فيتامين د قابل للذوبان في الدهون يتم إنتاجه عندما تتواجد في الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن أشعة الشمس بالجلد وتحفز تكوينه، ويتواجد بشكل طبيعي في بعض المنتجات الحيوانية، بما في ذلك الأسماك الزيتية والبيض واللحوم. من وظائف فيتامين د تنظيم عمل الشفرات الوراثية فى الجسم ، تحقيق توازن الكالسيوم، بالإضافة لتزويد العظام بالمعادن ومنع حدوث الهشاشة، والحماية من السرطان ومرض السكر، والحفاظ على صحة الجلد. 5 علامات تشير إلى نقص فيتامين "د". استشاري باطنة وأطفال: عدم السير بالشمس هو السبب يوضح الدكتور أحمد عبد الحميد استشاري أمراض الباطنة والأطفال "للدستور" أنه قد تبدو أعراض نقص فيتامين د واحدة سواء من الرجال أو النساء، إلا أنها أكثر شدة على الأطفال و النساء، نظراً لطبيعة أجسادهن والتغيرات الهرمونية التي تحدث باستمرار، من حمل ورضاعة تجعل أجسادهن تتأثر. والأعراض حسب قوله تتركز في الشعور بالتعب الشديد والإرهاق وعدم القدرة على المشي، وقد يحدث اكتئاب و تغير بكهرباء القلب، بالإضافة إلى تقوس العظام لدى الأطفال،هشاشتها لدى الكبار. أكثر الأشخاص المٌعرضين له الذين يعانون من السمنة، أصحاب الجلد الأسمر، الذين لا يتناولون الأسماك، لا يتعرضون للشمس، لا يتناولون منتجات الألبان أو يغطون أجسامهم بالكامل.
- نقص فيتامين د يسبب صداع التوتر
- مواقع بيع ساعات العمل
نقص فيتامين د يسبب صداع التوتر
أما بالنسبة لفيتامين (د) فيجب أن تُعوِّضه من خلال تناول فيتامين (د) بجرعة خمسين ألف وحدة، مرة واحدة في الأسبوع، لمدة أربعة أشهر على الأقل، وبعد ذلك تقيس مستواه في الدم، وأنصحك بالحرص على الرياضة، وأن تُعرِّض نفسك للشمس بقدر المستطاع، وأن تتناول الأجبان، هذا كله -إن شاء الله تعالى- يفيدك. باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الأردن
فعلن انا حصل معي نفس الشي بعد دوخه في جسمي
السعودية فيصل
انا صار لي مثل حالتك بالظبط قلق توتر وسوسه. هل نقص فيتامين د يسبب القلق والتوتر - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وعندي فيتامين د
السعودية فاطمة
ممرت بنفس حالتك وبعد تناول فيتامين دال اختفت
السعودية Amal
فعلا نقص فيتامين د يسبب اكثر من هذا وكيف ليس له علاقه بالاكتئاب والوساوس له علاقه قويه لان الاعراض تختلف من شخص لأخر استمر ع علاجك والتعرض للشمس وسترى الفرق عندما يرتفع المعدل الى 30 وفوق
الخميس 23/ديسمبر/2021 - 03:57 م
فيتامين د
لم تكن "منال" تصدق أن ابنتها "ندى" ذات ال 11 عامًا شكواها الدائم من الألم بساقيها، وعدم مقدرتها على الوقوف لفترات كبيرة، وتعبها وإرهاقها المستمرين، تظنها تتهرب من واجباتها المدرسية أو مساعدة الأم في الأمور المنزلية، خاصة أنها أجريت لها عدة تحاليل طبية أكدت سلامتها. وصرخت الابنة يومًا من آلام حادة في كافة عظام جسدها خاصة بساقيها، لتفاجئ "منال" بوجود تقوس في ساقي "ندى"، فتدرك حينها أن ما كانت تشكوه الابنة لم يكن حججًا وأعذارًا، بل كان وجعًا حقيقيًا تعيشه الطفلة وتتألم بسببه، وتبين أنها تعاني من نقص بفيتامين د. نقص فيتامين د يسبب صداع التوتر. بعد إجراء تحليل نسبة فيتامين د الذي طلبه الطبيب تفاجئت منال أن نسبته لدى ابنتها لا تتعدى الـ 3 نانوغرام/مليلتر في حين أن أقل نسبة لوجوده بالدم يجب أن تكون 20 نانوغرام/مليلتر، حسب ما أوضح الطبيب، الذي أكد أن عدم تعرض البنت لأشعة الشمس هو السبب الرئيسي في إصابتها بهذا النقص ومن ثم هذه الأعراض، مشيرًا إلى أنه في حال عدم استجابة الطفلة لجرعات فيتامين"د" سيستلزم الأمر إجراء جراحة عاجلة في ساقيها. " أقر معهد الطب (The venerable Institute of Medicine)أن نسبة فيتامين د الطبيعية ما بين 20 نانوغرام/مليلتر، وأن أي نسبة أقل من 20 تعبر عن نقص في هذا الفيتامين، وأي نسبة أكثر من 20 تعد نسبة طبيعية".
ساعة ديت جست Datejust
ترمز ساعة ديت جست
للأناقة والجمال، خسر تم تصنيعها خصيصًا حتى تحاكي خطوط الموضة الحديثة التي تحرص
الإناث على مواكبتها، وعلى مر السنوات تمتاز تلك الساعة بالعراقة ودقة الصنع وروعة
تناغم الألوان الصانعة لها، فنحن نقدر قيمة الساعة السويسرية الأصلية. ملاحظات جوهرية لدى شرائك
ساعة رولكس الرسمية
ينبغي أن تكون على وعي كامِل
بأسلوب الساعات التي تتلاءم مع طبيعة حياتك واحتياجاتك، حتى تقدر من تحديد ما
تود في شرائه من مجموعات ساعات رولكس المتغايرة. لدى شرائك ساعات رولكس الحكومية
ينبغي ملاحظة شكل العلبة الخارجية للساعة والتحقق من جودتها. يكمل إرفاق شهادة ضمان على ساعات
رولكس السويسرية تمكنك من استبدال الساعة في حال وجود خلل ونقائص بالصناعة،
ويطول ذلك الضمان لوقت 5 أعوام. تم تزويد ساعة رولكس بمستشعر نبضات
الفؤاد فهي تعمل إنشاءً على طاقة جسدك الأمر الذي يجعلها جزء ضروري من حياتك
اليومية. ساعات في جده. يلزم التحقق من طباعة شارة واسم
المنشأة التجارية على الأساور والجزء الخلفي من الساعة إضافة إلى ذلك وجوب
التحقق من طباعة اسم المنشأة التجارية على لوحة الأرقام. نحن نقوم بشراء ساعات
الرولكس وتقييم قيمتها وتوفير أجود وأعلى ثمن لك، فإذا كنت تريد بيع ساعتك
فعليك الذهاب إلى الجاليري المختص بنا وسوف نقوم بتقييم ساعتك من خلال أمثل خبراء
الساعات الرولكس السويسرية الدولية، فنحن نقدر ثمن ساعات رولكس الاصلية السويسرية
بتكاليف ليس لها مثيل، فلن تجد أسمى من ذلك الجاليري لبيع ساعتك، فنحن نقدر قيمة
ساعتك ونعطي لها أفضل سعر على الإطلاق، فنحن المكان الأمثل لبيع ساعتك الاصليه
بأسعار ممتازة.
مواقع بيع ساعات العمل
إذا كانت لديك ساعه أوميجا للبيع يمكنك الاتصال بنا في محلات شراء الساعات الأصلية لتقدير قيمة ساعتك فنحن نشتري ساعات سويسرية بأعلى سعر في مصر. 10- للبيع تاغ هوير Tag Heuer تأسست العلامة التجارية سنة 1860 كشركة تصنيع سويسرية، تتميز بالعلامات الكلاسيكية التى لا تنسي، إذا كانت لديك ساعه تاج هوير للبيع يمكنك الاتصال بنا لتقدير سعر ساعتك فنحن نشتري الساعات السويسرية الأصلية غالية الثمن بأعلى سعر في مصر، جاليري القصر الملكي الأكثر ثقه بين محلات شراء الساعات الأصلية. 11-للبيع ساعه مونت بلانك Mont Blanc قد تكون مونت بلانك مشهورة بأقلام نافورة شهيرة، لكن العلامة التجارية أيضآ تخلق ساعات فاخرة إستثنائية، تتميز هذه الساعات السويسرية بالحرفة اليدوية المميزة فقد قدمت العديد من الساعات التقليدية المبتكرة، وكذلك أقلام مونت بلانك الأصلية، إتصل بنا لمساعدتك في بيع ساعة مونت بلانك من أفضل محلات شراء الساعات الأصلية في مصر هو جاليري القصر الملكي. مواقع بيع ساعات ابل. 12- للبيع ساعه روجر دوبويس Roger Dubois يجمع روجر دوبويس بين الطراز الطبيعي مع الميكانيكا السويسرية المعقدة، قد قام بتصميم قسم رائع من سوق الساعات الفاخرة بنفسه فقط، تتميز هذه الساعات بالتصميم التقليدى والتصميم المتطور، إذا كانت لديك ساعه روجر دوبويس للبيع يمكنك الاتصال بنا لتقدير قيمة ساعتك في محلات شراء الساعات الأصلية نشتري الساعات السويسرية بأعلى سعر في مصر.
79 ( 19 تصويتات)