ما أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم و أنواعها؟
حين السؤال عن ما أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم و أنواعها؟ يجب ألا نغفل عن أجهزة الكارديو وهي:
أجهزة الكارديو
جهاز الدراجة الثابتة في مكانها
هو جهاز يستخدم في الجيم ويمكن استخدام الجهاز نفسه في المنزل نظرا لأن حجمه غير كبير ويمكن وضعه في أحد أركان المنزل واستخدامه بشكل يومي حسب التمرين، ويفيد استخدام الدراجة الثابتة في تحريك الدموية في جميع أجزاء الجسم المختلفة وتعمل على الحفاظ على الجسم رشيق ونحيف بالقدر الكافي. كما تعمل على تقوية عضلات البطن وجعلها ممشوقة كما يقوي عضلات الأرداف ويمنع ترهلها ويجعلها مشدودة، كما أنه جهاز ليس بغالي الثمن فيمكن اقتنائه ببساطة، وسهل الحمل فلا يرهق ربة المنزل في حملة والتنظيف تحته أو حوله. شاهد أيضًا: معلومات عن أسرع سيارة في العالم
جهاز التجديف
هو جهاز له شبه كبير بجهاز التجديف الذي يستخدم في الماء بشكل كبير، فهو يستخدم بصورة أكبر في الجيم من المنزل لأن حجمه كبير إلى حد ما ولكنه سهل الاستخدام فلا يتطلب أي نوع من أنواع المهارة ويقوم هذا الجسم بتحريك الدورة الدموية في الجسم بأكمله ويعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير لذلك يستخدم في التنحيف بشكل كبير وفي تحريك عضلات الجسم بأكملها ويعمل على رفع كفاءة الجسم ورفع اللياقة البدنية الخاصة به، ويتميز الجهاز بأنه يناسب جميع الفئات العمرية سواء كان شخصًا كبيرًا أو صغيرًا.
- اسماء ادوات الرياضة يعتمد مجلس إدارة
- اسماء ادوات الرياضة يتسابقون في نعيه
- اسماء ادوات الرياضة ينظم دورة اكتشاف
- مزايا أن تكون خجولا (فيلم) - أرابيكا
- مزايا أن تكون خجولا (رواية) - أرابيكا
- Wikizero - مزايا أن تكون خجولا (رواية)
اسماء ادوات الرياضة يعتمد مجلس إدارة
الدراجة الثابتة
Spin Exercise Bicycle، وهذا الجهاز يستخدم بصورة كبيرة للرياضة الهوائية، كما أنّه يحافظ على لياقة ورشاقة الجسم، بالإضافة إلى أنّه يساعد على تنشط الجسم، ويساهم في تقوية عضلات الأرداف، والظهر، والبطن، ويمتاز هذا الجهاز بثمنه الزهيد لذا يعدّ من أكثر الأجهزة انتشاراً. قائمة أفضل أجهزة رياضية منزلية - موسوعة. جهاز التجديف
Rowing Machine، وهذا الجهاز يشبه إلى حدّ كبير الجاديف المائيّة، ويمكن استخدامه بشكل كبير في المنزل أو في الهواء الطلق، ولا يتطلّب من الرياضي أن يكون ماهراً بصورة كبيرة في التجديف، كل ما يتطلبه الالتزام بالقواعد والتعليمات المرفقة للجهاز، ولهذا الجهاز عدد لا بأس به من الفوائد من أهمّها، رفع مستوى اللياقة البدنية للجسم، وحرق كم كبير من السعرات الحرارية، وتقوية مختلف عضلات الجسم، ويرفع من فعالية أداء الدورة الدموية، كما أنّ هذا الجهاز يناسب جميع الفئات العمرية. كرة التوازن
Balance ball، تمتاز هذه الكرة بثمنها الزهيد ومناسبتها لجميع الفئات العمرية، بما فيهم النساء الحوامل، وهذه الكرة تعمل على تقوية العضلات وبنائها، كما أنهّا تساهم بشكل كبير في حرق الدهون وشدّ الجسم أيضاً. الأوزان الحرة
Free Weights، وهذه الأوزان تتواجد في العديد من الأحجام والأوزان، وتعمل على بناء وتقوية عضلات الجسم بصورة سريعة وجيدة.
اسماء ادوات الرياضة يتسابقون في نعيه
^ "What does sporting goods mean? definition, meaning and pronunciation (Free English Language Dictionary)" ، ، مؤرشف من الأصل في 14 يوليو 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 16 مايو 2016. ^ Stefanyshyn, Darren J. ؛ Wannop, John W. (2015)، "Biomechanics research and sport equipment development"، Sports Engineering ، 18 (4): 191–202، doi: 10. اسماء ادوات الرياضة يعتمد مجلس إدارة. 1007/s12283-015-0183-5. قالب:Sport
بوابة رياضة
في كومنز صور وملفات عن: معدات رياضية
ضبط استنادي
BNF: cb13162771x (data)
GND: 4056386-8
LCCN: sh85126880
LNB: 000177180
NARA: 10641797
J9U: 987007529433505171
اسماء ادوات الرياضة ينظم دورة اكتشاف
أثناء التمرين يتم ضغط عضلات الجزء العلوي من الجسم معًا، مما يؤدي إلى تمدد العضلة الصدرية الكبرى وتقلصها، وهذا هو ما يبني العضلات ويشدد أيضا ألياف الأنسجة، وعندما يتم التمرين على هذا الجهاز بأوزان مناسبة، فإنه يكون فعال للغاية. مقبض التمارين Handgrip Exerciser
المقابض الميكانيكية أو مقبض التمرين عبارة عن أجهزة تدريب غير مكلفة يمكنها مساعدتك في بناء قوة اليد. مقعد الأوزان المائل Inclined Bench Press
وهو مقعد يمكنكك استخدامه لعمل تمارين القوة على ارتفاع يمكنك من استهداف الكتفين ومنطقة الصدر العلوية، دون الكثير من الضغط على المفاصل. جهاز الجذب العالي أو آلة السحب Lat Pulldown Machine
يمرن هذا الجهاز عضلات الجزء العلوي من الجسم وخاصة العضلة الظهرية العريضة. آلة قوة المطرقة Hammer Strength Machine
تمرن هذه الآلة عضلات الجزء العلوي من الجسم بقوة رفع أكثر بكثير من رفع الأثقال التقليدية. اسماء ادوات الرياضة يتسابقون في نعيه. أجهزة الجزء السفلي من الجسم
صناديق بليو Plyo Boxes
إنه صندوق أو هيكل صلب يمكنك من خلاله تنفيذ مجموعة متنوعة من الحركات التي يمكنها تمرين العديد من مجموعات العضلات في وقت واحد مثل القفزات، والعديد من أنواع التمارين.
في نهاية المقالة نشير إلى أسماء بعض الرياضات التي قد تعرفونها وإن ما كنتم تعرفون بعض هذه الرياضات لعلكم قمتم بالبحث عنها وشجعتم في أداءها وإستمرار تمارينها.
مزايا أن تكون خجولا
( بالإنجليزية: The Perks of Being a Wallflower)
معلومات الكتاب
المؤلف
ستيفن تشبوسكي
البلد
الولايات المتحدة
اللغة
الإنجليزية
تاريخ النشر
1 فبراير 1999
النوع الأدبي
رواية رسائلية ، وقصة تقدم في العمر
التقديم
عدد الصفحات
256
المواقع
ردمك
0-671-02734-4
OCLC
470895587 40813072
ديوي
813 /. 54 21+++++
كونغرس
PS3553. H3469 P47 1999
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
مزايا ان تكون خجولاً ( بالإنجليزية: The Perks of Being a Wallflower) هي رواية لمن هم في مقتبل العمر، مكتوبة بشكل سلسلة من الرسائل، كتبها الروائي الأمريكي ستيفن شبوسكي. مزايا أن تكون خجولا (رواية) - أرابيكا. [1] الذي قضى أكثر من سنة في لائحة الكتّاب الأفضل مبيعاً في نيويورك تايمز. نشرت هذه الرواية ب 31 لغة حول العالم. نشرت لأول مره في الأول من فبراير عام 1999 بواسطه MTV. روى القصة مراهق انطوائي اسمه المستعار " تشارلي "، الذي وصف مختلف تجارب الحياة من خلال سلسلة من الرسائل لشخص مجهول. وفي 2012 حوّل تشبوسكي، بصفته مخرجا، الرواية إلى فيلم وكان أبطاله لوجان ليرمان وايزرا مايلر وإيما واتسون. بدأت القصة في وقت مبكر من التسعينات، حيث تتبع تشارلي خلال سنته الأولى من الثانوية في ضاحية بيتسبرغ.
مزايا أن تكون خجولا (فيلم) - أرابيكا
مزايا ان تكون خجولاً هي رواية لمن هم في مقتبل العمر، مكتوبة بشكل سلسلة من الرسائل، كتبها الروائي الأمريكي ستيفن شبوسكي. [1]
4 علاقات: نينا دوبراف ، مزايا أن تكون خجولا ، مزايا أن تكون خجولا (فيلم) ، 1999 في الولايات المتحدة. نينا دوبراف نينا دوبريف (ولدت في 9 يناير 1989) هي ممثلة كندية بلغارية. الجديد!! : مزايا أن تكون خجولا (رواية) ونينا دوبراف · شاهد المزيد » مزايا أن تكون خجولا قد يشير عنوان مزايا أن تكون خجولا إلى. الجديد!! Wikizero - مزايا أن تكون خجولا (رواية). : مزايا أن تكون خجولا (رواية) ومزايا أن تكون خجولا · شاهد المزيد » مزايا أن تكون خجولا (فيلم) مزايا أن تكون خجولا هو فيلم كوميدي درامي أمريكي صدر في 2012، مقتبس من رواية مزايا أن تكون خجولا التي صدرت في 1999. الجديد!! : مزايا أن تكون خجولا (رواية) ومزايا أن تكون خجولا (فيلم) · شاهد المزيد » 1999 في الولايات المتحدة فيما يلي قوائم الأحداث التي وقعت خلال عام 1999 في الولايات المتحدة. الجديد!! : مزايا أن تكون خجولا (رواية) و1999 في الولايات المتحدة · شاهد المزيد »
المراجع
[1] زايا_أن_تكون_خجولا_(رواية)
مزايا أن تكون خجولا (رواية) - أرابيكا
الجديد!! : مزايا أن تكون خجولا (رواية) والولايات المتحدة · شاهد المزيد » المنتجان (فيلم) المنتجان هو فيلم أمريكي كوميدي صدر في سنة 1968، من إخراج وكتابة ميل بروكس. الجديد!! : مزايا أن تكون خجولا (رواية) والمنتجان (فيلم) · شاهد المزيد » الحارس في حقل الشوفان الحارس في حقل الشوفان هي رواية للكاتب الأمريكي جيروم ديفيد سالينغر صَدرت عام 1951. الجديد!! : مزايا أن تكون خجولا (رواية) والحارس في حقل الشوفان · شاهد المزيد » الخريج (فيلم) الخريج هو فيلم كوميدي-درامي أمريكي من إنتاج عام 1967 وإخراج مايك نيكولس عن رواية بنفس العنوان نشرت عام 1963 من تأليف تشارلز وب. الجديد!! : مزايا أن تكون خجولا (رواية) والخريج (فيلم) · شاهد المزيد » الغريب (رواية) الغريب أول رواية للكاتب الفرنسي ألبير كامو، صدرت سنة 1942م. الجديد!! : مزايا أن تكون خجولا (رواية) والغريب (رواية) · شاهد المزيد » بيتر بان بيتر بان هو شخصية خيالية من تأليف الروائي والكاتب المسرحي الاسكتلندي جيمس ماثيو باري (J. مزايا أن تكون خجولا (فيلم) - أرابيكا. M. Barrie). الجديد!! : مزايا أن تكون خجولا (رواية) وبيتر بان · شاهد المزيد » جيمس ماثيو باري السير جيمس ماثيو باري وهو حامل درجة البارونيتية الأولى (رتبة وراثية أو درجة شرف تحت البارون وفوق الفارس) ولد في 9 آذار 1860- وتوفي في 19 حزيران 1937.
Wikizero - مزايا أن تكون خجولا (رواية)
تشارلي هو المسمى ب wallflower ( الخجول) في الرواية، ذكائه يفوق عمرة ه، فهو مفكر غير عادي ؛ ومع ذلك، كما بدأت القصة، تبين أنه خجول أيضاً وغير معروف بين أقرانه. ملخص حبكة الرواية [ عدل] يبدأ الكتاب بصبي يبلغ من العمر 15 عاماً يدعى تشارلي، فهو يكتب رسائل عن حياته ويرسلها إلى شخص مجهول، ويناقش كيف بدأ في المدرسة الثانوية و خوفه منها بسبب انتحار صديقه الوحيد "مايكل" قبل عامين. تشارلي هو الخجول ( wallflower) الذي صاحب شخص أكبر منه سناً يدعى " باتريك ". حيث كان باتريك مثلي جنسياً ويواعد سراً لاعب كرة قدم،و هو من قدم تشارلي لأخته غير الشقيقة سام، فإنجذب تشارلي لسام، التي على ما يبدو أن لديها حبيب، لكنهما لم يتحدثا منذ مدة. وإنضم تشارلي لمجموعتهم وبدأ في السيطرة على ذكريات الماضي عن موت عمته هيلين في عيد ميلاده. بدأ تشارلي بمواعدة ماري اليزابيث، إحدى أعضاء المجموعة، لكن سرعان ما كَرِهَ كيف أصبحت العلاقة من طرف واحد، وأثناء لعبة حقيقة أم تحدي، تحدوه أن يقبل أجمل فتاة في الغرفة، فقبل سام، فهذا كان سبب ترك المجموعة له مع تحذير باتريك له بإن يبقى بعيداً، فبدأت الذكريات عن عمته هيلين بالعودة مرة أخرى.
أخرج الفيلم كاتب الرواية ستيفن تشبوسكي. تم تصوير الفيلم في بيتسبرغ، بنسيلفانيا ، وصدر في 21 سبتمبر 2012. تلقى الفيلم مراجعات نقدية إيجابية وحقق نجاحا في شباك التذاكر لتبلغ إيراداته حول العالم 33 مليون دولار. الفيلم من بطولة لوجان ليرمان ، إيما واتسون وعزرا ميلر.