعة في السوق.
يسعى الكثير من الأشخاص لزيادة الوزن في رمضان وذلك لأسبابٍ جماليّة وصحيّة في ذات الوقت، إذا كنت من هؤلاء الأشخاص فتابع هذا المقال الذي يتحدث عن مشروبات لزيادة الوزن في رمضان. تجد في هذا المقال العديد من المشروبات لزيادة الوزن في رمضان للحصول على الجسم الذي تريد. فتابع القراءة:
مشروبات لزيادة الوزن في رمضان
إليك أهم المشروبات المغذّية واللذيذة لزيادة الوزن في رمضان:
الحليب
يعد الحليب كاملُ الدسمِ وجبةً متكاملةً غنيّةً بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي الحليب على خليطٍ من الكربوهيدرات والدهون المفيدة والبروتينات، إضافةً إلى احتواءه على الكالسيوم ومجموعة فيتامينات ب، فيُسهم في زيادة الوزن والكتلة العضلية وطاقة الجسم. مخفوق البروتين (Protein shake)
لا يقتصر شرب مخفوق البروتين بين لاعبي كمال الأجسام، حيث يمكن شربه بعد وجبة الإفطار في رمضان لزيادة الوزن، وذلك لاحتواءه على كمياتٍ ضخمةٍ من الكربوهيدرات والبروتينات الضرورية لبناء العضلات، بالتالي زيادة الوزن بشكلٍ صحيّ. الشوكولاتة الساخنة
يُعرف أن الشوكولاتة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تمدّ الجسم بالطاقة إضافةً لاحتوائها على مضادات الأكسدة، ويمكنك عمل مشروبٍ ساخنٍ من الشوكولاتة لتناوله بعد وجبة الإفطار في رمضان.
مشروبات لزيادة الوزن في رمضان
اشرب 1-2 كوب من الحليب يوميًّا، لا سيما في الأوقات الآتية: قبل النوم، وقبل أو بعد ممارسة التمرينات الرياضية. شاي البابونج
قد يكون شاي البابونج أحد الخيارات الغذائية المناسبة إذا كنت ترغب في تضمين مشروبات لزيادة الوزن في حميتك الغذائية، إذ يعد هذا المشروب الدافئ فاتحًا طبيعيًّا للشهية، لذا قد يساعدك شربه على تحفيز شهيتك لتناول كميات أكبر من الطعام يوميًّا. للاستفادة من هذا المشروب في زيادة الوزن، اتبع الخطوات الآتية:
أضف كيسًا من شاي البابونج أو حفنة من البابونج المجفف إلى كوب من الماء المغلي واترك المشروب جانبًا بضعة دقائق. قم بشرب هذا الشاي بانتظام 1-2 مرة يوميًّا، لا سيما في الأوقات الآتية: قبل تناول الوجبات بساعة، وقبل الخلود للنوم ليلًا. السموذي المغذي عالي السعرات
إذا كنت تبحث عن مشروبات لزيادة الوزن تجمع بين القيمة الغذائية العالية وبين المذاق اللذيذ، قد تكون الكوكتيلات وعصائر السموذي خيارًا مثاليًّا فهي غنية بالسعرات الحرارية، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة والتي تختلف من سموذي لآخر تبعًا للمكونات المستخدمة في صناعة السموذي. هذه بعض المكونات المغذية وعالية السعرات التي تستطيع المزج بينها كما تحب لكي تحصل على السموذي المغذي الخاص بك:
بعض السوائل الصحية، مثل: الحليب البقري، أو اللبن الرائب ، أو حليب الصويا، أو حليب الكاجو، أو ماء جوز الهند.
مشروب سيرو Dynavit لعلاج مشكلة النحافة وزيادة الوزن من الصيدلية
النحافة المفرطة
يمكن تعريف النحافة المفرطة وبحسب مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها CDC على أنها انخفاض مؤشر كتلة الجسم عن 18. 5، وتعد مشكلة صحية خطيرة لما تسببه من مضاعفات كهشاشة العظام وتساقط الشعر وجفاف وترقق الجلد وتعب الجسم العام وفقر الدم وعدم انتظام الدورة الشهرية والولادة المبكرة لدى الحوامل ومشاكل النمو لدى الأطفال والمراهقين، وأظهرت دراسة نشرت في مجلة BMC Public Health أن خطر الموت يزداد لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة بالمقارنة مع الذين يملكون مؤشر كتلة جسم طبيعي، وفي هذا المقال سيطرح بعض استراتيجيات التخلص من مشكلة النحافة، وذلك بذكر بعص استراتيحيات التخلص من مشكلة النحافة بذكر أطعمة ومشروبات لزيادة الوزن. [١]
أسباب النحافة المفرطة
قبل البدء بالحديث عن صلب الموضوع وهو مشروبات لزيادة الوزن لا بد من ذكر أسباب مشكلة النحافة المفرطة، إذ إن معرفتها يساعد في التوصل إلى علاج أمثل وأنجع لهذه المشكلة ويختصر كثيرًا من الوقت والجهد والمال، وفيما يأتي ذكر لأهم هذ الأسباب: [٢]
عوامل وراثية، كامتلاك معدلات أيض سريعة أو ضعف في الشهية. الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية. بعض الأمراض الجسدية كمشاكل الغدة الدرقية والسكري والقولون العصبي ومرض كرون Crohn's disease والسرطان.
أفضل الأطعمة والمشروبات لزيادة الوزن بدون زيادة نسبة الدهون.
ينصح الأطباء باستخدام الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70٪ كاكاو ، بالابتعاد عن السكر ، الأمر الذي يجلب العديد من العيوب مشروب الحلبة مع المكسرات الحلبة من الحبوب المعروفة بزيادة الوزن وكذلك المكسرات ومشروب الحلبة مع المكسرات يعمل على زيادة الوزن في وقت قصير وله العديد من الفوائد منها: تعمل الحلبة على زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام حيث أنها علاج فعال لفقدان الشهية مما يجعلها من المشروبات التي تساهم في زيادة الوزن. للمكسرات فوائد عديدة ، فهي تحتوي على فيتامينات وألياف مفيدة وتساعد على زيادة الذكاء. الحلبة من الحبوب التي تحتوي على مادة الصابونين التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين عملية الهضم وحماية الجهاز الهضمي. ينصح بتناول كوبين من الحلبة مع المكسرات يومياً لزيادة الوزن مشروب سحلب السحلب من المشروبات اللذيذة التي تستخدم للتدفئة في الشتاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السحلب يزيد الوزن للأسباب التالية: يحتوي الأوركيد على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية التي تساعد في زيادة الوزن. يحسن صحة الجهاز الهضمي. تحتوي الأوركيد على الكربوهيدرات التي تساعد في تغذية الجسم.
اليانسون والشمّر: هناك العديد من المقالات الطبية التي تُشير إلى امتلاك اليانسون والشمّر تأثيراً طارداً للغازات، كما أنّها تُحسّن من القناة الهضمية. الريحان: يُستخدم مستخلص الريحان كمكمّلٍ لطرد الغازات. النعناع المدبب: (بالإنجليزية: Spearmint)، يحتوي النعناع المدبب على ما نسبته 87% من مركب الكارفون (بالإنجليزية: Carvone) الذي يمتلك تأثيراً مضاداً للانتفاخ. الكزبرة: تحتوي الكزبرة وزيتها على ما يتراوح بين 65% إلى 70% من مركب لينالول (بالإنجليزية: Linalool). الزعتر: يحتوي الزعتر على مركب الثيمول (بالإنجليزية: Thymol) الذي يستخدم كطاردٍ للغازات. نصائح لزيادة الوزن
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لزيادة الوزن بطريقةٍ صحية، ونذكر منها ما يأتي: [١]
تناول الأشخاص الذين يعانون من قلة الشهية للطعام على دفعاتٍ، وليس مرة واحدة وتقسيمه إلى 5 أو6 وجبات. شرب السوائل قبل الوجبات أو بعدها، وتجنّب شربها خلال الوجبات، الأمر الذي يساعد على تناول كمية أكبر من الطعام. تجنّب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرراية منخفضة، وتناول الأغذية الغنية بالدهون الصحيّة، أو الأطعمة التقليدية. إضافة الحليب المجفف، والعسل، والفاكهة المجففة، والمكسرات إلى الطعام بعد الطهي.
ابتعد عن تناول المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة بقصد زيادة الوزن، وذلك لضررها على الجسم. 5. تناول ما يُقارب 2000 سعر حراري للسيدات يوميًا، وما لا يقل عن 2500-3000 سعر حراري للرجال. 6. مارس تمارين المقاومة وحمل الأوزان لكلٍ من السيدات والرجال لزيادة الكتلة العضلية بالتالي الحصول على الوزن المثالي بشكلٍ صحيّ. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا