إذا وجدتي أي إفرازات أو الالتهابات عليك استشارة الطبيبة. تجفيف منطقة المهبل بعد الاستحمام أو بعد غسلها. حلق شعر منطقة المهبل بشكل دائم، لأن الشعر يعتبر مكان جيد للجراثيم. ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن بنسبة 100% لأن القطن يعمل على تقليل عملية الاحتكاك ويمتص العرق أيضًا في نفس الوقت. يجب عليك الابتعاد عن أي مستحضرات تجميل تحتوي على زيوت عطرية لأنها تسبب وجود مشاكل جلدية. جلالي. عدم ارتداء البناطيل الجينز. البعد عن إزالة الشعر في منطقة المهبل بشفرة الحلاقة، ولكن إذا لزم الأمر إلى ذلك عليك استخدام شفرة جيدة. أثناء الدورة الشهرية استخدمي الفوط القطنية وابتعدي عن الفوط البلاستيكية. شاهد أيضًا: اسباب التهاب المهبل للحامل وعلاجها
تبيض منطقة المهبل
يوجد بعض الأشياء يمكنك فعلها لتبيض منطقة المهبل، يوجد ماسكات طبيعية كثيرة منها ما يلي:
1- ماسك الليمون وماء الورد
المكونات
الليمون. ماء الورد. طريقة التحضير
قومي بإضافة القليل من ماء الورد على عصير نصف ليمونه. قومي بمزجهم معًا بكميات متساوية، استخدامي القطن وضعيه في هذا الخليط وقومي بمسح منطقة المهبل بطريقة جيدة. اتركيه لمدة تتراوح ما بين خمس عشر دقيقة إلى عشرين دقيقة بدون ارتداء ملابس داخلية.
- جلالي
- تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب والطب النبوي
- تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب في دقاييق
- تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب و6 نصائح عملية
- تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب ثالث متوسط
- تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب نهائيا
جلالي
شاهد أيضًا: فوائد واضرار منتجات العناية بالمهبل المعطرة
تبيض منطقة المهبل بالفازلين
الفازلين من الأشياء الهامة جدًا التي تساعد على ترطيب البشرة وتفتحيها وعندما يتم خلطه مع زيت الخروع والكركم سنحصل على نتيجة فعالة للتفتيح في وقت قصير. نقوم بخلط فازلين طبي مع معلقة صغيرة ونصف من زيت اللوز، ونصف معلقة صغيرة من زيت الخروع، ومعلقة كبيرة من الجلسرين السائل، ومعلقة صغيرة ونصف من الكركم. نقوم بوضع كل هذه المكونات في علبة صغيرة ونخلطهم جيدًا. يوضع الخليط يوميًا بعد الاستحمام لمدة ساعة وستلاحظين النتائج بعد ثلاث أيام. كيفية جعل المهبل وردي اللون بالليزر؟
تتجه بعض النساء الآن إلى توريد المهبل بالليزر بفضل ما وصلت إليه التكنولوجيا الآن والانفتاح الصحي الذي نعيشه. يمكن استخدام تقنية الليزر أيضًا في تفتيح منطقة المهبل من خلال تقليل تصبغات الجلد دون تندب. ولكن قبل فعل أي شيء يجب استشارة طبيبة الجلدية لمعرفة إذا كان يمكنك فعل العملية أم لا. كيفية جعل المهبل وردي اللون بالتقشير الكيميائي؟
التقشير ليست طريقة أو خطوة ملائمة لجميع أنواع البشرة فعندما يستخدم على بشرة شديدة الحساسية يسبب أضرار والتهابات. لذلك قبل التقشير الكيميائي نذهب إلى طبيبة وتكون خبيرة في مجال تقشير البشرة، وبعد التأكد من أن التقشير مناسب لبشرتك.
ومن الأمور الأخرى التي قد تُسبب تحول لون الأظافر إلى الأصفر ما يأتي:
متلازمة رايوناود (Raynaud's syndrome) التي تنتج عن ضعف الدورة الدموية في الأصابع والأنف. الإصابة بالجيوب الأنفية. وجود مشكلات في الغدة الدرقية. تراكم السائل الليمفاوي. الوراثة. التهاب المفاصل الروماتويدي. 3. ظهور بقع أو خطوط البيضاء على الأظافر
تتكون بالعادة البقع أو الخطوط البيضاء على الأظافر بسبب صدمة طفيفة وغير ضارة. في المقابل ترتبط في بعض الأحيان مع سوء التغذية ، أو نقص العناصر الغذائية المهمة للجسم، أو وجود مشكلات في عملية الأيض، أو تناول بعض أنواع الأدوية المختلفة. 4. ظهور الخط الداكن على الأظافر
في بعض الأحيان من الممكن أن يظهر خطًا داكن اللون على الأظافر، فماذا يعني هذا؟
من الممكن أن يُشير ظهور هذا النوع من الخطوط على الأظافر إلى احتمالية الإصابة بسرطان الجلد ، والجدير بالذكر أن دلالة هذا اللون لا تقتصر على الإصابة بالسرطان طبعًا لكن يُفضل استشارة طبيب جلدية مختص في حال ظهورها. 5. تغيّر لون الأظافر إلى اللون الأسود المخضر
تغير لون الأظافر إلى اللون الأسود المخضر قد يكون مؤشرًا لإصابة الأظافر بعدوى فطرية. هذا يعني أنه من المهم استشارة الطبيب المختص في هذه الحالة لتشخيص الإصابة وتلقي العلاج المناسب، حيث أن عدم القيام بذلك من شأنه أن يُسبب تطور الإصابة والأعراض.
تضييق المهبل بعد الولادة طبيعيا بالأعشاب، يتألف العضو الجنسي الأنثوي من قناة عضلية طولها 10 سم ترتخي أو تهبط نتيجة الولادات المتكررة أو الولادة العسيرة أو بعد إنجاب طفل بوزن زائد أو توأم أو نتيجة التقدم في العمر، لذلك تلجأ السيدات إلى وسائل مختلفة لتضيق المهبل بغرض إعادة شباب المهبل وتحسين كفاءة العملية الجنسية والوصول إلى الإشباع الجنسي. وتتحدث هذه المادة عن تضييق المهبل بعد الولادة وتمارين تضييق المهبل، بالإضافة لكيفية تضييق المهبل بالليزر، كما تشرح عملية تضييق المهبل جراحياً، بالإضافة إلى خلطات تضييق المهبل أو تضييق المهبل بالأعشاب. تضييق المهبل بعد الولادة
أثناء عملية الولادة يعبر الطفل عنق الرحم ويمر بالقناة المهبلية مسبباً تمددها ليسمح للطفل بالمرور وأحياناً يقوم الطبيب بعملية توسيع جراحية ليسمح بخروج الطفل، لذلك تشعر المرأة بعد الولادة برخاوة في المهبل أو جفاف بالإضافة لألم خلال ممارسة الجنس. طريقة تضييق المهبل بسرعة بعد الولادة بدون جراحة بالصور و بالاعشاب. وحول التغير في المهبل بعد الولادة تقول استشارية أمراض الجهاز البولي التناسلي في المشفى الجامعي بلندن الدكتورة سوزي إلينيل: "يمكن أن تشعر المرأة أن المهبل أكثر ارتخاءً أو أنعم أو يظهر منفتحاً، وقد يظهر متورماً ومنتفخاً".
تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب والطب النبوي
والآن عليكِ القيام بقبض العضلة لبضع ثوانٍ مع المحافظة على عملية التنفس بانتظام، ثم ارخي العضلة مرة أخرى، في بداية الأمر يمكنك تكرار التمرين 10 مرات، ثم يمكنك بعد ذلك زيادتها بشكل تدريجي حسب قدرة جسدك على التحمل. والجيد في هذا النوع من تمارين تضييق المهبل بعد الولادة، هو أنه يمكنك ممارسته في أي وقت وأي مكان دون أن يلاحظ أحد. تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب والزيوت. شاهد أيضًا: كيف تتخلصين من الكرش بعد الولادة القيصرية؟ تمارين رفع الساقين هو تمرين غاية في البساطة لكن نتائجه مبهرة، ويعتمد في تنفيذه على الاستلقاء أرضًا على الظهر، ورفع الساقين إلى أعلى بشكل مستوٍ، ثم إنزال واحدة ورفع الأخرى مع التبديل بينهما، أي رفع الساق اليمنى مع إنزال اليسرى مفرودة على الأرض، ثم العكس ويستمر التمرين من 10–20 مرة ويكرر 3 مرات يوميا. تمرين الطاولة هذا التمرين الرياضي هو أحد تمارين تضييق المهبل بعد الولادة، نظرًا لما يقوم به من تقوية عضلات الحوض وخاصة التي تكون في قاع الحوض، وتتمثل خطوات هذا التمرين في الآتي: أولًا استلقي على ظهرك وارفعي قدميك بحيث تكون الركبتان مثنيتين إلى الفخذين، مع تثبيت الأرداف وحركي القدمين ليبتعدا عن بعضهما البعض، ثم ضميهما مرة أخرى ويكرر هذا التمرين 3 مرات يوميًا، كل مرة تتراوح مدته من 10–15 مرة.
تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب في دقاييق
تمرين القرفصاء Squats لتضييق المهبل إن تمرين القرفصاء جيد جدًا في تقوية وتحسين كفاءة عضلات الحوض، ولا يقتصر دوره على الفخذين والظهر، ولكنه ينطوي على بعض الخطورة إذا طُبِقَ بشكل خاطئ، لذا عليك الاستعانة بمدربة خاصة لتعلمك الوضع الصحيح الملائم لجسمك، وبشكل عام فإن تمرين القرفصاء يتم عن طريق، الوقوف بشكل مستقيم تكون فيه الساقان متباعدتين فيما يوازي المسافة بين الكتفين، ثم إرخاء المؤخرة للخلف في نفس وضع الجلوس، مع مد الذراعين إلى الأمام. التمارين المهبلية هذا النوع من التمارين فعال للغاية، ولكن لا يمكنك إجراؤه من تلقاء نفسك دون الرجوع إلى الطبيب، حتى لا تتسببي في إيذاء أعضائك التناسلية، حيث يحدد الطبيب الأداة المناسبة للتمرين من مخاريط، وكرات أو أثقال مهبلية، وتعتمد التقنية المستخدمة في التمارين المهبلية على إدخال أداة التمرين إلى المهبل وقبض العضلات عليها بعدد معين وتكرار معين، يحدده الطبيب ثم يمكنك تغيير الأداة بعد فترة إلى أخرى أصغر وأثقل، حتى تحصلي على اتساع المهبل الذي ترغبين. تمرين الكلب والعصفور يقوم هذا التمرين بزيادة كفاءة العديد من عضلات الجسم، منها الأرداف والبطن وعضلات قاع الحوض بشكل خاص، ويمكنك تأديته عن طريق الجلوس بالارتكاز على الرسغين والركبتين، والآن ثبتي منتصف الجسد مع تحريك القدم والأرداف للخلف والكتفين إلى الأمام، انتظري 3 ثوانٍ ثم ارجعي للوضع الأصلي مع الحرص على عدم خفض أو رفع الرأس عن المستوى الطبيعي، كرري هذا التمرين 10 مرات متواصلة.
تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب و6 نصائح عملية
بعد انتهاء الحمل بالولادة الطبيعية، وبعد انقضاء النفاس، عليك ممارسة تمارين تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية، حيث إن اتساع عنق الرحم وعضلات المهبل بسبب ضغط الولادة، قد يسبب انزعاجا لأحد الزوجين أو كليهما أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لذا سنتعرف معا على طرق وتمارين منزلية لتضييق المهبل بعد الولادة. تمارين تضييق المهبل طبيعيا حقيقة الأمر أن هناك العديد من التمارين الرياضية التي تصنف على أنها تمارين تضييق المهبل بعد الولادة، والعمل على تقوية عضلاته والحد من اتساعه، ولعل أبرز هذه التمارين ما يلي: تمارين كيجل لتضييق المهبل بعد الولادة هي إحدى طرق تضييق المهبل بعد الولادة ، حيث تستهدف تقوية عضلات قاع الحوض، والمعروفة علميا باسم عضلات «كيجل»، وعند ممارسة التمارين التي تستهدف هذه العضلات، فإنك سوف تحصلين على ما ترغبين من تضييق للمهبل، وتقوية عضلات هذه المنطقة، إلى جانب الوقاية من بعض الأمور المزعجة التي قد لا تشعرين بها في الوقت الحالي، ولكنها تظهر مع تقدم العمر مثل: سلس البول أو البراز. أما عن طريقة تطبيق تمرين كيجل فعليك أولًا تحديد العضلة المستهدفة بالتمرين، وأسهل طريقة لذلك هو عندما تريدين التحكم في البول لفترة ريثما تذهبين إلى دورة المياه، تلك العضلة التي تنقبض لمنع نزول البول هي المستهدفة في تمرين كيجل لتضييق المهبل.
تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب ثالث متوسط
2- لابد أثناء انقباض العضلة السفلية وإرخائها أن تحافظي على تنفسك بسهولة، وإذا شعرتِ بألم في معدتك أو ظهرك، اعلمي بأنك تقومين بشيء خاطئ. 3- من الأفضل القيام بهذا التمرين وأنت ممددة على الأرض وذراعك بجانبك أو وأنتِ تجلسين على كرسي، أهم ما في الأمر التأكد من أن عضلات الأرداف والبطن مسترخية، والقيام بشد عضلات الحوض والمهبل فقط كأنك تتحكمين في عدم نزول البول وإيقافه. أعشاب تضييق الرحم بعد الولادة في المنزل. 4- لا تمارسي هذا التمرين أثناء التبول؛ لأنه سيأتي بنتيجة عكسية، وسيفقدك بعد ذلك قدرتك على التحكم في عدم التبول، وستصابين بسلس بولي. 5- قبل ممارسة تمرين "كيجل"، قومي بإرخاء عضلة الحوض لمدة 10 ثوان، ثم ابدئي بشدها وانقباضها، وعدي للعشرة، ثم خذي راحة لمدة 10 ثوانٍ مجدداً. 6- هناك تمرين يقوم بشد عضلات الحوض وانقباض عضلة المهبل، وهو من ضمن تمرين "كيجل"، كل ما تحتاجين إليه أن تتمددي على أرض مستوية، ثم قومي برفع قدميكِ عن الأرض إلى الأعلى لمدة 5 ثوانٍ، ثم قومي بإنزال قدميكِ الاثنتين تدريجياً مع بعضهما البعض حتى تعودان على الأرض سوياً، وقومي بتكرار هذا التمرين 10 مرات متتالية.
تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب نهائيا
عزيزتي الأم، نهنئك على وضع مولودك، فأنتِ حالياً ما زلتِ حديثة العهد إن كان هذا طفلك الأول، وإن لم يكن كذلك، فأنتِ أيضاً لازلتِ تشعرين بأنك منهمكة وتقعين تحت ضغوط عديدة لوجود طفل رضيع وأطفال آخرين، فتفكيرك كله مشتت. نود أن نرفع عنك هذا الضغط قليلاً، لذا عليك أن تهدئي وتستمتعي بقسط من الراحة، وبإمكانك فعل هذا لمصلحة أطفالك، فهو أمر لا يعد أنانية على الإطلاق.
عشبة القرض لتضييق الرحم القرض لتضييق الرحم حيث يتم طحنه حتى يصبح بودرة. ويبلل به الأصبع ويتم إدخاله في الرحم على طول الإصبع حتى يعمل على التضييق. او ممكن استخدامه منقوع بحيث يتم إدخاله بقطنة لمدة 5 دقائق داخل الرحم.