هذا المقال مترجم من هذا المصدر وهو يستعرض عدة مخاطر لتناول المشروبات الغازية المحلاة بالمحليات الصناعية أو ا تسمى مشروبات الدايت. هذا المقال يسرد حقائق وارقام خاصة بدراسات مذكورة بالمصادر وسنتبعه بمقالات أخرى بإذن الله. "الصودا الدايت" – ما هي بالضبط؟ الصودا الدايت هي مشروبات غازية. فبدلا من السكر، يتم تحليتها بمحليات صناعية مثل الأسبرتام، سيكلامات، سكارين، أسيسوسلفام-k أو سكرالوز. أضرار شرب البيبسي - موسوعة. غالبا ستجد بالأسواق من كل مشروب مُحلّى بالسكر نسخة أخرى "خفيفة light " أو "دايت" – كوكاكولا دايت، بيبسي ماكس، سبرايت زيرو و غيرها. هذه المشروبات خالية من السعرات، و الذي من المُفترض أن يساعد الأشخاص على فقدان الوزن و تجنّب الإصابة بالأمراض المتعلقة بتناول السكر مثل متلازمة الأيض و السكري. و لكن، لا يوجد أي دليل على وجود فائدة لهذه المشروبات. 1- الصودا الدايت و متلازمة الأيض متلازمة الأيض هي مجموعة من عوامل الخطر للإصابة بالأمراض و التي غالبا ما تحدث معا و ترفع خطر إصابتك بالسكري، السكتة الدماغية و أمراض القلب. يمكن تشخيصها إذا كان لديك ثلاث مما يأتي: سِمنة بالبطن (دهون البطن) جلوكوز صيام مرتفع دهون ثلاثية مرتفعة كولسترول Hdl منخفض (الكولسترول الجيد) ضغط دم مرتفع تناول المشروبات الخالية من السعرات بدلا من المُحلّاة بالسكر لا يبدو أنه يساعد في الوقاية من متلازمة الأيض.
أضرار البيبسى 4 أضرار تجعلك تقلع عن تناوله - موسوعة دار الطب
4- كشفت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية أن تناول المشروبات الغازية الدايت يوميا يزيد فرص الإصابة بأمراض الكلى. هل بيبسي دايت خالي من السكر - موقع المرجع. 5- تتسم المشروبات الدايت بأنها حمضية جدًا، وهو ما يجعلها تتسبب في تآكل مينا الأسنان كما ذكرنا سابقا. 6- وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، فإن تناول 4 عبوات أو أكثر من المشروبات الغازية الدايت يوميًا يزيد فرص الإصابة بالاكتئاب بنسبة 30%. 7- أظهرت بعض الدراسات العلاقة بين تناول المشروبات الغازية الدايت وبين الإفراط في تناول الطعام. مما يجعلها عاملا رئيسيا في زيادة فرص زيادة الوزن والسمنة ، والأمراض الناتجة عنهما.
هل بيبسي دايت خالي من السكر - موقع المرجع
لها تأثير سيّئ على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، وذلك بسبب احتوائها على حمضي الفوسفوريك والستيريك. تؤثر على امتصاص الحديد، حيث إنّ وجود مادة الكافيين يؤثّر سلباً على امتصاص الحديد، ممّا يؤدّي إلى الإصابة بفقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الأطفال والمراهقين، ويسبب لهم ضعفاً عاماً في الصحة وقلّة في النشاط ونقصاً في الشهية. إن العلبة الواحدة من هذه المشروبات تحتوي على ما يعادل 10 ملاعق من السكر ، وهذه الكمية كافية لتدمير فيتامين ب الذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم، وضعف البنية، والاضطرابات العصبيّة، والصداع ، والأرق ، والكآبة، والتشجنات العضلية. إن معدل الأس الهيدروجيني لهذه المشروبات الغازية هو 3. 4 أي أنها حمضية جداً، بمقدار يمكنها من إذابة الأسنان والعظام. تؤثّر في وظائف الكلى نتجية تراكم الكالسيوم المذاب في العروق، خلايا الجلد والأعضاء الحيوية. أضرار البيبسى 4 أضرار تجعلك تقلع عن تناوله - موسوعة دار الطب. نصائح
الابتعاد عن المشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الطبيعية. إذا كنت من المدمنين على هذه المشروبات فتجنّب تناولها مع الطعام؛ وذلك لمنع تأثيرها السيّئ. حاول شرب كوب على الأكثر أسبوعياً. استبدل المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك الحلاة بالسكر الاصطناعي (الأسبرتام).
ضرر الكولا دايت (بيبسي دايت) | ارتفاع الإنسولين - Youtube
هل بيبسي دايت خالي من السكر، تم إصدار المشروبات الغازية الخالية من السكر للمرضى الذين يعانون من مرض السكري، إذ تتكون هذه المشروبات من خليط من المياه الغازية، والمحليات والألوان الصناعية، ومكسبات الطعم، وسنتحدث في هذا المقال عبر موقع المرجع عن هل بيبسي دايت خالي من السكر، وعن الفرق بين المشروبات الغازية العادية والدايت، وعن أضرار المشروبات الغازية على جسم الإنسان، وعن ماهي مادة الأسبرتام ومن ماذا تتكون، وعن ما المنتجات التي تحتوي على الأسبرتام. هل بيبسي دايت خالي من السكر
نعم، إنَّ بيبسي دايت خالي من السكر، حيث يسعى الكثير للبحث عن الأطعمة التي لا تحتوي على السعرات الحرارية، وبالتالي يتوجه الكثير من الأشخاص إلى تناول المشروبات الغازية الدايت؛ لما لها من سمعة و فوائد تعود إلى خلِّوها من السكريات، فإن المشروبات الخالية من السكر تم استبدال السكر بماده الأسبرتام، حيث لا تحتوي هذه المادة على سعرات حرارية كثيرة، ومن رأي الكثير من العلماء أن مادة الأسبرتام تعد من أخطر الإضافات التي يتم إضافتها إلى الأطعمة. بالرغم من كثرة الحديث عن مخاطر مادة الأسبرتام إلى أنها تستخدم على نطاق واسع في عديد من الدول، حيث تصنف على أنها بديل عن السكر العادي، وتضاف إلى أصناف لا تعد ولا تحصى من الأطعمة والمشروبات، ولكن مؤخرًا ظهرت الكثير من الدراسات العلمية التي تتحدث عن تحليل مفصل لهذا النوع من المشروبات، ومدى تأثيرها علي صحة الإنسان، والكمية الأفضل والأنسب لتناولها يوميًّا، وكيفية تفادي آثارها الجانبية، ومن الجدير بالذكر أنَّ هذه المشروبات لا تحتوي على أي مقدار يمكن الاعتماد عليه من المغذيات الأساسية الثلاثة التي يحتاجها الجسم، وهي البروتين والدهون والكربوهيدرات.
أضرار شرب البيبسي - موسوعة
لامشكلة في تناولها بضعة مرات في الأسبوع أو استخدامها في الفترة التي تشتد فيها قسوة الدايت فقط. ودائماً اغسل أسنانك بعد تناولها بنصف ساعة إلى ساعة.
ولاحظ الباحثون أيضا وجود إنارة في مناطق الدماغ المرتبطة بسلوك السعي للحصول على المكافأة استجابة لصور الطعام المختلفة، وذلك بالمقارنة مع وقت تناولهم المشروبات السكرية. السكر الصناعي مفيد أم مضر بالصحة؟
بينما تشير نتائج الدراسة الجديدة إلى أن السكر الصناعي قد يؤثر على كيفية اشتهاء أدمغتنا واستجابتها لمكافآت الطعام، فإنها لم توضح كيف تؤثر المحليات الصناعية على سلوك الأكل. ويؤكد، تيد كايل، اختصاصي الرعاية الصحية ومستشار الدعوة لجمعية السمنة أنه ليس بالضرورة أن يكون نشاط الدماغ مؤشرا دقيقا لكيفية تناول الناس للأكل، كما يرى أن الدراسة الجديدة مفيدة في إصدار المزيد من الأبحاث، وإنما ليس لاستخلاص استنتاجات حول المحليات الاصطناعية. وكتب كايل في تعليقه على الدراسة: "هذا بحث مثير للاهتمام، لكنه لا يخبرنا بشيء عن التأثيرات الواقعية للمُحليات على أناس حقيقيين في الحياة الواقعية". ولا تزال الآثار الصحية للمحليات الصناعية مثيرة للجدل، إذ تحذر بعض الأبحاث من العواقب الصحية لها، مثل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، واضطراب صحة الأمعاء، واحتمالية ارتفاع مخاطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية على المدى الطويل، بينما تشير أدلة أخرى إلى أن المحليات منخفضة السعرات الحرارية أو المعدومة لا تجعل الناس يتناولون الطعام بصورة أكبر، مما يجعلها أداة في الحد من السمنة ومرض السكري وأمراض التمثيل الغذائي الأخرى.
كما أنها قد تسبب لدى البعض شعورًا زائدًا بالتخمة، والامتلاء، والانتفاخات. الاكتئاب والصَّرع
رغم أن غالبية الدراسات العلمية تنفي وجود علاقة بين مشروبات الدايت الغازية، والإصابة بالاكتئاب، فإن زيادة في فرص الإصابة بنوبات الاكتئاب قد لوحِظَت لدى بعض مرضى الاعتلالات المزاجية عند تناولهم المشروبات التي تحتوي على الأسبرتام كمحلٍّ صناعي. أما الصرع، فلا أدلة على علاقته بالمحلّيات الصناعية في مشروبات الدايت، سوى دراسةٍ واحدة وجدت أن الأسبرتام يزيد من فرط نشاط المخ لدى الأطفال المصابين ببعض أنواع الصرع. والسرطان ؟
في إحصائية شخصية توصَّلت إليها عبر ملاحظاتي، فإن 143% من الأمهات يعتقدن بشكل جازم أن المشروبات الغازية الدايت تسبب الإصابة بكل أنواع السرطانات الخبيثة! قد تُصدَم أمهاتنا عندما يعلمْن أن أكثر من 30 دراسة قوية على الإنسان، لم تجد علاقة بين المحليات الصناعية والإصابة بالسرطان، منها دراسة شملت أكثر من 9 آلاف شخص، تمت متابعتهم لأكثر من 13 عامًا. بدأ ذلك الجدل حول السرطان في السبعينيات عندما أظهرت بعض الدراسات في الحيوانات، زيادة معدل الإصابة بسرطان المثانة في فئران التجارب، نتيجة استهلاك المحلّيات الصناعية، وتم بالفعل منع استخدام أنواعٍ منها.
و يجب عمل اختبار حساسية قبل استخدامه مباشرة علي الجلد
12- يزيل البقع الداكنة:
يزيل زيت الخردل البقع الداكنة و يعطي بشرة متوهجة و خالية من البقع. يمكن عمل ماسك للبشرة من خلال خلط زيت الخردل مع اللبن و قليل من عصير الليمون ثم يوضع مباشرة علي البشرة و يشطف بعدها بالماء البارد بعد مرور 10-15 دقيقة. و يجب تكرار عمل الماسكثلاث مرات اسبوعياً
13- واقي طبيعي من اشعة الشمس:
يحتوي زيت الخردل علي كميات كبيرة من فيتامين ( إي). لذلك هو يساعد في حماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية و كذلك الأشعة الأخري،و بالتالي يحمي سرطان الجلد و هناك فائدة اخري وهو يمنع ظهور التجاعيد و علامات تقدم السن
14-يساعد على تفتيح البشرة:
من افضل فوائد زيت الخردل أنه يقوم بتفتيح البشرة. لعمل ماسك ينعم و يفتح البشرة: يخلط زيت جوز الهند مع زيت الخردل ثم يوضع علي الوجه مع التدليك لمدة 4-6 دقائق و يمسح بعدها بلطف باستخدام قطعة قماش مبللة. هذه العملية تحسن من الدورة الدموية و بالتالي تقوم بتفتيح البشرة و التخلص من البثور في نفس الوقت
15- يعزز من الغدد العرقية:
يساعد زيت الخردل في تحفيز الغدد العرقية و فتح مسام الجلد سواء قمت بوضع الزيت مباشرة علي البشرة أو عن طريق تناول الأطعمة المضاف إليها زيت الخردل.
فوائد زيت الخردل للبشرة المختلطة
3- تعمل كحامي من أي عدوى
يمكنك عمل كريم لتدليك الجسم من زيت الخردل، فذلك الخليط يمل على تحسين بشرة الجسم في غضون أيام قليلة، يتكون الكريم من مسحوق الكركم، والزعفران، وخشب الصندل، وبذور الخردل، فتلك الموجوعة رائعة لمكافحة الشيخوخة وإزالة اثار البقع الجلدية، ويتكون ذلك الخليط من واحد ملعقة صغيرة من الكركم، وثلاث فروع من الزعفران، وملعقة صغيرة من خشب الصندل، وملعقة صغيرة من بذور الخردل، و2 ملعقة كبيرة من زيت الخردل، ويتم خلط المكونات جيدا واستخدامها مرتين في الاسبوع، تلك المكونات تعمل على فرك البشرة للتخلص من الجلد الميت والحفاظ على البشرة من أي عدوى جلدية. 4- إزالة البقع الداكنة
كل ما تحتاجه في ذلك الخليط هو ملعقتين من زيت الخردل، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من الطحين، ومزجها جيدا حتى تصبح معجون سميك، ثم وضعها على المنطقة المصابة، قم بوضعها على البشر مدة خمس عشر دقيقة، ثم قم بغسلها بالماء البارد، وبعد مدة قصيرة ستلاحظ اختفاء البقع الداكنة تدريجيا، يمكنك استخدام ذلك الخليط مرتين او ثلاث مرات في الأسبوع. 5- التخلص من حب الشباب
تعتبر الاحماض الدهنية كالأوميجا 3 الموجودة في زيت الخردل من المكونات الفعالة في علاج حب الشباب ، فالزيت به الكثير من مضادات الالتهابات وخصائص مضادة للبكتيريا والتي تساعد في مقاومة البثور، فيمكنك تدليك البشرة كل ليلة لعدة أسابيع وستلاحظ مع مرور الوقت التغيرات التي تحدث للبشرة.
فوائد زيت الخردل للبشرة الجافة
تغمس القطنة في زيت الخردل ثم يمسح الوجه بها شرط أن يكون نظيف، وتدلك به البشرة لمدة عشر دقائق. ثم باستخدام قطنة مبللة بالقليل من الماء قوموا بمسح بقايا الزيت عن الوجه، وبذلك يمكنكم الخروج والاستمتاع بأشعة الشمس دون الخوف من أضرارها على البشرة. [2]
التخلص من البقع
البقع الداكنة المنتشرة على البشرة تعد واحدة من أكثر عيوبها التي تعاني منها الكثير من النساء ويرغبن في التخلص منها، وأحد استخدامات زيت الخردل المتميزة هو مساعدته على التخلص منها وفي هذا السبيل هناك أكثر من طريقة لاستخدامه منها:
الطريقة الأولى
المكونات
أنتم بحاجة لتحضير:
2 ملعقة طعام كبيرة من زيت الخردل الأصلي. 2 ملعقة طعام كبيرة من اللبن الرائب "الزبادي". ملعقة طعام كبيرة من مسحوق الحمص المطحون. ملعقة طعام صغيرة من عصير الليمون. الخطوات
للحصول على عجينة سميكة إلى حد ما يمكن وضعها على البشرة بسهولة ينبغي اتباع ما يلي:
يمزج مسحوق الحمص مع الزبادي، ثم يضاف له زيت الخردل والليمون. بعد مزج المكونات جيداً والتأكد من اندماجها سوياً، يوضع الخليط على البشرة ويترك لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يشطف بماء بارد. للحصول على نتيجة مرضية ينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين خلال الأسبوع.
فوائد زيت الخردل للبشرة الحساسة في فصل
يسبب زيت الخردل الحساسية لبعض الأشخاص لذلك يجب وضع قطرات صغيرة مخففة على الجلد في بادئ الأمر قبل استخدامه. ماسك زيت الخردل
يمكن استخدام زيت الخردل من أجل التخلص من البقع والتصبغات و تفتيح الوجه ، في ما يأتي المكونات اللازمة وطريقة تحضير ماسك زيت الخردل:
1. المكونات
2-3 ملاعق من زيت الخردل. ملعقة واحدة من الطحين. ملعقة واحدة من خُثارة اللبن. نصف ملعقة صغيرة من الليمون. 2. الخطوات
يتم خلط زيت الخردل، الطحين، خثارة اللبن، والليمون معًا داخل وعاء. الاستمرار في خلط المزيج بواسطة الملعقة إلى أن يصبح أشبه بالمعجون. وضع طبقة رقيقة من الماسك على الوجه وتركه لمدة 15-20 دقيقة. غسل الوجه بعد ذلك باستخدام الماء البارد وتجفيفه بنعومة. وضع كريم مرطّب بعد غسل الماسك. يُنصح باستخدام الماسك مرة واحدة أسبوعيًا من أجل الحصول على أفضل النتائج. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الاثنين 16 تشرين الثاني 2020
06-19-2010, 04:30 PM
#1
ماهي فوائد الخردل للجماع و للجنس ، ما فائدة الخردل للشعر و للبشرة و للاقدام و للرجيم
ماهي فوائد الخردل للجماع و للجنس ، ما فائدة الخردل للشعر و للبشرة و للاقدام و للرجيم للتخسيس للاطفال للمواليد الصحية و الطبية ، ماهي فوائد الخردل للجماع و للجنس ، ما فائدة الخردل للشعر و للبشرة و للاقدام و للرجيم ، ماهي فوائد الخردل للجماع و للجنس ، ما فائدة الخردل للشعر و للبشرة و للاقدام و للرجيم
فوائد الخردل لصحة الإنسان..
أن الخردل هو من المواد العطرية التي تستخدم كتوابل. وتكون بذور الخردل بيضاء أو صفراء أو سوداء. أما دقيق الخردل الأسود فهو المسحوق الناتج من طحن بذور الخردل نزع قشرها. ما هي القيمة الغذائية للخردل؟
يحتوي الخردل على العديد من المواد الغذائية الهامة من بينها:
السيلينيوم: بسبب احتوائه على كمية كمية جيدة من عنصر
السيلينيوم، يساهم الخردل في تخفيض حدة الأزما وبعض أعراض التهاب المفاصل
المغنيزيوم: يعتير الخردل مصدرا جيدا للمغنيزيوم الذي يخفض أيضا من أعراض الأزما، يخفض من ضغط الدم المرتفع، يقلل من تردد نوبات الصداع النصفي (الميغرين). ويخفض من احتمالات الإصابة بجلطة قلبية للأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين، ويعيد دورة النوم الطبيعية للنساء اللواتي يعانين من الأرق بعد انقطاع الدورة الشهرية في سن اليأس
الأحماض الدهنية omega-3: التي تخفض من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين، تساهم في علاج الاكتئاب، كما وتقوّي جهاز المناع
بالاضافة الى العديد من العناصر الغذائية الاضافية مثل:
الفوسفور
الحديد
المنغنيز
فيتامين النياسين
الألياف الغذائية
كيف يؤثر الخردل في تقليل خطر الاصابة بالامراض السرطانية؟
تنتمي بذور الخردل إلى مجموعة الخضار التي تدعى "الفصيلة الصليبية"، وهي تضم الملفوف، الزهر، والبروكلي.