حياته العسكرية والسياسية [ عدل] في 1956م انضم إلى الكلية الأكاديمية الحربية في روما عاصمة إيطاليا، ثم أصبح مديرا للشرطة وبعد استقلال الصومال أصبح عيديد مدير التدريب العسكري في معسكر حلني، ثم الوكيل العسكري الصومالي في موسكو بين 1963 و 1966 ثم القائد العسكري في الأقاليم الشمالية بين عامي 1968 و 1969، وبعد الانقلاب العسكري الذي قاده اللواء سياد برى اعتقل محمد فرح عيديد مع العقيد عبد الله يوسف لمدة ست سنوات، وبعد إطلاق سراحه أعيد إلى منصبه في الأقاليم الشمالية في 1978. وأصبح المستشار العسكري للرئيس سياد بري للشؤون الأمنية ثم سفيرا للصومال في الهند لثماني سنوات من 1982 إلى 1990م. [5] قيادة الإنقلاب والرئاسة [ عدل] استقال من منصبه كسفير للصومال في الهند في عام 1990م، وعاد منها إلى إثيوبيا معارضاً للرئيس سياد بري، وقاد حروبا ضد نظام بري مما أجبر سياد الأخير على الهروب إلى جنوب الصومال، ثم نشبت حرب دموية في مقديشو لم تتوقف نزاعا على السلطة ورفض عيديد فكرة المصالحة بين الفصائل. وفي أغسطس 1995 أعلن عيديد تشكيل ما سمي بالحكومة الموسعة، وأعلن نفسه رئيساً للصومال. [6] وفاته [ عدل] في عام 1996م خرج عليه حليفه عثمان حسن علي عاتو، فشن عيديد عليه حربا بلا هوادة، وفي إحدى تلك المعارك أصيب الجنرال عيديد، وتوفي في 2 أغسطس 1996 متأثرا بتلك الإصابة.
- محمد فرح عيديد – فؤش تايمز
- حسين محمد فرح عيديد - يونيونبيديا، الشبكة الدلالية
- حسين محمد فرح عيديد - أرابيكا
- رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع سهل
- رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي
محمد فرح عيديد – فؤش تايمز
الجنرال محمد فرح عيديد كان رئيساً لمؤتمر الصومالي الموحد (USC) واحدة من المنظمات السياسية الرئيسية وشبه العسكرية في الصومال. [2] [3] [4] شكل في عام 1987 دوراً رئيسياً في الإطاحة بحكومة سياد بري ، وأصبح هدفاً رئيسياً للحملة عملية إعادة الأمل في عام 1993. عُرف أيضا بتعنته وتشدده ورفضه المصالحة مع الفصائل الصومالية وكان أحد الأطراف الرئيسية في الحرب الأهلية الصومالية. قُتل محمد فرح عيديد في اليوم الثاني من أغسطس سنة 1996 في هجمات مفاجئة على يد أحد خصومه. مولود في بلد وين بإقليم هيران عام 1934م، وتلقى تعليميه الأساسي والثانوي في مقديشو حتى 1953م. في 1956م انضم إلى الكلية الأكاديمية الحربية في روما عاصمة إيطاليا، ثم أصبح مديرا للشرطة وبعد استقلال الصومال أصبح عيديد مدير التدريب العسكري في معسكر حلني، ثم الوكيل العسكري الصومالي في موسكو بين 1963 و 1966 ثم القائد العسكري في الأقاليم الشمالية بين عامي 1968 و 1969، وبعد الانقلاب العسكري الذي قاده اللواء سياد برى اعتقل محمد فرح عيديد مع العقيد عبد الله يوسف لمدة ست سنوات، وبعد إطلاق سراحه أعيد إلى منصبه في الأقاليم الشمالية في 1978. وأصبح المستشار العسكري للرئيس سياد بري للشؤون الأمنية ثم سفيرا للصومال في الهند لثماني سنوات من 1982 إلى 1990م.
حسين محمد فرح عيديد - يونيونبيديا، الشبكة الدلالية
حياته العسكرية والسياسية عدل
في 1956م انضم إلى الكلية الأكاديمية الحربية في روما عاصمة إيطاليا، ثم أصبح مديرا للشرطة وبعد استقلال الصومال أصبح عيديد مدير التدريب العسكري في معسكر حلني، ثم الوكيل العسكري الصومالي في موسكو بين 1963 و 1966 ثم القائد العسكري في الأقاليم الشمالية بين عامي 1968 و 1969، وبعد الانقلاب العسكري الذي قاده اللواء سياد برى اعتقل محمد فرح عيديد مع العقيد عبد الله يوسف لمدة ست سنوات، وبعد إطلاق سراحه أعيد إلى منصبه في الأقاليم الشمالية في 1978. وأصبح المستشار العسكري للرئيس سياد بري للشؤون الأمنية ثم سفيرا للصومال في الهند لثماني سنوات من 1982 إلى 1990م. [5]
قيادة الإنقلاب والرئاسة عدل
استقال من منصبه كسفير للصومال في الهند في عام 1990م، وعاد منها إلى إثيوبيا معارضاً للرئيس سياد بري، وقاد حروبا ضد نظام بري مما أجبر سياد الأخير على الهروب إلى جنوب الصومال، ثم نشبت حرب دموية في مقديشو لم تتوقف نزاعا على السلطة ورفض عيديد فكرة المصالحة بين الفصائل. وفي أغسطس 1995 أعلن عيديد تشكيل ما سمي بالحكومة الموسعة، وأعلن نفسه رئيساً للصومال. [6]
وفاته عدل
في عام 1996م خرج عليه حليفه عثمان حسن علي عاتو، فشن عيديد عليه حربا بلا هوادة، وفي إحدى تلك المعارك أصيب الجنرال عيديد، وتوفي في 2 أغسطس 1996 متأثرا بتلك الإصابة.
حسين محمد فرح عيديد - أرابيكا
محتويات
1 حياته
2 الخدمة العسكرية
3 مشاركاته في الحروب
4 مصادر
5 وصلات خارجية
حياته [ عدل]
ولد حسين محمد فرح عيديد في محافظة مدج ونشأ في بلد وين الصومالية بتاريخ 16 أغسطس سنة 1966م، وهو ابن رئيس المؤتمر الصومالي الموحد الراحل محمد فرح عيديد ، [1] ، ولقبه الصوماليون «ابن عيديد» [2] ، انتقل حسين إلى الولايات المتحدة الأمريكية وعمره 17 عاماً، [3] ، وتخرج من ثانوية كوفينا في كوفينا بولاية كاليفورنيا سنة 1981م. الخدمة العسكرية [ عدل]
في شهر أبريل سنة 1987 أنضم حسين عيديد إلى البحرية الأمريكية ، وتدرب فيها، وعمل في بيكو ريفيرا بولاية كاليفورنيا، ثم تدرج إلى أن أصبح برتبة رقيب وانهى الخدمة العسكرية عام 1995م حاصدا ميداليتين [4] ، ومن ثم أصبح عضوا في الحزب الجمهوري حتى ترك منصبه السياسي كأمريكي. [5]
مشاركاته في الحروب [ عدل]
شارك حسين عيديد في الحروب وكسب خبرته العسكرية وهي:
حرب الخليج. معركة مقديشو
مصادر [ عدل]
^ Somalia's thoughtful 'warlord' BBC نسخة محفوظة 21 ديسمبر 2016 على موقع واي باك مشين. ^ Somalia: Somali faction hands over thousands of landmines SomaliNet [ وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 16 مارس 2014 على موقع واي باك مشين.
[3] في 1 أغسطس 1996 ، أصيب عيديد بنوبة قلبية بعد إصابته وتوفي عن عمر يناهز 61 عامًا. السنوات المبكرة ولد عيديد في عام 1934 في مدق ، الإيطالية أرض الصومال. [4] وهو من عشيرة السعد وهبر جدير في الهوية. تلقى تعليمه في روما و موسكو وخدم في قوات الشرطة الاستعمارية الإيطالية في 1950s. انضم لاحقًا إلى الجيش الوطني الصومالي. [5] كان عيديد ضابطًا مؤهلًا بدرجة عالية تم اختياره لدراسة العلوم العسكرية المتقدمة للدراسات العليا في أكاديمية فرونزي العسكرية (Военная академия им. М. Фрунзе) في الاتحاد السوفيتي ، وهي مؤسسة راقية مخصصة لأكثر الضباط المؤهلين في حلف وارسو الجيوش وحلفاؤها. [6] في عام 1969 ، بعد أيام قليلة من اغتيال الرئيس الصومالي الثاني عبد الرشيد علي شرماركي ، نظم المجلس العسكري بقيادة اللواء محمد سياد بري انقلابًا سلميًا. كان عيديد في ذلك الوقت قائدا للجيش للفرقة 26 ومقرها هرجيسا. كما شغل منصب رئيس العمليات في المناطق الوسطى والشمالية من الصومال. ومع ذلك ، فقد أُعفي من مهامه وبعد فترة وجيزة تم استدعاؤه إلى مقديشو لقيادة القوات التي تحرس دفن الرئيس الراحل. وسرعان ما فقد حظوظه مع قادة النظام الجديد واعتقل بعد ذلك مع عبد الله يوسف أحمد.
عملية الأمم المتحدة الثانية في الصومال هي المرحلة الثانية من تدخل الأمم المتحدة في الصومال، وقع التدخل في الفترة من شهر مارس هام 1993 حتى مارس 1995. نفذت العملية الثانية بواسطة فرقة موحدة بقيادة الولايات المتحدة، والذي بدورها كانت استبدال لعملية الأمم المتحدة الأولى التي كانت غير فعالة. كان الهدف من العملية خلق بيئة آمنة بما فيها توفير الأمن الكافي للعمليات الإنسانية التي تعين الاضطلاع بها في البلاد الذي انعدم فيها القانون والتي تعاني من المجاعة. تدخل الأمم المتحدة الثاني في الصومال يعرف أيضًا بمعركة مقديشو. عملية التدخل الثانية تم الاتفاق على تشكيل الحكومة الفيدرالية الصومالية على أساس 18 منطقة تمثل حكم ذاتي، وذلك من قبل قادة الفصائل المسلحة المختلفة في الصومال، وكان الهدف من العملية الثانية دعم هذا النظام الجديد والشروع في بناء الدولة في الصومال. وشمل ذلك نزع سلاح الفصائل المختلفة، واستعادة القانون والنظام، ومساعدة الناس على اقامة حكومة تمثيلية، واعادة بناء البنية التحتية. كانت عملية الأمم المتحدة الثانية في الصومال تمثل قوة قوامها 28. 000 فرد من بينهم 22, 000 جندي وحوالي 8, 000 موظف لوجستي بالإضافة للموظفين المدنيين من أستراليا، النمسا، بنغلاديش، بلجيكا، بوتسوانا، كندا، مصر، فيجي، فنلندا، فرنسا، ألمانيا، اليونان، الهند، إندونيسيا، أيرلندا، إيطاليا، الكويت، الأردن، ماليزيا، المغرب، نيبال، نيوزيلندا، نيجيريا، النرويج، باكستان، إسبانيا، كوريا الجنوبية، رومانيا، المملكة العربية السعودية، السويد، تونس، تركيا، الإمارات العربية المتحدة، والمملكة المتحدة، والولايات المتحدة الأمريكية وزيمبابوي.
البيض المسلوق. الخضراوات بأنواعها. منتجات الألبان والحليب الطازج. صدور الدجاج المشوية. عصائر الفواكه الطبيعية. الحلويات الخالية من السكر أو الكريما. الشاي والقهوة. نصائح عند اتباع رجيم في أسبوع
إذا كنت مصرة على اتباع نظام رجيم في أسبوع يفضل التزامك بالنصائح الآتية لضمان نزول الوزن الصحي وجعله نمط حياة يومي تقومين باتباعه:
تناول الخبز الأسمر بدل الأبيض لأنه يحوي على كمية أعلى من الألياف التي تساعد على زيادة الإحساس بالشبع. إضافة الليمون لشرحات الخضار والسلطة لاحتوائها على فيتامين ج وذلك لزيادة امتصاص الحديد بشكل أفضل. محاولة إزالة الجلد عن الدجاج قدر المستطاع. تناول المشروبات الساخنة بين الوجبات ولكن دون إضافة السكر. شرب 6-8 أكواب ماء يوميًا. أسرع رجيم لانقاص الوزن فى أسبوع واحد . رجيم الأسبوع | التخسيس السريع. ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لمدة نصف ساعة يوميًا. التقليل من استخدام الملح قدر الإمكان. الإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة. تجنب إضافة اللوز والبصل المقلي للطعام. تجنب المقليات والحلويات وسكر الطعام بشكل عام. الفئات التي يحظر عليها اتباع رجيم في أسبوع
الفئات التي يحظر عليها اتباع رجيم في أسبوع دون إشراف أخصائي التغذية:
الحوامل. المرضعات. المصابون بالأمراض المزمنة، مثل: السكري ، وأمراض القلب والشرايين.
رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع سهل
الفاكهه:-
ثمرة فاكهه واحده من الفواكه المتاحه فى برنامج الرجيم
وجبة العشاء
من مميزات الرجيم الإسبوعى السريع أنه يحافظ على وجبة العشاء أيضا على الرغم من أنه سريع لكن هناك ملحوظه هامه يجب مراعاتها فى وجبة العشاء هى أن يتم تناول وجبة العشاء قبل النوم بمده لاتقل عن 3 ساعات كامله أما مكونات وجبة فهى كالاتى
كوب زبادى متوسط الحج خالى من الوش أو منزوع الدسم. كوب حليب خالى من السكر وأيضا من الوش
قطعة جبن قريش + عدد 1 طماطم+ عدد 1 خيار
أو 2 ثمرة فاكهه من الفواكه المتاحه فى نظام الرجيم الاسبوعى
ملحوظه هامة بخصوص الرجيم الأسبوعى
تم تسمية هذ الرجيم بالرجيم الإسبوعى لأنه لا يفضل تطبيقه اكثر من اسبوع دون الرجوع الى الطبيب كما أنه لا يستخدم فى أى شخص يعانى من مشكله أو مرض صحى معين أيضا بدون الرجوع الى الطبيب المختص و فى كل الاحوال ينبغى الرجوع الى الطبيب المختص والمتابعه معه أولا بأول. رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي. عند تطبيق هذا الرجيم ستلاحظ بفقدان الوزن غير المرغوب فيه وستجد اندهاش ممن هم حولك عندما يشاهدون النتيجه الرائعه لهذا الرجيم الاسبوعى. مع تمنياتنا بصحه جيدة و وزن مناسب.
رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي
الاستمرارية
من المهم المواظبة على الحمية الغذائية بعد انتهاء الأسبوع وتناول وجبات متوازنة من الطعام، حيث يجب أن يشكل الخضار نصف الطبق على الأقل، يمكن اتباع بعض الإجراءات البسيطة لتحويل الحمية إلى أسلوب حياة، مثل استعمال أطباق أصغر وجعل الرياضة جزء من الروتين اليومي. العناصر اللازمة للجسم في رجيم الأسبوع
الكالسيوم والذي يمكن الحصول عليه من الحليب والزبادي والأجبان ورقائق الإفطار. النحاس والذي يوجد في المأكولات البحرية والمكسرات والبذور. الألياف الطبيعية التي توجد في البقوليات والفواكه والخضار. حمض الفوليك الذي يتواجد في الأوراق الخضراء مثل السبانخ والحبوب الكاملة. رجيم لإنقاص الوزن في أسبوع - كل يوم معلومة طبية. بعد التعرف على رجيم لإنقاص الوزن في أسبوع ننصحك بمحاولة الحصول على العناصر الغذائية والسعرات الحرارية اللازمة على مدار وجبات اليوم، كما أنه من الأفضل تناول أربع أو خمس وجبات صغيرة عوضاً عن ثلاث وجبات كبيرة، ويجب شرب كمية كافية من السوائل واستشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.
الطعام المقلي: الطعام المقلي ملئ بالسعرات الحرارية والملح، لذا يجب تجنب تناول الأسماك والخبز والخضروات المقلية، بالإضافة إلى تجنب الطعام الجاهز مثل رقائق البطاطس. المشروبات المُحلاة: هذا يشمل المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة والمشروبات الساخنة التي تحتوي على سكر، لكن بالمقابل يجب شرب كمية كافية من السوائل لتجنب الإصابة بالجفاف، ولأنه يساعد في حرق الدهون، ويمكن إضافة بعض المنكهات للماء مثل عصير الليمون أو الزنجبيل. زيادة النشاط الحركي لمدة سبعة أيام
ممارسة التمارين الرياضية القاسية لخسارة الوزن في مدة قصيرة قد يكون له الكثير من النتائج العكسية، لذا فالطريقة الأفضل للتحرك وحرق الدهون من خلال زيادة النشاط الحركي اليومي من خلال المشي، ويقدر المختصون الطريقة الصحيحة والسريعة لحرق الدهون من خلال السير 10000 خطوة في اليوم، بجانب التمارين الرياضية الخفيفة التي تساعد أيضاً في تخفيف التوتر وجعلك تتمتع بنوم أفضل، كما يمكنك السير 15000 خطوة أو حتى 20000 خطوة إن أردت نتائج أسرع حسب قدرتك، ويمكن متابعة معدل المشي من خلال بعض التطبيقات والمواقع. رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب. يفضل البدء في اليوم الأول بمعدل مناسب من المشي ثم زيادته تدريجياً كل يوم، وحتى الوصول إلى معدل يساعد في حرق الدهون بشكل أسرع ويقوي عضلات الساقين.