ومن أنواع الخبز الصحية لمرضى السكري:
خبز الحنطة: مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والنياسين. ويساعد تناول خبز الحنطة في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري، والتحكم بالوزن، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وهي من المضاعفات الشائعة لمرض السكري. خبز بذور الكتان: يحتوي على الحبوب الكاملة وبذور الكتان، وهو ذو قيمة غذائية عالية لمرضى السكر فبذور الكتان مصدر غني بأحماض الأوميغا 3 الدهنية، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز من الصحة. افضل دقيق لمرضى السكر بدون. كما يساعد تناول خبز بذور الكتان على تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية، وضبط مستوى السكر في الدم، وتساعد قشور الكتان في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. خبز بذور الشيا: كما بذور الكتان، فإن بذور الشيا من أنواع البذور الصحية التي يُنصح بتناولها من قبل الجميع خاصة مرضى السكري، كونها تحوي نسبة عالية من الكربوهيدرات على شكل ألياف غير قابلة للذوبان. وهذا النوع من الألياف مرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. كما تحتوي بذور الشيا على الدهون المفيدة مثل أوميغا 3 وأوميغا 6، وتناول خبز بذور الشيا يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، بالإضافة لدوره في تحسين مستوى السكر في الدم والوقاية من مرض السكري والأعراض المصاحبة له، وهذا لأن بذور الشيا تحتوي على مؤشر جلايسيمي قدره 1.
- افضل دقيق لمرضى السكر بدون
- افضل دقيق لمرضى السكر في
- افضل دقيق لمرضى السكر البني
- افضل دقيق لمرضى السكر التراكمي
- الطقس في Tauchen ⛅ (Lower Austria), النمسا - توقعات الطقس - ar.ViewWeather.com
- الطقس في Friedenskirchlein ⛅ (Styria), النمسا - توقعات الطقس - ar.ViewWeather.com
- في تقرير مفصل.. تعرف على أبرز أسباب الكوارث البيئية التي حصلت في النمسا العام الماضي
- ما هو أفضل وقت في السنة لزيارة النمسا؟ - كولومبوس تور جايد
- إزالة تعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بأطفيح
افضل دقيق لمرضى السكر بدون
أما النشويات البسيطة فيجب تفاديها. 2. الدهون: على المصابين بداء السكري تفادي الدهون الحيوانية، فهي تشكل أهم مصدر للكوليستيرول وتؤثر سلبا في صحة القلب. في حين أن المكسرات وزيت الزيتون تعتبر من الدهون الصحية. 3. البروتينات: تعتبر البروتينات خيارا سليما وصحيا لحمية السكري، اذ إنها لا تزيد من نسبة السكر في الدم كما تفعل النشويات، ولا تزود الأشخاص بسعرات حرارية عالية كما تفعل الدهون. يفضل استهلاك الدهون الآتية من: الخضار، والحليب ومشتقاته القليلة الدسم، واللحوم قليلة الدهون. 4. الألياف: تساعد الألياف في عملية الهضم، و تزيد من قدرة الجسد الى التنبه الى الانسولين، مانعة بذلك ارتفاع السكر في الدم. المصادر الغنية بالألياف هي: الخضار، الفاكهة، الحبوب الكاملة والمكسرات. 5. الكافيين: اذا كنت تعاني من السكري النوع الثاني وتواجه صعوبات في التحكم بمستويات السكر في الدم, يستحسن الحد من الكافيين في نظامك الغذائي لأن ذلك قد يؤدي الى تحسن. 6. مريض السكري: 8 طرق مضمونة لتخفيض مستوى السكر في الدم | مجلة سيدتي. الكحول: الكحول يؤدي ربما إلى مستوى مرتفع أم منخفض من السكر في الدم بحسب الكمية المشروبة وبحسب ان كان الشخص يحتسي المشروب مع الطعام ام لا. اذا أردت أن تشرب الكحول، فاشربها باعتدال ودائما مع الأكل.
افضل دقيق لمرضى السكر في
يساعد على فقدان الوزن الزائد، ما يقلل من الدهون المسببة لمرض السكري. يعد الشوفان من الحبوب الكاملة المفيدة للتقليل من معدل ضغط الدم المرتفع. يعد تناول خبز الشوفان بديلا طبيعيا رائعا بدلا من الخبز الأبيض خاصة لمرضى السكري. طريقة عمل خبز الشوفان لمرضى السكري:
المقادير:
2 كوب من الشوفان. 2 كوب من الدقيق الأسمر. نصف كوب من الحليب. 3 بيضات. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. رشة من الملح. نصف كوب من الزيت. افضل دقيق لمرضى السكر التراكمي. سمسم. ماء دافئ للعجن
الطريقة:
نحضر طبقا كبير الحجم للعجن ويوضع به الدقيق الأسمر والشوفان. يضاف إليها الزيت النباتي، ويتم تقليب المكونات جيدا. يضاف الملح والبيض بالتدريج ويتم التقليب. يتم خلط الخميرة مع السكر والقليل من الماء الدافئ. نقوم بعمل حفرة في منتصف الخليط السابق، ويصب خليط الخميرة بداخلها. يضاف الحليب ويتم عجن المكونات جيدا مع إضافة الماء الدافئ حتى تتشكل العجينة. يتم ترك العجينة حتى تتخمر لمدة لا تقل عن النصف ساعة في مكان دافئ. تقطع العجينة إلى دوائر متساوية في الأحجام، وترص في صينية مدهونة بالزيت وتترك مرة أخرى لمدة لا تقل عن ربع ساعة. تفرد دوائر العجين وتوضع في صينية، ويتم وضعها بالفرن لمدة نصف ساعة تقريبا حتى نضج الخبز.
افضل دقيق لمرضى السكر البني
اختر الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على جميع الألياف والمغذيات الأخرى، يمكنك تناولها على الإفطار أو كطبق جانبي مع طعام الغداء أو العشاء تأتي في أشكال عديدة ، بما في ذلك دقيق الشوفان والأرز البني وخبز القمح الكامل. الحبوب الكاملة
المكسرات والبذور
تحتوي المكسرات والبذور على دهون صحية ، لكنها أيضًا غنية بالسعرات الحرارية، تشمل الخيارات الجيدة الجوز والفستق والفول السوداني وبذور عباد الشمس والكاجو. تعرف على أفضل وقت لتحليل السكر - ويب طب. أضف بعض البروتين
حاول تضمين البروتين في جميع وجباتك، يساعدك على الشعور بالشبع ويبطئ من سرعة وصول الكربوهيدرات إلى مجرى الدم، تشمل المصادر الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية والبروتينات النباتية مثل الفول والعدس والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون. البروتين
افضل دقيق لمرضى السكر التراكمي
يعد الخبز مصدر قوت الملايين بل مليارات البشر حول العالم، وهو الصنف الغذائي الأول الذي يرافق موائدنا وطعامنا اليومي بلا منازع. وهناك العديد من أنواع الخبز المعروفة والمشهورة حول العالم، ولكل دولة أنواع خبز خاصة بها، لكن يبقى الخبز الأبيض هو الصنف المسيطر بشكل كبير بين البشر. يمكن للجميع تناول الخبز والإستفادة من محتواه العالي من النشويات التي تعزز الطاقة والنشاط في الجسم فضلاً عن فوائد صحية أخرى، لكن مرضى السكري قد لا يناسبهم تناول أنواع الخبز العادية. فما هي أفضل أنواع الخبز لمرضى السكري؟ هذا ما نستكشفه سوياً بناء لمعلومات حصلنا عليها من بعض المواقع الصحية المختصة على الإنترنت. لمرضى السكرى.. كل ما تحتاج معرفته وأفضل الحميات الغذائية. ما هي أفضل أنواع الخبز لمرضى السكري
لا يجب على مرضى السكري التوقف تماماً عن تناول الخبز وحرمان أنفسهم من هذا المصدر المغذي، لمجرد الخوف من ارتفاع نسبة السكر بالدم عن المستويات الطبيعية. وبالتالي يحتاج مريض السكري لمعرفة نوعية الكربوهيدرات الضرورية لصحته والتي لا تُعرضه لأية مضاعفات، واتخاذ خيارات غذائية صحية ومغذية لا ترفع من مستوى السكر بشكل خطير. ومنها الخبز الذي يجب أن يكون غنياً بالألياف وأن لا يحتوي على أكثر من 15 جرام من الكربوهيدرات لكل شريحة، ولا يحتوي على أكثر من 100 سعر حراري لكل شريحة.
يعاني مرضى السكري من عدد من القيود في نظامهم الغذائي، مما يجعلهم يأكلون أقل من المعتاد، والشخص المصاب بمرض السكري مقيد بالحد من السعرات الحرارية والقيود الأخرى. مرض السكري هو في الواقع حالة استقلابية تؤثر على جسمك ويمكن أن يوفر دقيق الشوفان فوائد لصحتك، يعتبر دقيق الشوفان وجبة فطور صحية أو وجبة مسائية لمن يرغب في تناول التغذية السليمة، النظام الغذائي الغني بالألياف والمغذيات مهم لمرضى السكري، وإليك بعض السلبيات وسلبيات تناول دقيق الشوفان في مرض السكري. تغذية مرضى السكري
من الصعب جدًا اختيار التغذية المناسبة لوجبتك عندما تعاني من مرض السكري، حيث يحتاج المريض وفقا لموقع " onlymyhealth "، إلى قدر مناسب من التوازن في نظامه الغذائي لتجنب التقلبات الشديدة في مستويات السكر في الدم في نظامه الغذائي. يقدم الشوفان مجموعة من الفوائد الصحية ، وإليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها. افضل دقيق لمرضى السكر في. فوائد الشوفان في مرض السكري
أصبح الشوفان وجبة فطور شائعة حيث أصبح شائعًا جدًا في الآونة الأخيرة بسبب فوائده الصحية. دقيق الشوفان هو طعام قابل للهضم يمكن تناوله مع بعض الحليب والتوت. يمكن أيضًا إضافة الفاكهة اعتمادًا على كمية السكر المسموح بها لك، يمكن طهي دقيق الشوفان بسرعة ويمكن إضافة المكسرات لبعض المحتوى الغذائي الإضافي.
دقيق الشوفان لمرضى السكري.. اعرف ازاى تحصل على فوائده وتتجنب أضراره
يعاني الأشخاص المصابون بالسكري من عدد من القيود في نظامهم الغذائي ، مما يجعلهم يأكلون أقل من المعتاد ، ويقيد الشخص المصاب بالسكري من خلال تقييد السعرات الحرارية وقيود أخرى. مرض السكري هو في الواقع حالة استقلابية تؤثر على جسمك ويمكن أن يوفر دقيق الشوفان فوائد لصحتك. دقيق الشوفان هو وجبة فطور صحية أو وجبة مسائية لمن يرغبون في تناول التغذية السليمة. النظام الغذائي الغني بالألياف والعناصر الغذائية مهم لمرضى السكر. فيما يلي بعض السلبيات والسلبيات لتناول دقيق الشوفان في مرض السكري. تغذية مرضى السكري
من الصعب جدًا اختيار التغذية المناسبة لوجبتك عندما تعاني من مرض السكري. فقط '، إلى قدر مناسب من التوازن في نظامه الغذائي لتجنب التقلبات الشديدة في مستويات السكر في الدم في نظامه الغذائي. يقدم الشوفان مجموعة من الفوائد الصحية ، وإليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها. فوائد الشوفان لمرض السكري
لقد أصبح دقيق الشوفان طعام الإفطار الشائع الذي أصبح شائعًا جدًا في الآونة الأخيرة بسبب فوائده الصحية. دقيق الشوفان هو طعام قابل للهضم يمكن تناوله مع بعض الحليب والتوت.
ر أبر 27
~ 1
l/m 2
55%
6 °C الحد الأدنى
9 °C الحد الأقصى
9 / 19 km/h
خ أبر 28
4 °C الحد الأدنى
17 °C الحد الأقصى
18 / 22 km/h
ج أبر 29
5 °C الحد الأدنى
13 / 14 km/h
س أبر 30
12 / 18 km/h
ح ماي 1
8 °C الحد الأدنى
16 °C الحد الأقصى
8 / 9 km/h
ن ماي 2
7 °C الحد الأدنى
ث ماي 3
~ 4
54%
9 °C الحد الأدنى
18 °C الحد الأقصى
6 / 9 km/h
اليوم 27 Apr سيكون بارد, والطقس مستقر، العواصف الرعدية غير محتملة. هناك 55% احتمال تساقط امطار خفيفة مصحوبة بأمطار. السماء ستكون غائم: 1% ( فوق 6. 000 متر: الرقيقة المرتفعة، المعلاق،سمحاقية طبقية، سمحاقية ركامية)سحب عالية 46% (من 2. 000 إلى 6. 000 متر: طبقية متوسطة، ركامية)سحب متوسطة الارتفاع 68% (اقل من 2. ما هو أفضل وقت في السنة لزيارة النمسا؟ - كولومبوس تور جايد. 000 متر: ركامية، متعددة الطبقات، ركامية،سمحاق)سحب منخفضة 3% (ركامية)سحب الحمل الحراري أعلى درجة حرارة ستكون 10 درجة مئوية, أدنى درجة حرارة ستكون 5 درجة مئوية. الرياح ستكون خفيفة, سيتشكل ضباب, والضغط الجوي سيكون 1023 mb. الرطوبة النسبية ستكون عالية جدا. الأربعاء
الطقس
هطول mm احتمال
زخات (% من هطول)
درجة الحرارة °C
درجة الحرارة الملموسة °C
درجة الحرارة الحد الأدنى | الحد الأقصى °C
سرعة الرياح
هبوب الرياح
الضغط الجوي
الرطوبة النسبية
متساوي الحرارة 0°C
Boundary Layer
مؤشر الحرارة
17:00
0.
الطقس في Tauchen ⛅ (Lower Austria), النمسا - توقعات الطقس - Ar.Viewweather.Com
Vienna - فيينا: بزيادة قدرها 1. 2 درجة مئوية مقارنة بالسنوات 1961 إلى 1990، كان عام 2021 "شديد الحرارة للغاية" كما اتسم بالعواصف الشديدة والكميات القياسية المحلية من الأمطار. Im Jahr 2021 prägten heftige Gewitter in Österreich das Wetter. إزالة تعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بأطفيح. ©APA/BARBARA GINDL جاء ذلك من "تقرير حالة المناخ 2021" المقدم يوم الخميس في مؤتمر "يوم المناخ 2022" في فيينا، ويتوقع مؤلفو التقرير زيادة أخرى في العواصف الرعدية الشديدة والمسببة للضرر خلال القرن الحادي والعشرين في النمسا. اتسمت عام 2021 شديد الحرارة بالعواصف الرعدية الشديدة في النمسا يتم إعداد التقرير السنوي من قبل مركز تغير المناخ النمسا (CCCA) بالتعاون مع المعهد المركزي للأرصاد الجوية والديناميكا الجيوديناميكية (ZAMG) وجامعة الموارد الطبيعية وعلوم الحياة (Boku) نيابة عن صندوق المناخ والطاقة والصندوق الفيدرالي، وتنص على، كيفية تقدم الاحتباس الحراري وتزايد الظواهر الجوية المتطرفة، ويبلغ متوسط درجة الحرارة في النمسا 2021 عند 7. 3 درجة مئوية حتى لو لم يصل عام 2021 إلى متوسط درجات الحرارة المرتفعة للغاية في السنوات السابقة، فإن متوسط درجة الحرارة في النمسا كان 7.
الطقس في Friedenskirchlein ⛅ (Styria), النمسا - توقعات الطقس - Ar.Viewweather.Com
3%
2, 060 m
1, 710 m
ماي, 2 14:00 @
1015 mb
45. 7%
2, 174 m
1, 324 m
ماي, 2 17:00 @
58. 1%
2, 224 m
ماي, 2 20:00 @
62. 5%
2, 179 m
ماي, 2 23:00 @
اليوم 3 May سيكون مع درجات حرارة مريحة, والطقس مستقر، العواصف الرعدية غير محتملة. هناك 53% احتمال تساقط امطار خفيفة مصحوبة بأمطار. السماء ستكون غائم: 32% ( فوق 6. 000 متر: الرقيقة المرتفعة، المعلاق،سمحاقية طبقية، سمحاقية ركامية)سحب عالية 33% (من 2. 000 متر: طبقية متوسطة، ركامية)سحب متوسطة الارتفاع 43% (اقل من 2. 000 متر: ركامية، متعددة الطبقات، ركامية،سمحاق)سحب منخفضة 3% (ركامية)سحب الحمل الحراري أعلى درجة حرارة ستكون 20 درجة مئوية, أدنى درجة حرارة ستكون 8 درجة مئوية. الرياح ستكون ضعيفة, والضغط الجوي سيكون 1015 mb. الرطوبة النسبية ستكون عالية. الثلاثاء
70. 3%
2, 137 m
35 m
ماي, 3 02:00 @
83. 1%
2, 118 m
54 m
ماي, 3 05:00 @
72. 8%
2, 103 m
298 m
ماي, 3 08:00 @
58. 7%
2, 110 m
845 m
ماي, 3 11:00 @
20 °C
1014 mb
49. 9%
2, 204 m
1, 611 m
ماي, 3 14:00 @
1013 mb
53. 3%
916 m
ماي, 3 17:00 @
0. الطقس في Tauchen ⛅ (Lower Austria), النمسا - توقعات الطقس - ar.ViewWeather.com. 5 53%
100%
70. 4%
2, 243 m
57 m
ماي, 3 20:00 @
0. 2 39%
79.
في تقرير مفصل.. تعرف على أبرز أسباب الكوارث البيئية التي حصلت في النمسا العام الماضي
5%
1, 554 m
567 m
أبر, 27 17:00 @
20:00
1. 4 58%
23%
7 °C
23 km/h
1022 mb
81. 3%
1, 586 m
185 m
أبر, 27 20:00 @
23:00
6 °C
16 km/h
41 km/h
1023 mb
81. 5%
1, 655 m
284 m
أبر, 27 23:00 @
اليوم 28 Apr سيكون مع درجات حرارة معتدلة, والطقس مستقر. السماء ستكون غائم قليلا: 2% ( فوق 6. 000 متر: الرقيقة المرتفعة، المعلاق،سمحاقية طبقية، سمحاقية ركامية)سحب عالية 11% (اقل من 2. 000 متر: ركامية، متعددة الطبقات، ركامية،سمحاق)سحب منخفضة أعلى درجة حرارة ستكون 18 درجة مئوية, أدنى درجة حرارة ستكون 5 درجة مئوية. الرياح ستكون متوسطة, والضغط الجوي سيكون 1025 mb. الرطوبة النسبية ستكون عالية. الخميس
02:00
4 °C
19 km/h
48 km/h
1024 mb
1, 712 m
303 m
أبر, 28 02:00 @
05:00
3 °C
15 km/h
46 km/h
83. 7%
1, 687 m
278 m
أبر, 28 05:00 @
08:00
9 °C
20 km/h
44 km/h
1025 mb
74. 6%
1, 705 m
481 m
أبر, 28 08:00 @
11:00
14 °C
13 °C
26 km/h
36 km/h
52. 3%
1, 721 m
1, 442 m
أبر, 28 11:00 @
14:00
17 °C
16 °C
29 km/h
41. 7%
1, 845 m
2, 402 m
أبر, 28 14:00 @
47. 4%
1, 919 m
1, 778 m
أبر, 28 17:00 @
11 °C
13 km/h
1026 mb
64. 0%
1, 878 m
150 m
أبر, 28 20:00 @
10 km/h
17 km/h
1028 mb
70.
ما هو أفضل وقت في السنة لزيارة النمسا؟ - كولومبوس تور جايد
ووفقاً لـ Herbert Formayer، المدير العلمي لتقرير حالة المناخ، من المتوقع حدوث عواصف رعدية أكثر خطورة ومسببة للضرر في النمسا في القرن الحادي والعشرين، والسبب في ذلك هو "الجمع بين الزيادة المؤكدة في كثافة هطول الأمطار بحوالي عشرة بالمائة لكل درجة من الاحترار، والزيادة المحتملة في وتيرة التقسيم الطبقي غير المستقر للهواء في منطقة جبال الألب". تلعب احتياطات الطقس القاسية ونظام الإنذار المبكر دوراً رئيسياً لهذا السبب، تلعب الاحتياطات المناسبة وأنظمة الإنذار المبكر دوراً حاسماً، وقال Herbert Formayer "علينا الاستعداد لذلك" في الوقت نفسه، يجب اتخاذ تدابير حماية المناخ "لأنه كلما ارتفعت درجات الحرارة، زادت الزيادة في العواصف الرعدية الشديدة والمسببة للضرر في النمسا خلال القرن الحادي والعشرين وما بعده" وفقاً لتقرير حالة المناخ. قالت وزيرة المناخ ليونور جوسلر (جرينز) في بيان: "إن هذه الأحداث المناخية المتطرفة بالتحديد هي التي يصفها تقرير حالة المناخ لعام 2021 التي يتعين علينا الاستعداد لها" إذا استمررت كما كان من قبل، فستتسبب أزمة المناخ في مناطق مدمرة وأضرار اقتصادية كبيرة، و Heinrich Schellhorn، رئيس مؤتمر حماية المناخ الحكومي، يوضح التقرير "أننا في سباق مع الزمن، من أجل منع كارثة مناخية، ويلزم اتخاذ إجراءات سريعة وحاسمة من جانبنا جميعاً، السياسة والأعمال والمجتمعات والمؤسسات وكل مواطن ".
إزالة تعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بأطفيح
7%
2, 201 m
ماي, 3 23:00 @
اليوم 4 May سيكون مع درجات حرارة معتدلة, والطقس. هناك 40% احتمال تساقط امطار خفيفة مصحوبة بأمطار. السماء ستكون: 40% ( فوق 6. 000 متر: الرقيقة المرتفعة، المعلاق،سمحاقية طبقية، سمحاقية ركامية)سحب عالية 225% (من 2. 000 متر: طبقية متوسطة، ركامية)سحب متوسطة الارتفاع 344% (اقل من 2. 000 متر: ركامية، متعددة الطبقات، ركامية،سمحاق)سحب منخفضة 1% (ركامية)سحب الحمل الحراري أعلى درجة حرارة ستكون 18 درجة مئوية, أدنى درجة حرارة ستكون 9 درجة مئوية. الرياح ستكون ضعيفة, والضغط الجوي سيكون 8134 mb. الرطوبة النسبية ستكون. 0. 2 40%
33 km/h
251 m
ماي, 4 02:00 @
2, 115 m
262 m
ماي, 4 05:00 @
65. 2%
2, 032 m
456 m
ماي, 4 08:00 @
21 km/h
54. 7%
767 m
ماي, 4 11:00 @
48. 6%
2, 048 m
1, 369 m
ماي, 4 14:00 @
56. 9%
2, 104 m
862 m
ماي, 4 17:00 @
74. 4%
2, 198 m
32 m
ماي, 4 20:00 @
84. 7%
2, 318 m
63 m
ماي, 4 23:00 @
الرياح ستكون ضعيفة, والضغط الجوي سيكون 1019 mb. الرطوبة النسبية ستكون عالية. الأحد
5 km/h
68. 8%
1, 957 m
10 m
ماي, 1 02:00 @
3 km/h
69. 9%
1, 926 m
ماي, 1 05:00 @
63. 1%
1, 913 m
151 m
ماي, 1 08:00 @
51. 3%
1, 923 m
887 m
ماي, 1 11:00 @
19 °C
1019 mb
1, 978 m
2, 165 m
ماي, 1 14:00 @
1018 mb
54. 6%
2, 054 m
365 m
ماي, 1 17:00 @
60. 2%
2, 056 m
ماي, 1 20:00 @
62. 7%
2, 024 m
ماي, 1 23:00 @
اليوم 2 May سيكون مع درجات حرارة مريحة, والطقس مستقر، العواصف الرعدية غير محتملة. السماء ستكون غائم: 54% ( فوق 6. 000 متر: الرقيقة المرتفعة، المعلاق،سمحاقية طبقية، سمحاقية ركامية)سحب عالية 42% (من 2. 000 متر: طبقية متوسطة، ركامية)سحب متوسطة الارتفاع 37% (اقل من 2. 000 متر: ركامية، متعددة الطبقات، ركامية،سمحاق)سحب منخفضة أعلى درجة حرارة ستكون 19 درجة مئوية, أدنى درجة حرارة ستكون 10 درجة مئوية. الرياح ستكون خفيفة, والضغط الجوي سيكون 1016 mb. الرطوبة النسبية ستكون عالية. الاثنين
1, 998 m
41 m
ماي, 2 02:00 @
1017 mb
68. 9%
1, 977 m
69 m
ماي, 2 05:00 @
68. 3%
1, 969 m
174 m
ماي, 2 08:00 @
60. 5%
1, 991 m
527 m
ماي, 2 11:00 @
1016 mb
45.